Tắm nắng an toàn trong phòng tắm nắng

Bạn không biết bóng đèn đã được thay khi nào

Ở những xưởng thuộc da vô đạo đức, để tiết kiệm tiền, họ không thay đèn hoặc rất hiếm khi thay đèn. Vấn đề ở đây là sau khi hết tuổi thọ, đèn sẽ mất đi lớp bảo vệ đặc biệt và bức xạ có hại có thể xuyên qua da. Để ngăn điều này xảy ra, nên thay thế sau mỗi 200–500 giờ.

Làm thế nào để bảo vệ chính mình. Lý tưởng nhất là nhân viên thẩm mỹ viện phải có giấy chứng nhận hợp quy, giấy phép và giấy chứng nhận thay thế bắt buộc đối với đèn. Bạn có thể yêu cầu chúng tôi cung cấp cho bạn tất cả tài liệu này. Nhân viên được yêu cầu cung cấp tất cả thông tin mà không cần thắc mắc. Nếu họ từ chối làm điều này hoặc nói rằng tài liệu đang ở trong văn phòng giám đốc và ông ấy không có ở đó, thì hãy rời khỏi tiệm này. Giữ gìn sức khoẻ!

Bạn không thể đánh giá mức độ sạch sẽ của phòng tắm nắng

Theo dữ liệu mới nhất từ ​​các cuộc kiểm tra vệ sinh ở Châu Âu và Châu Mỹ, dấu vết của mồ hôi, các mảnh da và thậm chí cả tinh dịch đã được tìm thấy ở nhiều tiệm tắm nắng. Điều này cho thấy rằng các xưởng thuộc da xử lý giường tắm nắng không tốt hoặc không hề giặt chúng. Bạn thường có thể nhìn thấy bụi bẩn hoàn toàn bằng mắt thường. Đến thăm những cơ sở như vậy, bạn sẽ nhận thấy rằng cùng với làn da vàng, bạn sẽ mắc phải một số bệnh về da, đặc biệt là nấm, như một phần thưởng.

Làm thế nào để bảo vệ chính mình. Yêu cầu nhật ký dọn dẹp phòng tắm nắng.

Bạn bị thuyết phục mua nhiều phút hơn mức bạn cần

“Mua sáu đến mười phút khi đang khuyến mãi, được tặng hai phút miễn phí.” Bạn có thể nghe thấy lời đề nghị này từ các nhân viên tiệm ngay từ cửa, ngay cả khi bạn có vẻ xanh xao quý phái. Nhưng bạn đã được cảnh báo rằng bạn cần tắm nắng trong phòng tắm nắng cẩn thận hơn trên bãi biển chưa? Làn da rám nắng đậm hơn so với khi ra nắng, do bạn bị ảnh hưởng không phải bởi các tia tán xạ mà bởi nhiều ngọn đèn đặt gần nhau.

Làm thế nào để bảo vệ chính mình. Bạn cần tắm nắng trong phòng tắm nắng dần dần, bắt đầu với một hoặc hai phút, sau đó, khi da trở nên sẫm màu hơn, hãy dành tối đa năm phút. Hơn nữa, bạn có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng không quá một lần một tuần.

Bạn có nghĩ giường tắm nắng là vô hại?

“Với chúng tôi, bạn sẽ không gây hại cho làn da của mình dưới bất kỳ hình thức nào, vì phòng tắm nắng không phải là ánh nắng mặt trời, các tia hung hãn không hoạt động ở đây.” Và cụm từ này cũng thường được nghe thấy từ các công nhân xưởng thuộc da. Nhưng điều này thật vô lý, nó được lan truyền bởi những chuyên gia mù chữ hoặc những nhân viên xảo quyệt muốn kiếm được một giải độc đắc lớn hơn. Đèn tắm nắng, tác động trực tiếp đến da, phát ra một trong những phổ bức xạ có hại nhất - UVA, cùng loại gây lão hóa da sớm và đột biến tế bào.

Bạn có thể nhận thấy rằng những chiếc quạt giường tắm nắng có làn da khô và có nếp nhăn nhỏ, đặc biệt là ở cổ và quanh mắt. Điều này xảy ra bởi vì khi thường xuyên đến các phòng tắm nắng, tia quang phổ A sẽ hút độ ẩm có giá trị từ da, làm chậm quá trình tổng hợp collagen và làm hỏng lớp phủ bảo vệ của lớp hạ bì. Kết quả là những người yêu thích giường tắm nắng phải đối mặt với tình trạng lão hóa sớm thậm chí còn nhanh hơn những người thường xuyên thư giãn trên bãi biển.

Làm thế nào để bảo vệ chính mình. Bắt buộc phải sử dụng các loại kem có khả năng bảo vệ SPF và không bị sạm màu sô cô la đen. Các quy tắc tương tự được áp dụng trong phòng tắm nắng cũng như trên bãi biển. Sử dụng các sản phẩm có chỉ số bảo vệ SPF ít nhất là 30 trước buổi tập, thoa trước nửa giờ. Sau chuyến thăm, hãy tắm và thoa kem dưỡng ẩm lên mặt và cơ thể. Điều này là khá đủ.

