Zogan ansigtsmassage efter 40 år (Dansk)

Indikationer og fordele ved ansigtsmassage

Huden afspejler alt, hvad der sker i kroppen, hvordan dens systemer og organer fungerer. Ifølge medicinske eksperter har dermis efter 40 år brug for yderligere ressourcer, da det bliver tyndere, ligesom muskelfibre. Som et resultat af et fald i kollagenproduktionen dannes ikke kun rynker, men også kæber og en dobbelthage. Dette skyldes, at der ikke er nok hvidt byggemateriale til at opretholde hudtonen. Et tegn på ældning af dermis er hængende væv, som især er mærkbart i øjenkrogene og mundvigene. Også i en alder af 40 vises tørhed og afskalning af epidermis, forårsaget af et fald i niveauet af mucopolysaccharider, ofte.

Mangel på næringsstoffer og hydrering gør dermis meget følsom over for mange faktorer, herunder: kemiske komponenter i kosmetik, solstråler, mangel på vitaminer og andre. For at beskytte det mod alle negative påvirkninger er det nødvendigt at give omfattende pleje, som ikke kun omfatter brugen af forskellige produkter, men også ansigtsmassageprocedurer. Blandt dem er massageteknikken fra Japan – Asahi – særlig populær. Det er angivet for følgende problemer:

fine og dybe rynker, folder;
nedsat elasticitet, fasthed og tonus i dermis;
furer, poser under øjnene, hævelser;
dobbelthage, tab af klarhed i ansigtets ovale;
uddybning af rynker i panden, nasolabiale folder;
svækkelse af muskelrammen, overdreven tør hud.

Regelmæssig og korrekt massage er med til at rette op på eksisterende mangler og forhindre andres udvikling. Områder, hvor der er udtalte problemer, skal bearbejdes mere omhyggeligt.

Hvordan hjælper Asahi-massage?

Asahis teknik har været kendt siden oldtiden. Den japanske stylist Tanaka Yukuko tog den gamle teknik som grundlag og bragte den til perfektion. Det var efter dette, at det blev særligt populært over hele verden. Den effektive massage udviklet af Tanaka Yukuko hedder Zogan. Hvis det blev oversat bogstaveligt fra japansk, ville det lyde som "at skabe et ansigt." Blandt praktiserende massageterapeuter og kvinder, der udfører proceduren selv, er teknikken kendt som Asahi, som oversættes som "morgensolmassage." Dets hovedprincip for drift er baseret på at forbedre udstrømningen af bodice, hvilket giver dig mulighed for at eliminere flere problemer på én gang. Blandt dets mest udtalte virkninger er følgende:

forbedring af hudregenereringsprocessen, som giver dig mulighed for at starte den naturlige foryngelsesproces;
styrkelse af ansigtsmuskler;
acceleration af blodcirkulationen, eliminering af lymfeoverbelastning;
normalisering af processer i dermale celler;
udjævn hudtonen, øger dens tone og turgor;
udglatter små rynker, samt reducerer synligheden af alvorlige;
reduktion af hævelse, som ofte vises om morgenen, som følge af nedsat udstrømning af overdelen;
stramning af muskelrammen, hvilket giver en løfteeffekt;
reducerer forekomsten af løshed og hængende væv.

At udføre Zogan-massage betragtes som en af de mest effektive teknikker, da det ikke kun påvirker de øverste lag af huden, men også bindevæv, dybe ansigtsmuskler og kranieknogler.

Forberedelse og regler for udførelse af Asahi ansigtsmassage

For at lære japanske massageteknikker skal du først studere generelle anbefalinger. Du kan tage 1-2 sessioner i salonen for i praksis at se, hvordan fagfolk udfører proceduren. Det er også vigtigt at forstå, at for at opnå synlige effekter skal massage gives tid regelmæssigt. Alle bevægelser skal udføres i retning af lymfebanerne. Før du starter proceduren, skal du gøre følgende:

pin eller bind dit hår, så det ikke forstyrrer under sessionen;
Du kan rense dit ansigt for rester af dekorative kosmetik og urenheder ved hjælp af en scrub, micellært vand eller skum;
påfør olie eller fugtighedscreme i små mængder på den rensede og tørre dermis;
tage en behagelig stilling, du kan sidde på en stol eller ligge ned på en flad overflade.

Når du udfører en massage, er det meget vigtigt, at huden er ren, da hvis der er forurenende stoffer, vil de kun trænge dybere ind i porerne og forårsage betændelse. Også efter rensning skal du fjerne al fugt fra overfladen af dermis (du kan bruge en tør klud).

Asahi massage: anbefalinger til implementering

Ansigtsmassage for kvinder, der er 40 år eller ældre, er let at mestre derhjemme, men før du starter, skal du grundigt studere funktionerne i proceduren. En af hovedreglerne for massage er regelmæssighed. Konstant massering af huden vil ikke kun gøre dit ansigt mere tonet, men også frisk. Proceduren er ikke vanedannende, så den positive effekt forstærkes kun med hver session. Den er velegnet til daglig brug.

Der skal lægges særlig vægt på de områder af ansigtet, der allerede har problemer. De skal trænes 2 gange om dagen. En session bør ikke vare mere end 17 minutter. Det er bedre at udføre proceduren om morgenen og aftenen. Det er ikke nødvendigt at massere huden flere gange dagligt, da det kan få den til at strække sig, hvilket vil føre til dannelsen af endnu flere rynker.

