Zogan ansiktsmassasje etter 40 år (Norsk)

Indikasjoner og fordeler med ansiktsmassasje

Huden gjenspeiler alt som skjer i kroppen, hvordan dens systemer og organer fungerer. Ifølge medisinske eksperter, etter 40 år, trenger dermis ytterligere ressurser ettersom den blir tynnere, som muskelfibre. Som et resultat av en reduksjon i kollagenproduksjonen dannes ikke bare rynker, men også kjever og en dobbel hake. Dette skyldes det faktum at det ikke er nok hvitt byggemateriale til å opprettholde hudtonen. Et tegn på aldring av dermis er hengende vev, som er spesielt merkbart i øyekrokene og munnen. I en alder av 40 vises ofte tørrhet og flassing av epidermis, forårsaket av en reduksjon i nivået av mukopolysakkarider.

Mangel på næringsstoffer og hydrering gjør dermis veldig følsom for mange faktorer, inkludert: kjemiske komponenter i kosmetikk, solstråler, mangel på vitaminer og andre. For å beskytte det mot alle negative påvirkninger, er det nødvendig å gi omfattende omsorg, som inkluderer ikke bare bruk av ulike produkter, men også ansiktsmassasjebehandlinger. Blant dem er massasjeteknikken fra Japan – Asahi – spesielt populær. Det er indikert for følgende problemer:

fine og dype rynker, bretter;
redusert elastisitet, fasthet og tone i dermis;
furer, poser under øynene, hevelser;
dobbelthake, tap av klarhet i ansiktets ovale;
utdyping av rynker i pannen, nasolabiale folder;
svekkelse av muskelrammen, overdreven tørr hud.

Regelmessig og riktig massasje bidrar til å rette opp eksisterende mangler og forhindre utvikling av andre. Områder hvor det er uttalte problemer må utredes mer nøye.

Hvordan hjelper Asahi-massasje?

Asahis teknikk har vært kjent siden antikken. Den japanske stylisten Tanaka Yukuko tok den eldgamle teknikken som grunnlag og brakte den til perfeksjon. Det var etter dette at det ble spesielt populært over hele verden. Den effektive massasjen utviklet av Tanaka Yukuko heter Zogan. Hvis det blir oversatt bokstavelig fra japansk, vil det høres ut som "å skape et ansikt." Blant praktiserende massasjeterapeuter og kvinner som utfører prosedyren selv, er teknikken kjent som Asahi, som oversettes som "morgensolmassasje." Hovedprinsippet for drift er basert på å forbedre utstrømningen av bodice, som lar deg eliminere flere problemer samtidig. Blant de mest uttalte effektene er følgende:

forbedre hudregenereringsprosessen, som lar deg starte den naturlige foryngelsesprosessen;
styrking av ansiktsmusklene;
akselerasjon av blodsirkulasjonen, eliminering av lymfebelastning;
normalisering av prosesser i hudceller;
jevn ut hudtonen, øke tone og turgor;
glatte ut små rynker, samt redusere synligheten av alvorlige;
reduksjon av hevelse, som ofte vises om morgenen, som et resultat av nedsatt utstrømning av bodice;
stramme muskelrammen, gir en løfteeffekt;
redusere forekomsten av løshet og hengende vev.

Å utføre Zogan-massasje regnes som en av de mest effektive teknikkene, siden det påvirker ikke bare de øvre lagene av huden, men også bindevev, dype ansiktsmuskler og hodeskallebein.

Forberedelse og regler for å utføre Asahi ansiktsmassasje

For å lære japanske massasjeteknikker, må du først studere generelle anbefalinger. Du kan ta 1-2 økter i salongen for å se i praksis hvordan fagfolk utfører prosedyren. Det er også viktig å forstå at for å oppnå synlige effekter, må massasje gis tid regelmessig. Alle bevegelser bør utføres i retning av lymfebanene. Før du starter prosedyren, må du gjøre følgende:

fest eller knyt håret slik at det ikke forstyrrer under økten;
Du kan rense ansiktet for rester av dekorativ kosmetikk og urenheter ved å bruke en skrubb, micellært vann eller skum;
påfør olje eller fuktighetskrem i små mengder på den rensede og tørre dermis;
ta en komfortabel stilling, du kan sitte på en stol eller legge deg på et flatt underlag.

Når du utfører en massasje, er det veldig viktig at huden er ren, siden hvis det er forurensninger, vil de bare trenge dypere inn i porene og forårsake betennelse. Også, etter rensing, må du fjerne all fuktighet fra overflaten av dermis (du kan bruke en tørr klut).

Asahi-massasje: anbefalinger for implementering

Ansiktsmassasje for kvinner som er 40 år eller eldre er lett å mestre hjemme, men før du begynner, må du studere funksjonene til prosedyren grundig. En av hovedreglene for massasje er regelmessighet. Å konstant massere huden vil ikke bare gjøre ansiktet ditt mer tonet, men også friskt. Prosedyren er ikke vanedannende, så den positive effekten forsterkes bare med hver økt. Den er egnet for daglig bruk.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot de områdene av ansiktet som allerede har problemer. De bør trenes 2 ganger om dagen. En økt skal ikke vare mer enn 17 minutter. Det er bedre å utføre prosedyren om morgenen og kvelden. Det er ikke nødvendig å massere huden flere ganger om dagen, da dette kan føre til at den strekker seg, noe som vil føre til at det dannes enda flere rynker.

