Dlaczego pojawiają się siwe włosy?

Siwe włosy pojawiają się u większości osób, które przekroczyły pewną granicę wieku. Pierwsze siwe włosy ludzie zauważają najczęściej w wieku 30-35 lat, a następnie z biegiem czasu ich liczba stopniowo wzrasta.

Jednak przedwczesne siwienie jest częstym problemem wielu mężczyzn i kobiet, którzy nie chcą wyglądać starzej niż na swój wiek, ale nagle pojawiają się pojedyncze siwe włosy lub nawet całe pasma. Podobna uciążliwość może przytrafić się zarówno osobom często odwiedzającym lekarzy, jak i osobom całkowicie zdrowym.

Dlaczego niektórzy siwieją i zaczynają farbować włosy w wieku 20 lat, a inni nie mają żadnych zmartwień do 50. roku życia? Jeśli siwe włosy pojawią się wcześnie, czy można coś zrobić?

Od dnia, w którym dana osoba odkryje kilka siwych włosów, może minąć ponad 10 lat, zanim siwe włosy staną się dominujące. Dlatego możesz spróbować zatrzymać lub przynajmniej spowolnić ten proces.

Ale najpierw warto zrozumieć, czym siwe włosy różnią się od „młodych” włosów i skąd pochodzą.

Co to są siwe włosy?

Eumelanina i feomelanina

Melanocyty wytwarzają eumelaninę, która odpowiada za kolor czarny lub ciemnobrązowy, oraz feomelaninę, która decyduje o czerwono-żółtym zabarwieniu.

W określonej proporcji pigmenty te barwią keratynę, główne białko budujące włosy. Ciemny lub jasny kolor włosów zależy od tego, ile melaniny otrzymuje każdy mieszek włosowy. Z kolei o objętości i zestawieniu różnych rodzajów melaniny decydują w głównej mierze nasze geny. W ten sposób otrzymujemy najszerszą gamę naturalnych odcieni: złoty, jasnobrązowy, czerwonawy, kasztanowy, czarny.

Melanocyty zaczynają działać jeszcze zanim się urodzimy, a ich funkcja stopniowo zanika wraz z upływem lat. Zazwyczaj ich aktywność spada o 10-20% co 10 lat po 30. roku życia. W miarę postępu siwienia melanocyty obumierają, aż do całkowitego zaniku, a następnie wszystkie włosy stają się bezbarwne, to znaczy szare.

Nadtlenek wodoru

W 2009 roku naukowcy w Europie odkryli kolejny czynnik powodujący przebarwianie się włosów wraz z wiekiem. Odkryli, że mieszki włosowe wytwarzają pewną ilość nadtlenku wodoru. Jak wie każdy nastolatek, substancja ta jest szeroko stosowana do sztucznego wybielania włosów.

Substancja ta jest zwykle rozkładana przez enzym katalazę. Jednak wraz z wiekiem produkcja katalazy staje się mniej wydajna. W efekcie gromadzi się nadtlenek wodoru, który okazuje się wybielać włosy od wewnątrz, tak jakby właścicielka farbowała je rozjaśniaczem.

Dlaczego pojawiają się siwe włosy? (7 powodów)

Istnieje wiele czynników, które mogą zmienić pigmentację włosów. Naukowcy dzielą je na wewnętrzne (cechy genetyczne, hormony, metabolizm, wiek) i zewnętrzne (ekologia, różne działania niepożądane).

Bardzo często czynnikiem predysponującym jest dziedziczność. Oznacza to, że u większości ludzi siwe włosy będą mniej więcej w tym samym wieku co ich rodzice i dziadkowie. Nawiasem mówiąc, statystyki pokazują, że przedstawiciele różnych ras siwieją w różnym czasie. Najszybsze są rasy kaukaskie, następnie mongoloidy, a na końcu Murzyni. Warto zauważyć, że u osób o rudych włosach siwe włosy pojawiają się średnio wcześniej niż u kogokolwiek innego.

Stres i problemy psychiczne mogą również powodować przedwczesne siwienie włosów. Według badań osoby, które przez długi czas cierpią z powodu lęku i stresu, mogą spodziewać się wczesnego pojawienia się siwych włosów. Depresja i smutek mogą mieć ogólnie szkodliwy wpływ na zdrowie, a w szczególności zmniejszać produkcję melaniny.

Należy zauważyć, że wczesne pojawienie się siwych włosów jest częstsze u osób cierpiących na przewlekłe zapalenie zatok i przeziębienie.

Używanie gorącej wody do mycia włosów może zakłócić mechanizm powstawania pigmentu i spowodować siwienie.

Palenie wpływa również na wiek, w którym pojawiają się siwe włosy. Szkodliwe substancje, które otrzymuje palacz, zmniejszają poziom tlenu we krwi, a komórki, w tym melanocyty, „głodują”.

Problemy z tarczycą mogą powodować przebarwienia włosów.

Dieta uboga w witaminy może powodować przedwczesne siwienie. Za istotny czynnik uważa się brak niektórych witamin, żelaza, miedzi i jodu w codziennej diecie.

