Zogan arcmasszázs 40 év után

Az arcmasszázs javallatai és előnyei

A bőr mindent tükröz, ami a testben történik, rendszerei és szervei működését. Orvosi szakértők szerint 40 év elteltével a dermisnek további erőforrásokra van szüksége, mivel vékonyodik, mint az izomrostok. A kollagéntermelés csökkenése következtében nem csak a ráncok, hanem az állkapocs és a kettős áll is kialakulnak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy nincs elegendő fehér építőanyag a bőr tónusának fenntartásához. A dermisz öregedésének jele a megereszkedett szövet, amely különösen a szem és a száj sarkában figyelhető meg. Ezenkívül 40 éves korban gyakran megjelenik az epidermisz szárazsága és hámlása, amelyet a mukopoliszacharidok szintjének csökkenése okoz.

A tápanyagok és a hidratáció hiánya nagyon érzékenysé teszi a bőrt számos tényezőre, beleértve a kozmetikumok kémiai összetevőit, a napsugarakat, a vitaminok hiányát és mások. Ahhoz, hogy megóvjuk minden negatív hatástól, átfogó ellátásra van szükség, amely nemcsak a különféle termékek használatát, hanem az arcmasszázs kezeléseket is magában foglalja. Közülük a japán masszázstechnika – Asahi – különösen népszerű. A következő problémák esetén javasolt:

1. finom és mély ráncok, ráncok;
2. a dermis csökkent rugalmassága, feszessége és tónusa;
3. barázdák, szem alatti táskák, duzzanat;
4. kettős áll, az arc oválisának tisztaságának elvesztése;
5. homlokráncok mélyülése, nasolabialis redők;
6. az izomváz gyengülése, túlzott száraz bőr.

A rendszeres és helyes masszázs segít a meglévő hiányosságok kijavításában és mások fejlődésének megelőzésében. Azokat a területeket, ahol súlyos problémák vannak, alaposabban kell kidolgozni.

Hogyan segít az Asahi masszázs?

Asahi technikája ősidők óta ismert. Tanaka Yukuko japán stylist az ősi technikát vette alapul, és tökéletesítette azt. Ezt követően vált különösen népszerűvé az egész világon. A Tanaka Yukuko által kifejlesztett hatékony masszázst Zogannak hívják. Ha szó szerint fordítják japánról, ez úgy hangzik, mint „arc létrehozása”. A gyakorló masszőr terapeuták és nők körében, akik maguk végzik el az eljárást, a technika Asahi néven ismert, ami „reggeli napmasszázs”-nak felel meg. Fő működési elve a mellkas kiáramlásának javításán alapul, ami lehetővé teszi több probléma egyidejű kiküszöbölését. Legszembetűnőbb hatásai közé tartoznak a következők:

1. a bőr regenerációs folyamatának javítása, amely lehetővé teszi a természetes megújulási folyamat elindítását;
2. az arcizmok erősítése;
3. a vérkeringés felgyorsítása, a nyirokpangás megszüntetése;
4. a folyamatok normalizálása a bőrsejtekben;
5. kiegyenlíti a bőr tónusát, növeli annak tónusát és turgorát;
6. a kis ráncok kisimítása, valamint a súlyos ráncok láthatóságának csökkentése;
7. a duzzanat csökkenése, amely gyakran reggel jelentkezik, a mellüreg károsodott kiáramlása következtében;
8. az izomváz megfeszítése, lifting hatás biztosítása;
9. csökkenti a laza és megereszkedett szövetek megjelenését.

A Zogan masszázs végzése az egyik leghatékonyabb technikának számít, hiszen nemcsak a bőr felső rétegeit érinti, hanem a kötőszöveteket, a mély arcizmokat és a koponyacsontokat is.

Az Asahi arcmasszázs előkészítése és végrehajtásának szabályai

A japán masszázs technikák megtanulásához először meg kell tanulnia az általános ajánlásokat. A szalonban 1-2 ülést vehet igénybe, hogy a gyakorlatban lássa, hogyan végzik el a szakemberek az eljárást. Azt is fontos megérteni, hogy a látható hatások elérése érdekében a masszázsnak rendszeresen időt kell adni. Minden mozgást a nyirokpályák irányában kell végrehajtani. Az eljárás megkezdése előtt a következőket kell tennie:

1. rögzítse vagy kösse be a haját, hogy ne zavarja a munkamenetet;
2. Arcát bőrradírral, micellás vízzel vagy habbal megtisztíthatja a dekorkozmetikumok maradványaitól és a szennyeződésektől;
3. vigyen fel olajat vagy hidratálót kis mennyiségben a megtisztított és száraz bőrre;
4. vegyen kényelmes testhelyzetet, ülhet egy széken vagy feküdhet le egy sima felületre.

A masszázs során nagyon fontos, hogy a bőr tiszta legyen, hiszen ha vannak szennyeződések, azok csak mélyebbre hatolnak be a pórusokba, gyulladást okozva. Ezenkívül a tisztítás után el kell távolítania az összes nedvességet a dermis felületéről (száraz rongyot használhat).

Asahi masszázs: ajánlások a végrehajtáshoz

A 40 éves vagy annál idősebb nők arcmasszázsát könnyű elsajátítani otthon, de mielőtt elkezdené, alaposan tanulmányoznia kell az eljárás jellemzőit. A masszázs egyik fő szabálya a rendszeresség. A bőr folyamatos masszírozása nemcsak tónusosabbá teszi az arcot, hanem frissebbé is. Az eljárás nem okoz függőséget, így a pozitív hatás minden alkalommal csak erősödik. Napi használatra alkalmas.

Különös figyelmet kell fordítani az arc azon területeire, amelyeken már vannak problémák. Naponta kétszer kell edzeni. Egy munkamenet nem haladhatja meg a 17 percet. Jobb az eljárást reggel és este elvégezni. Nem kell naponta többször masszírozni a bőrt, mert így megnyúlhat, ami még több ránc kialakulásához vezet.