Når du utfører en massasje, bør alle bevegelser være langs lymfebanene. Kvinner som har sensitiv og tynn dermis må være mer forsiktige med trykk. Bevegelser skal være jevne og myke, gjentas minst 3 ganger. Også, før du elter huden, må den smøres med massasjeolje eller krem. Når du bruker press, skal det være intenst, men ikke smertefullt.

På slutten av massasjen må du utføre lette og jevne slag i kragebeinområdet gjennom lymfeknutene. Dette er nødvendig for å fjerne overflødig lymfe og giftige stoffer. Etter å ha fullført prosedyren, må du rengjøre ansiktet med en tørr klut, deretter påføre en nærende maske og krem.

Asahi-massasje: sekvens av utførelse

Før du utfører ansiktsmassasje, må du slappe godt av. Det er nødvendig å rette ryggen og ta en komfortabel stilling; det beste alternativet, spesielt for nybegynnere, er å sitte foran speilet. Etter å ha renset ansiktet og påført massasjekrem, kan du gå videre til selve massasjen. Teknikken innebærer flere separate metoder som tar hensyn til hvor gammel kvinnen er - 40, 45, 50, 60.

Oftest utvikler kvinner over 40 en såkalt dobbelthake. For å bli kvitt det, må du plassere håndflaten under haken og flytte den til øreflippen. Det er viktig at hånden sitter tett inntil musklene, de må fanges opp og jobbes godt. Bevegelsene bør gjentas minst 3 ganger i den ene og den andre retningen.

Zogan Asahi-massasje kan også hjelpe mot hengende munnviker. For å gjøre dette må du plassere den midterste pekefingeren på begge hender i midten av haken, og deretter lage en halvsirkel med dem, koble dem i nach-området med overleppen.

For å redusere nasolabiale folder, må du plassere fingertuppene under nesevingene, og deretter utføre intense sirkulære bevegelser mot neseryggen. Hvis det er dype rynker i ansiktet i panneområdet, kan de reduseres ved å plassere fingertuppene i midten og bruke intenst trykk. Deretter må du fortsette handlingene mot templene. Du kan også glatte huden fra venstre til høyre og omvendt.

For å gjøre det ovale i ansiktet mer tonet og klart, må du fikse hakeområdet med håndflaten på den ene hånden, og med den andre gjøre jevne bevegelser fra underkjeven til templet. På dette tidspunktet må du varme opp musklene minst 3 ganger, og deretter flytte til den andre siden av ansiktet.

Du må utføre en ansiktsmassasje i minst 10 minutter hver dag. Alle handlinger skal være jevne og intense, men ikke forårsake ubehag. De første resultatene vises etter en måned med vanlige prosedyrer.

Et annet viktig punkt som må tas hensyn til når du utfører en massasje med Asahi-teknikken, er riktig gjennomføring av økten. Hver prosedyre må avsluttes med en siste bevegelse. Det skal være i retning av lymfestrøm. I området der parotis lymfeknuter er lokalisert (de er plassert i området mellom ørets tragus og tinningen), må du utføre lette bevegelser, med start fra de laterale delene av ansiktskonturen, mens du går rundt kjeven. ledd. Etter å ha nådd området med dype cervikale noder, må du holde endene av fingrene i 2 sekunder, og deretter massere sidene av nakken jevnt. Fullføringen av massasjeprosedyren vil være etter at området ved halshulen og den innerste delen av kragebenet er bearbeidet.

Asahi ansiktsforyngelsesteknikk etter alderskategori

For å velge riktig teknikk som faktisk vil fungere, må du ta hensyn til hvor gammel kvinnen er, siden den japanske massasjeteknikken er delt inn i flere kategorier, som hver tar hensyn til aldersrelaterte endringer i ansiktet.

For å opprettholde skjønnheten etter 40 år, må du velge en teknikk som passer disse årene. Det første Zogan Asahi-massasje innebærer i denne alderen, er å jobbe med munnvikene og nasolabiale folder. Du må knytte neven, men la pekefingeren ligge på toppen, og masser deretter området av nasolabialfoldene, beveger deg fra topp til bunn. Deretter må du utføre en lignende bevegelse fra munnvikene til midten av haken. Deretter jobbes en linje langs underkjeven til ørene. Handlinger utføres i ansiktet med begge hender på begge sider.

Den neste handlingen er å spre albuene til sidene og peke nevene mot ansiktet ditt, så må du gjøre en innsats og presse dem langs underkjeven og rulle. Du må gjøre rotasjonsbevegelser opp til øreområdet. Deretter påføres effekten på aktive biologiske punkter i området av haken, munnvikene og nesevingene. Du må trykke på dem med fingertuppene og holde i opptil 3 sekunder. Deretter beveger håndflatene seg mot ørene.

Den neste øvelsen i henhold til Asahi-massasjemetoden innebærer: å bruke fingrene på den ene hånden for å løfte kinnmuskelen, og legge fingrene på den andre hånden oppå. Deretter beveger fingrene seg jevnt i øreområdet, lette strykebevegelser utføres med den ene hånden, og med den andre masserer du huden langs linjen fra øret til midten av haken. Deretter utføres øvelsen i motsatt retning.

Hovedoppgaven til komplekset er å løse problemene som er iboende i en person etter førti. Hovedmålet er å korrigere nasolabiale folder og forhindre hengende kinn.