Når du udfører en massage, skal alle bevægelser være langs lymfebanerne. Kvinder, der har følsom og tynd dermis, skal være mere forsigtige med tryk. Bevægelser skal være glatte og bløde, gentages mindst 3 gange. Inden du ælter huden, skal den også smøres med massageolie eller creme. Når du lægger pres, skal det være intenst, men ikke smertefuldt.

Ved afslutningen af massagen skal du udføre lette og glatte strøg i kravebensområdet gennem lymfeknuderne. Dette er nødvendigt for at fjerne overskydende lymfe og giftige stoffer. Efter at have afsluttet proceduren, skal du rense dit ansigt med en tør klud og derefter anvende en nærende maske og creme.

Asahi massage: sekvens af udførelse

Før du udfører ansigtsmassage, skal du slappe godt af. Det er nødvendigt at rette ryggen og tage en behagelig stilling; den bedste mulighed, især for begyndere, er at sidde foran spejlet. Efter at have renset dit ansigt og påført massagecreme, kan du gå videre til selve massagen. Teknikken involverer flere separate metoder, der tager højde for, hvor gammel kvinden er - 40, 45, 50, 60.

Oftest udvikler kvinder over 40 en såkaldt dobbelthage. For at slippe af med det skal du placere din håndflade under hagen og flytte den til øreflippen. Det er vigtigt, at hånden sidder tæt til musklerne, de skal fanges og arbejdes godt. Bevægelserne skal gentages mindst 3 gange i den ene og den anden retning.

Zogan Asahi massage kan også hjælpe mod hængende mundvige. For at gøre dette skal du placere den midterste pegefinger på begge hænder i midten af hagen og derefter lave en halvcirkel med dem, der forbinder dem i nach-området med overlæben.

For at reducere nasolabiale folder skal du placere fingerspidserne under næsevingerne og derefter udføre intense cirkulære bevægelser mod næseryggen. Hvis der er dybe rynker i ansigtet i pandeområdet, kan de reduceres ved at placere fingerspidserne i midten og lægge et intenst pres. Dernæst skal du fortsætte handlingerne mod templerne. Du kan også glatte huden fra venstre mod højre og omvendt.

For at gøre det ovale af ansigtet mere tonet og klart, skal du fiksere hageområdet med den ene hånds håndflade, og med den anden lave glatte bevægelser fra underkæben til templet. På dette tidspunkt skal du varme musklerne op mindst 3 gange og derefter flytte til den anden side af ansigtet.

Du skal udføre en ansigtsmassage i mindst 10 minutter hver dag. Alle handlinger skal være glatte og intense, men ikke forårsage ubehag. De første resultater vises efter en måneds regelmæssige procedurer.

Et andet vigtigt punkt, som du skal være opmærksom på, når du udfører en massage ved hjælp af Asahi-teknikken, er den korrekte afslutning af sessionen. Hver procedure skal afsluttes med en sidste bevægelse. Det skal være i retning af lymfestrøm. I det område, hvor parotis lymfeknuder er placeret (de er placeret i området mellem ørets tragus og tinningen), skal du udføre lette bevægelser, startende fra de laterale dele af ansigtskonturen, mens du går rundt om kæben samling. Når du har nået området med dybe cervikale knuder, skal du holde enderne af dine fingre i 2 sekunder og derefter massere siderne af nakken glat. Den fuldstændige afslutning af massageproceduren vil være, efter at området ved halshulen og den indre yderste del af kravebenet er blevet bearbejdet.

Asahi ansigtsforyngelse teknik efter alderskategori

For at vælge den rigtige teknik, der rent faktisk fungerer, skal du tage højde for, hvor gammel kvinden er, da den japanske massageteknik er opdelt i flere kategorier, som hver især tager højde for aldersrelaterede ændringer i ansigtet.

For at bevare skønheden efter 40 år, skal du vælge en teknik, der passer til disse år. Den første ting, Zogan Asahi massage involverer i denne alder, er at arbejde på mundvigene og nasolabiale folder. Du skal knytte din næve, men lad din pegefinger ligge på toppen, og massér derefter området af de nasolabiale folder, bevæger dig fra top til bund. Så skal du udføre en lignende bevægelse fra mundvigene til midten af hagen. Dernæst arbejdes en linje langs underkæben til ørerne. Handlinger udføres i ansigtet med begge hænder på begge sider.

Den næste handling er at sprede dine albuer til siderne og pege dine næver mod dit ansigt, så skal du gøre en indsats og presse dem langs underkæben og udføre scrolling. Du skal lave rotationsbevægelser op til øreområdet. Dernæst påføres effekten på aktive biologiske punkter i området af hagen, mundvigene og næsevingerne. Du skal trykke på dem med fingerspidserne og holde i op til 3 sekunder. Så bevæger håndfladerne sig mod ørerne.

Den næste øvelse ifølge Asahi-massagemetoden går ud på: at bruge fingrene på den ene hånd til at løfte kindmusklen og placere den anden hånds fingre ovenpå. Dernæst bevæger fingrene sig glat i øreområdet, lette strøgbevægelser udføres med den ene hånd, og med den anden masseres huden langs linjen fra øret til midten af hagen. Så udføres øvelsen i den modsatte retning.

Hovedopgaven for komplekset er at løse de problemer, der er iboende i en person efter fyrre. Dens hovedmål er at korrigere nasolabiale folder og forhindre slappe kinder.