Masszázs végzésekor minden mozgásnak a nyirokpályák mentén kell történnie. Az érzékeny és vékony bőrű nőknek óvatosabbnak kell lenniük a nyomással. A mozdulatoknak simának és lágynak kell lenniük, legalább 3-szor meg kell ismételni. Ezenkívül a bőr gyúrása előtt masszázsolajjal vagy krémmel kell kenni. Nyomás alkalmazásakor intenzívnek, de nem fájdalmasnak kell lennie.

A masszázs végén könnyű és sima mozdulatokat kell végrehajtania a kulcscsont területén a nyirokcsomókon keresztül. Ez szükséges a felesleges nyirok és a mérgező anyagok eltávolításához. Az eljárás befejezése után az arcát száraz ruhával kell megtisztítani, majd tápláló maszkot és krémet kell alkalmazni.

Asahi masszázs: a végrehajtás sorrendje

Az arcmasszázs elvégzése előtt jól kell pihennie. Ki kell egyenesíteni a hátát, és kényelmes pozíciót kell felvenni, a legjobb megoldás, különösen a kezdők számára, ha a tükör előtt ül. Az arc megtisztítása és a masszázskrém felvitele után folytathatja magát a masszázst. A technika több különálló módszert tartalmaz, amelyek figyelembe veszik a nő korát - 40, 45, 50, 60.

Leggyakrabban a 40 év feletti nőknél alakul ki az úgynevezett kettős áll. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, a tenyerét az álla alá kell helyeznie, és a fülcimpa területére kell mozgatnia. Fontos, hogy a kéz szorosan illeszkedjen az izmokhoz, azokat meg kell fogni és jól kell dolgozni. A mozdulatokat legalább 3-szor meg kell ismételni az egyik és a másik irányban.

A Zogan Asahi masszázs a lelógó szájzugokon is segíthet. Ehhez mindkét keze középső mutatóujját az áll közepére kell helyeznie, majd félkört kell készítenie velük, összekötve őket a nach területen a felső ajakkal.

A nasolabialis redők csökkentése érdekében az ujjbegyeit az orrszárnyak alá kell helyeznie, majd intenzív körkörös mozdulatokat kell végrehajtania az orrnyereg felé. Ha az arcon mély ráncok vannak a homlok területén, akkor az ujjbegyek középre helyezésével és intenzív nyomással csökkenthetők. Ezután folytatnia kell a lépéseket a templomok felé. A bőrt balról jobbra is simíthatja és fordítva.

Az arc oválisának tónusosabbá és tisztábbá tételéhez az egyik tenyerével rögzítenie kell az állát, a másikkal pedig sima mozdulatokat kell tennie az alsó állkapocstól a halántékig. Ekkor legalább háromszor fel kell melegíteni az izmokat, majd át kell lépni az arc másik oldalára.

Minden nap legalább 10 perces arcmasszázst kell végeznie. Minden műveletnek simának és intenzívnek kell lennie, de nem okozhat kellemetlenséget. Az első eredmények egy hónapos rendszeres eljárások után jelennek meg.

Egy másik fontos pont, amelyre figyelni kell az Asahi technikával végzett masszázs során, az ülés helyes befejezése. Minden eljárásnak egy utolsó mozdulattal kell végződnie. A nyirokáramlás irányában kell lennie. Azon a területen, ahol a parotis nyirokcsomók találhatók (a fül tragusa és a halánték közötti területen helyezkednek el), könnyű mozdulatokat kell végeznie, az arckontúr oldalsó részeitől kezdve, miközben megkerüli az állkapcsot. közös. Miután elérte a mély nyaki csomópontok területét, 2 másodpercig tartsa az ujjai végét, majd simán masszírozza a nyak oldalát. A masszázs teljes befejezése a nyaki üreg és a kulcscsont legbelső részének megmunkálása után következik be.

Asahi arcfiatalító technika korosztály szerint

A megfelelő technika kiválasztásához, amely valóban működik, figyelembe kell vennie, hány éves a nő, mivel a japán masszázstechnika több kategóriába sorolható, amelyek mindegyike figyelembe veszi az arc életkorral kapcsolatos változásait.

A szépség 40 év utáni megőrzéséhez olyan technikát kell választania, amely megfelel ezeknek az éveknek. Az első dolog, amit a Zogan Asahi masszázs ebben a korban magában foglal, az a szájzug és a nasolabialis ráncok megmunkálása. Ökölbe kell szorítani az öklét, de a mutatóujját hagyni kell felül, majd felülről lefelé haladva masszírozni a nasolabialis ráncok területét. Ezután hasonló mozgást kell végrehajtania a száj sarkaitól az áll közepéig. Ezután egy vonalat húzunk az alsó állkapocs mentén a fülekig. A műveleteket az arcon végezzük mindkét kezével mindkét oldalon.

A következő lépés az, hogy a könyökét oldalra tárja, és ököllel az arc felé mutasson, majd erőfeszítéseket kell tennie, és görgetéssel az alsó állkapocs mentén meg kell nyomnia. Forgó mozdulatokat kell tennie a fül területéig. Ezután a hatást az áll, a szájzug és az orr szárnyának területén lévő aktív biológiai pontokra alkalmazzák. Meg kell nyomnia őket az ujjbegyével, és legfeljebb 3 másodpercig kell tartania. Ezután a tenyér a fülek felé halad.

A következő gyakorlat az Asahi masszázsmódszer szerint: az egyik kéz ujjaival emeljük fel az arcizmot, a másik kezünk ujjait pedig a tetejére helyezzük. Ezután az ujjak simán mozognak a fül területén, egy kézzel könnyű simogató mozdulatokat hajtanak végre, a másikkal pedig masszírozzák a bőrt a fültől az áll közepéig tartó vonal mentén. Ezután a gyakorlatot az ellenkező irányba hajtják végre.

A komplexum fő feladata a negyven utáni emberben rejlő problémák megoldása. Fő célja a nasolabialis redők korrigálása és a megereszkedett arcok megelőzése.

