Tại sao tóc bạc xuất hiện?

Tóc bạc xuất hiện ở hầu hết những người đã vượt qua một giới hạn độ tuổi nhất định. Mọi người thường nhận thấy mái tóc bạc đầu tiên ở độ tuổi 30-35, sau đó số lượng của họ tăng dần theo thời gian.

Tuy nhiên, tóc bạc sớm là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người đàn ông và phụ nữ, những người không muốn mình trông già hơn tuổi mà đột nhiên thấy mình có từng sợi tóc bạc trắng hoặc thậm chí là cả sợi. Một mối phiền toái tương tự có thể xảy ra với cả những người thường xuyên đến gặp bác sĩ và những người hoàn toàn khỏe mạnh.

Tại sao một số người bạc tóc và bắt đầu nhuộm tóc ở tuổi 20, trong khi những người khác không hề lo lắng gì cho đến khi họ 50 tuổi? Nếu tóc bạc xuất hiện sớm thì có cách nào khắc phục được không?

Từ ngày một người phát hiện ra vài sợi tóc bạc, có thể phải hơn 10 năm tóc bạc mới trở nên phổ biến. Do đó, bạn có thể cố gắng dừng lại hoặc ít nhất là làm chậm quá trình này.

Nhưng trước tiên, cần hiểu tóc bạc khác với tóc “trẻ” như thế nào và nó đến từ đâu.

Tóc bạc là gì?

Eumelanin và pheomelanin

Tế bào hắc tố sản xuất eumelanin, chất tạo nên màu đen hoặc nâu sẫm, và pheomelanin, chất tạo nên màu vàng đỏ.

Ở một tỷ lệ nhất định, những sắc tố này tạo màu cho keratin, loại protein chính tạo nên tóc. Màu tóc đậm hay nhạt phụ thuộc vào lượng melanin mà mỗi nang tóc nhận được. Đổi lại, khối lượng và sự kết hợp của các loại melanin khác nhau chủ yếu được xác định bởi gen của chúng ta. Do đó, chúng ta có được phạm vi rộng nhất của các sắc thái tự nhiên: vàng, nâu nhạt, đỏ, hạt dẻ, đen.

Tế bào hắc tố bắt đầu hoạt động trước khi chúng ta được sinh ra và chức năng của chúng suy giảm dần theo năm tháng. Thông thường, hoạt động của họ giảm 10-20% cứ sau 10 năm sau tuổi 30. Khi quá trình bạc đi diễn ra, các tế bào hắc tố sẽ chết đi cho đến khi chúng biến mất hoàn toàn, và sau đó toàn bộ tóc sẽ không còn màu, tức là màu xám.

Hydro peroxit

Năm 2009, các nhà khoa học ở Châu Âu đã phát hiện ra một yếu tố khác khiến tóc bị phai màu theo tuổi tác. Họ phát hiện ra rằng nang tóc sản sinh ra một lượng hydrogen peroxide. Như bất kỳ thanh thiếu niên nào cũng biết, chất này được sử dụng rộng rãi để làm trắng tóc nhân tạo.

Chất này thường bị phân hủy bởi enzyme catalase. Nhưng khi con người già đi, việc sản xuất catalase trở nên kém hiệu quả hơn. Kết quả là, hydro peroxide tích tụ và hóa ra nó làm trắng tóc từ bên trong, như thể người chủ đã nhuộm tóc bằng thuốc nhuộm tẩy trắng.

Tại sao tóc bạc xuất hiện? (7 lý do)

Có nhiều yếu tố có thể làm thay đổi sắc tố tóc. Các nhà khoa học chia chúng thành bên trong (đặc điểm di truyền, hormone, trao đổi chất, tuổi tác) và bên ngoài (sinh thái, các tác dụng phụ khác nhau).

Rất thường xuyên, di truyền là một yếu tố ảnh hưởng. Điều này có nghĩa là hầu hết mọi người sẽ bắt đầu bị bạc tóc ở cùng độ tuổi với cha mẹ và ông bà của họ. Nhân tiện, số liệu thống kê cho thấy đại diện của các chủng tộc khác nhau chuyển sang màu xám vào những thời điểm khác nhau. Nhanh nhất là người da trắng, sau đó là người Mông Cổ và cuối cùng là người da đen. Đáng chú ý là những người có mái tóc đỏ trung bình sẽ có tóc bạc sớm hơn những người khác.

Căng thẳng và các vấn đề tâm lý cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm. Theo nghiên cứu, những người thường xuyên lo lắng, căng thẳng trong thời gian dài có thể thấy tóc bạc sớm. Trầm cảm và buồn bã có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nói chung và làm giảm quá trình sản xuất melanin nói riêng.

Cần lưu ý rằng sự xuất hiện sớm của tóc bạc thường gặp hơn ở những người bị viêm xoang mãn tính và cảm lạnh.

Dùng nước nóng để gội đầu có thể phá vỡ cơ chế hình thành sắc tố và gây bạc tóc.

Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến độ tuổi xuất hiện tóc bạc. Các chất có hại mà người hút thuốc nhận được làm giảm lượng oxy trong máu và các tế bào “chết đói”, bao gồm cả tế bào hắc tố.

Các vấn đề với tuyến giáp có thể gây ra sự đổi màu tóc.

Một chế độ ăn thiếu vitamin có thể gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Việc thiếu một số vitamin, sắt, đồng, iốt trong chế độ ăn uống hàng ngày được coi là một yếu tố quan trọng.

