身体油的好处

油的种类

有两种类型的油可用于身体护理 - 植物油和必需油。植物油是通过冷压从坚果、种子、谷物和植物种子中获得的。这些油的成分与皮下脂肪的成分接近，因此很容易被吸收、消化，并且几乎不会引起过敏反应。最受欢迎的身体油是杏仁油、摩洛哥坚果油、乳木果油、荷荷巴油和澳洲坚果油。

精油是从含有挥发性气味物质的植物部分中提取的。出于化妆品目的，精油通常不以其纯净形式使用，而是作为添加剂使用。最通用和最受欢迎的精油是薰衣草精油、依兰精油和茶树精油。

对于身体，可以在按摩时、水处理后和包裹时使用精油。由于所有油都有不同的特性，因此必须根据其预期用途进行选择。

储存油的技巧

化妆品和精油应存放在密闭容器中并置于阴暗处——阳光和氧气会导致氧化。开封后的纯油保质期不超过一年。

如果您购买现成的混合油，请注意其成分 - 成分越接近列表的开头，其在产品中的含量就越高。

沐浴后的身体油脂

淋浴后将油涂抹在潮湿的皮肤上之前，必须先将其放在手掌中加热。使用按摩动作将油分成小份擦拭。用毛巾擦去多余的油。这样您就可以避免与皮肤上的油感相关的不适。

橄榄油是一种通用的家庭疗法，不仅可以用来护理身体，还可以用来护理面部皮肤和头发。它含有大量的维生素，对皮肤和头发具有恢复活力和恢复活力的作用。橄榄油可加速皮肤再生、增加弹性并抚平皱纹。

将橄榄油与浆果、水果或蔬菜的果肉按等比例混合，可以制作出极佳的滋养身体面膜。

蓖麻油是从有毒植物——蓖麻子中提取的。它可以改善皮肤弹性，消除干燥和剥落，淡化雀斑和老年斑。

沙棘油含有创纪录数量的维生素 A，有助于恢复活力并增加皮肤弹性。此外，沙棘油有助于治疗一些皮肤病，如湿疹、鳞状地衣、狼疮和皮炎。

要使老化的身体皮肤恢复活力，请尝试使用 2-3 个蛋黄和 2-3 茶匙沙棘油制成的面膜。

自克利奥帕特拉时代以来，椰子油就以其独特的特性而闻名。它的脂肪酸尤其有价值，因此这种油具有良好的软化、滋养、舒缓和抗菌特性。使用椰子油后，皮肤上会形成一层薄膜，防止水分流失。

桃油非常清淡且营养丰富。它有助于抚平皱纹、消除剥落并收紧皮肤。桃油适合非常薄和敏感的皮肤，甚至可以用在嘴唇和眼睑上。

杏仁油可恢复皮肤的弹性和紧致度。通常建议用于消除皮肤不规则现象并预防妊娠纹。

所描述的所有油都可以纯净形式和混合物形式使用。例如，为了软化皮肤，您可以用 110 毫升荷荷巴油和 10 毫升小麦胚芽油配制产品。 100毫升杏仁油、100毫升乳木果油和30毫升橄榄油的混合物具有很强的营养特性。油混合物的储存期限不超过3-5个月。

用于按摩和包裹的油

对于按摩和裹敷，最好使用化妆品和精油的混合物。它们具有令人愉悦的香气，具有舒缓、放松的作用，并具有对皮肤有益的其他特性。作为基础油，您可以选择任何适合您皮肤的化妆油。根据所需效果选择精油。

来自柑橘类水果的精油是强效防腐剂，有效帮助减肥和对抗脂肪团。姜油可以缓解肌肉的疼痛感和紧张感 - 它可以很好地温暖肌肉并缓解痉挛。茉莉花油具有镇静和集中注意力的作用。

对于妊娠纹和结缔组织薄弱的情况，可在任何基础油中添加 40 滴薰衣草油。

35滴迷迭香油、15滴薄荷和25滴罗勒的混合物有助于清爽肌肤、改善血液循环并赋予活力。

20 滴迷迭香、5 滴薄荷和 15 滴薰衣草的混合物有助于缓解双脚疲劳。

30滴薰衣草、10滴橙花、7滴熏香和7滴玫瑰的成分，赋予肌肤紧致和弹性。

有几种减肥和对抗脂肪团的食谱：
- 杜松20滴，丝柏15滴，迷迭香5滴；
— 200 毫升荷荷巴油或小麦胚芽油（基础油）、30 滴茴香、30 滴杜松、30 滴丝柏
- 200 毫升荷荷巴油或小麦胚芽油（基础油）、30 滴橙子油、30 滴丝柏油、15 滴鼠尾草油。

