在日光浴室安全晒黑 (中国人)

你不知道灯泡何时更换

无良晒黑工作室为了省钱，不换灯或者很少换灯。这里的问题是，在使用寿命结束后，灯会失去其特殊的保护层，有害的辐射会穿透皮肤。为防止这种情况发生，应每 200-500 小时更换一次。

如何保护自己。 理想情况下，沙龙员工应拥有合格证书、许可证和灯具的强制更换证书。您可以要求我们为您提供所有这些文件。员工必须毫无疑问地提供所有信息。如果他们拒绝这样做或者说文件在主任办公室而他不在，那就离开这个沙龙。照顾您的健康！

您无法评价日光浴室的清洁度

根据欧美卫生检查的最新数据，许多日光浴沙龙中都发现了汗液、皮肤颗粒甚至精液的痕迹。这表明日光浴工作室对待日光浴床的态度很差，或者根本不清洗。您经常可以用肉眼看到明显的污垢。参观这些场所充满了这样的事实：除了金色皮肤之外，您还会患上许多皮肤病，特别是真菌病。

如何保护自己。 索要日光浴室清洁日志。

您被说服购买了超出您需要的分钟数

“在促销活动中购买六到十分钟，即可免费获得两分钟。”即使你有着贵族般的苍白，你从门口就能听到沙龙员工的这一提议。但是您是否被警告过，在日光浴室享受日光浴需要比在海滩上更加小心？棕褐色比阳光下更强烈，因为您不受散射光线的影响，而是受到彼此靠近的许多灯的影响。

如何保护自己。 您需要逐渐在日光浴室进行日光浴，从一到两分钟开始，然后，当皮肤变黑时，最多需要五分钟。此外，每周在日光浴室享受日光浴的次数不得超过一次。

您认为日光浴床无害吗？

“在我们这里，您不会以任何方式伤害您的皮肤，因为日光浴室不是太阳，侵略性射线在这里不会起作用。”而这句话也经常能从晒黑工作室的工作人员那里听到。但这是无稽之谈，它是由不识字的专家或想要赚更大的奖金的狡猾员工传播的。日光灯直接影响皮肤，发出最有害的辐射光谱之一 - UVA，这种辐射光谱会导致皮肤过早老化和细胞突变。

您可能已经注意到晒黑床爱好者的皮肤干燥并有细皱纹，尤其是颈部和眼睛周围。发生这种情况的原因是，如果经常去晒黑工作室，A 光谱射线实际上会吸收皮肤中宝贵的水分，减缓胶原蛋白的合成，并损害真皮的保护层。因此，日光浴床爱好者比那些经常在海滩上放松的人更快地面临早衰。

如何保护自己。 必须使用具有 SPF 保护的面霜，并且不要晒成黑巧克力的颜色。日光浴室与海滩适用相同的规则。疗程前使用 SPF 至少为 30 的产品，并在疗程前半小时涂抹。访问结束后，淋浴并在面部和身体上涂抹保湿霜。这已经足够了。

您只在沙龙购买晒黑产品

“我们专门销售针对特定晒黑床的护肤和 SPF 产品。如果您想获得高品质的晒黑效果，我们建议您购买它。”员工们叽叽喳喳地说。当然，这是另一种亵渎，因为日光浴工作室的员工可以从每瓶酒的销售额中获得一定比例的报酬。这就是为什么他们如此积极地试图向您推销其沙龙中展示的产品（这里的所有产品都非常昂贵）。

如何保护自己。 自然界中不存在专门用于特定日光浴室的化妆品，所以不要浪费你的钱。

您准备好至少每天参加会议了吗？

阳光会刺激人体所需维生素D的产生，有助于体内钙的合成，强健骨骼，提高免疫力，促进内啡肽的产生。对于北方气候的国家来说，日光浴室成为幸福的源泉。很多人去那里不仅仅是为了晒黑，还只是为了给自己打气。

一些承受严重压力的女性甚至变得依赖去日光浴室。在医学上，这种疾病称为厌食症。在重视声誉的沙龙中，厌食症患者被列入黑名单——他们根本不被允许进门。毕竟，日常晒黑不仅对皮肤有害，而且对整体健康也有害。