Ăn thế nào để không bị bạc tóc?

Lối sống và chế độ ăn uống là những yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và tuổi trẻ, nhưng hầu hết chúng ta mua thực phẩm mà không nghĩ đến tính hữu ích của nó hoặc cố gắng duy trì sự cân bằng hợp lý giữa vitamin và khoáng chất.

Trong khi đó, bất kỳ sản phẩm nào cũng chứa một tập hợp chất nhất định, mỗi chất thực hiện chức năng riêng và sự thiếu hụt có thể gây ra những rối loạn nhất định. Bao gồm rụng tóc và tẩy trắng.

6 Khoáng Chất Giúp Ngăn Ngừa Tóc Bạc Sớm

1. canxi. Sữa và bất kỳ sản phẩm từ sữa nào đều là nguồn cung cấp canxi tốt.
2. crom. Bánh mì, rượu vang và hàu là nguồn cung cấp crom.
3. Đồng. Các loại rau xanh, trứng, thịt gà, nấm và đậu, hạnh nhân và hạt bí ngô đều chứa một lượng lớn đồng.
4. Iốt. Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, các sản phẩm có chứa iốt sẽ giúp trị rụng tóc và tóc bạc sớm. Đó là tỏi, hồng, nho đen, cá biển.
5. kẽm. Nấm, hàu, ngũ cốc nguyên hạt và lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp kẽm chính.
6. Sắt. Thịt bò, kiều mạch, trứng, táo, rong biển, các loại đậu và cacao sẽ giúp cơ thể tránh được tình trạng thiếu sắt.

Các nhóm vitamin quan trọng cho tóc

1. Beta caroten Được biết đến như một chất chống oxy hóa, nó giúp da đầu khỏe mạnh và cũng đảm bảo sản xuất bã nhờn thích hợp. Rau, cà rốt, bắp cải, rau bina, cá, gan là nguồn cung cấp chính của nó.
2. Vitamin C, E và vitamin nhóm B (B3, B5, B6, B7, B12) thúc đẩy lưu thông máu tích cực ở da đầu.
3. Vitamin Inositol được coi là rất quan trọng đối với nang tóc. Nó được tìm thấy ở nồng độ cao nhất trong mận, dưa và kiwi. Nó hiện diện với số lượng nhất định trong các loại hạt (cây họ đậu, ngũ cốc, quả hạch), cũng như trong sữa và thịt.

Những chất này rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm cũng như duy trì mái tóc khỏe mạnh. Nếu bạn có lối sống lành mạnh và bổ sung đủ vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống hàng ngày, mái tóc của bạn sẽ khỏe mạnh và bóng mượt.

Làm gì để tránh bị bạc tóc?

Ngoài những thay đổi về da liên quan đến tuổi tác và những tác dụng phụ khó chịu nhưng không thể tránh khỏi khác của tuổi tác, chúng ta còn phải đối mặt với tình trạng tóc bạc. Nhưng có những loại huyết thanh chống lão hóa cho da, cũng như các phương pháp phẫu thuật và không phẫu thuật có thể chống lại tác động của lão hóa khá hiệu quả. Còn tóc thì sao?

Ngày nay, cách “chống” tóc bạc phổ biến nhất là nhuộm toàn bộ tóc bằng thuốc nhuộm chuyên dụng. Thật không may, chúng ta phải thừa nhận rằng phương pháp này vẫn hiệu quả nhất: các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ vẫn chưa học được cách trả lại màu cho tóc bạc.

Tuy nhiên, có một số nguyên tắc mà việc tuân thủ sẽ giúp trì hoãn tình trạng tóc bạc cho đến những năm sau đó, và trong một số trường hợp, loại bỏ những sợi tóc bạc đơn lẻ xuất hiện sớm.

Uống đủ chất lỏng

Các nang tóc cần chất lỏng để hoạt động bình thường. Thiếu độ ẩm và hydrat hóa ngăn cản các chất dinh dưỡng đến được các nang tóc và do đó có thể gây ra sự xuất hiện của tóc bạc.

Bỏ bê cơn khát, nghiện rượu và lạm dụng cà phê làm tăng khả năng tóc bạc sớm.

Dinh dưỡng hợp lý

Những chất được liệt kê ở trên sẽ giúp duy trì mái tóc trẻ trung và khỏe mạnh lâu nhất có thể. Điều đặc biệt quan trọng là bổ sung các thực phẩm có vitamin B12, axit folic và Omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn. Ba thành phần này có hiệu quả nhất trong việc chống tóc bạc khi dùng dưới dạng bổ sung vitamin hoặc trong thực phẩm.

Cải thiện lưu thông máu

Tuần hoàn máu và cung cấp máu là rất quan trọng để ngăn ngừa tóc bạc. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ chẳng có ích gì nếu chúng không thể đến được nang tóc của bạn.

Hoạt động thể chất sẽ hữu ích để cải thiện lưu thông máu. Đối với những người lười biếng và bận rộn, hãy massage da đầu bằng đầu ngón tay. Nếu bạn dành 5-10 phút mỗi ngày cho nó, vi tuần hoàn sẽ được cải thiện đáng kể và tóc của bạn có thể “thay đổi ý định” về việc chuyển sang màu xám và rụng.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng không phải là nguyên nhân duy nhất khiến tóc bạc nhưng nó là một trong số đó. Năm 2012, người đoạt giải Nobel về hóa học Robert Lefkowitz đã phát hiện ra một cơ chế có thể giải thích tại sao căng thẳng lại gây ra tóc bạc.