A 45 év felettiek számára Asahi masszázslehetőségek is rendelkezésre állnak. Ezek külön technikák. Egy másik megfontolandó lehetőség egy vékony arc masszázs elvégzése. Segít eltávolítani a duzzanatot. Az eljárás kezdete sima mozdulatok végrehajtását jelenti a középső ujjak simogatása formájában a szem külső sarkaitól a belső sarkok felé haladó vonal irányába. Ezután néhány másodpercig kell dolgoznia az orrnyergén, és vissza kell haladnia a felső szemhéj mentén, követve a szemöldök növekedési vonalát. Ezután meg kell állnia, és dolgoznia kell a szem külső sarkain, térjen vissza a belső sarkokhoz, az alsó szemhéj mentén haladva. Az utolsó mozdulatot minimális erőfeszítéssel kell elvégezni, hogy ne sértse meg a vékony és érzékeny bőrt. Az utolsó előtti gyakorlat során az arcon mozog a külső szemzugból, és a halántékot célozza meg. A végén egy befejező mozdulatot hajtanak végre.

Ahhoz, hogy az Asahi masszázs eljárások eredményesek legyenek, helyesnek és rendszeresnek kell lenniük. Évente legalább 2 alkalommal ajánlott intenzív terápiát végezni. Az elért hatás megszilárdításához és fenntartásához fontos, hogy felülvizsgálja étrendjét. Az étlapnak elegendő gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Le kell mondania a dohányzásról és az alkoholról, mivel a rossz szokások hozzájárulnak a bőr felgyorsult öregedéséhez. Szintén fontos a kiváló minőségű kozmetikumok használata, figyelembe véve a bőrtípust, az életkort és a meglévő problémákat. Ahhoz, hogy arcod fiatalabbnak tűnjön, figyelj az arckifejezésedre, ne ráncold a homlokodat, és kevésbé stresszelj.

Van-e az eljárásnak ellenjavallata?

Mint minden hatékony technikának, az Asahi-nak is lehetnek meg nem határozott hátrányai, amelyek az ellenjavallatokkal járó masszázs során fellépő mellékhatások megnyilvánulásával kapcsolatosak. Az eljárás megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy nincsenek ilyen problémák: nyirokrendszeri betegség, rosacea, a fül-orr-gégészeti szervek kóros betegségei, különféle bőrkiütések az epidermiszben, ARVI, nagyon vékony és érzékeny bőr, általános rossz közérzet és krónikus fáradtság szindróma. A technika elsajátítása és a megvalósítás megkezdése előtt ajánlatos szakemberrel konzultálni, és megbizonyosodni arról, hogy nincs ellenjavallat. Itt kaphat tanácsot.

Hello barátok! Hát nem nagyszerű, ha egy nő fiatalabbnak tűnik a koránál? Ma a masszázs témát szeretném folytatni, amit a nyirokelvezetéses arcmasszázsról szóló cikkben kezdtem el. Ma ennek a masszázsnak az egyik típusáról fogok mesélni - a japán arcmasszázsról. A vélemények alapján tökéletesen segít a ráncok elleni küzdelemben.

Ki találta ki

Ez a masszázsmód ősidők óta ismert. De tökéletesre vitte és praktikus formában mutatta be Tanaka Yukuko japán stylist. 2007-ben bemutatta a világnak az „Arcmasszázs” című könyvet. Ez a mű pozitív kritikákat és élénk vitát váltott ki mind az olvasók, mind a kritikusok körében.

Észrevetted, milyen fiatalon néznek ki a felkelő nap országának női? Szépségüket gyakran hosszú élettartam, kifinomult arcvonások és hófehér bőr jellemzi. Talán el kellene fogadnunk a szépségreceptjeit?

Ennek a csodálatos masszázsnak a jól ismert neve Zogan, ami szó szerint azt jelenti: „arc létrehozása”. A RuNetben ismertebb nevén Asahi (vagy „reggeli napmasszázs”).

A kozmetikusok és bőrgyógyászok fiatalítónak ismerik el a nyirokelvezetéses masszázst, mivel befolyásolja a nyirokáramlást.

Alapvető ajánlások a megvalósításhoz

Elsajátíthatja az arc megfelelő masszírozásának képességét. Ehhez oktatóvideók állnak rendelkezésre. A legjobb megoldás az, ha 1-2 foglalkozást végez egy szalonban szakemberrel. Ezután maga is elvégezheti a masszázst. Így megértheti az eljárás végrehajtásának technikáját.

Ne feledje, a Tsogan eljárások nem egyszeri alkalmak. A fiatalító hatás eléréséhez rendszeresség szükséges.

A fő szabály az, hogy az arc minden manipulációját pontosan a nyirokpályák elhelyezkedésének megfelelően kell végrehajtani.

Ez a masszázs terápiás jellegű. A ráncok fokozatos megszabadulásához elég egy kis erőfeszítés, amikor megnyomja az arcot.

1. Először tisztítsa meg az arcát. Ehhez használja kedvenc tisztítószerét: micellás vizet, habot vagy gélt. Távolítsa el a maradék nedvességet papírszalvétával. Az eljárást jó reggel elvégezni.
2. Mielőtt elkezdené, vigyen fel speciális olaj alapú masszázskészítményt. Hidratáló krémmel vagy kozmetikai tejjel helyettesíthető. De továbbra is javaslom az olajbázis vásárlását.
3. Gondosan tanulmányozza a cikkben található videó utasításokat. Egyértelműen tudnia kell, hogy az arc mely területeit kell megnyomnia.
4. a végén mindenképpen szalvétával távolítsuk el a maradék olajalapot (krémet), és mossuk le meleg vízzel.

CIKKEK A TÉMÁBAN:

Japán arcmasszázs + videó oroszul és technikák képekben

Igyekeztem mindent részletesen és érthetően leírni képekkel, videókkal, kommentekkel. Végezze el a 10 éves vissza technikát naponta az első 2-3 hétben. Ezután csökkentse az intenzitást heti 2-3 alkalomra. A jobb megértés érdekében javaslom a videó megtekintését.