如何保护自己。 如果您每天下班后都喜欢去日光浴室，那么是时候去看心理学家了。

假期前你想晒黑吗？

“如果你要去度假，你绝对应该去日光浴室晒黑，这样你在海滩的第一天就绝对不会晒伤，”沙龙员工说服了客户。

这是有一定道理的：稍微晒黑的皮肤不太容易被烧伤。但晒黑并不是忘记 SPF 产品的理由。首先，即使是金色或橄榄色的皮肤在阳光下也会被晒伤。其次，A谱射线如果途中没有遇到障碍，会导致过早衰老，甚至可能助长癌症的发展。第三，没有保护的晒黑很快就会和死皮一起被洗掉。

如何保护自己。 度假前根本没有必要去日光浴室晒日光浴；唯一能避免晒伤的方法是使用具有 SPF 的产品和保湿化妆品。

如何在日光浴室正确晒日光浴 为了让晒黑不仅不损害健康，而且还能带来好处，有什么不能错过的呢？

你应该晒多长时间的日光浴？这取决于什么？在日光浴室晒黑有什么规定吗？我应该使用化妆品吗？

让我们从主要问题开始。

在日光浴室晒黑和在阳光下晒黑有什么区别？

不同之处在于 A 光谱和 B 光谱紫外线的严格剂量和最佳比例，以及日光浴室中排除的硬 C 波暴露，这使您能够获得 更安全的晒黑比在阳光下晒黑更重要。

去日光浴室的频率

不要尝试立即在日光浴室大量晒黑。平均而言，为了获得稳定的阴影，您需要去日光浴室 4-6 次，并且每隔一天不超过一次。手术之间的间隔必须至少24小时！
然后您可以每周进行 1-2 次日光浴，以保持最终的颜色。但基本上，疗程的次数是根据您的皮肤类型单独确定的。

皮肤类型和日光浴室晒黑

类型一：

皮肤呈深色，橄榄色，乳房乳头也呈深色。头发是黑色的，眼睛是黑色的，通常没有雀斑。这些人晒黑得很好并且不会被烧伤。

类型二：

类型三：

白皙的皮肤，浅色的乳头，很少或没有雀斑。眼睛为灰色、蓝色或绿色，头发为浅棕色、棕色。这类人对紫外线敏感，容易晒伤。对于这种类型的皮肤，您不应该全年不间断地使用日光浴室 - 在身体特别需要紫外线照射的冬春季节，每年两次就足够了。

第四种：

皮肤很白皙，头发是红色的，眼睛是绿色的。雀斑很多，乳房乳头很淡。这种皮肤对紫外线非常敏感。晒伤立即发生，但没有晒黑。对于这种类型的皮肤，甚至不值得花钱去日光浴室：它仍然不会变成金黄色，但可能会变红并“灼伤”。

日光浴室的晒黑时间

建议每年在日光浴室享受日光浴的次数不要超过两次，每次 15-20 次。通常，平均周期为连续 8-10 次疗程，间隔 1 天。日光浴室晒黑的持续时间取决于皮肤的类型和日光浴室的技术特性（功率、灯的数量）。

第三种 专家建议先进行 3-5 分钟的晒黑疗程，然后进行 10-15 分钟的晒黑疗程，每周不超过 3 次。
建议的会话持续时间为 第二皮肤类型 – 20 分钟，中间休息 1-2 天。还可连续进行 20 分钟的进一步训练。
为患有古铜色皮肤病的人提供古铜色晒黑效果 第一种 4-5 次 20 分钟就足够了。