Det finnes også Asahi-massasjealternativer for de som er 45 år eller eldre. Dette er separate teknikker. Et annet alternativ å vurdere er å utføre en massasje på et tynt ansikt. Det hjelper å fjerne hevelse. Begynnelsen av prosedyren innebærer å utføre jevne bevegelser i form av å stryke med langfingrene i retning av en linje fra de ytre hjørnene av øynene til de indre. Deretter må du jobbe på neseryggen i noen sekunder og bevege deg tilbake langs det øvre øyelokket, etter øyenbrynsvekstlinjen. Deretter må du stoppe og jobbe med de ytre hjørnene av øynene, gå tilbake til de indre hjørnene, bevege deg langs det nedre øyelokket. Den siste bevegelsen bør utføres med minimal innsats for ikke å skade tynn og sart hud. Den nest siste øvelsen innebærer å bevege seg over ansiktet fra de ytre hjørnene av øynene og målrette mot tinningene. På slutten utføres en avsluttende bevegelse.

For at Asahi-massasjeprosedyrer skal gi resultater, må de være korrekte og regelmessige. Det anbefales å utføre intensiv terapi minst 2 ganger i året. For å konsolidere den oppnådde effekten, samt opprettholde den, er det viktig å vurdere kostholdet ditt. Menyen bør ha nok frukt og grønnsaker. Du må slutte å røyke og alkohol, siden dårlige vaner bidrar til akselerert aldring av huden. Det er også viktig å bruke kosmetikk av høy kvalitet, med tanke på hudtype, alder og eksisterende problemer. For å få ansiktet ditt til å se yngre ut, bør du passe på ansiktsuttrykkene dine, ikke rynke pannen og være mindre stresset.

Har prosedyren noen kontraindikasjoner?

Som alle effektive teknikker, kan Asahi ha uspesifiserte ulemper, som er relatert til manifestasjonen av bivirkninger som oppstår når massasje utføres med kontraindikasjoner. Før du starter prosedyren, må du sørge for at det ikke er slike problemer: sykdom i lymfesystemet, rosacea, patologiske sykdommer i ØNH-organene, forskjellige utslett på epidermis, ARVI, veldig tynn og sensitiv hud, generell ubehag og kronisk tretthetssyndrom. Før du mestrer teknikken og begynner å implementere den, anbefales det å konsultere en spesialist og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner. Du kan få råd her.

Hei venner! Er det ikke flott når en kvinne ser yngre ut enn hennes alder? I dag vil jeg fortsette med massasjetemaet, som jeg startet i artikkelen om lymfedrenasje ansiktsmassasje. I dag skal jeg fortelle deg om en av typene av denne massasjen - japansk ansiktsmassasje. Å dømme etter anmeldelser hjelper det perfekt med å bekjempe rynker.

Hvem oppfant

Denne massasjemetoden har vært kjent siden antikken. Men brakt til perfeksjon og presentert i praktisk form av den japanske stylisten Tanaka Yukuko. I 2007 presenterte hun verden med boken "Ansiktsmassasje". Dette arbeidet genererte positive anmeldelser og livlig debatt blant både lesere og kritikere.

Har du lagt merke til hvor unge kvinnene i landet med den stigende solen ser ut? Deres skjønnhet er ofte preget av lang levetid, raffinerte egenskaper og snøhvit hud. Kanskje vi burde adoptere skjønnhetsoppskriftene deres?

Det velkjente navnet på denne fantastiske massasjen er Zogan, som bokstavelig talt betyr «å skape et ansikt». I RuNet er det bedre kjent som Asahi (eller "morgensolmassasje")

Kosmetologer og hudleger anerkjenner lymfedrenasjemassasje som foryngende, da det påvirker lymfestrømningsbanene.

Grunnleggende anbefalinger for implementering

Du kan mestre evnen til å massere ansiktet ditt ordentlig. Det finnes instruksjonsvideoer for dette. Det beste alternativet er å gjøre 1-2 økter i en salong med en profesjonell. Da kan du gjøre massasjen selv. På denne måten kan du forstå teknikken for å utføre prosedyren.

Bare husk at Tsogan-prosedyrer ikke er en engangssesjon. Regelmessighet er nødvendig for å oppnå foryngelseseffekten.

Hovedregelen er at alle manipulasjoner med ansiktet må utføres nøyaktig i henhold til plasseringen av lymfebanene

Denne massasjen er terapeutisk i naturen. For å gradvis bli kvitt rynker er det nok med en liten innsats når du trykker på ansiktet.

Rens ansiktet først. For å gjøre dette, bruk din favorittrens: micellært vann, skum eller gel. Fjern eventuell gjenværende fuktighet med en papirserviett. Det er greit å gjøre prosedyren om morgenen.
Før du starter, påfør et spesielt oljebasert massasjeprodukt. Kan erstattes med fuktighetskrem eller kosmetisk melk. Men jeg anbefaler likevel å kjøpe en oljebase.
Les nøye videoinstruksjonene i denne artikkelen. Du må tydelig vite hvilke områder av ansiktet du skal trykke på.
på slutten, sørg for å fjerne den gjenværende oljebasen (krem) med en serviett og vask med varmt vann.

ARTIKLER OM EMNET:

Japansk ansiktsmassasje + video på russisk og teknikker i bilder

Jeg prøvde å beskrive alt i detalj og tydelig med bilder, videoer og kommentarer. Utfør 10-års ryggteknikken daglig de første 2-3 ukene. Reduser deretter intensiteten til 2-3 ganger i uken. For bedre forståelse anbefaler jeg å se videoen.