Der er også Asahi massage muligheder for dem, der er 45 år eller ældre. Disse er separate teknikker. En anden mulighed at overveje er at udføre en massage på et tyndt ansigt. Det hjælper med at fjerne hævelse. Begyndelsen af proceduren involverer at udføre glatte bevægelser i form af strøg med langfingrene i retning af en linje fra de ydre hjørner af øjnene til de indre. Derefter skal du arbejde på næseryggen i et par sekunder og bevæge dig tilbage langs det øvre øjenlåg, efter øjenbrynsvæksten. Derefter skal du stoppe og arbejde på de ydre hjørner af øjnene, vende tilbage til de indre hjørner, bevæge dig langs det nedre øjenlåg. Den sidste bevægelse skal udføres med minimal indsats for ikke at skade tynd og sart hud. Den næstsidste øvelse involverer at bevæge sig hen over ansigtet fra de ydre hjørner af øjnene og målrette tindingerne. Til sidst udføres en afsluttende bevægelse.

For at Asahi-massageprocedurer skal give resultater, skal de være korrekte og regelmæssige. Det anbefales at udføre intensiv terapi mindst 2 gange om året. For at konsolidere den opnåede effekt, samt bevare den, er det vigtigt at gennemgå din kost. Menuen skal have nok frugt og grøntsager. Du skal holde op med at ryge og alkohol, da dårlige vaner bidrager til fremskyndet aldring af huden. Det er også vigtigt at bruge kosmetik af høj kvalitet under hensyntagen til hudtype, alder og eksisterende problemer. For at få dit ansigt til at se yngre ud, bør du passe på dine ansigtsudtryk, ikke rynke panden og være mindre stresset.

Har proceduren nogen kontraindikationer?

Som enhver effektiv teknik kan Asahi have uspecificerede ulemper, der vedrører manifestationen af bivirkninger, der opstår, når massage udføres med kontraindikationer. Før du starter proceduren, skal du sikre dig, at der ikke er sådanne problemer: sygdom i lymfesystemet, rosacea, patologiske sygdomme i ENT-organerne, forskellige udslæt på epidermis, ARVI, meget tynd og følsom hud, generel utilpashed og kronisk træthedssyndrom. Før du mestrer teknikken og begynder at implementere den, anbefales det at konsultere en specialist og sørge for, at der ikke er kontraindikationer. Du kan få råd her.

Hej venner! Er det ikke fantastisk, når en kvinde ser yngre ud end hendes alder? I dag vil jeg gerne fortsætte emnet massage, som jeg startede i artiklen om lymfedrænage ansigtsmassage. I dag vil jeg fortælle dig om en af typerne af denne massage - japansk ansigtsmassage. At dømme efter anmeldelser hjælper det perfekt med at bekæmpe rynker.

Hvem opfandt

Denne massagemetode har været kendt siden oldtiden. Men bragt til perfektion og præsenteret i praktisk form af den japanske stylist Tanaka Yukuko. I 2007 præsenterede hun verden for bogen "Ansigtsmassage". Dette arbejde genererede positive anmeldelser og livlig debat blandt både læsere og kritikere.

Har du lagt mærke til, hvor unge kvinderne i den opgående sols land ser ud? Deres skønhed er ofte præget af lang levetid, raffinerede træk og snehvid hud. Måske skulle vi adoptere deres skønhedsopskrifter?

Det velkendte navn på denne fantastiske massage er Zogan, som bogstaveligt betyder "at skabe et ansigt". I RuNet er det bedre kendt som Asahi (eller "morgensolmassage")

Kosmetologer og hudlæger anerkender lymfedrænagemassage som foryngende, da det påvirker lymfestrømningsbanerne.

Grundlæggende anbefalinger til implementering

Du kan mestre evnen til at massere dit ansigt ordentligt. Der findes instruktionsvideoer til dette. Den bedste mulighed er at lave 1-2 sessioner i en salon med en professionel. Så kan du selv lave massagen. På denne måde kan du forstå teknikken til at udføre proceduren.

Bare husk, Tsogan-procedurer er ikke en engangssession. Regelmæssighed er påkrævet for at opnå foryngelseseffekten.

Hovedreglen er, at alle manipulationer med ansigtet skal udføres nøjagtigt efter placeringen af lymfebanerne

Denne massage er af terapeutisk karakter. For gradvist at slippe af med rynker er bare en lille indsats, når du trykker på ansigtet, nok.

Rens dit ansigt først. For at gøre dette skal du bruge din yndlingsrens: micellært vand, skum eller gel. Fjern eventuelt resterende fugt med en papirserviet. Det er godt at udføre proceduren om morgenen.
Før du starter, påfør et specielt oliebaseret massageprodukt. Kan erstattes med fugtighedscreme eller kosmetisk mælk. Men jeg anbefaler stadig at købe en oliebase.
Studer omhyggeligt videoinstruktionerne i denne artikel. Du skal tydeligt vide, hvilke områder af ansigtet du skal trykke på.
i slutningen skal du sørge for at fjerne den resterende oliebase (creme) med en serviet og vaske med varmt vand.

ARTIKLER OM EMNET:

Japansk ansigtsmassage + video på russisk og teknikker i billeder

Jeg forsøgte at beskrive alt i detaljer og klart med billeder, videoer og kommentarer. Udfør 10-års rygteknikken dagligt i de første 2-3 uger. Dernæst skal du reducere intensiteten til 2-3 gange om ugen. For bedre forståelse anbefaler jeg at se videoen.