Bạn chỉ mua sản phẩm thuộc da ở tiệm

“Chúng tôi bán các sản phẩm chăm sóc da và SPF dành riêng cho loại giường tắm nắng cụ thể đó. Chúng tôi khuyên bạn nên mua nó nếu bạn muốn có được làn da rám nắng chất lượng cao,” các nhân viên ríu rít. Tất nhiên, đây là một hành vi báng bổ khác, bởi vì nhân viên của các xưởng thuộc da nhận được phần trăm doanh thu từ mỗi chai. Đó là lý do tại sao họ đang tích cực cố gắng bán cho bạn những sản phẩm được trưng bày trong tiệm của họ (và tất cả các sản phẩm ở đây đều khá đắt).

Làm thế nào để bảo vệ chính mình. Mỹ phẩm dành riêng cho một phòng tắm nắng cụ thể không tồn tại trong tự nhiên, vì vậy đừng lãng phí tiền của bạn.

Bạn có sẵn sàng tham dự các buổi học ít nhất mỗi ngày không?

Tia nắng kích thích sản xuất vitamin D mà cơ thể cần, giúp tổng hợp canxi trong cơ thể, giúp xương chắc khỏe, cải thiện khả năng miễn dịch và thúc đẩy sản xuất endorphin. Đối với những quốc gia có khí hậu phía bắc, phòng tắm nắng trở thành nguồn hạnh phúc. Nhiều người đến đó không chỉ để tắm nắng mà còn để vui lên.

Một số phụ nữ bị căng thẳng nghiêm trọng thậm chí còn trở nên phụ thuộc vào việc đến phòng tắm nắng. Trong y học, chứng rối loạn này được gọi là chứng chán ăn. Trong các tiệm coi trọng danh tiếng của họ, thuốc tanorex nằm trong danh sách đen - đơn giản là họ không được phép vào cửa. Suy cho cùng, việc rám nắng hàng ngày không chỉ nguy hiểm cho làn da mà còn cho sức khỏe nói chung.

Làm thế nào để bảo vệ chính mình. Nếu bạn cảm thấy bị cuốn hút vào phòng tắm nắng mỗi ngày sau giờ làm việc thì đã đến lúc đến gặp bác sĩ tâm lý.

Bạn có muốn tắm nắng trước kỳ nghỉ của mình không?

Nhân viên tiệm thuyết phục khách hàng: “Nếu bạn đang đi nghỉ, nhất định bạn nên tắm nắng trong phòng tắm nắng, để chắc chắn bạn sẽ không bị bỏng trong ngày đầu tiên trên bãi biển”.

Có một số sự thật về điều này: làn da hơi rám nắng sẽ ít bị bỏng hơn. Nhưng làn da rám nắng không phải là lý do để quên các sản phẩm có chứa SPF. Thứ nhất, ngay cả làn da vàng hoặc ô liu cũng có thể bị cháy nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thứ hai, tia phổ A nếu không gặp chướng ngại vật trên đường đi sẽ gây lão hóa sớm, thậm chí có thể góp phần phát triển ung thư. Và thứ ba, làn da rám nắng mà không được bảo vệ sẽ nhanh chóng bị cuốn trôi cùng với da chết.

Làm thế nào để bảo vệ chính mình. Tắm nắng trong phòng tắm nắng trước kỳ nghỉ là không cần thiết chút nào, sự cứu rỗi duy nhất của bạn khỏi bị bỏng nằm ở các sản phẩm có SPF và mỹ phẩm dưỡng ẩm.

Cách tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng Và điều gì không nên bỏ qua để việc tắm nắng không những không gây hại cho sức khỏe mà còn mang lại lợi ích?

Bạn nên tắm nắng trong bao lâu? Điều này phụ thuộc vào điều gì? Có quy định nào cho việc tắm nắng trong phòng tắm nắng không? Có nên sử dụng mỹ phẩm không?

Hãy bắt đầu với câu hỏi chính.

Sự khác biệt giữa tắm nắng trong phòng tắm nắng và tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời là gì?

Sự khác biệt nằm ở liều lượng nghiêm ngặt và tỷ lệ tối ưu của sóng cực tím thuộc phổ A và phổ B, cũng như ở việc loại trừ việc tiếp xúc với sóng C cứng trong phòng tắm nắng, cho phép bạn có được rám nắng an toàn hơnhơn là rám nắng.

Tần suất đến thăm phòng tắm nắng

Đừng cố tắm nắng trong phòng tắm nắng ngay lập tức với liều lượng lớn. Trung bình, để có được bóng râm ổn định, bạn cần đến phòng tắm nắng 4-6 lần và không quá cách ngày. Khoảng cách giữa các thủ tục phải ít nhất là 24 giờ!
Sau đó, bạn có thể tắm nắng 1-2 lần một tuần để duy trì màu sắc như mong muốn. Nhưng về cơ bản, số buổi điều trị được xác định riêng tùy thuộc vào loại da của bạn.