Một tình huống cực đoan gây ra sự giải phóng nhiều chất dẫn truyền thần kinh được thiết kế để huy động tất cả các nguồn dự trữ của cơ thể. Thông thường, tác dụng của chúng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và thực sự giúp đối phó với mối đe dọa. Tuy nhiên, việc tiếp xúc lâu dài với các chất này trên cơ thể có thể gây ra tình trạng bạc tóc và một loạt các tác động tiêu cực khác.

Bỏ hút thuốc lá

Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng hút thuốc khiến cơ thể bị lão hóa sớm và tuần hoàn kém. Từ bỏ nó là bước đầu tiên của bất kỳ người nào muốn kéo dài tuổi thanh xuân của mình.

Ngoài việc tích cực nghỉ ngơi và ăn kiêng, điều quan trọng là phải chăm sóc giấc ngủ đầy đủ, đủ thời gian.

Trước đây, sự xuất hiện của tóc bạc luôn xảy ra ở tuổi trưởng thành và là dấu hiệu của sự khôn ngoan, tầm quan trọng. Một người hiện đại, thường xuyên bị căng thẳng và chịu ảnh hưởng của các yếu tố môi trường không thuận lợi, có thể nhận thấy sự xuất hiện của tóc bạc ở độ tuổi 20-30. Tại sao tóc bạc xuất hiện? Làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của nó? Và quá trình này có luôn luôn là sinh lý không?

Thông thường, sợi tóc bạc đầu tiên xuất hiện ở độ tuổi 35, theo thời gian, tóc tẩy ngày càng nhiều và sau khoảng 10 năm nó bắt đầu chiếm ưu thế so với tóc có màu tự nhiên. Đôi khi sự xuất hiện của chúng có thể xảy ra ở độ tuổi trẻ hơn. Quá trình như vậy có thể cho thấy sự phát triển của nhiều bệnh lý khác nhau và luôn trở thành tín hiệu cần quan tâm. Mặc dù thực tế là hầu như không ai có thể ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc, nhưng có những yếu tố trong quá trình sinh lý này có thể ảnh hưởng và kéo dài tuổi trẻ cũng như vẻ đẹp của mái tóc của bạn. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những nguyên nhân gây ra tóc bạc và cách khắc phục.

Tại sao tóc bạc xuất hiện?

Để hiểu rõ hơn về quá trình hình thành tóc bạc, chúng ta cùng làm quen với sinh lý học của tóc. Ở người, màu tóc được quyết định bởi các sắc tố đặc biệt: pheomelanin, ossimelanin, eumelanin và một nhóm triochrome. Chúng là những loại sắc tố rất quen thuộc với mọi người ở trường học, chẳng hạn như melanin, được sản xuất bởi các tế bào đặc biệt - tế bào hắc tố, nằm ở lớp cơ bản (dưới) của lớp biểu bì và trong nang lông. Sự tổng hợp melanin xảy ra dưới tác động của các chất trung gian của hệ thần kinh giao cảm, hormone của tuyến giáp, tuyến yên (hormone kích thích tế bào hắc tố, ACTH và β-lipotropin) và hormone giới tính.

Eumelanin xác định màu tóc nâu sẫm hoặc đen, ossimelanin - màu sáng, pheomelanin - màu henna và nhóm ba màu - màu đỏ. Việc pha trộn các sắc tố này theo tỷ lệ khác nhau sẽ quyết định màu tóc của mỗi người. Chúng tạo màu cho chất sừng tạo nên các sợi tóc và cường độ bóng của chúng phụ thuộc vào lượng melanin mà mỗi nang tóc nhận được. Sự kết hợp và khối lượng của eumelanin, triochromes, ossimelanin và pheomelanin được xác định về mặt di truyền. Vì vậy, một loạt các màu tóc xuất hiện: hạt dẻ, đen, đồng, vàng, đỏ...

Tế bào hắc tố bắt đầu hoạt động ngay cả trước khi sinh con và thoái hóa dần theo tuổi tác. Cứ sau 10 năm sau tuổi 30, chức năng của chúng mất dần từ 10-20% và tùy theo mức độ ức chế mà tóc bạc xuất hiện trên đầu - tóc gần như không màu và thiếu sắc tố keratin. Khi tất cả các tế bào hắc tố cung cấp melanin cho thân tóc chết đi, toàn bộ tóc sẽ chuyển sang màu xám hoàn toàn.

Cách đây không lâu, các nhà khoa học châu Âu đã phát hiện ra một nguyên nhân khác khiến tóc bạc xuất hiện. Hóa ra, khi chúng ta già đi, nang tóc có thể tạo ra một lượng nhỏ hydro peroxide, tương tác với các sắc tố và làm mất màu chúng. Quá trình này có thể được trung hòa bằng catalase, một loại enzyme đặc biệt. Theo tuổi tác, enzyme này ngày càng ít đi và peroxide được sản xuất và tích lũy bởi các nang tóc sẽ làm mất màu sợi tóc từ bên trong. Kết quả là tóc trở nên mất màu.