Derudover bruges forskellige Asahi-teknikker afhængig af alder.

Asahi 2 efter 40 år

Mere rettet mod aldersrelaterede ændringer: hjælper med at forbedre hudtonen, udglatter næsevingerne, "løfter kinderne."

Lav knytnæver med tommelfingrene oven på pegefingrene
Placer dine næver nær bunden af de nasolabiale folder. Bevæg dig langsomt langs linjen af de nasolabiale folder til hagen. Næverne skal mødes midt på hagen.

Stræk næverne ud, albuerne peger til siderne. Anvend trykbevægelser fra bund til top langs kanten af kindbenene til øreområdet. Gentag 3 gange med afsluttende bevægelser.

Placer puderne på dine fingre på din hage. Påfør et lille tryk og hold i 3 sekunder på dette tidspunkt. Flyt derefter fingrene til mundvigene og hold også i 3 sekunder. Flyt fingrene op til næsevingerne og tryk igen på et lille 3-sekunders blidt tryk. Derefter skal du flytte dine håndflader til dine ører og udføre den sidste handling. Gentag tre gange.

Placer fingrene på den ene hånd på din kind. Placer fingrene på den anden hånd ovenpå. Tryk fingrene fast på huden og bevæg fingrene op til øret. Så går den ene hånd til den sidste handling, og den anden bevæger sig langs kanten af underkæben til hagen. 3 gentagelser med afsluttende handlinger.

Asahi 2 efter 50 år video

Bekæmper slappe kinder og dannelsen af kæber på huden i ansigtet. Gentag hver øvelse 3 gange.

Vi former vores fingre til næver. Fra mundvigene langs underkæben bevæger vi os med trykbevægelser til ørerne. Så tager vi det sidste trin. Gentag tre gange.

Udjævnende bevægelse fra nasolabiale folder fra top til bund. Først på den ene side, så på den anden.

Placer din højre hånd til venstre. Tryk dine håndflader mod dit ansigt i tindingområdet. Tryk på huden, bevæg dig mod auriklen. Dernæst går den ene hånd til den sidste handling, og den anden bevæger sig langs den nederste kant af hagen. Dette gøres på begge sider af ansigtet.

Placer dine håndflader på dine kinder. Tryk ned på dit ansigt, som om du løfter dine kinder. Bevæg dig langsomt mod dine ører. Tag derefter den sidste handling.

Asahi 2 efter 60 år video

Det er tid til at tilføje elementer af massage til de tidligere øvelser for at eliminere hængende hage og nakke. Gentag hver øvelse 3 gange.

Placer dine fingre under din hage. Bevæg langsomt langs kanten af din hage op til dit øre. Udfør den sidste handling.

Til denne øvelse skal du bruge et serviet eller et håndklæde lavet af naturligt stof. Tryk håndklædet mod din hage i 5 sekunder. Kør derefter fingrene fra midten af hagen langs kanten af ansigtet. Fingrene bevæger sig i den anden retning, ikke som normalt, men fremad. Tag den sidste handling. Dette gøres på begge sider af ansigtet.

Tag fat i din hage med en åben håndflade. Gå langsomt ned langs hele halsen.

For en bedre forståelse af, hvordan man udfører teknikkerne, se træningsvideoen:

Hvilke problemer kan opstå efter en massage og hvordan man løser dem

Hvis alt er gjort korrekt og omhyggeligt, vil der ikke opstå problemer. Men i nogle tilfælde kan der opstå nogle problemer:

Udslæt

Som jeg skrev ovenfor, kan du ikke lave en massage, hvis du har hududslæt. Du vil sprede mere irritation. På dette tidspunkt er det bedre at tage et kursus med beroligende masker eller hvidt ler.

Hvis irritation er forårsaget af massage, vil udslæt være lokaliseret i området af lymfekanalen.

stop massage, indtil udslættet helt forsvinder;
skift massageproduktet;
Fjern massageolie (base) mere grundigt efter proceduren.

Vægttab i ansigtet

For dem, der allerede har et dukkelignende ansigt med indsunkne kinder, kan dette give gener. For at undgå dette skal du reducere antallet af sessioner.

Hvis dit ansigt bliver fladt og udtryksløst, er denne massage slet ikke egnet til dig. Skift til en anden form for ansigtsgymnastik.

Morgen hævelse

Tjek, hvor dette problem kommer fra. Jeg beskrev de mest grundlæggende årsager i artiklen "årsager til hævelser under øjnene." Måske har det noget med ernæring at gøre. Det er bedre ikke at massere om natten. Dette kan forårsage hævelse om morgenen.

Zogan massage kaldes "Morgensol", fordi det bedst gøres om morgenen. Hvordan man hurtigt kan slippe af med hævelse, se en anden artikel.

Cuperosis

Det vises i form af blodkar og stjerner i ansigtet. Hvis du har denne sygdom, kan lymfomassage udføres med forsigtighed, og endnu bedre, konsulter en læge. Hvis disse tegn dukkede op efter Asahi-massagen:

udelukke øvelser inden for rosacea;
brug en speciel creme til behandling og forebyggelse af rosacea;
brug scrubs og skræl sjældnere;
undgå temperaturændringer.