Jak się odżywiać, żeby nie siwieć?

Styl życia i dieta to kluczowe czynniki utrzymania zdrowia i młodości, jednak większość z nas kupuje żywność nie zastanawiając się nad jej przydatnością i dbając o zachowanie właściwej równowagi witamin i minerałów.

Tymczasem każdy produkt zawiera pewien zestaw substancji, z których każda spełnia swoją funkcję, a jej niedobór może powodować pewne zaburzenia. Łącznie z wypadaniem i rozjaśnianiem włosów.

6 minerałów, które zapobiegają wczesnemu siwieniu włosów

1. Wapń. Mleko i wszelkie jego przetwory są dobrym źródłem wapnia.
2. Chrom. Chleb pszenny, wino i ostrygi są źródłami chromu.
3. Miedź. Zielone warzywa, jajka, kurczak, grzyby i fasola, migdały i pestki dyni zawierają duże ilości miedzi.
4. Jod. Jeśli masz problemy z tarczycą, produkty zawierające jod pomogą w walce z wypadaniem i przedwczesnym siwieniem włosów. Są to czosnek, persimmon, czarna porzeczka, ryby morskie.
5. Cynk. Grzyby, ostrygi, produkty pełnoziarniste i żółtka jaj są głównymi źródłami cynku.
6. Żelazo. Wołowina, kasza gryczana, jajka, jabłka, wodorosty, rośliny strączkowe i kakao pomogą uniknąć niedoborów żelaza w organizmie.

Grupy witamin niezbędnych dla włosów

1. Beta karoten Znany jako przeciwutleniacz, pomaga zachować zdrową skórę głowy, a także zapewnia prawidłową produkcję sebum. Głównymi jego źródłami są warzywa, marchew, kapusta, szpinak, ryby, wątroba.
2. Witaminy C, E i witaminy z grupy B (B3, B5, B6, B7, B12) promować aktywne krążenie krwi w skórze głowy.
3. Witamina Inozytol uważany za bardzo ważny dla mieszków włosowych. W najwyższych stężeniach występuje w suszonych śliwkach, melonie i kiwi. W pewnych ilościach występuje w nasionach (rośliny strączkowe, zboża, orzechy), a także w mleku i mięsie.

Substancje te mają kluczowe znaczenie dla zapobiegania przedwczesnemu siwieniu, a także dla utrzymania zdrowych włosów. Jeśli prowadzisz zdrowy tryb życia i codziennie włączasz do swojej diety odpowiednią ilość witamin i minerałów, Twoje włosy będą zdrowe i lśniące.

Co zrobić, żeby nie siwieć?

Oprócz zmian skórnych związanych z wiekiem i innych irytujących, ale nieuniknionych skutków ubocznych mądrości, która przychodzi z wiekiem, borykamy się również z siwiejącymi włosami. Istnieją jednak serum przeciwstarzeniowe do skóry, a także metody chirurgiczne i niechirurgiczne, które mogą dość skutecznie przeciwdziałać skutkom starzenia. A co z włosami?

Obecnie najczęstszym sposobem na „walkę” z siwymi włosami jest farbowanie wszystkich włosów specjalną farbą. Niestety trzeba przyznać, że ta metoda jest nadal najskuteczniejsza: lekarze i kosmetolodzy nie nauczyli się jeszcze, jak przywrócić kolor siwym włosom.

Istnieje jednak kilka zasad, których przestrzeganie pozwala odłożyć siwe włosy na późniejsze lata, a w niektórych przypadkach pozbyć się przedwcześnie pojawiających się pojedynczych siwych włosów.

Picie wystarczającej ilości płynów

Mieszki włosowe potrzebują płynu do prawidłowego funkcjonowania. Brak wilgoci i nawodnienia uniemożliwia dotarcie składników odżywczych do mieszków włosowych, co może powodować pojawienie się siwych włosów.

Zaniedbywanie pragnienia, uzależnienie od alkoholu i nadużywanie kawy zwiększają prawdopodobieństwo przedwczesnego siwienia.

Odpowiednie odżywianie

Wyżej wymienione substancje pomogą jak najdłużej zachować młodość i zdrowie włosów. Szczególnie ważne jest, aby w diecie uwzględnić produkty zawierające witaminę B12, kwas foliowy i kwasy Omega-3. Te trzy składniki są najskuteczniejsze w zwalczaniu siwych włosów, gdy są przyjmowane jako suplementy witaminowe lub w pożywieniu.

Poprawa krążenia krwi

Krążenie i dopływ krwi są niezbędne, aby zapobiec siwieniu włosów. Nie ma sensu spożywać witamin i minerałów, jeśli nie docierają one do mieszków włosowych.

Aktywność fizyczna będzie pomocna w poprawie krążenia krwi. Dla leniwych i zapracowanych masuj skórę głowy opuszkami palców. Jeśli poświęcisz na to 5-10 minut dziennie, mikrokrążenie znacznie się poprawi, a Twoje włosy mogą „zmienić zdanie” na temat siwienia i wypadania.