Loại da và sạm da trong phòng tắm nắng

Loại một:

Da sẫm màu, ô liu, núm vú cũng sẫm màu. Tóc đen, mắt đen và thường không có tàn nhang. Những người như vậy rám nắng tốt và không bị bỏng.

Loại hai:

Loại ba:

da trắng, núm vú sáng, ít hoặc không có tàn nhang. Mắt có màu xám, xanh lam hoặc xanh lục, tóc màu nâu nhạt, nâu. Những người như vậy rất nhạy cảm với tia cực tím và dễ bị bỏng. Với loại da này, bạn không nên tắm nắng quanh năm không nghỉ ngơi - một liệu trình hai lần một năm vào mùa đông và mùa xuân, khi cơ thể đặc biệt cần tia cực tím là khá đủ.

Loại thứ tư:

Da rất trắng, tóc đỏ, mắt xanh. Có nhiều tàn nhang, núm vú rất nhạt. Vùng da này rất nhạy cảm với tia cực tím. Vết cháy nắng xảy ra ngay lập tức nhưng không có vết rám nắng. Với loại da này, việc chi tiền đi tắm nắng thậm chí còn không đáng: nó vẫn không chuyển sang màu vàng nhưng có thể chuyển sang màu đỏ và “cháy”.

Thời gian tắm nắng trong phòng tắm nắng

Nên tắm nắng trong phòng tắm nắng không quá hai lần một năm trong 15-20 buổi. Thông thường, chu kỳ trung bình là 8-10 buổi liên tục với thời gian nghỉ 1 ngày. Thời gian tắm nắng trong phòng tắm nắng phụ thuộc vào loại da và đặc tính kỹ thuật của phòng tắm nắng (công suất, số lượng đèn).

Loại thứ ba Các chuyên gia khuyên nên bắt đầu tắm nắng với các buổi 3-5 phút, sau đó là các buổi 10-15 phút, không quá 3 lần một tuần.
Thời lượng phiên được đề xuất cho loại da thứ hai – 20 phút nghỉ 1-2 ngày. Có thể thực hiện thêm các phiên kéo dài 20 phút liên tiếp.
Để có được làn da rám nắng màu đồng cho những người có loại đầu tiên 4-5 buổi 20 phút là đủ.

Cho một buổi tắm nắng thời gian trung bình là:

1. 7-32 phút trong phòng tắm nắng ngang
2. 6-15 phút trong phòng tắm nắng thẳng đứng

Phòng tắm nắng nào tốt hơn - dọc hay ngang?

Người ta thường nói rằng giường tắm nắng thẳng đứng sẽ tốt hơn giường tắm nắng nằm ngang. Nhưng thực tế thì không phải vậy. Tốc độ thuộc da trực tiếp phụ thuộc vào ba yếu tố liên quan đến đèn: số lượng; quyền lực; Tỷ lệ UV-A và UV-B.

Chọn: điều gì thuận tiện hơn cho bạn - tắm nắng nhanh trong 5 phút và chạy xa hơn, hoặc thư giãn và đạt được khoái cảm tối đa khi nằm trên kính.

Làm thế nào để tắm nắng trong phòng tắm nắng hiệu quả và an toàn nhất?

Thực hiện theo các quy tắc sau:

1. Đi tắm vài giờ trước khi đến tiệm tắm nắng hoặc không tắm gì cả. Không rửa sạch (tắm, tắm, tắm, xông hơi) ngay trước buổi tập - điều này làm mất đi khả năng bảo vệ tự nhiên của da và có thể gây bỏng.
2. Đừng đến phòng tắm nắng với cơ thể ướt.
3. Trước khi đến phòng tắm nắng, bạn không nên sử dụng mỹ phẩm mà nên rửa sạch hoặc lau sạch trước khi đến. Thực tế là các loại tinh dầu, rượu, chất bảo quản, hormone hoặc thuốc nhuộm có trong thành phần của nó có thể dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.
4. Đừng xức nước hoa - nó có thể gây kích ứng da của bạn.
5. Đừng sử dụng kem chống nắng nếu bạn không muốn trở thành nữ anh hùng của một câu chuyện như “và sau buổi trị liệu, làn da rám nắng của cô ấy đã lấm lem”.
6. Khi đến phòng tắm nắng, hãy sử dụng son dưỡng môi có bộ lọc tia cực tím vì môi bạn sẽ bị khô.
7. Để bảo vệ đôi mắt của bạn, hãy đeo kính đặc biệt có sẵn trong mọi phòng tắm nắng. Hãy nhớ rằng ngay cả mí mắt nhắm nghiền cũng là một biện pháp bảo vệ rất không đáng tin cậy: tia cực tím dễ dàng xuyên qua mí mắt mỏng, ảnh hưởng xấu đến võng mạc. Nếu bạn đeo kính áp tròng, chúng phải được tháo ra trước buổi trị liệu.
8. Bảo vệ tóc của bạn bằng một chiếc mũ đặc biệt. Phòng tắm nắng làm cho tóc khô và dễ gãy.
9. Hãy bảo vệ núm vú của bạn bằng miếng dán và không bao giờ tắm nắng mà không mặc quần lót - điều này có thể nguy hiểm. Nếu không có “stikini” trong phòng tắm nắng, bạn có thể dùng lòng bàn tay che núm vú.
10. Nên sử dụng mỹ phẩm đặc biệt cho phòng tắm nắng. Nó bảo vệ da khỏi lão hóa, mang lại làn da rám nắng nhanh chóng và đều màu, đồng thời cũng kích hoạt quá trình thuộc da. Đừng tiết kiệm!
11. Sau buổi tập, hãy tắm và thoa kem dưỡng ẩm lên mặt và cơ thể.
12. Sau buổi học, hãy uống một ly mới vắt nước ép cà rốt, xoài hoặc nước mơ - carotene cho phép bạn làm cho làn da rám nắng của mình bền và đẹp hơn.
13. Việc tham quan phòng tắm nắng làm tăng hoạt động của nhiều chức năng cơ thể, vì vậy bạn nên nghỉ ngơi ngay sau buổi tập. Nhân tiện, đây là lý do tại sao không nên tắm nước lạnh hoặc hoạt động thể chất trong 2 giờ.
14. Bạn không nên lột da trong cùng ngày tắm nắng - điều này gây nhiều căng thẳng cho da.
15. Thời gian nghỉ giữa các buổi học phải ít nhất là 24 giờ. Trong ứng dụng thực tế, điều này có nghĩa là hãy đến thăm phòng tắm nắng ít nhất hai ngày một lần.