Japansk ansigtsmassage – anmeldelser fra dem, der har oplevet dens virkninger

Karina: Jeg har lavet massage i en uge. Jeg valgte jomfru kokosolie som olie. Jeg elsker! Kun positiv effekt.

Tatiana: Hej! Og jeg havde en dårlig oplevelse. Jeg er 35 år gammel. Jeg fik massage i 14 dage. Tegn på hævelse og nasolabiale folder blev endnu mere udtalte. Ansigtet blev på en eller anden måde hærdet. Måske gør jeg noget forkert?

Adelia: Og Asahis selvmassage virker virkelig. Efter et ugelangt kursus bemærkede min kosmetolog forbedringer i mit ansigt. Og en professionel udtalelse er meget værd!

Lydia: Jeg kunne lide alt. Da jeg begyndte at lave massage (ca. 3 måneder), fandt jeg ingen advarsler om et tyndt ansigt. Nu har jeg et problem og "har noget at kæmpe med." Piger, vær seriøst opmærksomme på dette øjeblik!

Margot: Jeg begyndte at lave massage i 2 uger. Jeg valgte ferskenolie til mig selv. Jeg følte mig ikke særlig forynget. Huden strammede sig lidt op, og det er det. Jeg bemærker ikke en stor effekt på farven og porerne i mit ansigt. Selvom måske 14 dage ikke er nok?

Tamara: Og min hudtilstand blev straks bedre. Og så syntes mit ansigt på en eller anden måde at hænge sammen. Folderne omkring næsen blev mere synlige. Det så ikke ud til at strække det meget. Så snart jeg stoppede, faldt alt hurtigt på plads. Men jeg gjorde alt rigtigt.

Vi forstår godt, at massage alene ikke er nok. Selvfølgelig skal du også passe på dig selv indefra: spis rigtigt, drik rent vand, bliv ikke nervøs.

Brugen af yderligere plejeprodukter er meget vigtig i alle aldre. Især efter 40. Jeg ser ofte anmeldelser som denne: "Huden er slap." Du skal træne dine ansigtsmuskler på samme måde, som du træner dine kropsmuskler i fitnesscenteret. Jeg anbefaler at lave speciel gymnastik til ansigtet, som holder musklerne tonet. Jeg planlægger at skrive en artikel om hende snart 🙂

Glem ikke brugen af specielle anti-aging produkter. Overholdelse af en integreret tilgang er nøglen til skønhed og ungdom!

Indikationer og kontraindikationer

Japansk Zogan massage som et middel har en række indikationer og kontraindikationer.

forebyggelse af for tidlig aldring;
øget hudfarve;
bekæmpelse af rynker;
hævelse af ansigtet;
forbedring af hudfarve;
at slippe af med dobbelthage.

forkølelse (ARVI, akutte luftvejsinfektioner, ENT-sygdomme, løbende næse);
sygdomme i lymfesystemet;
inflammatoriske processer på ansigtets hud;
rosacea (kun med lægekonsultation);
gøre med forsigtighed i tilfælde af autoimmune sygdomme (Werlhofs sygdom);
For dem med et tyndt ansigt med et lille fedtlag er det bedre kun at arbejde med den øverste del af ansigtet, fordi Denne procedure fremmer ansigtsslankning.

I kritiske dage er det bedre at afstå fra ansigtsmassage.

Venner! Hvis du fandt disse oplysninger nyttige, så glem ikke at dele på sociale netværk og abonnere på opdateringer. Jeg forsøger at lede efter alt det, der er mest nyttigt og effektivt. Vi ses!

Efter 40-45 år forsøger kvinder at se sig i spejlet sjældnere, da de frygter at se nye rynker, furer og folder i refleksionen. Selvfølgelig er det umuligt at stoppe aldersrelaterede ændringer i kroppen, men at reducere deres udtryk i ansigtet er en mulig opgave. Du vil ikke være i stand til at opnå den ønskede succes med kosmetiske produkter alene. Massagebehandlinger hjælper med at bevare skønheden og ungdommen i din hud. Kosmetologer anbefaler især japansk ansigtsmassage efter 45 år. Hvilken slags teknik er dette, hvor effektiv er den til at fjerne dybe rynker, kæber og andre aldersrelaterede ufuldkommenheder i ansigtet.

Funktioner af moden hud

Hud er et ydre udtryk for indre ændringer i kroppen, organers og systemers funktion. Medicin hævder, at efter 40 opstår involutionsprocessen, den omvendte udvikling af organer. At opretholde den samme hudtilstand kræver mere indsats og naturressourcer end i ungdommen.

Med tiden bliver huden tyndere, og muskelfibrenes tykkelse aftager. Epidermale celler producerer færre proteiner, der bygger ansigtets muskulære ramme, så det er ikke muligt at opretholde integumentet i tone; de ser ud til at "svæve" ned og danner kæber og en dobbelthage. De første tegn på hængende væv er hængende hjørner af mund og øjne.

Tørhed og afskalning er et andet karakteristisk træk ved moden hud, forårsaget af et fald i mucopolysaccharider (komponent af det intercellulære stof, bindevæv i integumentet). Tynd, fugtfattig hud reagerer følsomt på ultraviolet solstråling, kemiske komponenter i kosmetik og mangel på vitaminer og mikroelementer i kroppen.