一次晒黑疗程 平均时间是：

水平日光浴室 7-32 分钟
垂直日光浴室 6-15 分钟

哪种日光浴室更好——立式还是卧式？

人们常说立式晒黑床比卧式晒黑床更好。但实际上并非如此。晒黑的速度直接取决于与灯相关的三个因素：数量；力量; UV-A 与 UV-B 的比率。

选择：哪个对您来说更方便 - 5 分钟内快速晒黑并跑得更远，或者躺在玻璃上放松并获得最大的乐趣。

如何在日光浴室晒黑最有效、最安全？

请遵循以下规则：

在去日光浴沙龙前几个小时洗澡或根本不洗澡。请勿在疗程前立即清洗（淋浴、泡澡、澡堂、桑拿）——这会剥夺皮肤的自然保护并可能导致烧伤。
请勿带着湿身去日光浴室。
在参观日光浴室之前，您不应该使用化妆品，因此请在使用前将其清洗或擦拭干净。事实上，其成分中所含的精油、酒精、防腐剂、激素或染料会导致老年斑的出现。
不要喷香水——它可能会刺激你的皮肤。
如果你不想成为“疗程结束后她的晒黑皮肤都被晒黑了”这样的故事的女主角，就不要使用防晒霜。
去日光浴室时，请使用带有紫外线过滤器的润唇膏，因为您的嘴唇会变干。
为了保护您的眼睛，请佩戴特殊的眼镜，每个日光浴室都提供这种眼镜。请记住，即使闭上眼睑也是一种非常不可靠的保护：紫外线很容易穿透薄薄的眼睑，对视网膜产生不利影响。如果您佩戴隐形眼镜，则必须在治疗前将其摘下。
用特殊的帽子保护你的头发。日光浴会使头发干燥、脆弱。
用贴纸保护乳头，切勿不穿内裤晒日光浴——这可能很危险。如果日光浴室没有“stikini”，您可以用手掌遮住乳头。
建议使用日光浴室专用化妆品。它可以保护皮肤免于老化，提供快速均匀的晒黑效果，并激活晒黑过程。不要吝啬！
疗程结束后，淋浴并在面部和身体上涂抹保湿霜。
会议结束后，喝一杯鲜榨胡萝卜汁、芒果或杏汁——胡萝卜素可以让你的皮肤晒得更持久、更漂亮。
去日光浴室会增加许多身体机能的活动，因此您应该在日光浴室结束后立即休息。这就是为什么，顺便说一句，2小时内不建议洗冷水澡或从事体力劳动。
在日光浴室晒黑的同一天不应该剥皮——这会给皮肤带来很大的压力。
会议之间的休息时间必须至少为 24 小时。在实际应用中，这意味着至少每隔一天去一次日光浴室。

谁应该参观日光浴室以及何时参观？这是被禁止的？

孕妇和哺乳期妇女。
在每月周期的日子里。
患有各种皮肤病的人。
如果有肿瘤学怀疑（子宫内膜异位症、肌瘤结节、乳腺病等）。

这就是您需要知道的全部！我认为它简单且易于访问。如果您有任何疑问，请直接在日光浴室询问他们：好的机构会给您详细的答案，但最好不要去不好的机构🙂

如果说以前流行贵族肤色，那么现在金色皮肤则流行。时尚潮流与技术进步相契合真是太好了——现在您不必去度假村并在水边度过大量时间。毕竟，你可以去日光浴室！

什么是日光浴室？

当您在日光浴室时，身体会暴露在长波辐射下，这就是黑色素开始产生的原因，使皮肤呈现深色。

晒黑的强度由几个因素决定：灯的功率和数量、疗程的持续时间。

阳光和胶囊中的辐射对皮肤的影响本质上是相同的。唯一的区别是，在日光浴室中，您可以改变照射强度，并且没有危险的射线。

日光浴室的类型

现在有三种类型的日光浴室：

1.立式日光浴室通常配备高功率灯具。您必须站着享受日光浴。但这并不意味着它不太舒服。相反，很多人在其中感到更加自由。为了均匀晒黑，您需要稍微活动一下四肢。

2.横向被认为是经典。日晒是在舒适的身体姿势下进行的。因此，您可以在辛苦劳累的一天后在里面享受日光浴。你可以放松下来，想一些好的事情，最重要的是不要打瞌睡！

3.涡轮日光浴室可分为多种。它可以是垂直的也可以是水平的。但其主要特点是专门的空调系统。它可以使人在烧瓶内舒适地停留并防止烧伤。由此产生的棕褐色均匀且强烈。

哪种日光浴室最适合日光浴需要根据个人情况决定。它们每个都有自己的优点和缺点。

禁忌症

与任何美容手术一样，在日光浴室晒黑也有许多禁忌症：

各种皮肤病；
哮喘;
心血管疾病；
大量大痣；
经期;
肿瘤疾病；
甲状腺疾病；
怀孕和哺乳期；
另外，未满十六岁的儿童不宜进行该手术（不要冒险，最好成年后再进行）。