Ai nên đến thăm phòng tắm nắng và khi nào? nó bị cấm?

1. Phụ nữ mang thai và cho con bú.
2. Vào những ngày của chu kỳ hàng tháng.
3. Những người mắc các bệnh về da khác nhau.
4. Nếu có nghi ngờ về ung thư (lạc nội mạc tử cung, u xơ, bệnh lý vú, v.v.).

Đó là tất cả những điều bạn cần biết! Tôi nghĩ nó đơn giản và dễ tiếp cận. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy hỏi trực tiếp họ tại phòng tắm nắng: một cơ sở tốt sẽ cho bạn câu trả lời chi tiết, nhưng tốt hơn hết là đừng đến cơ sở tồi 🙂

Nếu trước đây màu xanh xao quý phái là mốt thì bây giờ làn da vàng đang là xu hướng. Và thật tuyệt khi xu hướng thời trang trùng khớp với tiến bộ công nghệ - giờ đây bạn không cần phải đến các khu nghỉ dưỡng và dành nhiều thời gian gần nước. Rốt cuộc, bạn có thể đi đến phòng tắm nắng!

Phòng tắm nắng là gì?

Khi bạn ở trong phòng tắm nắng, cơ thể tiếp xúc với bức xạ sóng dài, đó là lý do tại sao melanin bắt đầu được sản xuất, khiến da có tông màu tối.

Cường độ tan thu được được xác định bởi một số yếu tố: công suất và số lượng đèn, thời lượng của phiên.

Tác động lên da của ánh sáng mặt trời và bức xạ trong viên nang về cơ bản là giống nhau. Sự khác biệt duy nhất là trong phòng tắm nắng, bạn có thể thay đổi cường độ chiếu xạ và không có tia nguy hiểm.

Các loại phòng tắm nắng

Bây giờ có ba loại phòng tắm nắng:

1. Phòng tắm nắng thẳng đứng thường được trang bị đèn có công suất cao. Bạn sẽ phải tắm nắng trong tư thế đứng. Nhưng điều này không có nghĩa là nó kém thoải mái hơn. Ngược lại, nhiều người cảm thấy tự do hơn trong đó. Để có làn da rám nắng đều, bạn cần vận động một chút và cử động tay chân.

2. Ngang được coi là cổ điển. Việc phơi nắng trong đó được thực hiện ở tư thế cơ thể thoải mái. Vì vậy, bạn có thể tắm nắng trong đó sau một ngày vất vả và mệt mỏi. Bạn có thể thư giãn và nghĩ về điều gì đó tốt đẹp, điều chính yếu là không được ngủ gật!

3. Phòng tắm nắng Turbo có thể được phân biệt thành nhiều loại. Nó có thể là cả dọc và ngang. Nhưng tính năng chính của nó là hệ thống điều hòa không khí chuyên dụng. Nó mang lại cảm giác thoải mái cho người ở bên trong bình và ngăn ngừa bỏng. Kết quả là làn da rám nắng đồng đều và mãnh liệt.

Phòng tắm nắng nào là tốt nhất để tắm nắng cần được quyết định trên cơ sở cá nhân. Mỗi người trong số họ đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng.

Chống chỉ định

Giống như bất kỳ quy trình thẩm mỹ nào, tắm nắng trong phòng tắm nắng có một số chống chỉ định:

1. Các bệnh về da khác nhau;
2. hen suyễn;
3. bệnh lý tim mạch;
4. Một số lượng lớn nốt ruồi lớn;
5. Hành kinh;
6. Bệnh ung thư;
7. Bệnh tuyến giáp;
8. Mang thai và cho con bú;
9. Ngoài ra, thủ thuật này không nên được thực hiện đối với trẻ em chưa đủ mười sáu tuổi (bạn không nên mạo hiểm, tốt hơn là nên thực hiện sau khi trưởng thành).