Radzenia sobie ze stresem

Stres nie jest jedyną przyczyną siwych włosów, ale jest jedną z nich. W 2012 roku laureat Nagrody Nobla w dziedzinie chemii Robert Lefkowitz odkrył mechanizm, który może wyjaśniać, dlaczego stres powoduje siwienie włosów.

Skrajna sytuacja powoduje uwolnienie licznych substancji neuroprzekaźników, których zadaniem jest mobilizacja wszystkich rezerwowych zasobów organizmu. Zwykle ich działanie jest krótkotrwałe i naprawdę pomaga uporać się z zagrożeniem. Długotrwałe narażenie organizmu na te substancje może jednak powodować siwienie i wiele innych negatywnych skutków.

Rzucić palenie

Udowodniono naukowo, że palenie powoduje przedwczesne starzenie się organizmu i słabe krążenie. Rezygnacja z tego jest pierwszym krokiem każdej osoby chcącej przedłużyć swoją młodość.

Oprócz aktywnego wypoczynku i diety warto zadbać o odpowiedni, odpowiednio długi sen.

Wcześniej pojawienie się siwych włosów zawsze występowało w wieku dorosłym i było oznaką mądrości i ważności. Współczesny człowiek, narażony na częsty stres i wpływ niekorzystnych czynników środowiskowych, już w wieku 20-30 lat może zauważyć pojawienie się siwych włosów. Dlaczego pojawiają się siwe włosy? Jak zapobiec jego wystąpieniu? I czy jest to proces zawsze fizjologiczny?

Zazwyczaj pierwsze siwe włosy pojawiają się w wieku 35 lat, z biegiem czasu włosy rozjaśniane stają się liczniejsze i po około 10 latach zaczynają dominować nad włosami farbowanymi w kolorze naturalnym. Czasami ich pojawienie się może nastąpić w młodszym wieku. Taki proces może wskazywać na rozwój różnych patologii i zawsze staje się sygnałem do niepokoju. Pomimo tego, że prawie nikt nie jest w stanie zapobiec pojawianiu się siwych włosów, istnieją czynniki w tym procesie fizjologicznym, na które można wpływać i przedłużać młodość i piękno włosów. W tym artykule przedstawimy Ci przyczyny siwych włosów i metody ich zwalczania.

Dlaczego pojawiają się siwe włosy?

Aby lepiej zrozumieć proces powstawania siwych włosów, zapoznajmy się z fizjologią włosów. U ludzi o kolorze włosów decydują specjalne pigmenty: feomelanina, ossimelanina, eumelanina oraz grupa triochromów. Są to odmiany takiego pigmentu, tak znanego każdemu ze szkoły, jak melanina, która wytwarzana jest przez specjalne komórki – melanocyty, znajdujące się w warstwie podstawnej (dolnej) naskórka oraz w mieszkach włosowych. Synteza melaniny zachodzi pod wpływem mediatorów współczulnego układu nerwowego, hormonów tarczycy, przysadki mózgowej (hormonu stymulującego melanocyty, ACTH i β-lipotropiny) oraz hormonów płciowych.

Eumelanina określa kolor włosów ciemnobrązowy lub czarny, ossimelanina – jasny, feomelanina – odcienie henny, a grupa triochromowa – odcienie czerwieni. Mieszanie tych pigmentów w różnych proporcjach decyduje o kolorze włosów każdej osoby. Barwią keratynę budującą łodygi włosa, a intensywność ich odcienia zależy od ilości melaniny, jaką otrzymuje każdy mieszek włosowy. Kombinacja i objętość eumelaniny, triochromów, ossimelaniny i feomelaniny są zdeterminowane genetycznie. Tak prezentuje się szeroka gama odcieni włosów: kasztanowe, czarne, miedziane, złote, rude...

Melanocyty zaczynają działać jeszcze przed urodzeniem dziecka i stopniowo ustępują wraz z wiekiem. Co 10 lat po 30. roku życia ich funkcja zanika o 10-20% i to w zależności od stopnia ich stłumienia na głowie pojawiają się siwe włosy – włosy prawie bezbarwne, pozbawione pigmentu keratynowego. Kiedy wszystkie melanocyty dostarczające melaninę do łodygi włosa obumierają, wszystkie włosy stają się całkowicie siwe.

Niedawno europejscy naukowcy odkryli kolejną przyczynę pojawiania się siwych włosów. Jak się okazuje, wraz z wiekiem mieszki włosowe mogą wytwarzać niewielkie ilości nadtlenku wodoru, który oddziałuje z pigmentami i odbarwia je. Proces ten można zneutralizować za pomocą katalazy, specjalnego enzymu. Z wiekiem enzymu tego jest coraz mniej, a nadtlenek wytwarzany i gromadzony przez mieszki włosowe odbarwia łuskę włosa od wewnątrz. W rezultacie włosy stają się bezbarwne.