I tillegg, avhengig av alder, brukes forskjellige Asahi-teknikker.

Asahi 2 etter 40 år

Mer rettet mot aldersrelaterte endringer: bidrar til å forbedre hudtonen, jevner ut nesevingene, "løfter kinnene."

Lag knyttnever med tommelen på toppen av pekefingrene
Plasser nevene nær bunnen av nasolabialfoldene. Beveg sakte langs linjen av nasolabialfoldene til haken. Nevene skal møtes midt på haken.

Strekk ut nevene, albuene peker til sidene. Påfør trykkbevegelser fra bunn til topp langs kanten av kinnbena til øreområdet. Gjenta 3 ganger med avsluttende bevegelser.

Plasser putene til fingrene på haken. Påfør litt trykk og hold i 3 sekunder på dette tidspunktet. Deretter flytter du fingrene til munnvikene og holder også i 3 sekunder. Flytt fingrene opp til nesevingene og påfør igjen et lite 3-sekunders forsiktig trykk. Deretter flytter du håndflatene til ørene og utfører den siste handlingen. Gjenta tre ganger.

Plasser fingrene på den ene hånden på kinnet. Plasser fingrene på den andre hånden på toppen. Trykk fingrene godt mot huden og flytt fingrene opp til øret. Deretter går en hånd til den siste handlingen, og den andre beveger seg langs kanten av underkjeven til haken. 3 repetisjoner med avsluttende handlinger.

Asahi 2 etter 50 år video

Bekjempe slapp kinn og dannelse av kjevene på huden i ansiktet. Gjenta hver øvelse 3 ganger.

Vi former fingrene våre til knyttnever. Fra munnvikene langs underkjeven beveger vi oss med trykkebevegelser til ørene. Så gjør vi det siste trinnet. Gjenta tre ganger.

Utjevnende bevegelse fra nasolabiale folder fra topp til bunn. Først på den ene siden, så på den andre.

Plasser høyre hånd på venstre side. Press håndflatene mot ansiktet i tempelområdet. Trykk på huden, beveg deg mot aurikelen. Deretter går den ene hånden til den siste handlingen, og den andre beveger seg langs den nedre kanten av haken. Dette gjøres på begge sider av ansiktet.

Plasser håndflatene på kinnene. Trykk ned på ansiktet ditt som om du løfter kinnene. Beveg deg sakte mot ørene. Ta deretter den siste handlingen.

Asahi 2 etter 60 år video

Det er på tide å legge til elementer av massasje til de tidligere øvelsene for å eliminere hengende hake og nakke. Gjenta hver øvelse 3 ganger.

Plasser fingrene under haken. Beveg deg sakte langs hakekanten opp til øret. Utfør den siste handlingen.

For denne øvelsen trenger du et serviett eller et håndkle laget av naturlig stoff. Trykk håndkleet mot haken i 5 sekunder. Deretter kjører du fingrene fra midten av haken langs kanten av ansiktet. Fingrene beveger seg i den andre retningen, ikke som vanlig, men fremover. Ta den siste handlingen. Dette gjøres på begge sider av ansiktet.

Ta tak i haken med en åpen håndflate. Gå sakte ned langs hele halsen.

For en bedre forståelse av hvordan du utfører teknikkene, sjekk ut treningsvideoen:

Hvilke problemer kan oppstå etter en massasje og hvordan løse dem

Hvis alt er gjort riktig og nøye, vil det ikke oppstå problemer. Men i noen tilfeller kan det oppstå noen problemer:

Hudutslett

Som jeg skrev ovenfor, kan du ikke gjøre en massasje hvis du har hudutslett. Du vil spre mer irritasjon. På dette tidspunktet er det bedre å ta et kurs med beroligende masker eller hvit leire.

Hvis irritasjon er forårsaket av massasje, vil utslettet være lokalisert i området av lymfekanalen.

stopp massasje til utslettet forsvinner helt;
endre massasjeproduktet;
Fjern massasjeolje (base) mer grundig etter prosedyren.

Vekttap i ansiktet

For de som allerede har et dukkelignende ansikt med innsunkne kinn, kan dette medføre ulemper. For å unngå dette må du redusere antall økter.

Hvis ansiktet ditt blir flatt og uttrykksløst, er ikke denne massasjen egnet for deg i det hele tatt. Bytt til en annen type ansiktsgymnastikk.

Morgen hevelse

Sjekk hvor dette problemet kommer fra. Jeg beskrev de mest grunnleggende årsakene i artikkelen "årsaker til hevelser under øynene." Kanskje det har noe med ernæring å gjøre. Det er bedre å ikke massere om natten. Dette kan føre til hevelse om morgenen.

Zogan-massasje kalles "morgensol" fordi det best gjøres om morgenen. Hvordan raskt bli kvitt hevelse, se en annen artikkel.

Cuperosis

Det vises i form av blodårer og stjerner i ansiktet. Hvis du har denne sykdommen, kan lymfomassasje gjøres med forsiktighet, og enda bedre, kontakt lege. Hvis disse tegnene dukket opp etter Asahi-massasjen:

utelukk øvelser innen rosacea;
bruk en spesiell krem for behandling og forebygging av rosacea;
bruk skrubber og peeling sjeldnere;
unngå temperaturendringer.

Japansk ansiktsmassasje – anmeldelser fra de som har opplevd effektene

Karina: Jeg har holdt på med massasje i en uke. Jeg valgte virgin kokosolje som olje. Jeg elsker! Bare positiv effekt.