Vì sự an toàn của cơ thể, bạn phải tuân theo các chống chỉ định của phòng tắm nắng và làm theo khuyến nghị của bác sĩ da liễu.

Lợi ích và tác hại

Như mọi người đều biết, tắm nắng trong phòng tắm nắng có thể vừa có lợi vừa có hại cho cơ thể phụ nữ và nam giới. Những lợi ích và tác hại của phòng tắm nắng sẽ được mô tả dưới đây:

Tính năng có lợi

Ánh nắng mặt trời không chỉ có lợi mà lợi ích của phòng tắm nắng cũng rất lớn. Và nó còn có thể thay thế mặt trời vào những mùa thu, đông, xuân khi rất thiếu.

Phòng tắm nắng có lợi cho cơ thể phụ nữ và nam giới như thế nào?

1. Một phẩm chất tích cực quan trọng của làn da rám nắng như vậy là sản xuất vitamin D, giúp củng cố các mô cơ thể và cải thiện tình trạng chung. Sự tổng hợp của nó cũng có thể diễn ra dưới ánh sáng cực tím nhân tạo.
2. Nếu bạn bị mụn trứng cá và mụn trứng cá, và sự xuất hiện của chúng không liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố, thì tắm nắng là một cách tuyệt vời để cải thiện tình trạng làn da của bạn.
3. Bức xạ cực tím nhân tạo giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp khắc phục cảm lạnh.
4. Nếu bạn tắm nắng vào mùa đông, hành động này sẽ góp phần sản xuất ra “hormone hạnh phúc” - endorphin, có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể. Đây là một cách tuyệt vời để vượt qua chứng trầm cảm và mệt mỏi mãn tính, đồng thời chỉ cần cảm nhận niềm vui và nâng cao tinh thần của bạn trong thời kỳ u ám và lạnh giá.
5. Có thể lưu ý rằng thuộc da nhân tạo có cường độ mạnh hơn và thậm chí được so sánh với thuộc da tự nhiên.

Những lợi ích của phòng tắm nắng là vô giá không chỉ đối với cơ thể mà còn về ngoại hình. Phòng tắm nắng có thể biến đổi và cải thiện tình trạng làn da của bạn.

Nhiều người, trước khi thử quy trình tắm nắng nhân tạo, bị dày vò bởi câu hỏi: tắm nắng có hại cho phụ nữ và nam giới không? Không còn nghi ngờ gì nữa, nếu bạn tắm nắng không đúng cách (dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong thẩm mỹ viện), bạn có thể gây ra những tác động tiêu cực cho cơ thể.

Vì vậy, trước khi thực hiện, nhất thiết phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa!

Nhưng tại sao tắm nắng lại có hại cho phụ nữ và nam giới? Dưới đây là những điểm chính:

1. Tia cực tím gây kích ứng các lớp trên của da, phá hủy một phần cấu trúc của chúng, có thể dẫn đến mất nước và lão hóa sớm.
2. Ngoài ra, làn da rám nắng như vậy có thể gây ra làn da thô ráp và lỗ chân lông bị tắc.
3. Nếu không tuân thủ các quy tắc an toàn, bạn có thể bị bỏng nhiệt.
4. Ngoài làn da của bạn, giường tắm nắng có thể gây hư tổn cho tóc của bạn.
5. Với các đợt điều trị thường xuyên, sự tổng hợp melanin mạnh mẽ có thể góp phần vào sự phát triển của các khối u lành tính và ác tính.
6. Ngoài ra, làn da rám nắng như vậy có thể làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính.

Điều quan trọng cần nhớ là tắm nắng trong phòng tắm nắng có hại cho sức khỏe nếu lạm dụng và vi phạm các quy tắc an toàn. Nếu bạn đi điều trị và tắm nắng ít và vừa phải, đồng thời bảo vệ cơ thể, bạn có thể giảm thiểu rủi ro.

Quy tắc

Làm thế nào để tắm nắng đúng cách trong phòng tắm nắng? Để có được làn da rám nắng khỏe mạnh và quyến rũ, bạn cần tuân theo một loạt quy tắc từng bước:

Chuẩn bị cho một phòng tắm nắng

Trước khi đến phòng tắm nắng, bạn cần chuẩn bị làn da của mình. Việc chuẩn bị này bao gồm 4 giai đoạn:

1. Làm sạch. Thông thường, chỉ tắm sảng khoái sẽ không đủ. Vì để có làn da rám nắng đều màu, bạn cần phải loại bỏ các vảy da chết. Nên thực hiện việc này bằng cách chà nhẹ trước một hoặc hai ngày. Nếu không, vết rám nắng có thể bong ra sau vài ngày cùng với lớp da sừng hóa phía trên. Và trước chuyến thăm bạn nên tắm 2-3 giờ mà không cần chất tẩy rửa.
2. Hydrat hóa. Nó cực kỳ cần thiết! Để tránh da bị khô quá nhiều, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Và đừng quên dưỡng ẩm cho môi bằng son dưỡng để môi không bị khô nhé. Ngoài ra, ngày hôm trước bạn có thể làm mặt nạ cho tóc.
3. chất kích hoạt thuộc da. Cũng giống như trước khi đi biển, bạn cần sử dụng một loại kem dưỡng chuyên dụng. Điều quan trọng là phải mua một loại kem thuộc da đặc biệt dành cho phòng tắm nắng, thành phần của nó hơi khác so với loại thông thường. Nhưng, quan trọng nhất, bạn không chỉ cần chọn bất cứ thứ gì mà còn phải chọn một sản phẩm chất lượng không chỉ giúp bạn có được sắc thái bão hòa hơn mà còn chuẩn bị cho làn da của bạn!
4. Dinh dưỡng hợp lý. Bao gồm các loại thực phẩm vitamin lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Bài viết này chứa tất cả các thông tin thú vị nhất về vitamin cho làn da rám nắng, cũng như công thức pha chế các loại cocktail tốt cho sức khỏe!

Tắm nắng trong phòng tắm nắng

Vậy làm thế nào để đi tắm nắng đúng cách và không gây hại? Để thực hiện việc này mà không gây hại, bạn phải làm theo các bước sau:

1. Khi tắm nắng trong phòng tắm nắng, bạn nên chú ý đến sự an toàn cho đôi mắt của mình. Vì chỉ nhắm mắt thôi là chưa đủ, tia cực tím sẽ dễ dàng xuyên qua da mí mắt và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến võng mạc. Vì vậy, điều quan trọng là sử dụng kính râm đặc biệt. Tốt hơn là nên tháo kính áp tròng trước buổi tập.
2. Bạn cũng nên chăm sóc tóc và giấu dưới mũ lưỡi trai để tránh bị khô.
3. Và đối với các quy trình thông thường, nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc 2 lần một tuần.
4. Thủ tục không thể được thực hiện trong khi trang điểm.
5. Trước buổi tập, bạn không nên sử dụng sản phẩm khử mùi, nước hoa hoặc mỹ phẩm khác.

Hướng dẫn sử dụng phòng tắm nắng phải do nhân viên của cơ sở hướng dẫn.

Chăm sóc sau khi tắm nắng

1. Sau thủ thuật, da trở nên khô hơn, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng các loại kem dưỡng ẩm đặc biệt.
2. Cuối cùng, nên sử dụng các sản phẩm có vitamin E, điều này sẽ giúp loại bỏ vết đỏ không mong muốn và vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do được kích hoạt bởi bức xạ tia cực tím.

Video: bác sĩ nói về chống chỉ định và quy tắc tắm nắng trong phòng tắm nắng.

Câu hỏi thường gặp: Câu trả lời cho các câu hỏi phổ biến

Phòng tắm nắng đã trở nên rất phổ biến đối với đồng bào chúng ta. Sự phổ biến như vậy đã đặt ra nhiều câu hỏi. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng nhất trong số đó.

Bạn có thể đến phòng tắm nắng bao lâu một lần?

Bạn không thể thường xuyên ghé thăm và tắm nắng trong phòng tắm nắng. Đây chính xác là phương pháp làm đẹp không nên lạm dụng quá mức, vì nó rất có hại cho làn da và toàn bộ cơ thể.

Nhân tiện, điều đáng chú ý là thủ tục có thể được thực hiện không quá một lần một ngày. Và nếu bạn đã tắm nắng ở đâu đó dưới ánh nắng mặt trời, thì cùng ngày đó bạn không thể nuông chiều bản thân bằng phòng tắm nắng được nữa!

Bạn có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng bao nhiêu phút?

Thời lượng của một buổi phụ thuộc vào các yếu tố sau: kiểu da của thợ thuộc da, loại phòng tắm nắng, số lượng và công suất đèn. Thường thời lượng phiên trung bình là 5-10 phút. Lần truy cập đầu tiên không quá ba phút.

Có thể đến phòng tắm nắng mỗi ngày không?

Về mặt lý thuyết thì có thể, nhưng điều đó là không nên. Suy cho cùng, điều quan trọng không phải là đạt được mục tiêu chính - thay đổi tông màu da mà là duy trì sức khỏe! Tốt hơn là bạn nên đến phòng tắm nắng trong vài ngày (3-4 ngày).

Bạn có thể đến phòng tắm nắng bao nhiêu lần một tuần?

Không quá 3 buổi mỗi tuần (lý tưởng nhất là 2). Khóa học không được vượt quá 10 buổi (khóa học sẽ kéo dài khoảng hai đến ba tuần). Nên tham gia không quá hai khóa học mỗi năm!

Bạn có thể đến phòng tắm nắng với tần suất như vậy, nhưng chúng ta không được quên những đặc điểm riêng của cơ thể. Theo dõi cẩn thận tình trạng của làn da và phản ứng của nó.