Nguyên nhân tóc bạc

Màu xám sinh lý có liên quan đến sự lão hóa tự nhiên của các tế bào hắc tố, và sự xuất hiện của tóc bạc sớm có thể là do chúng chết hoặc giảm hoạt động do rối loạn nội tiết tố. Kết quả là, tóc mất đi sắc tố, có cấu trúc xốp và các “lớp” không khí tạo ra khiến tóc có màu trắng bạc.

Nhiều yếu tố khác nhau có thể làm thay đổi màu tóc của bạn. Chúng có thể được chia thành:

1. bên ngoài: điều kiện môi trường không thuận lợi;
2. bên trong: đặc điểm di truyền, tuổi tác, tình huống căng thẳng, quá trình trao đổi chất, v.v.

Nguyên nhân gây ra tóc bạc có thể là:

1. sinh thái kém: góp phần phát triển bệnh tật và lão hóa sớm;
2. khuynh hướng di truyền: hầu hết mọi người đều bị tóc bạc ở cùng độ tuổi với cha mẹ;
3. trầm cảm kéo dài và căng thẳng mãn tính: suy nhược thần kinh kích thích giải phóng một lượng lớn adrenaline vào máu, phá vỡ mối liên kết giữa melanin và keratin trong nang lông, ngoài ra, căng thẳng thần kinh khiến khả năng miễn dịch suy yếu và lão hóa sớm;
4. chủng tộc: tóc bạc xuất hiện sớm hơn ở người Châu Âu và người Mông Cổ, và muộn hơn ở người da đen;
5. các bệnh về tuyến giáp: bệnh lý của cơ quan nội tiết này dẫn đến rối loạn chuyển hóa;
6. các tình trạng liên quan đến rối loạn sắc tố: bạch biến, bạch tạng, xơ cứng củ và một số bệnh khác - sợi tóc bạc có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi;
7. thiếu vitamin và thiếu iốt, vitamin A, nhóm B, C, khoáng chất đồng, kẽm, mangan, sắt và selen: gây bệnh lý của các cơ quan nội tạng và làm gián đoạn quá trình cung cấp máu bình thường đến tất cả các mô của cơ thể;
8. Dinh dưỡng kém: dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất đảm bảo hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể;
9. các bệnh về hệ tiêu hóa và thận dẫn đến rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể;
10. bệnh ngoài da: Herpetic hoặc erysipelas, rụng tóc từng vùng;
11. mất cân bằng nội tiết tố: nồng độ hormone không ổn định (ví dụ, khi mang thai, sau khi sinh con, mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc trong thời kỳ mãn kinh) có thể gây ra tình trạng căng thẳng, rối loạn nội tiết của tuyến giáp và kiệt sức của hệ thần kinh;
12. bệnh tự miễn: kháng thể sinh ra trong cơ thể phá hủy tế bào hắc tố và dẫn đến thiếu sắc tố tóc;
13. thói quen xấu: gây nhiều bệnh tật, mất cân bằng nội tiết tố và lão hóa sớm;
14. dùng thuốc: sử dụng lâu dài và thường xuyên một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc kháng sinh, Rezoquine, Chloroquine, Hydroquinone và phenylthiourea) ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng miễn dịch và trao đổi chất;
15. Chăm sóc tóc và da đầu không đúng cách: dùng nước nóng, phơi nắng hoặc nơi lạnh mà không đội mũ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc, tạo kiểu và tạo màu quá mạnh sẽ ảnh hưởng xấu đến da đầu và góp phần làm suy yếu sắc tố tóc.

Đặc điểm của tóc màu xám

Sau khi mất đi phần lớn sắc tố, các sợi tóc sẽ có màu xám tro và sau khi mất hết melanin, chúng sẽ chuyển sang màu trắng. Ở những người hút thuốc, có thể quan sát thấy tóc màu xám với tông màu hơi vàng.

Ngoài việc tẩy trắng, tóc bạc còn mất cả các đặc tính thông thường và cấu trúc bình thường, vì melanin không chỉ tạo màu cho thân tóc mà còn bảo vệ tóc khỏi các yếu tố bất lợi bên ngoài (ví dụ, khi tiếp xúc với bức xạ cực tím) và mang lại độ đàn hồi và độ chắc khỏe. Đây là lý do tại sao sau khi bạc, tóc trở nên cứng hơn, dễ gãy, khô, chẻ ngọn và không vào nếp khi tạo kiểu. Trong một số trường hợp, chúng bắt đầu rối và cuộn tròn.

Làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc?

Các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ vẫn chưa biết cách đưa tóc bạc trở lại trạng thái trước đây và “cuộc chiến” chống lại tóc bạc đã xuất hiện chỉ có thể bao gồm việc nhuộm tóc bằng thuốc nhuộm đặc biệt có độ bền cấp 3. Tuy nhiên, có thể ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm, loại bỏ những sợi tóc bạc đơn lẻ và ngăn chặn quá trình này phát triển nếu bạn tuân theo một số quy tắc đơn giản.

Dinh dưỡng

Cân bằng chế độ ăn uống là một trong những yếu tố then chốt góp phần duy trì tuổi trẻ, sức khỏe và sắc đẹp. Để ngăn ngừa tóc bạc, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sáu loại khoáng chất này vào chế độ ăn uống của mình:

1. canxi – các sản phẩm từ sữa, đậu nành, các loại hạt, lúa mì, rau xanh;
2. đồng – trứng, đậu, rau xanh, hạnh nhân, nấm, hạt bí;
3. kẽm – nấm, ngũ cốc nguyên hạt, hàu, lòng đỏ trứng;
4. crom – hàu, rượu vang, bánh mì;
5. sắt – rong biển, táo, các loại đậu, kiều mạch, thịt bò, trứng, ca cao;
6. iốt – nho đen, cá biển, hồng, rong biển.