Przyczyny siwych włosów

Siwienie fizjologiczne wiąże się z naturalnym starzeniem się melanocytów, a pojawienie się wczesnych siwych włosów może wynikać z ich obumierania lub zmniejszonej aktywności na skutek zaburzeń hormonalnych. W efekcie włos traci pigment, nabiera porowatej struktury, a powstałe „warstwy” powietrza nadają mu srebrzystobiały odcień.

Wiele różnych czynników może zmienić kolor włosów. Można je podzielić na:

1. zewnętrzne: niekorzystne warunki środowiskowe;
2. wewnętrzne: cechy genetyczne, wiek, sytuacje stresowe, procesy metaboliczne itp.

Przyczynami siwych włosów mogą być:

1. zła ekologia: przyczynia się do rozwoju chorób i przedwczesnego starzenia się;
2. predyspozycja dziedziczna: większość ludzi siwieje w tym samym wieku, co ich rodzice;
3. długotrwała depresja i chroniczny stres: załamania nerwowe powodują uwolnienie do krwi dużych ilości adrenaliny, co zrywa połączenie między melaniną i keratyną w mieszkach włosowych, ponadto przeciążenie nerwowe powoduje osłabienie odporności i przedwczesne starzenie się;
4. rasa: siwe włosy pojawiają się wcześniej u europoidów i mongoloidów, później u murzynów;
5. choroby tarczycy: patologia tego narządu endokrynnego prowadzi do zaburzeń metabolicznych;
6. schorzenia związane z zaburzeniami pigmentacji: bielactwo nabyte, bielactwo, stwardnienie guzowate i niektóre inne choroby – siwe pasma mogą pojawić się w każdym wieku;
7. niedobory witamin i brak jodu, witamin A, z grupy B, C, minerałów, miedzi, cynku, manganu, żelaza i selenu: powodują patologię narządów wewnętrznych i zakłócają prawidłowy dopływ krwi do wszystkich tkanek organizmu;
8. Złe odżywianie: prowadzi do niedoborów witamin i minerałów, które zapewniają normalne funkcjonowanie całego organizmu;
9. choroby układu trawiennego i nerek prowadzą do zakłócenia procesów metabolicznych w organizmie;
10. choroby skóry: opryszczka lub róża, łysienie plackowate;
11. brak równowagi hormonalnej: niestabilny poziom hormonów (na przykład w czasie ciąży, po porodzie, z zespołem policystycznych jajników lub w okresie menopauzy) może powodować stresujące sytuacje, zaburzenia endokrynologiczne tarczycy i wyczerpanie układu nerwowego;
12. choroby autoimmunologiczne: przeciwciała wytwarzane w organizmie niszczą melanocyty i prowadzą do braku pigmentacji włosów;
13. złe nawyki: powodują wiele chorób, brak równowagi hormonalnej i przedwczesne starzenie się;
14. przyjmowanie leków: długotrwałe i częste stosowanie niektórych leków (szczególnie antybiotyków, rezochiny, chlorochiny, hydrochinonu i fenylotiomocznika) negatywnie wpływa na odporność i metabolizm;
15. niewłaściwa pielęgnacja włosów i skóry głowy: używanie gorącej wody, przebywanie na słońcu lub zimnie bez nakrycia głowy, stosowanie agresywnych środków pielęgnacyjnych, stylizacyjnych i koloryzujących niekorzystnie wpływa na skórę głowy i przyczynia się do osłabienia pigmentacji włosów.

Charakterystyka siwych włosów

Po utracie większości pigmentu łodygi włosa stają się popielatoszare, a po utracie całej melaniny stają się białe. U palaczy można zaobserwować siwe włosy z żółtawym odcieniem.

Oprócz rozjaśniania siwe włosy tracą zarówno swoje zwykłe właściwości, jak i normalną strukturę, ponieważ melanina nie tylko barwi trzon włosa, ale także chroni go przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi (na przykład przed promieniowaniem ultrafioletowym) oraz nadaje mu elastyczność i siłę. Dlatego po siwieniu włosy stają się sztywniejsze, łamliwe, suche, rozdwajające się i niesforne podczas stylizacji. W niektórych przypadkach zaczynają się plątać i zwijać.

Jak zapobiec pojawianiu się siwych włosów?

Lekarze i kosmetolodzy nie nauczyli się jeszcze przywracać siwym włosom ich poprzedniego odcienia, a „walka” z siwizną, która już się pojawiła, może polegać jedynie na farbowaniu włosów specjalnymi barwnikami o III stopniu trwałości. Można jednak zapobiec przedwczesnemu siwieniu, pozbyć się pojedynczych siwych włosków i zatrzymać postęp tego procesu, stosując się do kilku prostych zasad.