为了您的身体安全，您必须遵循日光浴室的禁忌症并遵循皮肤科医生的建议。

好处和坏处

众所周知，在日光浴室晒黑对女性和男性的身体既有好处也有坏处。下面将介绍日光浴室的好处和坏处：

有益的功能

不仅阳光有益，日光浴室的好处也很大。而且它还可以在秋冬、春季等缺乏阳光的时候代替阳光。

日光浴室对女性和男性的身体有何益处？

这种晒黑的一个重要的积极作用是产生维生素 D，它可以增强身体组织并改善总体状况。它的合成也可以在人造紫外线下进行。
如果您患有痤疮和痤疮，并且它们的出现与荷尔蒙失衡无关，那么日光浴室是改善皮肤状况的好方法。
人工紫外线辐射有助于增强免疫系统并有助于克服感冒。
如果你在冬天晒日光浴，这个动作将有助于产生“幸福激素”——内啡肽，它对神经系统和整体健康有有益的影响。这是克服抑郁和慢性疲劳的好方法，在阴冷的时期感受快乐、振奋精神。
可以注意到，与自然晒黑相比，人工晒黑更加强烈甚至均匀。

日光浴室的好处不仅对身体而且对外观都非常宝贵。日光浴室可以改变和改善您的皮肤状况。

许多人在尝试人工晒黑程序之前，都会被一个问题所困扰：日光浴对女性和男性是否有害？毫无疑问，如果你日光浴不当（无论是在阳光下还是在美容院），都会对身体造成负面影响。

因此，在手术前一定要咨询专家！

但为什么日光浴对女性和男性都有害呢？以下是要点：

紫外线会刺激皮肤上层，部分破坏其结构，从而导致脱水和过早衰老。
此外，晒黑还会导致皮肤粗糙和毛孔堵塞。
如果不遵守安全规则，您可能会被热烧伤。
除了皮肤之外，日光浴床还会对头发造成伤害。
频繁的治疗会导致黑色素的强烈合成，从而导致良性和恶性肿瘤的发展。
此外，这样的晒黑还会加剧慢性疾病。

重要的是要记住，如果滥用并违反安全规则，在日光浴室晒日光浴会对健康有害。如果您很少进行适度的治疗和日光浴，并保护自己的身体，就可以将风险降至最低。

规则

如何在日光浴室正确晒太阳？为了获得健康、诱人的古铜色，您需要遵循一系列循序渐进的规则：

准备日光浴室

在去日光浴室之前，您需要做好皮肤准备。这个准备工作包括4个阶段：

洁面。通常，仅仅洗个清爽的淋浴是不够的。因为为了均匀晒黑，您需要去除死皮片。建议提前一两天用软磨砂膏进行此操作。否则，晒黑的皮肤可能会在几天内与上层角质化皮肤一起脱落。参观前，您应该洗澡 2-3 小时，不要使用清洁剂。
保湿。非常有必要！为了防止皮肤过度干燥，您应该使用保湿霜。别忘了用润唇膏滋润双唇，以免嘴唇干燥。另外，前一天还可以做发膜。
晒黑活化剂。就像去海边之前一样，需要使用专门的面霜。购买日光浴室专用的晒黑霜很重要；其成分与普通的晒黑霜略有不同。但是，最重要的是，您需要选择的不仅仅是任何东西，而是优质的产品，不仅可以帮助您获得更饱和的色调，还可以为您的皮肤做好准备！
适当的营养。在你的饮食中加入健康的维生素食物。本文包含有关晒黑维生素的所有最有趣的信息，以及健康鸡尾酒的配方！

在日光浴室晒黑

那么，如何正确、无害地去日光浴室呢？为了不造成伤害，您必须遵循以下步骤：

在日光浴室晒黑时，应注意眼睛的安全。由于仅仅闭上眼睛是不够的，紫外线很容易穿过眼睑皮肤，并对视网膜产生负面影响。因此，使用专用的太阳镜很重要。最好在治疗前摘下隐形眼镜。
还值得照顾你的头发并将其藏在帽子下以防止头发干燥。
对于常规程序，建议每周两次在头发上涂抹保湿面膜。
化妆时无法进行该手术。
疗程前，您不应使用除臭剂、香水或其他化妆品。