Emellett életkortól függően különböző Asahi technikákat alkalmaznak.

Asahi 2 40 év után

Inkább az életkorral összefüggő változásokra irányul: javítja a bőr tónusát, kisimítja az orr szárnyait, „megemeli az orcát”.

1. Húzz ököllel hüvelykujjaidat a mutatóujjad tetején
2. Helyezze az öklét a nasolabialis ráncok tövéhez közel. Lassan haladjon a nasolabialis ráncok vonala mentén az állig. Az öklöknek az áll közepén kell találkozniuk.

1. Nyújtsa ki az öklét, könyöke oldalra mutasson. Alulról felfelé nyomó mozdulatokat alkalmazzon az arccsont széle mentén a fül területére. Ismételje meg 3-szor a befejező mozdulatokkal.

1. Helyezze az ujjpárnákat az állára. Ennél a pontnál alkalmazzon enyhe nyomást, és tartsa 3 másodpercig. Ezután mozgassa az ujjait a szája sarkaihoz, és tartsa is 3 másodpercig. Mozgassa ujjait az orr szárnyaihoz, és ismét gyakoroljon egy kis, 3 másodperces gyengéd nyomást. Ezután mozgassa a tenyerét a füléhez, és hajtsa végre az utolsó műveletet. Ismételje meg háromszor.

1. Helyezze az egyik keze ujjait az arcára. Helyezze rá a másik kéz ujjait. Erősen nyomja az ujjait a bőrre, és mozgassa ujjait a füléhez. Ezután az egyik kéz az utolsó akcióhoz megy, a másik pedig az alsó állkapocs széle mentén az állig. 3 ismétlés befejező akciókkal.

Asahi 2 50 év után videó

Harc a megereszkedett orcák és az arcbőr pofák kialakulásával szemben. Ismételje meg minden gyakorlatot 3-szor.

1. Ujjainkat ökölbe formáljuk. A száj sarkaitól az alsó állkapocs mentén nyomó mozdulatokkal haladunk a fülek felé. Ezután megtesszük az utolsó lépést. Ismételje meg háromszor.

1. Simító mozgás a nasolabialis redőktől felülről lefelé. Először az egyik oldalon, aztán a másikon.

1. Helyezze a jobb kezét a bal oldalára. Nyomja a tenyerét az arcához a halánték területén. A bőrt megnyomva haladjon a fülkagyló felé. Ezután az egyik kéz az utolsó akcióhoz megy, a másik pedig az áll alsó széle mentén mozog. Ez az arc mindkét oldalán történik.

1. Helyezze a tenyerét az arcára. Nyomja le az arcát, mintha felemelné az arcát. Lassan haladjon a füle felé. Ezután tegye meg az utolsó műveletet.

Asahi 2 60 év után videó

Ideje masszírozó elemekkel kiegészíteni az előző gyakorlatokat, hogy megszüntesse az áll és a nyak megereszkedését. Ismételje meg minden gyakorlatot 3-szor.

1. Helyezze ujjait az álla alá. Lassan haladjon az álla szélén egészen a fülig. Hajtsa végre a végső műveletet.

1. Ehhez a gyakorlathoz természetes anyagból készült szalvétára vagy törölközőre lesz szüksége. Nyomja a törülközőt az állához 5 másodpercig. Ezután húzza ujjait az áll közepétől az arc széle mentén. Az ujjak a másik irányba mozognak, nem a szokásos módon, hanem előre. Végezze el a végső műveletet. Ez az arc mindkét oldalán történik.

1. Nyitott tenyérrel fogja meg az állát. Lassan menjen lefelé az egész nyakon.

A technikák végrehajtásának jobb megértéséhez nézze meg az oktatóvideót:

Milyen problémák adódhatnak masszázs után és hogyan lehet ezeket megoldani

Ha mindent helyesen és gondosan csinálnak, akkor nem merül fel probléma. De bizonyos esetekben problémák merülhetnek fel:

Bőrkiütés

Ahogy fentebb is írtam, nem lehet masszírozni, ha bőrkiütései vannak. További irritációt fogsz terjeszteni. Ebben az időben jobb, ha nyugtató maszkokat vagy fehér agyagot vesz igénybe.

Ha az irritációt masszázs okozza, akkor a kiütés a nyirokrendszer területén lokalizálódik.

1. hagyja abba a masszázst, amíg a kiütés teljesen eltűnik;
2. cserélje ki a masszázsterméket;
3. Az eljárás után alaposabban távolítsa el a masszázsolajat (alapot).

Arc fogyás

Azoknak, akiknek már van beesett arcú, babaszerű arcuk, ez kellemetlenséget okozhat. Ennek elkerülése érdekében csökkentenie kell az ülések számát.

Ha az arca lapossá és kifejezéstelenné válik, ez a masszázs egyáltalán nem megfelelő az Ön számára. Váltson más típusú arctornára.

Reggeli duzzanat

Nézze meg, honnan ered ez a probléma. A „szem alatti puffadás okai” című cikkben leírtam a legalapvetőbb okokat. Talán valami köze van a táplálkozáshoz. Jobb, ha nem masszíroz éjszaka. Ez reggel duzzanatot okozhat.

A Zogan masszázst „Morning Sun”-nak hívják, mert a legjobb reggel elvégezni. Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a duzzanattól, lásd egy másik cikket.

Cuperosis

Az arcon erek és csillagok formájában jelenik meg. Ha ebben a betegségben szenved, a limfomasszázs óvatosan végezhető, és még jobb, ha forduljon orvoshoz. Ha ezek a jelek az Asahi masszázs után jelentkeztek:

1. kizárja a gyakorlatokat a rosacea területén;
2. használjon speciális krémet a rosacea kezelésére és megelőzésére;
3. ritkábban használjon bőrradírokat és peelingeket;
4. kerülje a hőmérséklet-változásokat.