Tatiana: Hallo! Og jeg hadde en dårlig opplevelse. Jeg er 35 år gammel. Jeg hadde massasje i 14 dager. Tegn på hevelse og nasolabiale folder ble enda mer uttalt. Ansiktet ble på en eller annen måte utslitt. Kanskje jeg gjør noe galt?

Adelia: Og Asahis selvmassasje fungerer virkelig. Etter et ukelangt kurs merket kosmetologen min forbedringer i ansiktet mitt. Og en profesjonell mening er verdt mye!

Lydia: Jeg likte alt. Da jeg begynte å gjøre massasje (ca. 3 måneder), fant jeg ingen advarsler om et tynt ansikt. Nå har jeg et problem og "har noe å kjempe med." Jenter, vær oppmerksom på dette øyeblikket!

Margot: Jeg begynte å gjøre massasje i 2 uker. Jeg valgte ferskenolje for meg selv. Jeg følte meg ikke spesielt forynget. Huden strammet seg litt opp og det er det. Jeg merker ikke en stor effekt på fargen og porene i ansiktet mitt. Selv om kanskje 14 dager ikke er nok?

Tamara: Og hudtilstanden min ble umiddelbart bedre. Og så på en eller annen måte så det ut til at ansiktet mitt sank. Foldene rundt nesen ble mer synlige. Det så ikke ut til å strekke det mye. Så fort jeg stoppet falt alt raskt på plass. Men jeg gjorde alt riktig.

Vi forstår godt at massasje alene ikke er nok. Selvfølgelig må du ta vare på deg selv fra innsiden også: spis riktig, drikk rent vann, ikke bli nervøs.

Bruk av ekstra pleieprodukter er svært viktig i alle aldre. Spesielt etter 40. Jeg ser ofte anmeldelser som dette: "Huden er slapp." Du må trene ansiktsmusklene på samme måte som du trener kroppsmusklene i treningsstudioet. Jeg anbefaler å gjøre spesiell gymnastikk for ansiktet, som holder musklene tonet. Jeg planlegger å skrive en artikkel om henne snart 🙂

Ikke glem bruken av spesielle anti-aldringsprodukter. Overholdelse av en integrert tilnærming er nøkkelen til skjønnhet og ungdom!

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Japansk Zogan massasje som et middel har en rekke indikasjoner og kontraindikasjoner.

forebygging av for tidlig aldring;
økende hudtone;
bekjempe rynker;
hevelse i ansiktet;
forbedring av hudfarge;
bli kvitt dobbelthaken.

forkjølelse (ARVI, akutte luftveisinfeksjoner, ØNH-sykdommer, rennende nese);
sykdommer i lymfesystemet;
inflammatoriske prosesser på ansiktets hud;
rosacea (kun med legekonsultasjon);
gjøre med forsiktighet ved autoimmune sykdommer (Werlhofs sykdom);
For de med et tynt ansikt med et lite fettlag, er det bedre å bare jobbe med den øvre delen av ansiktet, fordi Denne prosedyren fremmer slanking i ansiktet.

I kritiske dager er det bedre å avstå fra ansiktsmassasje.

Venner! Hvis du fant denne informasjonen nyttig, ikke glem å dele på sosiale nettverk og abonnere på oppdateringer. Jeg prøver å se etter alt som er mest nyttig og effektivt. Ser deg igjen!

Etter 40–45 år prøver kvinner å se seg sjeldnere i speilet, i frykt for å se nye rynker, furer og folder i refleksjonen. Selvfølgelig er det umulig å stoppe aldersrelaterte endringer i kroppen, men å redusere uttrykket deres i ansiktet er en gjennomførbar oppgave. Du vil ikke kunne oppnå ønsket suksess med kosmetiske produkter alene. Massasjebehandlinger vil bidra til å bevare skjønnheten og ungdommen i huden din. Kosmetologer anbefaler spesielt japansk ansiktsmassasje etter 45 år. Hva slags teknikk er dette, hvor effektiv er den for å eliminere dype rynker, kjeft og andre aldersrelaterte ufullkommenheter i ansiktet.

Egenskaper av moden hud

Hud er et ytre uttrykk for indre endringer i kroppen, funksjonen til organer og systemer. Medisin hevder at etter 40 skjer involusjonsprosessen, den omvendte utviklingen av organer. Å opprettholde den samme hudtilstanden krever mer innsats og naturressurser enn i ungdom.

Over tid blir huden tynnere, og tykkelsen på muskelfibrene avtar. Epidermale celler produserer færre proteiner som bygger det muskulære rammeverket i ansiktet, så det er ikke mulig å opprettholde integumentet i tone; de ser ut til å "flyte" ned, og danner kjever og en dobbel hake. De første tegnene på hengende vev er hengende hjørner av munn og øyne.

Tørrhet og flassing er et annet karakteristisk trekk ved moden hud, forårsaket av en reduksjon i mukopolysakkarider (komponent av det intercellulære stoffet, bindevev i integumentet). Tynn, fuktfattig hud reagerer følsomt på ultrafiolett solstråling, kjemiske komponenter i kosmetikk og mangel på vitaminer og mikroelementer i kroppen.