为了始终看起来很棒，重要的是要足够注意你的 身体、面部皮肤和头发。你不仅要注意店里最贵的化妆品，还要尽量使用大自然赋予我们的天然产品。如今，天然油种类繁多、价格各异，即使是最干燥、最脱水的皮肤也能完美帮助您护理。经常使用该产品对于消除裂缝和剥落非常有效。即使是最容易被忽视的脚跟或肘部，经过几次手术后也会变得更柔软、更水润。事实上，我们的皮肤需要水分，而人年纪越大，体内的水分就越少，这就是为什么皮肤会出现皱纹和粗糙的地方。

在 身体皮肤护理 各种天然油会有很大帮助。必须定期、正确使用它们。如果你每周给皮肤涂一次油，实际上不会有任何变化；值得更有效、更全面地解决这个问题。自己锻炼的最佳效果是皮肤光滑、丝滑，但你需要为此付出努力。对于许多人来说，水疗所需的时间长短不一：有些人想要放松并躺在热水浴缸中一个多小时，而另一些人则在 15 分钟内快速洗个清爽的冷水淋浴。这完全取决于您的性格和喜好。但如果您在沐浴或淋浴后立即将天然油涂抹到身体上，一周内您就会看到明显的效果。我们的皮肤很容易老化，而这些变化多久才能被其他人注意到，这取决于我们自己。

选择哪些油来护理身体皮肤？ 在这件事上，一切都是因人而异的，因为不同的人喜欢不同的香气、质地和产品的密度。但您必须从通用列表中为自己选择一种油。这些油是专业美容师最常使用的油，并推荐给客户在家使用。
— 葡萄籽油。它完美地帮助皮肤再生，用果酸滋养皮肤，并给人一种舒适的感觉。

— 杏仁油。淋浴后可将其涂抹于全身。完美保留皮肤水分并恢复活力。非常适合干性和正常皮肤。恢复水平衡并治愈小裂缝。

— 橄榄油。无论是外用还是食用，都能很好地护理身体皮肤。完美滋养所有皮肤细胞，有助于消除紧绷和干燥的感觉，非常适合日常使用。橄榄油价格便宜，几乎每个人都可以使用，而且它的多功能性使您不仅可以将这种产品用于身体护理，还可以用于眼睛、嘴唇和头发周围的皮肤。

— 乳木果油。它具有保护特性，因此可以完美帮助皮肤保持水润和柔软。它含有大量的脂肪酸，这对于我们皮肤的新鲜和年轻是非常必要的。完美对抗疤痕、裂缝、干燥和牛皮癣。甚至对于各种皮肤病也被医生推荐。

— 椰子油。非常适合乳房皮肤护理。如果您正在努力保持乳房的美丽和坚挺，那么请务必将这种油纳入您的日常护理中。

— 可可脂。它是一种固体油，但与皮肤接触后会立即融化，并使皮肤充满水分。如果您需要快速恢复干燥、脱水的身体皮肤，这款油非常适合您。具有宜人的香气。

— 鳄梨油。完美焕活肌肤，适合40岁以上女性护理成熟肌肤。有效富含维生素 A，使皱纹不那么明显。

— 荷荷巴油。这种油具有深入渗透到皮肤的能力，因此可以完美地保留水分，让您长时间摆脱干燥。适合护理所有皮肤类型，完美滋养并富含有益的微量元素。它被积极用于美容按摩和预防妊娠纹。

淋浴或沐浴后如何正确涂抹天然精油？ 从列表中选择最适合您皮肤的油，将有助于解决现有问题。洗完热水澡后油脂最好被吸收。这是因为高温使毛孔张开，油脂更容易渗透到表皮上层。洗澡或淋浴后，立即用毛巾轻轻拍干皮肤。不必费心擦干，因为油在潮湿的皮肤上效果更好。这些护肤品具有保护膜的特性，因此如果您的皮肤保留水分，油脂将有助于保留水分。这就是为什么皮肤会全天富有弹性，您会感受到难以置信的柔软和舒适。

还 在潮湿的皮肤上 油更容易分布，这将帮助您从产品中获得最大的益处。人们错误地认为效果取决于油的量。事实上，定期执行此类程序很重要，并且必须涂薄薄的一层油，因为皮肤本质上无法吸收大量产品。

将天然油脂涂抹在身体皮肤上时如何增强效果？ 你可以在油中加一点水。当然，这两种成分不会完美混合，但要尽可能均匀。这样，皮肤不仅会吸收油脂，还会吸收水分。仅使用干净的水来护理您的身体皮肤：最好是泉水或不含气体的矿泉水。您不仅可以服用白开水，还可以服用草药汤剂 - 这只会增强淋浴后护理程序的积极效果。您只需在淋浴时冲洗干净即可，不要擦干皮肤，然后在身体上涂抹必要的油。水会被完全吸收，油会在里面保留几个小时。尝试使用多种类型的油来为皮肤提供营养、保湿、修复和预防干燥。