Japán arcmasszázs – azok véleménye, akik tapasztalták a hatását

Karina: Egy hete csinálok masszázst. Olajnak a szűz kókuszolajat választottam. Imádom! Csak pozitív hatás.

Tatiana: Helló! És volt egy rossz tapasztalatom. 35 éves vagyok. 14 napig voltam masszázson. A duzzanat és a nasolabialis ráncok jelei még hangsúlyosabbá váltak. Az arc valahogy elszomorodott. Lehet, hogy valamit rosszul csinálok?

Adelia: És Asahi önmasszázsa tényleg működik. Egy hetes tanfolyam után a kozmetikusom javulást észlelt az arcomon. Egy szakember véleménye pedig sokat ér!

Lydia: Minden tetszett. Amikor elkezdtem masszírozni (kb. 3 hónapja), nem láttam semmilyen figyelmeztetést a vékony arcra. Most van egy problémám, és „van valamivel harcolni”. Lányok, komolyan figyeljetek erre a pillanatra!

Margot: 2 hete kezdtem el masszírozni. Én barackolajat választottam magamnak. Nem éreztem magam különösebben megfiatalodottnak. Kicsit megfeszült a bőr és ennyi. Nem veszek észre nagy hatást az arcom színére és pórusaira. Bár lehet, hogy 14 nap nem elég?

Tamara: És a bőr állapota azonnal javult. Aztán valahogy megereszkedett az arcom. Az orr körüli redők jobban láthatóvá váltak. Úgy tűnt, nem feszített túl sokat. Amint megálltam, gyorsan minden a helyére került. De mindent jól csináltam.

Tökéletesen megértjük, hogy a masszázs önmagában nem elég. Természetesen belülről is vigyáznod kell magadra: táplálkozz rendesen, igyál tiszta vizet, ne idegeskedj.

A kiegészítő ápolószerek használata minden életkorban nagyon fontos. Főleg 40 után. Gyakran látok ehhez hasonló véleményeket: „A bőr megereszkedett.” Az arcizmokat ugyanúgy kell edzened, mint az edzőteremben. Azt javaslom, hogy végezzen speciális arctornát, amely tónusban tartja az izmokat. Terveim szerint hamarosan írok róla egy cikket 🙂

Ne feledkezzünk meg a speciális öregedésgátló termékek használatáról. Az integrált megközelítés betartása a szépség és a fiatalság kulcsa!

Javallatok és ellenjavallatok

A japán Zogan masszázsnak, mint gyógymódnak számos javallata és ellenjavallata van.

1. a korai öregedés megelőzése;
2. a bőr tónusának növelése;
3. harc a ráncok ellen;
4. az arc duzzanata;
5. a bőr színének javítása;
6. megszabadulni a kettős álltól.

1. megfázás (ARVI, akut légúti fertőzések, ENT betegségek, orrfolyás);
2. a nyirokrendszer betegségei;
3. gyulladásos folyamatok az arc bőrén;
4. rosacea (csak orvosi konzultációval);
5. óvatosan járjon el autoimmun betegségek (Werlhof-kór) esetén;
6. A vékony arcú, kis zsírréteggel rendelkezőknek jobb, ha csak az arc felső részét dolgozzák fel, mert Ez az eljárás elősegíti az arc karcsúsítását.

A kritikus napokon jobb tartózkodni az arcmasszázstól.

Barátok! Ha hasznosnak találta ezt az információt, ne felejtse el megosztani a közösségi hálózatokon, és iratkozzon fel a frissítésekre. Igyekszem mindent megkeresni, ami a leghasznosabb és leghatékonyabb. Viszlát!

40-45 év után a nők ritkábban próbálnak tükörbe nézni, attól tartva, hogy új ráncokat, barázdákat és redőket látnak a tükröződésben. Természetesen lehetetlen megállítani az életkorral összefüggő változásokat a szervezetben, de ezek arckifejezésének csökkentése megvalósítható feladat. Önmagában kozmetikai termékekkel nem érheti el a kívánt sikert. A masszázskezelések segítenek megőrizni bőröd szépségét és fiatalságát. A kozmetikusok különösen ajánlják a japán arcmasszázst 45 év után. Milyen technika ez, mennyire hatékony az arc mély ráncainak, pofáinak és egyéb, életkorral összefüggő tökéletlenségeinek eltüntetésében.

Az érett bőr jellemzői

A bőr a szervezet belső változásainak, a szervek és rendszerek működésének külső kifejeződése. Az orvostudomány azt állítja, hogy 40 év után az involúció folyamata, a szervek fordított fejlődése következik be. Ugyanazon bőrállapot fenntartása több erőfeszítést és természeti erőforrásokat igényel, mint fiatalkorban.

Idővel a bőr vékonyabbá válik, és az izomrostok vastagsága csökken. Az epidermális sejtek kevesebb olyan fehérjét termelnek, amelyek az arc izmos vázát építik fel, így nem lehet tónusban tartani az integumentumot, mintha „lebegnének”, állkapocs és kettős áll alakul ki. A szövetek megereszkedésének első jelei a száj és a szemek lelógó sarkai.

Az érett bőr másik jellegzetessége a szárazság és a hámlás, amelyet a mukopoliszacharidok (az intercelluláris anyag alkotórésze, a bőrszövet kötőszövete) csökkenése okoz. A vékony, nedvességhiányos bőr érzékenyen reagál a nap ultraibolya sugárzására, a kozmetikumok kémiai összetevőire, valamint a szervezet vitamin- és mikroelemhiányára.

Milyen problémákkal kell szembenéznie egy nőnek 40 év után:

1. bőr hiperpigmentáció, barna foltok megjelenése;
2. rosacea megnyilvánulása pókvénák formájában;
3. táskák, duzzanat a szem alatt, a felső szemhéj duzzanata 35%-ban;
4. szorító érzés, a bőr szokatlan szárazsága;
5. barázdák, mély ráncok a homlokon;
6. a szem és az ajkak körüli ráncok pókhálója;
7. kifejezett nasolabialis ráncok;
8. porozitás, a bőr lazasága;
9. „lebegő” ovális, lelógó szem- és szájzug - a szakértők szerint 40 év után az arcszövetek valamivel több mint felét borítja ptosis.