Hvilke problemer møter en kvinne etter 40:

hudhyperpigmentering, utseende av brune flekker;
manifestasjon av rosacea i form av edderkoppårer;
poser, hevelse under øynene, hevelse i øvre øyelokk hos 35%;
følelse av tetthet, uvanlig tørrhet i huden;
furer, dype rynker på pannen;
et spindelvev av rynker rundt øynene og leppene;
uttalte nasolabiale folder;
porøsitet, løshet i huden;
en "flytende" oval, hengende hjørner av øyne og munn - etter 40, ifølge eksperter, er litt mer enn halvparten av ansiktsvevet dekket av ptosis.

Etter 45 år blir situasjonen med huden mer komplisert: kløe og ubehag vises, akne blir en hyppig gjest, og håper på en klar kontur smelter bort foran øynene våre. Dette forenkles av endringer i en kvinnes hormonelle bakgrunn (menopause). Spesielle medisiner vil bidra til å jevne ut den hormonelle bølgen, og massasje og kosmetikk av høy kvalitet vil bidra til å redusere risikoen for plutselig aldring av huden.

Indikasjoner for testing

Aktiv ansiktsmassasje vil rette opp mange hudproblemer, spesielt følgende defekter:

redusert tone og elastisitet av vev;
rynker, bretter, furer;
utdyping av nasolabiale folder, langsgående og tverrgående rynker på pannen;
hevelse, poser under øynene;
dobbelhake;
svekkelse av muskelrammen, vev ptosis;
kløe og ubehag forårsaket av økt tørrhet i huden;
vaghet i ovalen.

Å besøke en massasjeterapeut eller utføre en massasjeprosedyre hjemme vil bidra til å korrigere synlige defekter og forhindre at de blir dypere. De uttrykte problemene er utredet mer detaljert.

Merk! Kosmetologer anbefaler sterkt at ansiktsmassasje inkluderes i listen over vanlige kosmetiske prosedyrer etter 40 år. En slik løsning vil forhindre rask aldring av huden og rette opp eksisterende aldersrelaterte mangler.

Forventet effekt

Ansiktsmassasje er et sett med øvelser og bevegelser som kan øke muskeltonen og påvirke hastigheten på metabolske prosesser og regenerering. Den primære oppgaven med å massere huden er å få fart på blodsirkulasjonen, kvitte seg med mulig stagnasjon av lymfe (intercellulær væske), og styrke ansiktsmusklene.

1–2 uker etter første massasjeøkt du vil merke betydelige endringer:

hudregenerering forbedres, den naturlige foryngelsesprosessen lanseres;
interne prosesser i cellene i epidermis og arbeidet til talgkjertlene er normalisert;
forbedrer og jevner ut hudfargen;
fine rynker jevnes ut, og dype blir mindre merkbare;
stramme muskelrammen, styrke ansiktsmusklene;
har en uttalt løfteeffekt;
hudtone og turgor øker;
sagging og løshet av vev avtar.

Du kan nyte en langvarig, merkbar effekt bare med vanlige massasjebehandlinger, en engangsøkt kan ikke løse hudproblemer. Det er bedre å inkludere massasjeøvelser i ansiktspleie.

Det er mange alternativer for foryngende massasjer, Japansk massasje fra Asahi Zogan er spesielt populær. Massasjeteknikken skiller seg fra vanlig klassisk massasje:

En stor rolle er gitt til biologisk aktive punkter og lymfestrømningslinjer. I den klassiske versjonen utfører mesteren stryking og elting, under hensyntagen til massasjelinjer.
Trykk utføres med håndflaten eller putene til flere fingre samtidig.
Spesiell oppmerksomhet er rettet mot å fjerne giftstoffer og avfall fra epidermale celler, og eliminere lymfeoverbelastning. Etter 45 hemmer toksiner og lymfestagnasjon den naturlige regenereringen av integumentet.

Et øyeblikk til! Asahi massasje etter 45 og 40 år er annerledes, dette skyldes alvorlige hudproblemer hos pasienter. Etter 40 år legges det spesiell vekt på å løse problemer rundt øynene, munnen og eliminere ansiktsrynker. Når det gjelder massasjehandlingene til mer moden hud, konsentrerer mesteren seg om løfteeffekten, kampen mot hengende kinn og en dobbel hake.

Generelle bestemmelser for prosedyren

Asahi ansiktsmassasje refererer til terapeutiske og foryngende prosedyrer. Oversatt betyr "Asahi" "morgensolmassasje." På Internett er denne massasjen også kjent som Zogan-teknikken; oversettelsen av den faller nøyaktig sammen med effektiviteten til teknikken ("skape et ansikt").

For ikke lenge siden ble den japanske massasjeteknikken delvis justert av Yukuko Tanaka. I 2007 ble hennes bok om massasje utgitt, hvor Tanaka differensierte kompetent øvelser for ansikt og nakke, tatt i betraktning klientens type og alder. Dette forenklet i stor grad prosessen med å utføre japansk massasje og brakte det nærmere å gjøre det hjemme. Den avanserte massasjeteknikken ble kjent som "Zogan Asahi 2 massage".