Hvilke problemer står en kvinde over for efter 40:

hudhyperpigmentering, udseende af brune pletter;
manifestation af rosacea i form af edderkopper;
poser, hævelse under øjnene, hævelse af det øvre øjenlåg hos 35%;
følelse af stramhed, usædvanlig tørhed i huden;
furer, dybe rynker på panden;
et spindelvæv af rynker omkring øjnene og læberne;
udtalte nasolabiale folder;
porøsitet, løshed af huden;
en "svævende" oval, hængende hjørner af øjne og mund - efter 40, ifølge eksperter, er lidt mere end halvdelen af ansigtsvævene dækket af ptosis.

Efter 45 bliver situationen med huden mere kompliceret: kløe og ubehag vises, acne bliver en hyppig gæst, og håber på en klar kontur smelter væk foran vores øjne. Dette lettes af ændringer i en kvindes hormonelle baggrund (overgangsalderen). Særlige lægemidler vil hjælpe med at udjævne den hormonelle stigning, og massage og kosmetik af høj kvalitet vil hjælpe med at reducere risikoen for pludselig aldring af huden.

Indikationer for testning

Aktiv ansigtsmassage vil korrigere mange hudproblemer, især følgende defekter:

nedsat tonus og elasticitet af væv;
rynker, folder, furer;
uddybning af nasolabiale folder, langsgående og tværgående rynker på panden;
hævelse, poser under øjnene;
dobbelthage;
svækkelse af muskelrammen, væv ptosis;
kløe og ubehag forårsaget af øget tørhed af huden;
vagheden af ovalen.

At besøge en massageterapeut eller udføre en massageprocedure derhjemme vil hjælpe med at rette synlige defekter og forhindre dem i at blive dybere. De udtrykte problemer er uddybet nærmere.

Bemærk! Kosmetologer anbefaler kraftigt, at ansigtsmassage medtages på listen over almindelige kosmetiske procedurer efter 40 år. En sådan løsning vil forhindre den hurtige aldring af huden og korrigere eksisterende aldersrelaterede mangler.

Forventet effekt

Ansigtsmassage er et sæt øvelser og bevægelser, der kan øge muskeltonus og påvirke hastigheden af metaboliske processer og regenerering. Den primære opgave med at massere huden er at fremskynde blodcirkulationen, slippe af med mulig stagnation af lymfe (intercellulær væske) og styrke ansigtsmusklerne.

1-2 uger efter den første massagesession du vil bemærke væsentlige ændringer:

hudregenerering forbedres, den naturlige foryngelsesproces lanceres;
interne processer i cellerne i epidermis og talgkirtlernes arbejde normaliseres;
forbedrer og udjævner teint;
fine rynker udglattes, og dybe rynker bliver mindre mærkbare;
stramning af muskelrammen, styrkelse af ansigtsmusklerne;
har en udtalt løftende effekt;
hudtone og turgor øges;
hængende og løshed af væv falder.

Du kan kun nyde en langvarig, mærkbar effekt med regelmæssige massagebehandlinger, en engangssession kan ikke løse hudproblemer. Det er bedre at inkludere massageøvelser i ansigtspleje.

Der er mange muligheder for foryngende massage, Japansk massage fra Asahi Zogan er især populær. Massageteknikken adskiller sig fra den sædvanlige klassiske massage:

En stor rolle gives til biologisk aktive punkter og lymfestrømningslinjer. I den klassiske version udfører mesteren strøg og æltning under hensyntagen til massagelinjer.
Tryk udføres med håndfladen eller puderne på flere fingre samtidigt.
Særlig opmærksomhed er rettet mod at fjerne toksiner og affald fra epidermale celler, hvilket eliminerer lymfeoverbelastning. Efter 45 hæmmer toksiner og lymfestagnation den naturlige regenerering af integumentet.

Et øjeblik mere! Asahi massage efter 45 og 40 år er anderledes, dette skyldes alvorlige hudproblemer hos patienter. Efter 40 lægges der særlig vægt på at løse problemer omkring øjnene, munden og fjerne ansigtsrynker. Hvad angår massagehandlingerne af mere moden hud, koncentrerer mesteren sig om løfteeffekten, kampen mod slappe kinder og en dobbelthage.

Generelle bestemmelser for proceduren

Asahi ansigtsmassage refererer til terapeutiske og foryngende procedurer. Oversat betyder "Asahi" "morgensolmassage." På internettet er denne massage også kendt som Zogan-teknikken; dens oversættelse falder nøjagtigt sammen med effektiviteten af teknikken ("skabe et ansigt").

For kort tid siden blev den japanske massageteknik delvist tilpasset af Yukuko Tanaka. I 2007 udkom hendes bog om massage, hvor Tanaka kompetente differentierede øvelser til ansigt og hals under hensyntagen til klientens type og alder. Dette forenklede i høj grad processen med at udføre japansk massage og bragte det tættere på at gøre det derhjemme. Den avancerede massageteknik blev kendt som "Zogan Asahi 2 massage".