45 év után a bőr helyzete bonyolultabbá válik: viszketés és kellemetlen érzés jelentkezik, gyakori vendég lesz a pattanás, és elolvad a szemünk előtt a tiszta kontúr reménye. Ezt elősegíti a nő hormonális hátterének megváltozása (menopauza). A speciális gyógyszerek segítenek kisimítani a hormonális túlfeszültséget, a masszázs és a kiváló minőségű kozmetikumok pedig segítenek csökkenteni a hirtelen bőröregedés kockázatát.

A tesztelés indikációi

Az aktív arcmasszázs számos bőrproblémát orvosol, különösen a következő hibákat:

1. a szövetek csökkent tónusa és rugalmassága;
2. ráncok, ráncok, barázdák;
3. nasolabialis ráncok mélyülése, hosszanti és keresztirányú ráncok a homlokon;
4. duzzanat, táskák a szem alatt;
5. kettős áll;
6. az izomváz gyengülése, szöveti ptosis;
7. viszketés és kellemetlen érzés, amelyet a bőr fokozott szárazsága okoz;
8. az ovális homályossága.

Ha felkeres egy masszázsterapeutát, vagy otthoni masszázst végez, az segít a látható hibák kijavításában, és megakadályozza azok elmélyülését. A megfogalmazott problémákat részletesebben kidolgozzuk.

Jegyzet! A kozmetikusok határozottan javasolják, hogy az arcmasszázst 40 év után vegyék fel a rendszeres kozmetikai eljárások listájára. Egy ilyen megoldás megakadályozza a bőr gyors öregedését és korrigálja a meglévő, életkorral összefüggő hiányosságokat.

Várható hatás

Az arcmasszázs olyan gyakorlatok és mozgások összessége, amelyek növelhetik az izomtónust és befolyásolhatják az anyagcsere-folyamatok és a regeneráció sebességét. A bőr masszírozásának elsődleges feladata a vérkeringés felgyorsítása, az esetleges nyirokpangás (intercelluláris folyadék) megszüntetése, az arcizmok erősítése.

1-2 héttel az első masszázs után jelentős változásokat fog észrevenni:

1. fokozódik a bőr regenerációja, beindul a természetes fiatalító folyamat;
2. az epidermisz sejtjeinek belső folyamatai és a faggyúmirigyek működése normalizálódik;
3. javítja és kiegyenlíti az arcszínt;
4. a finom ráncok kisimulnak, a mélyek pedig kevésbé észrevehetők;
5. az izomváz megfeszítése, az arcizmok erősítése;
6. kifejezett lifting hatással rendelkezik;
7. a bőr tónusa és turgora nő;
8. a szövetek megereszkedése és lazasága csökken.

Csak rendszeres masszázskezelésekkel élvezheti a hosszan tartó, érezhető hatást, egy egyszeri kezelés nem tudja megoldani a bőrproblémákat. Az arcápolásba célszerű a masszázsgyakorlatokat beiktatni.

Számos lehetőség kínálkozik a fiatalító masszázsra, Asahi Zogan japán masszázsa különösen népszerű. A masszázs technikája eltér a szokásos klasszikus masszázstól:

1. Nagy szerepet kapnak a biológiailag aktív pontok és a nyirokáramlási vonalak. A klasszikus változatban a mester simogatást és dagasztást végez, figyelembe véve a masszázsvonalakat.
2. A nyomást egyszerre több ujj tenyérével vagy párnáival végezzük.
3. Különös figyelmet fordítanak a toxinok és salakanyagok eltávolítására az epidermális sejtekből, a nyirokpangás megszüntetésére. 45 év után a toxinok és a nyirokpangás gátolják a bőr természetes regenerálódását.

Még egy pillanat! Az Asahi masszázs 45 és 40 év után különbözik, ennek oka a betegek súlyos bőrproblémái. 40 év után kiemelt hangsúlyt kap a szem, száj körüli problémák megoldása, a mimikai ráncok eltüntetése. Ami az érettebb bőr masszírozását illeti, a mester a lifting hatásra, a megereszkedett arcok elleni küzdelemre és a kettős állra koncentrál.

Az eljárás általános rendelkezései

Az Asahi arcmasszázs terápiás és fiatalító eljárásokra utal. Az „asahi” lefordítva „reggeli napmasszázst” jelent. Az interneten ezt a masszázst Zogan-technikának is nevezik, fordítása pontosan egybeesik a technika hatékonyságával („arc létrehozása”).

Nem sokkal ezelőtt a japán masszázstechnikát részben Yukuko Tanaka igazította át. 2007-ben jelent meg masszázsról szóló könyve, ahol Tanaka kompetensen differenciált gyakorlatokat az arc és a nyak számára, figyelembe véve a kliens típusát és életkorát. Ez nagymértékben leegyszerűsítette a japán masszázs végrehajtásának folyamatát, és közelebb hozta az otthoni masszázshoz. A fejlett masszázstechnika „Zogan Asahi 2 masszázs” néven vált ismertté.