Odżywianie

Zbilansowanie naszej diety jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zachowanie młodości, zdrowia i urody. Aby zapobiec siwieniu, należy włączyć do swojej diety produkty bogate w sześć minerałów:

1. wapń – produkty mleczne, soja, orzechy, pszenica, warzywa;
2. miedź – jajka, fasola, zielone warzywa, migdały, grzyby, pestki dyni;
3. cynk – grzyby, produkty pełnoziarniste, ostrygi, żółtka jaj;
4. chrom – ostrygi, wino, pieczywo pszenne;
5. żelazo – wodorosty, jabłka, rośliny strączkowe, kasza gryczana, wołowina, jaja, kakao;
6. jod – czarna porzeczka, ryba morska, persimmon, wodorosty.

W przypadku normalnej pigmentacji włosów Twoja codzienna dieta powinna zawierać produkty bogate w następujące witaminy:

1. beta karoten – marchew, kapusta, ryby, szpinak, wątroba;
2. mi – migdały, orzeszki ziemne, orzechy laskowe, rokitnik zwyczajny, suszone morele, pistacje, pszenica, szpinak, kalina;
3. Z – owoce cytrusowe, dzika róża, kiwi, jabłka, jagody, papryka, dziki czosnek, brukselka;
4. grupa B (B3, B5, B6, B7, B10 i B12) – orzeszki piniowe, orzechy nerkowca, soczewica, wieprzowina, królik, makrela, sardynki, wątroba, pieczarki, jaja, nabiał, fasola, orzechy włoskie, rokitnik zwyczajny;
5. kwas foliowy – wątróbka, orzeszki ziemne, orzechy włoskie, fasola, szpinak, orzechy laskowe, brokuły, czosnek niedźwiedzi;
6. inozytol – melon, orzechy, mięso, suszone śliwki, kiwi, rośliny strączkowe.

Powyższe minerały i witaminy są ważne nie tylko dla prawidłowej pigmentacji włosów, ale są również niezbędne do utrzymania zdrowia włosów. Codzienne włączenie do diety pokarmów je bogatych poprawi kondycję Twoich włosów, sprawią, że będą lśniące i mocne.

Oprócz tych witamin i minerałów Twoja dieta powinna zawierać produkty bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6:

1. nasiona lnu;
2. tłuszcz rybny;
3. łosoś;
4. Oliwa z oliwek;
5. owies;
6. migdały itp.

Wszystkie te korzystne substancje można przyjmować w postaci suplementów diety i kompleksów witaminowo-mineralnych:

1. Melan+ dla mężczyzn i Melan+ dla kobiet;
2. Neurobex;
3. Uzupełnia selen.

Należy je przyjmować podczas posiłków i popić dużą ilością wody. Leków tych nie należy przyjmować po obfitych posiłkach, gdyż wówczas nie zostaną one w pełni wchłonięte.

Reżim picia

Mieszki włosowe są niezwykle wrażliwe na brak płynów w organizmie. Brak wody utrudnia pobieranie i wchłanianie składników odżywczych i może powodować siwienie włosów. Dlatego, aby zachować zdrowie, należy codziennie pić 1,5-2 litry wody.

Właściwa pielęgnacja włosów

Kiedy pojawią się pierwsze siwe włosy, należy zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację włosów:

1. Umyj włosy wodą o komfortowej temperaturze.
2. Stosuj szampony, odżywki i maski zawierające nieagresywne składniki detergentowe, witaminy, naturalne ekstrakty i składniki odżywcze.
3. Zminimalizuj użycie suszarek, lokówek, prostownic, agresywnych barwników i produktów do stylizacji.
4. Noś nakrycia głowy podczas upałów i mrozów.
5. Unikaj stylizacji zakłócających prawidłowe krążenie krwi w skórze głowy: kucyków, warkoczyków, używania spinek do włosów, gumek itp.

Zabiegi salonowe

Pojawienie się siwych włosów można zatrzymać stosując następujące zabiegi wykonywane w gabinetach kosmetycznych:

1. laseroterapia;
2. podnoszenie plazmy;
3. terapia ultradźwiękowa;
4. mezoterapia mikroelementowa.

Uzupełnieniem sprzętowych metod pielęgnacji włosów są odżywcze maseczki i serum witaminowe:

1. KOMPLEKS Dikson POLIPANT;
2. Technika Dercosa Vichy;
3. Intensywny kompleks energetyzujący itp.

Środki ludowe

Aby zapobiec pojawianiu się siwych włosów, możesz zastosować różne środki ludowe, które pomogą przywrócić ich zdrowie.

Maska czosnkowa

Przełóż czosnek przez prasę. Do powstałej pasty dodaj odrobinę olejku łopianowego i wcieraj w cebulki włosów delikatnymi ruchami masującymi. Głowę należy owinąć ciepłym ręcznikiem. Po 10-15 minutach spłucz maskę, spłucz włosy szamponem. Powtarzaj procedurę 2 razy w tygodniu.

Zastosowania z naparem z korzeni łopianu

2 łyżki posiekanego korzenia łopianu i 2 łyżeczki owoców kopru zalać 0,5 litra wrzącej wody i pozostawić na około 3 godziny. Wcieraj w czystą skórę głowy 2 razy dziennie. Procedurę należy powtarzać codziennie przez 3 miesiące.