Điều chính trong vấn đề này là không lạm dụng nó. Da khô màu cà phê chín chưa bao giờ làm say lòng bất cứ ai.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không cần kem bảo vệ?

Bạn không thể tắm nắng mà không sử dụng kem. Nhờ có kem, bạn sẽ có được làn da rám nắng đồng đều và lâu dài hơn, đồng thời bảo vệ làn da khỏi bị khô quá mức.

Loại kem bảo vệ nào là tốt nhất để sử dụng trong phòng tắm nắng?

Có những sản phẩm đặc biệt được thiết kế để bảo vệ da trong quá trình thuộc da nhân tạo. Chúng không thể được thay thế bằng mỹ phẩm thông thường vì chúng sẽ không mang lại khả năng bảo vệ đầy đủ!

Nhân tiện, nhiều người quan tâm đến việc liệu dầu nền có phù hợp để tắm nắng trong phòng tắm nắng hay không. Câu trả lời rất rõ ràng: bạn cần sử dụng một chất bảo vệ cụ thể chứ không phải dầu.

Bạn nên áp dụng một sản phẩm phù hợp với kiểu ảnh của bạn.

Có thể vào phòng tắm nắng bằng điện thoại không?

Không có câu trả lời rõ ràng ở đây, nhưng không cần thiết phải làm điều này. Lấy nó để làm gì? Bạn khó có thể chơi trò rắn hoặc giải Sudoku. Ở đó bạn cần phải thư giãn và tận hưởng.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không mặc đồ lót, tức là không mặc quần lót và áo ngực, khỏa thân không?

Trong mọi trường hợp, cả vì lý do vệ sinh (gian hàng có thể bị bẩn) và vì lý do bảo vệ.

Da rám nắng kéo dài bao lâu sau khi tắm nắng?

Làn da rám nắng thu được từ thủ tục sẽ kéo dài khoảng 3 tuần. Nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, nó có thể được bảo quản lâu hơn.

Mất bao lâu để làn da rám nắng xuất hiện sau khi tắm nắng?

Câu hỏi mang tính cá nhân cao. Ở một người, nó sẽ xuất hiện sau một giờ, và ở một người khác, dấu vết của việc ở trong phòng tắm nắng sẽ xuất hiện sau tám giờ. Thời gian để làn da rám nắng phát triển trực tiếp phụ thuộc vào kiểu hình của người tắm nắng.

Bạn có thể tắm nắng bao nhiêu buổi trong phòng tắm nắng?

Sau buổi đầu tiên, kết quả đã hơi đáng chú ý. Sau 3-4 buổi, kết quả sẽ rõ ràng và đáng chú ý. Nhưng để có màu sắc bão hòa hơn, bạn cần phải tham gia một khóa học. Tính định kỳ đã được thảo luận ở trên.

Có thể cạo râu trước khi tắm nắng?

Tốt hơn là bạn nên thực hiện quy trình này vài ngày trước khi đến phòng tắm nắng để tình trạng kích ứng có thời gian giảm bớt. Đọc thêm về tẩy lông và rám nắng trong bài viết này.

Bao nhiêu ngày sau khi lột da tôi có thể đến phòng tắm nắng?

Trong khoảng 3 ngày. Nếu bạn cảm thấy da vẫn bị kích ứng, tốt hơn hết bạn nên hoãn lại quy trình.

Có thể tắm sau khi tắm nắng?

Tất nhiên là có thể, nhưng tốt nhất là ít nhất 2-3 giờ sau khi làm thủ thuật. Nhưng sau buổi tập, bạn không nên tắm quá nóng hoặc sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết vì chúng có thể đẩy nhanh quá trình biến mất của làn da rám nắng.

Bạn có thể đặt nhiều câu hỏi với bác sĩ mà bạn tin tưởng. Anh ấy sẽ đưa ra khuyến nghị cụ thể dựa trên dữ liệu sức khỏe của bạn.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không cần kính?

Không, trong mọi trường hợp bạn không nên vào gian hàng mà không đeo kính. Ngay cả khi bạn nhắm mắt lại, nó sẽ không bảo vệ chúng khỏi tiếp xúc với tia cực tím.

Có thể đeo kính áp tròng khi đi tắm nắng không?

Nhìn chung, việc tắm nắng khi đeo kính áp tròng không bị cấm nhưng không nên. Nếu có thể, tốt hơn là loại bỏ chúng. Ngoài ra, trong mọi trường hợp, bạn cần phải sử dụng kính đặc biệt.

Có thể mở mắt trong phòng tắm nắng?

Có, nhưng rất không mong muốn. Đồng thời, để bảo vệ mắt cần sử dụng loại kính đặc biệt để bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của tia cực tím.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng mà không cần gậy không?

Bạn không nên tắm nắng mà không có chúng. Họ cung cấp sự bảo vệ không thể thiếu.

Điều gì có thể thay thế stikini trong phòng tắm nắng?