A japán masszázs technikája meglehetősen egyszerű, ezért a manipulációkat szakember segítsége nélkül, otthon végezzük. Mielőtt folytatná a masszázsmozgások mintáinak és irányainak részletes tanulmányozását, ismerkedjen meg az ilyen masszázs elvégzésének alapvető szabályaival:

1. A rendszeresség a siker legfontosabb feltétele. Az Asahi Zogan masszázs mindennapi használatra alkalmas és nem okoz függőséget.
2. Fordítson nagyobb figyelmet a problémás területeken végzett munkára (periorbitális, frontális zóna, kontúr). Ha jelentős hibák vannak, végezzen masszázsmozgásokat naponta kétszer.
3. Egy fiatalító alkalom nem haladhatja meg a 17 percet. Ha szükséges, ismételje meg a lépéseket reggel és este, a túlerőltetés a bőr megnyúlását és nagyszámú ránc megjelenését okozza.
4. Kérjük, vegye figyelembe Az Asahi technikával végzett masszázsmozgások a nyirokpályák mentén történnek. Javasoljuk, hogy előzetesen tanulmányozzák a helyüket.
5. Az érzékeny, vékony bőrűeknek rendkívül óvatosnak kell lenniük, és ellenőrizniük kell az alkalmazott nyomást.
6. A masszázs mozdulatainak simának és lágynak kell lenniük. 3-szor meg kell ismételni őket.
7. Ellenjavallatok esetén meg kell tagadni a fiatalító eljárást. Forduljon szakemberhez, ő kiválasztja az Ön esetében biztonságos masszázstechnikát.
8. A Zogan masszázst csak tiszta bőrön végezzük, masszázsolajjal (krémmel).
9. A masszázs során a nyomásnak intenzívnek, de nem fájdalmasnak kell lennie.
10. Minden masszázsgyakorlat a nyirokcsomókon keresztül a kulcscsont irányában végzett könnyed, sima bőrsimogatással zárul. Elősegítik a felesleges nyirok elvezetését és a méreganyagok eltávolítását, növelve az elvégzett tevékenységek hatékonyságát.
11. A manipulációk után papírszalvétával alaposan távolítsa el a maradék masszázskrémet (olajat), és erősítse meg a hatást egy tápláló maszkkal vagy bőrápoló krémmel.

Fontos pont! Ha az esti masszázs után másnap reggel duzzanat jelenik meg az arcán, ne aggódjon. Legközelebb ne este, lefekvés előtt végezze el az eljárást, hanem reggel.

Az eljárás előkészítése

A masszázs gyakorlatokra való felkészülés egyszerű, de fontos tényező. Szükséged van:

1. Távolítsa el a hajat, és rögzítse úgy, hogy ne zavarja a masszázst.
2. Távolítsa el a sminkmaradványokat, a por-, zsír- és izzadságrészecskéket. Egyszóval a bőrnek tökéletesen tisztának kell lennie. Enyhe tisztító alkalmas erre. Sok kozmetikus azt javasolja, hogy a bőrradírral tisztítsa meg a bőrt a masszázs eljárások előestéjén.
3. Tisztítás után szárítsa meg a bőrt és távolítsa el a nedvességcseppeket egy tiszta ruhával (papír) szalvétával.
4. Vigyen fel egy kis masszázskrémet vagy olajat a tiszta, száraz arcra. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a masszőrök nem javasolják az olaj használatát önmasszázshoz, mivel nem képesek önállóan mélyen megdolgozni a bőrt. Fontos, hogy a masszírozás előtt ellenőrizze a terméket allergiás reakcióra.
5. Feküdj le egy sima felületre vagy ülj le egy székre. A lényeg, hogy a hátad egyenes legyen.

Tiszta, párásított levegő a szobában, pihentető zene és néhány csepp illóolaj egy aromatálban pozitív hangulatba hoz és segít ellazulni.

Lépésről lépésre történő végrehajtás

Az arcépítő gyakorlatok végrehajtására vonatkozó utasítások a kliens korosztályától és egyéni jellemzőitől függenek.

40+ kategóriában

A következő gyakorlatok segítenek megőrizni arcod szépségét 40 éves kor után, és kijavítani azokat a hibákat, amelyek felfedik a nő életkorát:

1. Végezzen ököllel a mutatóujját a tetején. Dolgozzon a nasolabialis redőkön felülről lefelé. A száj sarkaitól haladjunk az áll közepéig, majd az alsó állkapocs mentén a fülekig. A gyakorlatot szimmetrikusan végezzük, mindkét kezével mindkét oldalon.
2. Nyújtsa ki a könyökét oldalra, és nyissa ki az öklét. Erőfeszítéssel, de fájdalom nélkül gyakoroljon nyomást, miközben ököllel görgeti az alsó állkapcsot. Amikor eléri a fület, hajtsa végre a befejező mozdulatot.
3. Ujjbegyeivel nyomást gyakoroljon az aktív pontokra az állra, a száj sarkaira és az orr szárnyaira. Végezzen minden nyomást 2-3 másodpercig. Simán mozgassa a tenyerét a füléhez, és fejezze be a gyakorlatot.
4. Egyik keze ujjaival kissé emelje fel az arcizmot a hatás fokozása érdekében, a másik kéz ujjait helyezze rá. Lassan mozgassa az ujjait a füle felé. Ezután végezzen egy utolsó simogatást egyik kezével, majd a másikkal masszírozza a bőrt a fültől az áll közepéig.
5. Végezze el az előző masszázsgyakorlatot az ellenkező irányba.

Ez a komplexum 40 év feletti nők számára ajánlott. Fő feladata a nasolabialis redők korrigálása és a megereszkedett arcok megelőzése.

45 év felettieknek

A 45 év feletti ügyfeleknek ajánlott kiemelt figyelmet fordítani az arcra és az állra. Végezze el a következő masszázsgyakorlatokat:

1. Az ökleivel gyakoroljon nyomást a száj sarkai - a fülkagyló - irányába, az alsó állkapocs mentén. Végezze el a befejező lépést.
2. Mérsékelt nyomással dolgozza fel a nasolabialis redőket felülről lefelé, mintha kisimítaná őket. Végezze el a gyakorlatot.
3. Helyezze egyik tenyerét a másikra és a temporális területre, gyakoroljon nyomást a fül felé haladva. Egyik kezével végezze el a gyakorlatot, a másikkal pedig végezzen simító mozdulatokat az áll irányába, az alsó állkapocs mentén.
4. Egy tenyerével rögzítse az arcizmot a száj sarkai közelében. Enyhe nyomást gyakorolva a bőrre, simán mozgassa a tenyerét a fül teteje felé. Hajtsa végre a befejező mozdulatot.

Az Asahi masszázsgyakorlatok elvégzése előtt javasoljuk, hogy nézzen meg oktatóvideókat, vagy keressen fel egy masszázsterapeutát.