Maska z olejkiem z kiełków pszenicy

Zmieszaj 30 ml olejku z kiełków pszenicy z 7 kroplami olejku lawendowego, różanego i drzewa sandałowego. Nakładać masującymi ruchami na skórę głowy, owinąć i pozostawić na około 1-2 godziny. Zmyć szamponem. Maskę należy nakładać 2 razy w tygodniu przez 2-3 miesiące.

Przed użyciem tych i innych środków ludowych należy upewnić się, że nie ma reakcji alergicznej na składniki przepisu.

Radzenia sobie ze stresem

Normalne funkcjonowanie organizmu jest możliwe tylko przy braku stresu. Mechanizm działania licznych neuroprzekaźników na organizm oraz pigmentacja włosów, które przedostają się do krwioobiegu w sytuacjach stresowych, pozwoliły zrozumieć odkrycie dokonane przez chemika, laureata Nagrody Nobla z 2012 roku, Roberta Lefkowitza. To właśnie długotrwałe narażenie na czynniki stresowe może powodować siwienie i wiele innych negatywnych konsekwencji.

Aby uniknąć stresu fizycznego i psycho-emocjonalnego, zaleca się pozbycie się wszelkich czynników prowokujących i złych nawyków, opanowanie technik relaksacyjnych, normalizację wzorców snu i odpoczynku, spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu, angażowanie się w ćwiczenia fizyczne, hobby i prowadzenie zdrowy tryb życia. W razie potrzeby należy poddać się leczeniu u neurologa lub psychoterapeuty.

Leczenie chorób przewlekłych

Regularna kontrola u specjalisty i przestrzeganie wszystkich jego zaleceń pomoże zapobiec pojawianiu się siwych włosów w różnych chorobach przewlekłych - patologiach autoimmunologicznych, chorobach skóry, tarczycy, przewodu pokarmowego, nerek.

Z jakim lekarzem powinienem się skontaktować?

Kiedy pojawią się pierwsze rozjaśnione włosy, należy zgłosić się do trychologa, który przeprowadzi szczegółowe badanie (analiza spektralna włosów na obecność mikroelementów, badania krwi na poziom hormonów tarczycy i witamin itp.) i ułoży plan leczenia. do dalszego leczenia i zapobiegania siwieniu. Jeśli masz wcześnie siwe włosy, może być konieczna konsultacja z endokrynologiem, nefrologiem lub gastroenterologiem.

Wersja wideo artykułu

Przydatny film o siwych włosach: program „O najważniejszym”

Wcześniej siwe włosy pojawiały się u osób w podeszłym wieku, uważano je za oznakę mądrości i ważności. Ale we współczesnym świecie można spotkać także młodych ludzi w wieku 20-30 lat o popielatobiałych włosach. Dlaczego włosy siwieją? Odpowiedzi na to pytanie jest wiele – zaczynając od niesprzyjającego środowiska, stresu, a kończąc na poważnych zakłóceniach w organizmie. Trudno zapobiec pojawianiu się siwych włosów, ale możliwe, że pomogą w tym leki i tradycyjne metody leczenia. Zastanówmy się, dlaczego włosy na głowie siwieją, jak zatrzymać proces patologiczny?

Dlaczego mężczyźni mają siwe włosy?

Z reguły pierwsze białe włosy u mężczyzn zaczynają pojawiać się w wieku 35 lat, po około 10 latach ich liczba wzrasta, w wyniku czego siwych pasm jest więcej niż naturalnego koloru.

Jednak pojawienie się siwych włosów może rozpocząć się wcześniej - w wieku 20 lub 25 lat, a nawet u nastolatków w wieku 14-16 lat. Taki proces wskazuje na poważne zaburzenia w organizmie, dlatego należy go traktować poważnie.

Dlaczego więc włosy młodych ludzi siwieją? W praktyce medycznej istnieją trzy możliwości siwienia włosów:

1. Wiek lub typ fizjologiczny, który wynika z naturalnych zmian w organizmie związanych z wiekiem;
2. Przedwczesny wygląd (pojawienie się wczesnych siwych włosów), który obserwuje się w młodym wieku;
3. Wrodzone siwe włosy wynikają z genetycznego braku pigmentu w linii włosów.

Dla Twojej informacji mechanizm rozwoju włosów związanych z wiekiem i wczesnych siwych włosów nie jest inny. Obydwa obrazy pokazują utratę pigmentu melaniny.