Việc tắm nắng mà không bôi kem chống nắng là điều không được khuyến khích vì nó có thể gây ra sự phát triển của bệnh ung thư. Chúng có thể được thay thế bằng cách bôi một lớp son môi ở tiệm làm rám nắng lên quầng núm vú.

Có thể tắm nắng sau phòng tắm nắng (ví dụ: ở nhà nghỉ, trên bãi biển hoặc sông) không?

Không, bạn không thể. Tốt hơn là nên nằm xuống và nghỉ ngơi.

Có thể tập thể dục sau khi tắm nắng?

Có thể. Nếu bạn có đủ sức mạnh và mong muốn. Không có chống chỉ định đặc biệt về vấn đề này.

Có thể đi tắm nắng khi bị sốt không?

Điều này không đáng làm. Cơ thể vốn đã suy yếu và do đó, bạn chỉ có thể làm tình trạng của mình trở nên tồi tệ hơn.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng với làn da trắng?

Nói chung là có thể, nhưng phải cực kỳ cẩn thận, không quá 3 phút mỗi buổi. Da sáng dễ bị bỏng.

Có thể Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng nếu bạn có hình xăm trên cơ thể?

Để hình xăm không bị phai màu, nó phải được che lại. Bạn có thể mua nhãn dán để bảo vệ bản vẽ của mình. Họ nên ở trong một thẩm mỹ viện. Bạn có thể đọc thêm về tắm nắng nếu bạn có hình xăm ở đây.

Ở tuổi nào bạn có thể đến phòng tắm nắng?

Trẻ em dưới 16 tuổi không được khuyến khích đến thăm phòng tắm nắng vì người ta tin rằng làn da của chúng quá mỏng manh và dễ bị tổn thương, việc tắm nắng quá nhiều có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh ung thư.

Và ở một số nước tiến bộ thậm chí còn có luật cấm người dưới 18 tuổi thực hiện thủ tục như vậy. Vì vậy, bạn không nên mạo hiểm và thực hiện thủ tục như vậy trước tuổi trưởng thành.

Có thể tắm nắng trong phòng tắm nắng khi mang thai?

KHÔNG. Vì nồng độ hormone không ổn định có thể dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và nói chung là có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bà mẹ tương lai. Đọc bài viết này để biết thêm chi tiết.

Tắm nắng và mang thai

Có thể đi tắm nắng với nhiều bệnh lý khác nhau không?

Vấn đề này chỉ có thể được thảo luận với bác sĩ của bạn! Chỉ có anh ấy mới cho bạn câu trả lời chính xác. Bạn không thể tin tưởng bất cứ ai ngoài anh ấy. Thông tin trên các diễn đàn, từ nhân viên thẩm mỹ viện hoặc từ bạn bè có thể không đáng tin cậy.

Đọc thêm về tắm nắng trong phòng tắm nắng tại bệnh bạch biến, giãn tĩnh mạch, bệnh vú, u xơ tử cung, thủy đậu Và bệnh vẩy nến.

Làm thế nào để tắm nắng lần đầu tiên trong phòng tắm nắng? Đây là những gì bạn cần biết lần đầu tiên:

1. Lần đầu tiên không nên kéo dài quá hai hoặc ba phút.
2. Cần phải tăng thời gian thật nhịp nhàng và dần dần.
3. Bạn cần lựa chọn loại kem bảo vệ chất lượng cao.
4. Nếu bạn mắc bệnh gì, trước tiên bạn phải nói rõ ý định của mình với bác sĩ. Khi bạn đến phòng tắm nắng lần đầu tiên (cũng như những lần tiếp theo), bạn phải tính đến các chống chỉ định và làm theo tất cả các khuyến nghị.

Video: blogger nói về các quy tắc quan trọng của việc tắm nắng trong phòng tắm nắng.

Hướng dẫn sử dụng

Làm thế nào để sử dụng một phòng tắm nắng? Hướng dẫn từng bước một:

1. Quyết định lựa chọn thẩm mỹ viện. Và chọn loại phòng tắm nắng phù hợp với bạn nhất.
2. Trước phiên thực tế, hãy kiểm tra khu vực sạch sẽ. Nếu thấy gian hàng có bụi bẩn thì bạn nên tìm cơ sở khác.
3. Nhân viên cabin phải chỉ và nói về các nút bấm trên cabin và chức năng của chúng.
4. Nhân viên sẽ cung cấp cho bạn kính an toàn, bạn phải đeo chúng!
5. Bước vào (hoặc nằm xuống) giường tắm nắng và đóng nắp lại.
6. Bước ra khỏi phòng tắm nắng và tận hưởng làn da vàng của bạn.
7. Sau khi làm thủ thuật, bạn chỉ có thể tắm sau 2-3 giờ.

Nhờ tắm nắng, bất kỳ ai cũng có thể có được làn da đẹp, bất kể mùa nào. Giờ đây, làn da rám nắng như vậy không còn là thứ xa xỉ dành cho một nhóm nhỏ người nữa. Và bất chấp những định kiến, phòng tắm nắng có thể mang lại lợi ích cho cơ thể con người. Điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc đã được thiết lập và khuyến nghị của bác sĩ.