Teknikken til japansk massage er ret enkel, så manipulationer udføres uden hjælp fra en specialist hjemme. Før du går videre til en detaljeret undersøgelse af mønstre og retninger for massagebevægelser, gøre dig bekendt med de grundlæggende regler for at udføre en sådan massage:

Regelmæssighed er det vigtigste kriterium for succes. Asahi Zogan massage er velegnet til daglig brug og er ikke vanedannende.
Vær mere opmærksom på at arbejde på problemområder (periorbital, frontal zone, kontur). Hvis der er væsentlige defekter, skal du udføre massagebevægelser to gange om dagen.
Én foryngelsesession bør ikke overstige 17 minutter. Gentag om nødvendigt trinene morgen og aften; overanstrengelse forårsager strækning af huden og fremkomsten af et stort antal rynker.
Bemærk venligst massagebevægelser ved hjælp af Asahi-teknikken udføres langs lymfebanerne. Det anbefales at studere deres placering på forhånd.
Dem med følsom, tynd hud bør være ekstremt forsigtige og kontrollere trykket.
Massagebevægelser skal være glatte og bløde. De skal gentages 3 gange.
Det er nødvendigt at afvise foryngelsesproceduren, hvis der er kontraindikationer. Kontakt en specialist, han vil vælge en massageteknik, der er sikker i dit tilfælde.
Zogan massage udføres kun på ren hud ved hjælp af massageolie (creme).
Presset under massageproceduren skal være intenst, men ikke smertefuldt.
Hver massageøvelse afsluttes med let, glat strøg af huden i retning mod kravebenet gennem lymfeknuderne. De fremmer dræning af overskydende lymfe og fjernelse af toksiner, hvilket øger effektiviteten af de udførte handlinger.
Efter manipulationerne skal du grundigt fjerne eventuel resterende massagecreme (olie) med en papirserviet og konsolidere effekten med en nærende maske eller hudplejecreme.

Vigtigt punkt! Hvis du næste morgen efter en aftenmassage ser hævelse i dit ansigt, skal du ikke bekymre dig. Næste gang skal du udføre proceduren ikke om aftenen, før sengetid, men om morgenen.

Forberedelse til proceduren

Forberedelse til massageøvelser er en enkel, men vigtig faktor. Du mangler:

Fjern hår og sæt det op, så det ikke forstyrrer under massageproceduren.
Fjern makeuprester, støvpartikler, fedt og sved. Kort sagt, huden skal være helt ren. Et mildt rensemiddel er velegnet til dette. Mange kosmetologer anbefaler at rense huden med en skrubbe på tærsklen til massageprocedurer.
Efter rensning skal du tørre huden og fjerne dråber af fugt med en ren klud (papir) serviet.
Påfør lidt massagecreme eller olie på et rent, tørt ansigt. Bemærk venligst, at massageterapeuter ikke anbefaler at bruge olie til selvmassage, baseret på manglende evne til at arbejde i dybden med huden på egen hånd. Det er vigtigt at tjekke produktet for en allergisk reaktion inden massagen.
Læg dig på en flad overflade eller sæt dig på en stol. Det vigtigste er, at din ryg er lige.

Ren, befugtet luft i rummet, afslappende musik og et par dråber æteriske olier i en aromaskål vil sætte dig i et positivt humør og hjælpe dig med at slappe af.

Trin-for-trin udførelse

Instruktioner til at udføre ansigtsbygningsøvelser afhænger af klientens alderskategori og hans individuelle egenskaber.

Til kategori 40+

Følgende øvelser vil hjælpe med at bevare skønheden i dit ansigt efter 40 og rette fejl, der afslører en kvindes alder:

Lav en knytnæve med pegefingeren ovenpå. Arbejd på de nasolabiale folder, fra top til bund. Flyt fra mundvigene til midten af hagen og derefter langs underkæben til ørerne. Øvelsen udføres symmetrisk, med begge hænder på begge sider.
Spred dine albuer til siderne og åbn næverne. Med indsats, men uden smerter, læg pres, mens du ruller næverne langs underkæben. Når du når øret, skal du udføre den afsluttende bevægelse.
Påvirke de aktive punkter på hagen, mundvigene og næsevingerne ved at trykke med fingerspidserne. Udfør hvert tryk i 2-3 sekunder. Flyt blødt håndfladerne til ørerne og fuldfør øvelsen.
Brug fingrene på den ene hånd, løft kindmusklen lidt for at forstærke effekten, læg fingrene på den anden hånd ovenpå. Bevæg langsomt fingrene mod øret. Udfør derefter et sidste strøg med den ene hånd, og massér huden med den anden i retningen fra øret til midten af hagen.
Lav den forrige massageøvelse i den modsatte retning.

Dette kompleks anbefales til kvinder over 40. Dens hovedopgave er at korrigere nasolabiale folder og forhindre hængende kinder.

For dem over 45

For klienter 45+ anbefales det at være særlig opmærksom på kinderne og hageområdet. Udfør følgende massageøvelser:

Brug næverne til at trykke i retning af mundvigene - auriklen, langs underkæben. Foretag det afsluttende træk.
Arbejd de nasolabiale folder fra top til bund ved hjælp af moderat tryk, som om du glattede dem ud. Gennemfør øvelsen.
Placer den ene håndflade på den anden og på det temporale område, påfør tryk, bevæg dig mod øret. Gennemfør øvelsen med den ene hånd, og lav med den anden udjævnende bevægelser i retning af hagen, langs underkæben.
Med den ene håndflade skal du fastgøre kindmusklen nær mundvigene. Brug let tryk på huden, og flyt jævnt din håndflade mod toppen af øret. Udfør den afsluttende bevægelse.

Før du udfører Asahi-massageøvelser, anbefaler vi at se videovejledninger eller besøge en massageterapeut.

Til et tyndt ansigt

De aktive virkninger på huden, som Asahi-massageteknikken foreslår, modellerer den korrekte ovale af ansigtet og bidrager til dets vægttab. For dem med et naturligt tyndt ansigt er massage indiceret for at bekæmpe hævelse.