Vékony arcra

Az Asahi masszázstechnika által javasolt bőrre gyakorolt ​​aktív hatások modellezik az arc megfelelő oválisát, és hozzájárulnak annak fogyásához. A természetes vékony arcúak számára masszázs javasolt a duzzanat leküzdésére.

A szem alatti puffadás elleni masszázs gyakorlatot a következő séma szerint végezzük:

1. Végezzen sima simogatást középső ujjainak párnáival a belső szemzugok felé a külső szemzugoktól.
2. Álljon meg néhány másodpercre az orrnyergén.
3. Mozogjon az ellenkező irányba a felső szemhéj mentén (közelebb a szemöldökvonalhoz).
4. Szünetet tartson 2-3 másodpercig a szeme külső sarkánál.
5. Az alsó szemhéj mentén térjen vissza a szem belső sarkaihoz. Ezúttal az erőt csökkenteni kell.
6. Enyhe nyomással haladjon a külső sarkok felé.
7. Célzott nyomást gyakoroljon a halántékokra.
8. Hajtsa végre a befejező mozdulatot.

Figyelem! Ha a probléma megoldódott, hagyja abba az edzést, és ebben az esetben az életkorral összefüggő hiányosságokat torna korrigálja. Ellenkező esetben a túlzott vékonyság csak öregbíti és kiemeli a látható hibákat.

Hány ülésre lesz szükség?

Az ülések számát és gyakoriságát a probléma mértéke, valamint a masszázstechnika megválasztása határozza meg. Az Asahi masszázs mozdulatokat 45 éves kor után az arc tökéletlenségeinek korrigálása érdekében naponta kétszer, minden nap ajánlott elvégezni. Egy hónap elteltével csökkentse az expozíció intenzitását heti 2-3 alkalomra.

A 40 és 45 év utáni arcfiatalító Asahi masszázs némileg eltérő (masszázs mozdulatok mintája, nyomásnyomás), így nincs különbség a teljesítmény mennyiségében és gyakoriságában. Évente legalább kétszer keresse fel az intenzív osztályt.

A következő intézkedések segítenek megszilárdítani és hosszabb ideig késleltetni az elért hatást:

1. állítsa be az étrendet úgy, hogy étrendjét vitaminban gazdag élelmiszerekkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel tölti fel, kizárva az alkoholt, a sült és sós ételeket;
2. használjon kiváló minőségű kozmetikumokat, figyelembe véve az életkort és a bőrtípust;
3. Legyen kevésbé ideges, figyelje az arckifejezéseit, ne hunyorogjon, ne ráncosítsa a homlokát;
4. Az arctorna (arcépítés) hasznos és hatékony lesz.

Ár

Az eljárás költsége jelentősen eltérhet. Ezt befolyásolja a minősítés, az előadó professzionalizmusa, valamint a szalon elhelyezkedése (kozmetika, kozmetikai szalon). Átlagosan egy moszkvai masszázsterapeuta látogatása 2 ezer rubelbe kerül, a régióban legfeljebb 1 ezer rubel.

Megtakarítás, önfejlesztés céljából Masszázs gyakorlatokat végezhet otthon. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy cselekedetei helyesek, javasoljuk, hogy végezzen 2-3 ülést egy szakemberrel, vagy alaposan tanulmányozza át a masszázs-oktatóvideót.

Elővigyázatossági intézkedések

Ennek az átalakítási technikának a fő hátránya az ellenjavallatok jelenléte. Ezek tartalmazzák:

1. rosacea;
2. betegségek, az ENT szervek krónikus betegségei;
3. ARVI, láz, influenza;
4. nyirokrendszeri rendellenességek;
5. dermatitis, fertőző és allergiás jellegű kiütések;
6. krónikus fáradtság szindróma.

Nagyon érzékeny és vékony bőrűek számára nem ajánlott önálló masszázst végezni. A vékony arcú nőknek más masszázstechnikát kell választaniuk.

A mozdulatok végrehajtásának hibái gyakran együtt járnak mellékhatások megjelenése, különösen:

1. Reggeli duzzanat - elfogadható jelenség, ha lefekvés előtt masszázst végeznek. Ha inkább reggel, mint este végez masszázsmozdulatokat, az segít elkerülni a duzzanatot.
2. Kiütés, irritáció - a kellemetlen jelenség oka lehet az ellenjavallatok figyelmen kívül hagyása, masszázs elvégzése bőrgyulladással, pattanásokkal az arcon. Így a fertőzés átkerül a bőr egészséges területeire.
3. Allergiás kiütések — a masszázstermék nem megfelelő, a beavatkozás előtt nem végeztek allergiatesztet.
4. Kiütések olyan területeken, ahol a nyirok áramlik - masszázs okozta irritáció. A mellékhiba első megnyilvánulásakor hagyja abba a manipulációt, cserélje ki a használt masszázsolajat (krémet), és minden kezelés után óvatosan távolítsa el a maradék terméket.
5. Pókvénák, csillagok az arcon - az ilyen mellékhibákat gyakran az ellenjavallatok figyelmen kívül hagyása okozza, az arcon lévő rosacea esetén a kezelést nem, vagy csak szakember végzi. A gyógykrém képes korrigálni az újonnan kialakult hibákat.
6. Beesett arc, lapos arc - a technika nem megfelelő, fogyókúrás hatás nélkül forduljon arcépítéshez vagy masszázshoz.

A japán arcmasszázs 45 év után egyszerű, de hatékony gyakorlat. A masszázstechnika világszerte népszerű, pozitív értékeléseket kapott a szépségszalonok ügyfeleitől, és otthoni használatra is alkalmas. Használja ki a szakemberek tanácsait és javaslatait, végezzen rendszeresen masszázst, és győződjön meg arról, hogy a fiatalító hatás nem tart sokáig, és már néhány eljárás után érezhető lesz.

Hasznos videók

Mesterkurzus Yukuko Tanakával az Asahi masszázs 2 végrehajtásáról 40 év után.