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每个女人都梦想拥有美丽的容颜和身材，拥有光滑、有弹性的皮肤。为此，您需要不断地护理它，进行各种美容手术，滋养和滋润它。最有效且易于使用的产品是天然化妆品和精油。

哪种身体油最好？

不可能说出一种理想且适合每位女性的油。每个人都有不同的皮肤和不同的担忧，其有效性将取决于您的整体健康状况和年龄。您还需要考虑一年中的时间；冬天，皮肤干燥、剥落，而夏天则容易灼伤。

脸、身体、手、脚的皮肤结构和需求不同，所以要组合选择精油，不要从头到脚都涂一种产品。

下面我们介绍七种最好和最著名的身体护理美容油，揭示它们的有益特性和主要使用方法。

橄榄油用于保湿

每个家庭主妇的厨房里都可以找到它，是一种珍贵的营养品。橄榄油长期以来一直被用作化妆品。它专门从生长在南纬地区的成熟多汁的橄榄果中提取。

橄榄油富含维生素A和D，这是健康皮肤所必需的，可以促进其修复并加速小伤口的愈合。还含有维生素 E（延缓衰老）、脂肪酸和矿物质的复合物，可防止水分流失并保持皮肤弹性

它具有令人愉悦的甜味香气，护理过程变成乐趣！

如果您决定直接从厨房橱柜中取出橄榄油，请阅读标签。它可以是精炼的，也可以是未精炼的。未精炼的油含有更多有用的物质，因为它较少受到化学处理。

许多制造商的面部和身体化妆品都是以天然橄榄油为基础制成的。

选择现成产品时，请研究瓶子上注明的成分，以免买到便宜的假货。通常，制造商会在基础油中添加其他成分（维生素、精油）以提高功效。

但不应该有人工香料和香料，以及其他化学物质！添加它们是为了降低产品成本，因为天然优质成分并不便宜。

如果您选择外国制造的油，请寻找特殊的车身*标记。高品质的油含有成分橄榄油*和提取物（…）*。

橄榄油的使用方法：

由于它能够很好地保湿和锁水，因此建议在那些容易严重干燥和剥落的部位使用它。这些是脚、肘部、手掌和肩部区域。但它可以应用于全身。洗完澡后，当皮肤仍然微湿时，轻轻移动手掌即可。

脸上可以用，但是需要精致一点，因为脸上皮肤比较薄，有堵塞毛孔的风险。

只需将手和指甲浸入温热的油中即可为它们洗澡。保持至少半小时。指甲不再剥落和碎裂，皮肤脱皮和刺激消失。

非常适合按摩。为此，您应该将其稍微加热，如果您吃食物，则在其中添加一滴精油：

肉桂 – 导致血液涌动并变暖。

茶树 – 消毒和治愈。

柚子油 – 色调，缓解肿胀和肌肉紧张。

杏仁身体油

它是从杏仁坚果的种子中提取的；具有特殊的酸香味。杏仁油含有特殊的油酸，有助于油渗透到皮肤深层，维生素A和F（缺乏它会导致许多皮肤病，如痤疮、湿疹等）。有淡淡的香味。

油的使用方法：

许多现成的按摩霜和混合物中都含有这种油。您可以在家中以纯品或浓缩形式使用它。

为了滋润非常有问题的区域，最好将其与现成的霜或其他油结合使用。

与其他油一样，按摩时需要加热。按摩直至吸收。皮肤变软、变得光滑、气味宜人。

对于面部，仅取优质杏仁油并严格沿着按摩线涂抹。它被完美吸收，不会留下油腻的薄膜，皮肤会呼吸。为了增强效果，可以逐滴添加：

薰衣草精油——缓解炎症，治疗痤疮。

普通杜松 – 缩小毛孔，平滑肌肤

薄荷色——色调，带来淡淡的腮红。

葡萄籽油

它有两种方法获得——冷榨和从葡萄籽中热提取。第一种方法获得的东西更有用，因此更昂贵。您需要半吨以上的浆果才能获得一升油。但这是值得的！

它的成分独特，含有比橄榄油多几倍的维生素E、类黄酮、有价值的脂肪酸、一种特殊的物质复合物，可以保护细胞免遭老化和破坏。还有白藜芦醇物质，可以预防癌症的发展。

这种油对女性皮肤非常有益，因为它含有植物雌激素——结构与女性荷尔蒙相似的物质。

以葡萄籽油为基础的面霜具有显着的焕肤功效。即使相当深的皱纹也被抚平，皮肤充满光泽并变得富有弹性。

油的使用方法：

它最常用于面部护理，但也包含在按摩油和指甲强化产品中。您可以将其添加到任何常用的面霜中，这会使它更有效，或者以纯净的形式使用它。这应该在睡前在彻底清洁的皮肤上进行。