Để có sắc tố tóc bình thường, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nên bao gồm các thực phẩm chứa nhiều vitamin sau:

1. beta carotene – cà rốt, bắp cải, cá, rau bina, gan;
2. E – hạnh nhân, đậu phộng, quả phỉ, hắc mai biển, mơ khô, quả hồ trăn, lúa mì, rau bina, cây kim ngân hoa;
3. VỚI – trái cây họ cam quýt, hoa hồng hông, kiwi, táo, quả mọng, ớt chuông, tỏi hoang dã, cải Brussels;
4. nhóm B (B3, B5, B6, B7, B10 và B12) – hạt thông, hạt điều, đậu lăng, thịt lợn, thỏ, cá thu, cá mòi, gan, nấm, trứng, các sản phẩm từ sữa, đậu, quả óc chó, hắc mai biển;
5. axít folic – gan, đậu phộng, quả óc chó, đậu, rau bina, quả phỉ, bông cải xanh, tỏi hoang dã;
6. inositol – dưa, các loại hạt, thịt, mận, kiwi, các loại đậu.

Các khoáng chất và vitamin trên không chỉ quan trọng đối với sắc tố tóc bình thường mà còn cần thiết để duy trì sức khỏe của tóc. Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất này hàng ngày vào chế độ ăn uống của bạn sẽ cải thiện mái tóc của bạn, khiến tóc bóng mượt và chắc khỏe.

Ngoài các vitamin và khoáng chất này, chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các thực phẩm giàu axit béo Omega-3 và Omega-6:

1. Hạt lanh;
2. mỡ cá;
3. cá hồi;
4. dầu ô liu;
5. Yến mạch;
6. hạnh nhân, v.v.

Tất cả những chất có lợi này có thể được cung cấp dưới dạng thực phẩm bổ sung và phức hợp vitamin-khoáng chất:

1. Melan+ dành cho nam và Melan+ dành cho nữ;
2. Neurobex;
3. Bổ sung selen.

Chúng nên được dùng trong bữa ăn và với nhiều nước. Những loại thuốc này không nên dùng sau bữa ăn thịnh soạn vì trong những trường hợp như vậy chúng sẽ không được hấp thu hoàn toàn.

Chế độ uống

Các nang tóc cực kỳ nhạy cảm với tình trạng thiếu chất lỏng trong cơ thể. Thiếu nước cản trở việc hấp thụ các chất dinh dưỡng và có thể gây ra tình trạng tóc bạc. Đó là lý do tại sao, để duy trì sức khỏe, họ cần uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

Chăm sóc tóc đúng cách

Khi xuất hiện những sợi tóc bạc đầu tiên, bạn nên chú ý chăm sóc tóc:

1. Gội đầu bằng nước ở nhiệt độ thoải mái.
2. Sử dụng dầu gội, dầu xả và mặt nạ có chứa thành phần tẩy rửa không gây kích ứng, vitamin, chiết xuất tự nhiên và dưỡng chất.
3. Giảm thiểu việc sử dụng máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc, thuốc nhuộm mạnh và các sản phẩm tạo kiểu tóc.
4. Đội mũ khi thời tiết nóng và lạnh.
5. Tránh tạo kiểu làm gián đoạn quá trình lưu thông máu bình thường ở da đầu: tóc đuôi ngựa, bím tóc, sử dụng kẹp tóc, dây thun, v.v.

Trị liệu thẩm mỹ viện

Sự xuất hiện của tóc bạc có thể được ngăn chặn bằng cách sử dụng các quy trình sau được thực hiện tại các thẩm mỹ viện:

1. liệu pháp laze;
2. nâng plasma;
3. siêu âm trị liệu;
4. mesotherapy vi mô.

Các phương pháp điều trị tóc phần cứng có thể được bổ sung bằng cách sử dụng mặt nạ dưỡng và serum vitamin:

1. PHỨC HỢP Dikson POLIPANT;
2. Kỹ thuật Dercos Vichy;
3. Tổ hợp năng lượng chuyên sâu, v.v.

Bài thuốc dân gian

Để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc, bạn có thể sử dụng nhiều biện pháp dân gian khác nhau giúp phục hồi sức khỏe.

Mặt nạ tỏi

Cho tỏi qua máy ép. Thêm một ít dầu cây ngưu bàng vào hỗn hợp thu được và xoa vào chân tóc bằng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng. Đầu nên được quấn trong một chiếc khăn ấm. Rửa sạch mặt nạ sau 10-15 phút, gội sạch tóc bằng dầu gội. Lặp lại thủ tục 2 lần một tuần.

Các ứng dụng truyền rễ cây ngưu bàng

Đổ 2 thìa rễ ngưu bàng cắt nhỏ và 2 thìa thì là vào 0,5 lít nước sôi và để khoảng 3 giờ. Xoa vào da đầu sạch 2 lần trong ngày. Thủ tục nên được lặp lại hàng ngày trong 3 tháng.