Przyjrzyjmy się, co powoduje siwienie włosów u mężczyzn:

1. Niekorzystne warunki środowiskowe przyczyniają się do rozwoju różnych patologii i przedwczesnego starzenia się.
2. Czynnik genetyczny. Wielu przedstawicieli silniejszej płci zaczyna siwieć w tym samym wieku, co ich rodzice.
3. Przewlekły stres, zespół depresyjny, zaburzenia nerwowe i inne podobne stany patologiczne. Załamania nerwowe prowadzą do wytworzenia dużego stężenia adrenaliny, która uwalniana jest do krwi i przyczynia się do zerwania wiązania pomiędzy melaniną i keratyną we włosach. Ponadto ciągła depresja prowadzi do obniżenia stanu odporności, co powoduje przedwczesne starzenie się organizmu.
4. Rasa ludzka. Statystyki wskazują, że wczesne siwe włosy pojawiają się częściej u rasy mongoloidalnej i kaukaskiej niż u rasy czarnej.
5. Naruszenie funkcjonalności tarczycy, prowadzące do zaburzenia procesów metabolicznych w organizmie.
6. Choroby spowodowane nieprawidłową pigmentacją. Na przykład bielactwo nabyte, albinizm itp.
7. Niedobór witamin i minerałów w organizmie. Brak tego lub innego składnika prowadzi do zaburzenia krążenia krwi, w wyniku czego mieszki włosowe otrzymują niewystarczającą ilość niezbędnych składników i pojawiają się siwe włosy.
8. Patologie nerek, przewodu żołądkowo-jelitowego, układu trawiennego, choroby skóry.
9. Choroby autoimmunologiczne, gdy własny układ odpornościowy atakuje melanocyty – ulegają one zniszczeniu, w efekcie czego we włosach nie dochodzi do przebarwień.
10. Złe nawyki – spożywanie alkoholu, narkotyków, palenie.

Inną przyczyną wczesnego siwienia jest stosowanie leków przez dłuższy czas. Takie skutki uboczne powodują leki przeciwbakteryjne - chlorochina, rezochina itp. Dlaczego włosy wcześnie siwieją? Dość imponującą listę przyczyn można uzupełnić niewłaściwą pielęgnacją włosów, złymi nawykami żywieniowymi, brakiem równowagi hormonalnej itp.

Tak naprawdę istnieje wiele powodów, dla których włosy siwieją w wieku 30 lat - w praktyce medycznej jest ich nie dziesiątki, ale setki. Pozbycie się siwych włosów, które się pojawiły, nie jest już możliwe, ale dalszemu siwieniu można zapobiec, jeśli skutecznie wpłynie się na pierwotne źródło problemu.

Eumelanina i feomelanina

Naturalny kolor ludzkich włosów zależy od proporcji składników naturalnego pigmentu włosów. Nazywa się to melaniną. Granulki substancji tworzą się wewnątrz włosa, pomiędzy włóknami keratynowymi. To stosunek granulek melaniny określa naturalny kolor włosów danej osoby.

Warto wiedzieć: w strukturze włosa melanina występuje w dwóch formach – eumelaniny i feomelaniny – substancji, które wyglądem przypominają ziarna pigmentu o różnej wielkości (melanosomy) i kształtach.

Eumelanina jest reprezentowana przez podłużne granulki i ma ciemny odcień. A feomelanina pojawia się w postaci małych granulek, które mają rozproszoną formę jasnego koloru. Eumelanina, w szczególności granulat substancji, charakteryzuje się dwiema modyfikacjami:

1. Czysty składnik jest reprezentowany przez czarny pigment;
2. Substancję mutującą reprezentuje brązowy pigment, który może mieć kilka odcieni tego schematu kolorów.

Liczne badania specjalistów medycznych doszły do ​​wniosku, że struktura strukturalna komórek łuski włosa o wysokim stężeniu feomelaniny charakteryzuje się wyższym stopniem wytrzymałości w porównaniu z komórkami rzęsatymi, które są bogate w ziarna eumelaniny.

Jeśli u danej osoby dominuje eumelanina, wówczas włosy są czarne lub brązowe. Gdy jest więcej feomelaminy, to jest to odcień henny, jasny kolor, kolor czerwony. To mieszanina składników określa kolor osoby. Przyczyniają się do zabarwienia keratyny, która znajduje się w każdym włosie. W zależności od tego, jaką „dawkę” otrzymuje każda cebulka, kształtuje się intensywność linii włosów.

Leczenie wczesnych siwych włosów

Po ustaleniu, co powoduje siwienie włosów u mężczyzn, rozważymy metody leczenia. Decydując się na przyjmowanie leków, musisz zrozumieć, że nie pomogą one przywrócić szarych pasm, a jedynie zatrzymają proces patologiczny. Niestety we współczesnym świecie nie ma metod, które przywróciłyby siwym pasmom ich naturalny kolor.

Ważne: niektórzy pacjenci, w nadziei na pozbycie się siwych włosów, zaczynają je wyrywać, ale ta manipulacja jest bezcelowa - w miejscu wyrwanych włosów wyrośnie nowy, ale ten sam siwy. W takim przypadku istnieje możliwość uszkodzenia mieszków włosowych, co powoduje rozwój zapalenia skóry.

Leki

Wszystkie leki przyczyniają się do spowolnienia procesu śmierci melanocytów. Zabieranie ich na własną rękę jest surowo zabronione. Taktykę leczenia zaleca się po postawieniu diagnozy i zbadaniu historii choroby pacjenta.