鳄梨油对身体

它是从鳄梨果肉中压榨出来的。它是一种非常好的天然保湿霜，非常适合成熟肌肤。富含维生素A、D和E、蛋白质、卵磷脂。

1. 经常使用，它将有助于消除老年斑并应对晒伤。
2. 即使与年龄相关的明显变化也能使皮肤再生并恢复活力，消除瘙痒。

即使是湿疹和牛皮癣等严重疾病也建议使用。

使用指南：

适用于整个身体或仅脸部。可以拿现成的面霜，也可以自己做，效果也不会差。

它也经常以纯净形式使用；它不需要额外的浓缩，也不会堵塞毛孔。

非常适合按摩，特别适用于有问题的皮肤和片状皮肤。

乳木果油（karite）对身体的作用

它是从生长在非洲的乳木果树（karite）的果实种子中提取的。在那里它被称为“生命之树”。它的树龄可达300年，20-25年才开始结果。因此，这种油相当昂贵，而且其生产过程也很复杂。

从外观上看，它更像是一种固体脂肪；它开始在皮肤表面融化并渗透到其内层。富含大量各种成分的脂肪酸（硬脂酸、棕榈酸、油酸、亚油酸）、甘油三酯和碳水化合物。

它对皮肤的主要作用是软化和保护皮肤免受不利的外部因素的影响。此外，这种油还能促进胶原蛋白合成*、再生和恢复活力。

使用指南：

在此基础上制备出多种化妆品——面霜、肥皂、洗发水、润唇膏、保湿乳液和乳液。它也可以在淋浴后以纯净形式涂抹到整个身体或个别有问题的部位。防止水分流失、脱皮，冬季免受刺激和风吹，夏季免受阳光照射。

治疗多种皮肤病、过敏、湿疹、牛皮癣。有助于消除昆虫叮咬后的炎症。

有助于抚平疤痕和妊娠纹。

它既适用于全身，也适用于有问题的部位，具体取决于需要解决什么问题或只是为了滋润皮肤。

芝麻油

它从芝麻中提取，几个世纪以来在亚洲一直用于美容皮肤。现在这种神奇的油也为我们所熟知。它不会引起过敏，甚至可以用来治疗和滋润儿童皮肤。含有维生素B、E、镁、卵磷脂、蛋白质、脂肪酸。

芝麻油的使用方法：

它质地轻盈，吸收良好，甚至可以涂抹在眼睛周围的皮肤上。它可以完美抚平皱纹、饱和并收紧肌肤。最好每天用作清洁剂、滋养剂和保湿剂。您可以将其添加到您常用的奶油中。

适合按摩，皮肤变得有弹性。此外，它还能调节肤色、燃烧多余脂肪并消除脂肪团。它的使用是东方女性苗条的主要秘诀。减缓多余毛发的生长。

荷荷巴油保湿

在我们国家，他们不久前才了解到这一点。这种奇异的油从主要生长在南美洲的灌木中提取已有两千多年的历史。它含有蛋白质、维生素（尤其是大量维生素E）和不饱和脂肪酸。

其结构是蜡。它具有很长的保质期，这也适用于以其为基础制成的产品。

防止负面环境影响。治愈伤口，改善健康，帮助对抗痤疮。不会给皮肤增添油腻光泽，适合所有类型。

荷荷巴油的使用方法：

对于按摩，建议将其与任何柑橘精油混合；这种混合物可以消除脂肪团并恢复肤色和弹性。

适合老化和下垂的面部皮肤，可代替晚霜或用作面膜（保持15-20分钟）

为了消除皮肤上的油光，建议在油中添加以下几滴：

桉树精油 – 治愈、缓解痤疮。

天竺葵、薰衣草、柠檬、鼠尾草、柠檬香脂 - 赋予皮肤哑光和柔软的感觉，使皮脂腺的活动正常化。

这种油也非常适合按摩；其质地致密，仅在皮肤上融化，但不会扩散。它甚至可以使疲惫和受刺激的皮肤变得整齐，几次疗程后您就会看起来更年轻！

它对干裂的唇部皮肤有很好的帮助，软化并治愈它。

所有这些美妙的自然疗法一定会帮助您保持脸部和身体的完美状态，您只需选择自己的即可。您可以购买现成的产品或准备自制的面霜和面膜。最主要的是找到优质的自然疗法，而且不要忘记只有经常使用才能带来好的效果！

也许您已经有家庭美容经验，或者您准备好推荐一系列好的成品了吗？在评论中分享您的评论、技巧和招牌护肤食谱！