Mặt nạ dầu mầm lúa mì

Trộn 30 ml dầu mầm lúa mì với 7 giọt dầu hoa oải hương, hoa hồng và gỗ đàn hương. Áp dụng với các động tác massage lên da đầu, quấn và giữ trong khoảng 1-2 giờ. Gội sạch bằng dầu gội. Mặt nạ nên được áp dụng 2 lần một tuần trong 2-3 tháng.

Trước khi sử dụng những phương pháp này và các biện pháp dân gian khác, bạn nên đảm bảo rằng không có phản ứng dị ứng với các thành phần của công thức.

Kiểm soát căng thẳng

Hoạt động bình thường của cơ thể chỉ có thể thực hiện được khi không có căng thẳng. Cơ chế hoạt động của nhiều chất dẫn truyền thần kinh trên cơ thể và sắc tố tóc đi vào máu trong những tình huống căng thẳng đã giúp hiểu rõ phát hiện của nhà hóa học đoạt giải Nobel năm 2012 Robert Lefkowitz. Việc tiếp xúc lâu dài với các yếu tố căng thẳng có thể gây ra tình trạng tóc bạc đi và nhiều hậu quả tiêu cực khác.

Để tránh căng thẳng về thể chất và tâm lý - cảm xúc, nên loại bỏ tất cả các yếu tố kích động và thói quen xấu, nắm vững các kỹ thuật thư giãn, bình thường hóa giấc ngủ và chế độ nghỉ ngơi, dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành, tập thể dục, sở thích và hướng dẫn một cuộc sống lành mạnh. lối sống lành mạnh. Nếu cần thiết, bạn nên được điều trị bởi bác sĩ thần kinh hoặc nhà trị liệu tâm lý.

Điều trị các bệnh mãn tính

Theo dõi thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa và làm theo tất cả các khuyến nghị của ông ấy sẽ giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của tóc bạc trong các bệnh mãn tính khác nhau - bệnh lý tự miễn, bệnh về da, tuyến giáp, đường tiêu hóa, thận.

Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào?

Khi sợi tóc tẩy đầu tiên xuất hiện, bạn nên liên hệ với bác sĩ trichologist, người có thể tiến hành kiểm tra chi tiết (phân tích quang phổ của tóc để tìm sự hiện diện của các nguyên tố vi lượng, xét nghiệm máu để tìm mức độ hormone tuyến giáp và hàm lượng vitamin, v.v.) và lập kế hoạch để điều trị thêm và ngăn ngừa tóc bạc. Nếu tóc bạc sớm, bạn có thể cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ nội tiết, bác sĩ thận hoặc bác sĩ tiêu hóa.

Phiên bản video của bài viết

Video hữu ích về tóc bạc: chương trình “Về điều quan trọng nhất”

Trước đây, tóc bạc xuất hiện ở những người lớn tuổi, được coi là dấu hiệu của sự khôn ngoan và tầm quan trọng. Nhưng trong thế giới hiện đại, bạn cũng có thể tìm thấy những người trẻ ở độ tuổi 20-30 với mái tóc trắng như tro. Tại sao tóc chuyển sang màu xám? Có rất nhiều câu trả lời cho câu hỏi - bắt đầu từ môi trường không thuận lợi, căng thẳng và kết thúc là cơ thể bị rối loạn nghiêm trọng. Rất khó để ngăn chặn sự xuất hiện của tóc bạc, nhưng có thể dùng thuốc và các phương pháp điều trị truyền thống sẽ giúp ích được điều này. Hãy xem tại sao tóc trên đầu lại chuyển sang màu xám, làm thế nào để ngăn chặn quá trình bệnh lý?

Tại sao đàn ông lại có mái tóc màu xám?

Theo quy luật, những sợi tóc trắng đầu tiên ở nam giới bắt đầu xuất hiện ở tuổi 35, sau khoảng 10 năm, số lượng của chúng tăng lên, dẫn đến có nhiều sợi tóc bạc hơn màu tự nhiên.

Tuy nhiên, sự xuất hiện của tóc bạc có thể bắt đầu ở độ tuổi sớm hơn - 20 hoặc 25 tuổi, hoặc thậm chí ở thanh thiếu niên 14-16 tuổi. Quá trình như vậy cho thấy cơ thể có những rối loạn nghiêm trọng, vì vậy cần phải nghiêm túc thực hiện.

Vậy tại sao tóc người trẻ lại bạc? Trong thực hành y tế, có ba lựa chọn để điều trị tóc bạc:

1. Tuổi tác hoặc loại sinh lý, do những thay đổi tự nhiên liên quan đến tuổi tác trong cơ thể;
2. Xuất hiện sớm (xuất hiện tóc bạc sớm), được quan sát thấy khi còn trẻ;
3. Tóc bạc bẩm sinh là do sự thiếu hụt sắc tố ở chân tóc do di truyền.

Xin cho bạn biết, cơ chế phát triển của tóc bạc sớm và liên quan đến tuổi tác cũng không khác nhau. Cả hai hình ảnh đều cho thấy sự mất sắc tố melanin.

Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tóc bạc ở nam giới:

1. Điều kiện môi trường không thuận lợi góp phần vào sự phát triển của các bệnh lý khác nhau và lão hóa sớm.
2. Yếu tố di truyền. Nhiều đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn bắt đầu bạc tóc ở cùng độ tuổi với cha mẹ họ.
3. Căng thẳng mãn tính, hội chứng trầm cảm, rối loạn thần kinh và các tình trạng bệnh lý tương tự khác. Suy nhược thần kinh dẫn đến sản sinh ra một lượng lớn adrenaline, chất này được giải phóng vào máu và góp phần cắt đứt liên kết giữa melanin và keratin trên tóc. Ngoài ra, trầm cảm liên tục dẫn đến tình trạng miễn dịch giảm, gây ra sự lão hóa sớm của cơ thể.
4. Nhân loại. Thống kê lưu ý rằng tóc bạc sớm xuất hiện thường xuyên hơn ở chủng tộc Mongoloid và Caucasian so với chủng tộc Negroid.
5. Vi phạm chức năng của tuyến giáp, dẫn đến sự thất bại của quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
6. Các bệnh do sắc tố bất thường gây ra. Ví dụ như bệnh bạch biến, bệnh bạch tạng, v.v.
7. Cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Việc thiếu một hoặc một thành phần khác dẫn đến lưu thông máu bị suy giảm, do đó các nang tóc nhận được không đủ lượng các thành phần cần thiết và tóc bạc xảy ra.
8. Các bệnh lý về thận, đường tiêu hóa, hệ tiêu hóa, các bệnh ngoài da.
9. Rối loạn tự miễn dịch, khi hệ thống miễn dịch của chính bạn tấn công các tế bào hắc tố - chúng bị phá hủy, kết quả là không có sắc tố trên tóc.
10. Thói quen xấu – uống rượu, ma túy, hút thuốc.

Một nguyên nhân khác khiến tóc bạc sớm là do sử dụng thuốc trong thời gian dài. Những tác dụng phụ như vậy là do thuốc kháng khuẩn - Chloroquine, Rezoquine, v.v. Tại sao tóc lại bạc sớm? Một danh sách lý do khá ấn tượng có thể được bổ sung bằng cách chăm sóc tóc không đúng cách, thói quen ăn uống không tốt, mất cân bằng nội tiết tố, v.v.

Trên thực tế, có nhiều lý do khiến tóc bạc ở tuổi 30 - trong thực hành y tế, con số này không phải hàng chục mà lên tới hàng trăm. Không thể loại bỏ được những sợi tóc bạc đã xuất hiện nhưng có thể ngăn chặn tình trạng tóc bạc thêm nếu bạn tác động hiệu quả đến nguồn gốc ban đầu của vấn đề.

Eumelanin và pheomelanin

Màu sắc tự nhiên của tóc con người được xác định bởi tỷ lệ các thành phần sắc tố tự nhiên của tóc. Nó được gọi là melanin. Các hạt chất này được hình thành bên trong tóc giữa các sợi keratin. Chính tỷ lệ các hạt melanin quyết định màu tóc tự nhiên của một người.

Điều đáng biết: trong cấu trúc của tóc, melanin tồn tại ở hai dạng - eumelanin và pheomelanin - những chất có bề ngoài giống với các hạt sắc tố với nhiều kích cỡ (melanosome) và hình dạng khác nhau.

Eumelanin được thể hiện bằng các hạt thuôn dài và có màu tối. Và pheomelanin xuất hiện dưới dạng hạt nhỏ có màu sáng rải rác. Eumelanin, đặc biệt là các hạt của chất này, được đặc trưng bởi hai biến đổi:

1. Thành phần nguyên chất được thể hiện bằng sắc tố đen;
2. Chất đột biến được thể hiện bằng sắc tố màu nâu, có thể có một số sắc thái của bảng màu này.

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia y tế đã đưa ra kết luận rằng cấu trúc cấu trúc của tế bào vảy tóc có nồng độ pheomelanin cao được đặc trưng bởi độ bền cao hơn so với các tế bào lông có nhiều hạt eumelanin.

Nếu eumelanin chiếm ưu thế ở một người thì tóc có màu đen hoặc nâu. Khi có nhiều pheomelamin thì đó là màu henna, màu nhạt, màu đỏ. Chính sự hỗn hợp của các thành phần quyết định màu sắc của một người. Chúng góp phần tạo màu cho keratin, chất được tìm thấy trong mỗi sợi tóc. Tùy thuộc vào “liều lượng” mà mỗi củ nhận được, cường độ của đường chân tóc sẽ được hình thành.

Điều trị tóc bạc sớm

Sau khi tìm ra nguyên nhân khiến tóc bạc ở nam giới, chúng ta sẽ xem xét các phương pháp điều trị. Khi quyết định dùng thuốc, bạn cần hiểu rằng chúng sẽ không giúp phục hồi các sợi tóc bạc mà chỉ ngăn chặn quá trình bệnh lý. Thật không may, trong thế giới hiện đại không có phương pháp nào có thể trả lại những sợi màu xám về màu tự nhiên của chúng.

Quan trọng: một số bệnh nhân, với hy vọng loại bỏ những sợi tóc bạc, bắt đầu nhổ chúng ra, nhưng thao tác này là vô nghĩa - một sợi tóc mới nhưng vẫn màu xám sẽ mọc lên thay cho sợi tóc bị rách. Trong trường hợp này, có khả năng các nang lông bị tổn thương, gây ra sự phát triển của bệnh viêm da.

Thuốc

Tất cả các loại thuốc đều góp phần làm chậm quá trình chết tế bào hắc tố. Nghiêm cấm mang chúng đi một mình. Chiến thuật điều trị được chỉ định sau khi chẩn đoán và kiểm tra bệnh sử của bệnh nhân.