Teknikken til japansk massasje er ganske enkel, så manipulasjoner utføres uten hjelp fra en spesialist hjemme. Før du går videre til en detaljert studie av mønstre og retninger for massasjebevegelser, gjør deg kjent med de grunnleggende reglene for å utføre en slik massasje:

Regelmessighet er det viktigste kriteriet for suksess. Asahi Zogan massasje er egnet for daglig bruk og er ikke vanedannende.
Vær mer oppmerksom på å jobbe med problemområder (periorbital, frontal sone, kontur). Hvis det er betydelige defekter, utfør massasjebevegelser to ganger om dagen.
En foryngelsesøkt bør ikke overstige 17 minutter. Gjenta om nødvendig trinnene morgen og kveld; overanstrengelse forårsaker strekking av huden og utseendet til et stort antall rynker.
Vær oppmerksom på massasjebevegelser ved hjelp av Asahi-teknikken utføres langs lymfebanene. Det anbefales å studere plasseringen deres på forhånd.
De med sensitiv, tynn hud bør være ekstremt forsiktige og kontrollere trykket som påføres.
Massasjebevegelser skal være jevne og myke. De bør gjentas 3 ganger.
Det er nødvendig å nekte foryngelsesprosedyren hvis det er kontraindikasjoner. Kontakt en spesialist, han vil velge en massasjeteknikk som er trygg i ditt tilfelle.
Zogan massasje utføres kun på ren hud, ved bruk av massasjeolje (krem).
Press under massasjeprosedyren skal være intenst, men ikke smertefullt.
Hver massasjeøvelse fullføres med lett, jevn stryking av huden i retning av kragebeinet gjennom lymfeknutene. De fremmer drenering av overflødig lymfe og fjerning av giftstoffer, noe som øker effektiviteten av de utførte handlingene.
Etter manipulasjonene, fjern gjenværende massasjekrem (olje) grundig med en papirserviett, og konsolider effekten med en nærende maske eller hudpleiekrem.

Viktig poeng! Hvis det neste morgen etter en kveldsmassasje vises hevelse i ansiktet ditt, ikke bekymre deg. Neste gang, utfør prosedyren ikke om kvelden, før sengetid, men om morgenen.

Forberedelse til prosedyren

Forberedelse til massasjeøvelser er en enkel, men viktig faktor. Du trenger:

Fjern hår og fest det slik at det ikke forstyrrer under massasjeprosedyren.
Fjern sminkerester, støvpartikler, fett og svette. Med et ord skal huden være helt ren. Et mildt rengjøringsmiddel er egnet for dette. Mange kosmetologer anbefaler å rense huden med en skrubb på tampen av massasjeprosedyrer.
Etter rensing, tørk huden og fjern fuktighetsdråper med en ren klut (papir) serviett.
Påfør litt massasjekrem eller olje på et rent, tørt ansikt. Vær oppmerksom på at massasjeterapeuter ikke anbefaler å bruke olje til selvmassasje, basert på manglende evne til å bearbeide huden på egenhånd. Det er viktig å sjekke produktet for en allergisk reaksjon før massasjen.
Legg deg ned på et flatt underlag eller sett deg på en stol. Det viktigste er at ryggen er rett.

Ren, fuktet luft i rommet, avslappende musikk og noen dråper eteriske oljer i en aromaskål vil sette deg i et positivt humør og hjelpe deg å slappe av.

Trinn-for-steg utførelse

Instruksjoner for å utføre ansiktsbyggende øvelser avhenger av alderskategorien til klienten og hans individuelle egenskaper.

For kategori 40+

Følgende øvelser vil bidra til å bevare skjønnheten i ansiktet ditt etter 40 og rette opp feil som avslører en kvinnes alder:

Lag en knyttneve med pekefingeren på toppen. Arbeid på nasolabialfoldene, fra topp til bunn. Fra munnvikene, flytt til midten av haken, deretter langs underkjeven til ørene. Øvelsen utføres symmetrisk, med begge hender på begge sider.
Spre albuene til sidene og åpne nevene. Med innsats, men uten smerte, bruk press mens du ruller nevene langs underkjeven. Når du når øret, utfør den avsluttende bevegelsen.
Påvirk de aktive punktene på haken, munnvikene og nesevingene ved å trykke med fingertuppene. Utfør hvert trykk i 2-3 sekunder. Beveg håndflatene jevnt mot ørene og fullfør øvelsen.
Bruk fingrene på den ene hånden, løft kinnmuskelen litt for å forsterke effekten, plasser fingrene på den andre hånden på toppen. Beveg sakte fingrene mot øret. Utfør deretter en siste stryking med den ene hånden, og masser huden med den andre i retning fra øret til midten av haken.
Gjør forrige massasjeøvelse i motsatt retning.

Dette komplekset anbefales for kvinner over 40 år. Hovedoppgaven er å korrigere nasolabiale folder og forhindre hengende kinn.

For de over 45

For klienter 45+ anbefales det å være spesielt oppmerksom på kinnene og hakeområdet. Utfør følgende massasjeøvelser:

Bruk nevene og trykk i retning av munnvikene - aurikelen, langs underkjeven. Gjør det siste trekket.
Arbeid de nasolabiale foldene fra topp til bunn med moderat trykk, som om du jevnet dem ut. Fullfør øvelsen.
Plasser den ene håndflaten på den andre og på det temporale området, legg press, beveg deg mot øret. Fullfør øvelsen med den ene hånden, og gjør jevnende bevegelser med den andre i retning mot haken, langs underkjeven.
Med en håndflate fester du kinnmuskelen nær munnvikene. Bruk lett trykk på huden og flytt håndflaten jevnt mot toppen av øret. Utfør den avsluttende bevegelsen.

Før du utfører Asahi-massasjeøvelser, anbefaler vi å se videoopplæringer eller besøke en massasjeterapeut.

