腓跟跟韧带

距跟腓韧带（lat. ligamentum talocalcaneofibulare）是连接足部距骨、跟骨与腿部腓骨的韧带。它是足部最重要的韧带之一，因为它在行走时为足部提供稳定性和稳定性。

距腓跟骨韧带由前部和后部两部分组成。前部将距骨连接到腓骨，后部将跟骨连接到腓骨。韧带呈三角形，由致密的结缔组织组成。

距腓跟骨韧带的功能：

确保行走和跑步时足部的稳定性和稳定性。
防止距骨和跟骨相对移位。
将力量从小腿肌肉转移到足部。
保护足部关节免受损伤。

距腓跟骨韧带的疾病和损伤会导致各种足部问题，如关节疼痛、肿胀、足部畸形等。该韧带疾病和损伤的治疗可能包括物理治疗、按摩和运动疗法等保守方法以及手术。

为了预防距腓跟骨韧带的疾病和损伤，需要监控正确的步行和跑步技术，以及选择合适的鞋子和进行运动。定期进行体检以确定足部韧带和关节可能存在的问题也很重要。

距跟韧带是连接脚两侧（大脚趾附近、脚跟上方或脚侧面）与距骨的韧带。它是膝关节关节囊的延伸，对于保证足部的正常功能和稳定性起着重要作用。

韧带是一种坚固而有弹性的结构，它将骨骼连接成组，再将骨骼连接成一个整体。在我们的例子中，韧带包含距骨（大脚趾的基部）和腿前部的另一根骨头（脚后跟上方）。骨锁下方是一个小空间，里面有足底筋膜，这是沿着球窝膝盖壁的一条薄薄的平滑肌带。筋膜容纳肌肉。收缩时，它们可以防止韧带拉伸。它们的功能减弱会导致脚底麻木或疼痛。

大量的肌肉连接负责韧带的强度，包括：

半月板（年轻运动员正在接受治疗，因为在活动负荷期间，它们可能会损坏或撕裂。还有另一种选择 - 手术）。 Halartron - 位于​​​​脚背覆盖着皮肤，起到减震作用。 Halartrons 被认为是最容易受到运动员过度劳累和机械损伤的。 肩部（拇肌）、腿、脚和膝部（同步脊柱）是位于跗骨周围​​的韧带机制的一部分。骨骼的运动是通过韧带进行的。 在人体解剖学中，脚踝下方的皮肤之间有一个内翻。 因此，如果身体受到韧带的良好保护，肌肉，那么整个负荷将在很长一段时间内成为一个小麻烦。但随着时间的推移，由于过度劳累，肌肉和骨关节会发生各种变化。韧带受到的保护减弱，可能会受伤。因此，强化韧带的主要目标是激活肌肉功能并用胶原蛋白填充韧带。关节治疗、按摩和长时间伸展受影响区域会有所帮助。前提条件必须是合规