En massageøvelse mod hævelse under øjnene udføres i henhold til følgende skema:

Udfør glat strøg med puderne på dine langfinger mod de indre hjørner af øjnene fra de ydre.
Hold pause i et par sekunder på næseryggen.
Bevæg dig i den modsatte retning langs det øvre øjenlåg (tættere på øjenbrynslinjen).
Hold pause i 2-3 sekunder i de yderste øjenkroge.
Vend tilbage til de indre hjørner af øjet langs det nederste øjenlåg. Denne gang skal kraften reduceres.
Bevæg dig mod de ydre hjørner med let tryk.
Påfør målrettet pres på tindingerne.
Udfør den afsluttende bevægelse.

Opmærksomhed! Når problemet er løst, skal du stoppe med at træne, og i dette tilfælde vil aldersrelaterede mangler blive rettet af gymnastik. Ellers vil overdreven tyndhed kun tilføje alder og understrege synlige defekter.

Hvor mange sessioner vil det tage?

Antallet og hyppigheden af sessioner bestemmes af graden af problemet, samt valget af massageteknik. Asahi massage bevægelser efter 45 års alderen for at korrigere ufuldkommenheder i ansigtet anbefales at udføres to gange om dagen, hver dag. Efter en måned skal du reducere intensiteten af eksponeringen til 2-3 gange om ugen.

Asahi massage til ansigtsforyngelse efter 40 og 45 år er noget anderledes (mønster af massagebevægelser, tryktryk), så der er ingen forskel i mængden og hyppigheden af præstationen. Besøg intensivafdelingen mindst to gange om året.

Følgende handlinger vil hjælpe med at konsolidere og forsinke den opnåede effekt længere:

juster din kost ved at fylde din kost med vitaminrige fødevarer, grøntsager og frugter, undtagen alkohol, stegt og salt mad;
brug kosmetik af høj kvalitet under hensyntagen til alder og hudtype;
Vær mindre nervøs, se dine ansigtsudtryk, knibe ikke sammen, ryn ikke panden;
Gymnastik til ansigtet (ansigtsopbygning) vil være nyttigt og effektivt.

Pris

Omkostningerne ved proceduren kan variere betydeligt. Dette er påvirket af vurderingen, udøverens professionalisme og placeringen af salonen (skønhedscenter, kosmetologisalon). I gennemsnit vil et besøg hos en massageterapeut i Moskva koste 2 tusind rubler, i regionen op til 1 tusind rubler.

Med det formål at spare, selvudvikling Du kan udføre massageøvelser derhjemme. For at være sikker på, at dine handlinger er korrekte, anbefales det at udføre 2-3 sessioner med en specialist eller omhyggeligt studere massagetræningsvideoen.

Forebyggende foranstaltninger

Den største ulempe ved denne transformationsteknik er tilstedeværelsen af kontraindikationer. Disse omfatter:

rosacea;
lidelser, kroniske sygdomme i ENT-organerne;
ARVI, feber, influenza;
lymferelaterede lidelser;
dermatitis, udslæt af infektiøs og allergisk karakter;
kronisk træthedssyndrom.

For dem, der har meget følsom og tynd hud, anbefales det ikke at udføre en massage på egen hånd. Kvinder med tynde ansigter bliver nødt til at vælge en anden massageteknik.

Fejl ved at udføre bevægelser er ofte ledsaget af udseendet af bivirkninger, i særdeleshed:

Hævelse om morgenen - et acceptabelt fænomen, når en massage udføres før sengetid. At udføre massagebevægelser om morgenen i stedet for om aftenen vil hjælpe med at undgå hævelse.
Udslæt, irritation - årsagen til det ubehagelige fænomen kan være forsømmelse af kontraindikationer, udføre en massage med dermatitis, acne i ansigtet. Således overføres infektionen til sunde områder af huden.
Allergiske udslæt — massageproduktet er ikke egnet, en allergitest blev ikke udført før proceduren.
Udslæt lokaliseret til områder, hvor lymfen flyder - irritation forårsaget af massage. Ved den første manifestation af en sidedefekt, stop manipulationer, udskift den brugte massageolie (creme), og fjern forsigtigt eventuelt resterende produkt efter hver session.
Spider årer, stjerner i ansigtet - sådanne sidedefekter er ofte forårsaget af at negligere kontraindikationer; i tilfælde af rosacea i ansigtet udføres behandlingen ikke eller udføres kun af en specialist. En medicinsk creme kan rette op på nydannede defekter.
Indsunkne kinder, fladt ansigt - teknikken er ikke egnet, vend dig til ansigtsbygning eller massage uden nogen vægttabseffekt.

Japansk ansigtsmassage efter 45 år er en enkel, men effektiv øvelse. Massageteknikken er populær over hele verden, har modtaget positive anmeldelser fra skønhedssalonkunder og er velegnet til hjemmebrug. Udnyt råd og anbefalinger fra specialister, udfør massage regelmæssigt og vær sikker på, at foryngelseseffekten ikke vil tage lang tid at vise sig og vil være mærkbar efter blot et par procedurer.

Nyttige videoer

Master class med Yukuko Tanaka om at udføre Asahi massage 2 efter 40 år.

Zogan ansigtsmassage efter 40 år (Dansk)

Zogan ansigtsmassage efter 40 år