Các loại thuốc sau đây sẽ giúp ngăn chặn tình trạng tóc bạc:

1. 25% magie được sử dụng để tiêm.
2. Phức hợp vitamin tổng hợp chuyên dụng giúp cải thiện khả năng miễn dịch và tăng cường sức khỏe toàn cơ thể. Thuốc hiệu quả nhất là Selmevit.
3. Antisedin là một loại thuốc giúp kích thích hoạt động của tế bào hắc tố. Thành phần bao gồm axit amin, ion bạc, chiết xuất từ ​​​​cây thuốc - cây ngưu bàng, bạch dương, hoa cúc, cây bách xù, vitamin và khoáng chất.

Khi tóc nam thanh niên chuyển sang màu xám, việc điều trị rất phức tạp. Nó ngụ ý tác động không chỉ đến tóc bạc mà còn ảnh hưởng đến nguyên nhân gây ra quá trình bệnh lý. Theo thống kê, có thể xác định được nguồn gốc ban đầu của vấn đề chỉ trong 10-15% hình ảnh lâm sàng, trong các trường hợp khác, màu xám được cho là do nguyên nhân vô căn (nguyên nhân chưa được xác định).

Sẽ không có một kết quả duy nhất cho tất cả bệnh nhân, vì mọi thứ đều được xác định bởi đặc điểm cá nhân của cơ thể. Ngoài ra, một nhà nghiên cứu trichologist (bác sĩ chuyên điều trị tóc bạc sớm, rụng tóc, v.v.) có thể đề xuất các quy trình phần cứng - liệu pháp mesotherapy, điều trị bằng laser phần cứng.

Sự thật: phương pháp điều trị tóc bạc sớm hiệu quả nhất được coi là liệu pháp mesotherapy - một thao tác trong đó thuốc được tiêm trực tiếp vào da đầu. Thời lượng của khóa học là 10 thủ tục - số lượng có thể thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của hình ảnh. Nhược điểm là đau khi dùng thuốc.

Phương pháp truyền thống

Trong y học thay thế, có hàng nghìn công thức đảm bảo loại bỏ tóc bạc ở mọi lứa tuổi. Nhưng điều này là không đúng sự thật. Màu xám – tóc “chết” không thể phục hồi được. Cách duy nhất là tô màu.

Tuy nhiên, nhiều phương pháp dân gian giúp kéo dài “tuổi thọ” của tế bào hắc tố, ngăn chặn quá trình tóc bạc sớm. Trước khi thử bất kỳ công thức nào, bạn nên làm xét nghiệm dị ứng.

Phương pháp dân gian trị tóc bạc hiệu quả:

1. Trộn 50ml dầu húng tây và 80ml dầu mè. Để hỗn hợp trong tủ lạnh đúng một tháng. Sau đó chà xát vào chân tóc, để trong 15 phút và gội sạch bằng dầu gội thông thường. Thời gian của khóa học là 14 ngày;
2. Một muỗng cà phê phấn ong được trộn với 4 muỗng canh dầu jojoba. Thoa hỗn hợp lên các sợi ẩm, trải đều trên toàn bộ chiều dài, để trong năm phút, rửa sạch. Thủ tục được thực hiện cách ngày trong hai tuần;
3. Trộn 6 quả ớt cay và 500 ml rượu vodka ngon. Ngâm trong phòng tối trong một tuần rưỡi. Uống một thìa cà phê vào buổi sáng trước bữa ăn. Không nên dùng nếu bạn có tiền sử tăng huyết áp (huyết áp tăng liên tục).

Theo đánh giá, tỏi có tác dụng tốt đối với tình trạng tóc bạc sớm. Nước ép rau tươi được thoa lên chân tóc - để trong năm phút. Sau đó thoa lòng đỏ trứng gà vào và để trên tóc trong 10 phút. Gội sạch bằng dầu gội. Để loại bỏ mùi cụ thể, hãy thêm một vài giọt tinh dầu, chẳng hạn như chanh hoặc cam, vào dầu gội.

Phòng ngừa tóc bạc sớm

Không thể đảo ngược cơ chế xám xịt. Nhưng nó có thể được ngăn chặn hoặc thậm chí ngăn chặn nếu bạn tuân thủ các biện pháp phòng ngừa. Các hoạt động liên quan đến việc duy trì một lối sống lành mạnh.

Ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm:

1. Bỏ thói quen xấu - hút thuốc, uống rượu.
2. Một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng, giàu vitamin, khoáng chất, axit amin và các chất có lợi khác.
3. Ngủ ít nhất tám giờ một ngày.
4. Hoạt động thể chất. Một lối sống ít vận động xảy ra cùng với tình trạng thiếu oxy mãn tính mà tóc thiếu.
5. Cố gắng bình tĩnh đón nhận những rắc rối trong cuộc sống - căng thẳng dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng, bao gồm cả tóc bạc sớm.

Mẹo: để ngăn ngừa tóc bạc, bạn nên tự xoa bóp đầu bằng máy mát xa đặc biệt hoặc lược có răng mềm.

Vấn đề tóc bạc sớm không phải là nguyên nhân khiến bạn trở nên trầm cảm và phức tạp. Nếu bạn tác động đến nguyên nhân một cách toàn diện - điều trị bảo tồn, các biện pháp dân gian, lối sống lành mạnh thì quá trình bệnh lý có thể được dừng lại.