Худеем со звездой: диета Кортни Кардашьян

Сестры Кардашьян всегда привлекали внимание своей красотой и формами. Одна из сестер, Кортни Кардашьян, не только является знаменитой телеведущей и моделью, но и мамой двоих детей. Она знает, как оставаться в отличной форме, несмотря на свои занятые графики. В этой статье мы расскажем о диете, которая помогает Кортни Кардашьян сохранять стройную фигуру.

Кортни Кардашьян не использует жесткие диеты или строгие ограничения в еде. Она утверждает, что ее успех в поддержании формы заключается в следовании принципам здорового образа жизни, включая здоровое питание, физические упражнения и качественный сон.

Ее рацион питания состоит из балансированной диеты, включающей в себя разнообразные продукты. Ее ежедневный рацион состоит из пяти приемов пищи, включая завтрак, второй завтрак, обед, перекус и ужин. Кроме того, она регулярно пьет коктейль Quick Trim, который помогает ускорить метаболизм и снизить аппетит.

Примерный рацион питания Кортни Кардашьян для трех дней выглядит следующим образом:

День первый

1. Завтрак: дробленная овсянка с миндальным молоком и медом.
2. Второй завтрак: половина банана.
3. Обед: салат без мяса, холодный зеленый чай и чипсы из коричневого риса.
4. Перекус: коктейль Quick Trim.
5. Ужин: суши и суп мисо.
6. Десерт: двойная порция Oreos и миндальное молоко.

День второй

1. Завтрак: овсянка с медом.
2. Перекус: греческий йогурт.
3. Обед: салат с грейпфрутом и курицей, холодный зеленый чай.
4. Перекус: коктейль Quick Trim.
5. Ужин: омлет с лавашом.
6. Десерт: имбирный пряник.

День третий

1. Завтрак: овсянка с медом.
2. Перекус: коктейль Quick Trim.
3. Обед: бублик с тунцом, чай.
4. Перекус: сыр с семечками.
5. Ужин: маленькие кусочки поджаренного мяса и половина картошки.
6. Десерт: двойная порция Oreos.

Важно отметить, что Кортни Кардашьян не ограничивает себя в питании и может позволить себе даже немного десерта. Она также активно занимается спортом, бегает и посещает тренажерный зал. Эти простые, но эффективные привычки помогают ей сохранять здоровье и форму.

В заключение, следует отметить, что диета Кортни Кардашьянне является жесткой и не требует строгих ограничений в еде. Она основана на принципах здорового питания, балансированной диете, регулярных физических упражнениях и качественном сне. Если вы хотите похудеть и сохранить свою фигуру в отличной форме, можете попробовать следовать примеру Кортни Кардашьян и включить эти привычки в свою жизнь. Однако, прежде чем начать следовать диете, необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что она подходит для вас и вашего здоровья.