使用日光浴室的说明必须由酒店员工提供。

日光浴后护理

手术后，皮肤会变得干燥，因此使用特殊的保湿霜很重要。
最后，建议使用含有维生素 E 的产品，这将有助于消除不必要的发红并中和紫外线辐射激活的自由基的影响。

视频：医生讲述在日光浴室晒黑的禁忌症和规则。

常见问题解答：常见问题的解答

日光浴室已深受广大同胞的欢迎。如此受欢迎引发了许多问题。您将在下面找到其中最重要问题的答案。

您多久可以去一次日光浴室？

您不能经常参观日光浴室并享受日光浴。这正是不应该过度使用的美容程序，因为它对皮肤和整个身体都有很大的伤害。

顺便说一句，值得注意的是，该程序每天最多只能进行一次。如果您已经在阳光下的某个地方晒过日光浴，那么在同一天您就不能再享受日光浴室了！

您可以在日光浴室享受多少分钟的日光浴？

一次疗程的持续时间取决于以下因素：晒黑师的皮肤光型、日光浴室的类型、灯的数量和功率。通常，平均会话长度为 5-10 分钟。第一次访问不应超过三分钟。

可以隔天去一次日光浴室吗？

理论上是可以的，但是不建议这样做。毕竟，最主要的不是达到主要目标——改变肤色，而是保持健康！最好几天后（3-4天）来日光浴室。

您每周可以去几次日光浴室？

每周不超过 3 次（最好 2 次）。课程不应超过 10 节（课程大约需要两到三周）。建议每年修读的课程不要超过两门！

你可以这么频繁地去日光浴室，但我们不能忘记身体的个体特征。仔细监测您的皮肤状况及其反应。

在这件事上最主要的是不要做得太过分。干燥的皮肤、煮过头的咖啡色从来没有给任何人带来过好处。

可以在没有防护霜的情况下在日光浴室享受日光浴吗？

不使用防晒霜就无法享受日光浴。使用这款面霜，您将获得更均匀、更持久的晒黑效果，并保护您的皮肤免于过度干燥。

日光浴室最适合使用哪种防护霜？

有专门设计用于在人工晒黑过程中保护皮肤的特殊产品。它们无法用传统化妆品替代，无法提供足够的保护！

顺便说一句，很多人都关心基础油是否适合在日光浴室晒黑。答案很明确：您需要使用特定的保护剂，而不是油。

您应该使用适合您照片类型的产品。

可以带手机进入日光浴室吗？

这里没有明确的答案，但也没有必要这样做。拿走它有什么意义呢？您不太可能玩蛇或解决数独。在那里你需要放松和享受。

是否可以不穿内衣，即不穿内裤和胸罩，赤身裸体地在日光浴室享受日光浴？

无论如何，出于卫生原因（展位可能很脏）和保护原因。

日光浴后晒黑能持续多久？

手术后获得的晒黑效果将持续约 3 周。但如果保养得当，它可以保存更长时间。

日光浴后需要多长时间才能晒黑？

这个问题是非常个人化的。对于一个人来说，它会在一小时内出现，而对于另一个人来说，在日光浴室里的痕迹会在八小时内出现。晒黑所需的时间直接取决于日光浴者的光型。

您可以在日光浴室晒几次日光浴？

第一次治疗后，结果已经有点明显了。 3-4次疗程后，效果就会明显且明显。但要获得更饱和的色调，您需要参加一个课程。上面讨论了周期性。

日光浴前可以刮胡子吗？

最好在去日光浴室前几天进行此程序，以便刺激有时间消退。在本文中阅读有关脱毛和晒黑的更多信息。

脱皮后几天可以去日光浴室？

大约3天后。如果您感觉皮肤仍然受到刺激，最好推迟手术。

日光浴后可以洗澡吗？

当然可以，但最好在手术后至少2-3小时。但疗程结束后，你不应该洗太热的澡或使用磨砂膏，因为它们会加速晒黑的消失。