For et tynt ansikt

De aktive effektene på huden som foreslås av Asahi-massasjeteknikken modellerer den korrekte ovalen i ansiktet og bidrar til vekttap. For de med et naturlig tynt ansikt, er massasje indisert for å bekjempe hevelse.

En massasjeøvelse mot hevelser under øynene utføres i henhold til følgende skjema:

Utfør jevn stryking med putene på langfingrene mot de indre hjørnene av øynene fra de ytre.
Ta en pause i noen sekunder på neseryggen.
Beveg deg i motsatt retning langs det øvre øyelokket (nærmere øyenbrynslinjen).
Ta en pause i 2-3 sekunder i de ytre øyekrokene.
Gå tilbake til de indre øyekrokene langs nedre øyelokk. Denne gangen bør kraften reduseres.
Beveg deg mot de ytre hjørnene med lett trykk.
Påfør målrettet press på tinningene.
Utfør den avsluttende bevegelsen.

Merk følgende! Når problemet er løst, slutt å trene, og i dette tilfellet vil aldersrelaterte mangler korrigeres av gymnastikk. Ellers vil overdreven tynnhet bare legge til alder og understreke synlige defekter.

Hvor mange økter vil det ta?

Antall og hyppighet av økter bestemmes av graden av problemet, samt valg av massasjeteknikk. Asahi-massasjebevegelser etter 45 års alder for å korrigere ufullkommenheter i ansiktet anbefales utført to ganger om dagen, hver dag. Etter en måned, reduser eksponeringsintensiteten til 2-3 ganger i uken.

Asahi massasje for ansiktsforyngelse etter 40 og 45 år er noe annerledes (mønster av massasjebevegelser, trykktrykk), så det er ingen forskjell i mengde og frekvens av ytelse. Besøk intensivavdelingen minst to ganger i året.

Følgende handlinger vil bidra til å konsolidere og forsinke den oppnådde effekten lenger:

juster kostholdet ditt ved å fylle dietten med vitaminrik mat, grønnsaker og frukt, unntatt alkohol, stekt og salt mat;
bruk kosmetikk av høy kvalitet, ta hensyn til alder og hudtype;
Vær mindre nervøs, se ansiktsuttrykkene dine, ikke myse, ikke rynke pannen;
Gymnastikk for ansiktet (ansiktsbygging) vil være nyttig og effektivt.

Pris

Kostnaden for prosedyren kan variere betydelig. Dette påvirkes av vurderingen, profesjonaliteten til utøveren og plasseringen av salongen (skjønnhetssenter, kosmetikksalong). I gjennomsnitt vil ett besøk til en massasjeterapeut i Moskva koste 2 tusen rubler, i regionen opptil 1 tusen rubler.

Med det formål å spare, selvutvikling Du kan utføre massasjeøvelser hjemme. For å være sikker på at handlingene dine er riktige, anbefales det å utføre 2-3 økter med en spesialist eller studere massasjetreningsvideoen nøye.

Forebyggende tiltak

Den største ulempen med denne transformasjonsteknikken er tilstedeværelsen av kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

rosacea;
plager, kroniske sykdommer i ØNH-organene;
ARVI, feber, influensa;
lymferelaterte lidelser;
dermatitt, utslett av smittsom og allergisk natur;
kronisk utmattelsessyndrom.

For de som har veldig sensitiv og tynn hud, anbefales det ikke å utføre en massasje på egen hånd. Kvinner med tynne ansikter må velge en annen massasjeteknikk.

Feil ved å utføre bevegelser er ofte ledsaget av utseendet på bivirkninger, spesielt:

Hevelse om morgenen - et akseptabelt fenomen når en massasje utføres før leggetid. Å utføre massasjebevegelser om morgenen i stedet for om kvelden vil bidra til å unngå hevelse.
Utslett, irritasjon - årsaken til det ubehagelige fenomenet kan være neglisjering av kontraindikasjoner, utføre en massasje med dermatitt, akne i ansiktet. Dermed overføres infeksjonen til friske områder av huden.
Allergiske utslett — massasjeproduktet er ikke egnet, en allergitest ble ikke utført før prosedyren.
Utslett lokalisert til områder hvor lymfen strømmer - irritasjon forårsaket av massasje. Ved den første manifestasjonen av en sidedefekt, stopp manipulasjoner, bytt ut massasjeoljen (kremen) som er brukt, og fjern forsiktig gjenværende produkt etter hver økt.
Edderkoppårer, stjerner i ansiktet - Slike sidefeil er ofte forårsaket av neglisjering av kontraindikasjoner; ved rosacea i ansiktet utføres ikke behandlingen eller utføres kun av en spesialist. En medisinsk krem kan rette opp nyopprettede defekter.
Innsunkne kinn, flatt ansikt - Teknikken er ikke egnet, vend deg til ansiktsbygging eller massasje uten vekttapeffekt.

Japansk ansiktsmassasje etter 45 år er en enkel, men effektiv øvelse. Massasjeteknikken er populær over hele verden, har fått positive anmeldelser fra skjønnhetssalongkunder, og egner seg for hjemmebruk. Dra nytte av rådene og anbefalingene fra spesialister, utfør massasje regelmessig og vær sikker på at foryngelseseffekten ikke vil ta lang tid å vises og vil være merkbar etter bare noen få prosedyrer.

Nyttige videoer

Mesterklasse med Yukuko Tanaka om å utføre Asahi-massasje 2 etter 40 år.

Zogan ansiktsmassasje etter 40 år (Norsk)

Zogan ansiktsmassasje etter 40 år