Następujące leki pomogą zatrzymać siwienie włosów:

1. Do wstrzykiwań stosuje się 25% magnezję.
2. Specjalistyczne kompleksy multiwitaminowe, które pomagają poprawić odporność i wzmocnić organizm jako całość. Najskuteczniejszym lekiem jest Selmevit.
3. Antysedin to lek, który pomaga stymulować funkcjonowanie melanocytów. W składzie znajdują się aminokwasy, jony srebra, ekstrakty z roślin leczniczych - łopianu, brzozy, rumianku, jałowca, witaminy i minerały.

Kiedy włosy młodych mężczyzn siwieją, leczenie jest złożone. Oznacza to wpływ nie tylko na siwe włosy, ale także na przyczynę, która wywołała proces patologiczny. Według statystyk pierwotne źródło problemu można zidentyfikować jedynie w 10-15% zdjęć klinicznych, w pozostałych przypadkach siwienie przypisuje się etiologii idiopatycznej (przyczyna nie została ustalona).

Nie będzie jednego wyniku dla wszystkich pacjentów, ponieważ wszystko zależy od indywidualnych cech ciała. Dodatkowo trycholog (lekarz zajmujący się wczesnym siwieniem, wypadaniem włosów itp.) może zalecić zabiegi sprzętowe – mezoterapię, leczenie laserem sprzętowym.

Fakt: za najskuteczniejszą procedurę wczesnego siwienia uważa się mezoterapię - zabieg polegający na wstrzykiwaniu leków bezpośrednio w skórę głowy. Czas trwania kursu wynosi 10 procedur - liczba może się różnić w zależności od nasilenia obrazu. Wadą jest ból podczas podawania leku.

Tradycyjne metody

W medycynie alternatywnej istnieją tysiące przepisów, które gwarantują pozbycie się siwych włosów w każdym wieku. Ale to nie jest prawdą. Szary – „martwych” włosów nie da się odbudować. Jedynym sposobem jest kolorowanie.

Jednak wiele ludowych metod pomaga przedłużyć „życie” melanocytów, co hamuje proces wczesnego siwienia. Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek przepisu zaleca się wykonanie testu alergicznego.

Skuteczne metody ludowe leczenia siwych włosów:

1. Zmieszaj 50 ml olejku tymiankowego i 80 ml oleju sezamowego. Pozostaw mieszaninę w lodówce dokładnie na miesiąc. Następnie wetrzyj w korzenie, pozostaw na 15 minut i spłucz zwykłym szamponem. Czas trwania kursu wynosi 14 dni;
2. Jedną łyżeczkę pyłku pszczelego zmieszano z 4 łyżkami oleju jojoba. Nałóż mieszankę na wilgotne pasma, rozprowadź na całej długości, pozostaw na pięć minut, spłucz. Zabieg przeprowadza się co drugi dzień przez dwa tygodnie;
3. Wymieszaj 6 ostrych papryczek i 500 ml dobrej wódki. Zaparzyć w ciemnym pomieszczeniu przez półtora tygodnia. Weź łyżeczkę rano przed posiłkami. Nie zaleca się stosowania leku u osób, u których w przeszłości występowało nadciśnienie (utrzymujący się wzrost ciśnienia krwi).

Według opinii czosnek dobrze działa na wczesne siwe włosy. Świeży sok warzywny nakłada się na cebulki włosów - pozostawia na pięć minut. Następnie wetrzyj żółtko kurzego jaja i pozostaw na włosach na 10 minut. Zmyć szamponem. Aby pozbyć się specyficznego zapachu, dodaj do szamponu kilka kropli olejku eterycznego, na przykład cytrynowego lub pomarańczowego.

Zapobieganie wczesnemu siwieniu włosów

Nie da się odwrócić mechanizmu siwienia. Można to jednak zatrzymać lub nawet zapobiec, jeśli zastosujesz środki zapobiegawcze. Działania związane są z utrzymaniem zdrowego trybu życia.

Zapobieganie przedwczesnemu siwieniu:

1. Rzucenie złych nawyków - palenie, picie alkoholu.
2. Racjonalna i zbilansowana dieta, wzbogacona w witaminy, minerały, aminokwasy i inne korzystne substancje.
3. Śpij co najmniej osiem godzin dziennie.
4. Aktywność fizyczna. Brak aktywnego trybu życia wiąże się z chronicznym niedoborem tlenu, którego włosom brakuje.
5. Staraj się podchodzić do problemów życiowych ze spokojem - stres prowadzi do poważnych problemów, w tym wczesnego siwienia.

Wskazówka: aby zapobiec siwieniu, zaleca się wykonanie samodzielnego masażu głowy za pomocą specjalnych masażerów lub grzebienia z miękkimi ząbkami.

Problem wczesnego siwienia nie jest powodem do depresji i kompleksów. Jeśli kompleksowo wpłyniesz na przyczynę - leczenie zachowawcze, środki ludowe, zdrowy tryb życia, proces patologiczny można zatrzymać.