您可以向您信任的医生提出许多问题。他会根据您的健康数据给出具体建议。

不戴眼镜可以在日光浴室享受日光浴吗？

不可以，在任何情况下您都不应不戴眼镜进入展位。即使闭上眼睛，也无法保护眼睛免受紫外线照射。

可以戴镜片去日光浴室吗？

一般来说，戴镜片晒日光浴并不禁止，但也不建议这样做。如果可能的话，最好将它们删除。而且，无论如何，你都需要使用特殊的眼镜。

在日光浴室里可以睁开眼睛吗？

是的，但非常不受欢迎。同时，为了保护眼睛，需要使用特殊的眼镜来保护视网膜免受紫外线的有害影响。

不使用stickini 可以在日光浴室享受日光浴吗？

没有它们你就不应该晒日光浴。它们提供了不可或缺的保护。

什么可以替代日光浴室中的斯蒂基尼？

强烈建议不要在没有涂防晒霜的情况下进行日光浴，因为它会导致癌症的发生。可以通过用晒黑沙龙口红大量涂抹乳头光环来代替它们。

日光浴后可以在阳光下享受日光浴吗（例如，在别墅、海边或河边）？

你不能。最好还是躺下来休息一下。

日光浴后可以锻炼吗？

能。如果你有实力和愿望。这方面没有特殊禁忌症。

发烧可以去日光浴室吗？

这是不值得做的。身体本来就虚弱，这样只会让病情更加恶化。

皮肤白皙可以去日光浴室晒日光浴吗？

一般来说，每次训练时间不超过 3 分钟是可以的，但要非常小心。浅色皮肤容易被烧伤。

能 如果身上有纹身，可以去日光浴室享受日光浴吗？

为了防止纹身变色，必须将其覆盖。您可以购买贴纸来保护您的绘画。他们应该在美容院。如果您有纹身，您可以在此处阅读有关晒黑的更多信息。

几岁可以去日光浴室？

不建议 16 岁以下儿童去日光浴室；因为他们的皮肤过于娇嫩和脆弱，过度日光浴可能导致癌症的发生。

在一些进步国家甚至有法律禁止18岁以下的人接受此类手术。因此，您不应该在成年之前冒险进行此类手术。

怀孕期间可以去日光浴室晒日光浴吗？

不。由于荷尔蒙水平不稳定会导致老年斑的出现，并且通常会对准妈妈的健康产生负面影响。阅读这篇文章了解更多详细信息。

日光浴和怀孕

患有各种病症可以去日光浴室吗？

这个问题只能和你的医生讨论！只有他会给你正确的答案。除了他，你不能相信任何人。论坛上、美容院员工或朋友提供的信息可能不可靠。

了解有关日光浴室晒黑的更多信息，请访问 白癜风、静脉曲张、乳腺病、子宫肌瘤、水痘 和 银屑病。

第一次去日光浴室如何享受日光浴？ 这是您第一次需要了解的内容：

第一次不应超过两三分钟。
有必要非常顺利地、逐渐地增加时间。
您需要选择优质的防护霜。
如果您患有任何疾病，您必须首先与您的医生讨论您的意图。当您第一次（以及随后的）去日光浴室时，必须考虑禁忌症并遵循所有建议。

视频：博主讲述在日光浴室晒黑的重要规则。

使用说明

如何使用日光浴室？分步说明：

决定沙龙的选择。并选择最适合您的日光浴室类型。
在实际会议之前，检查该区域的清洁度。如果您发现摊位上有污垢，您应该寻找其他场所。
机舱工作人员必须展示并谈论机舱内的按钮及其功能。
工作人员会给你提供护目镜，一定要戴！
步入（或躺在）晒黑床并合上盖子。
走出日光浴室，享受皮肤的金色色调。
手术后2-3小时后即可洗澡。

有了日光浴室，无论什么季节，任何人都可以拥有美丽的肤色。如今，这样的晒黑不再是少数人能享受到的奢侈品。尽管存在刻板印象，但日光浴室可以给人体带来好处。重要的是遵守既定规则和医生的建议。

在日光浴室安全晒黑