Perdendo peso com uma estrela: a dieta de Kourtney Kardashian

As irmãs Kardashian sempre chamaram a atenção por sua beleza e curvas. Uma das irmãs, Kourtney Kardashian, não é apenas uma famosa apresentadora e modelo de TV, mas também mãe de dois filhos. Ela sabe como se manter em ótima forma, apesar de sua agenda lotada. Neste artigo falaremos sobre a dieta que ajuda Kourtney Kardashian a manter um corpo esguio.

Kourtney Kardashian não usa dietas radicais ou restrições alimentares rígidas. Ela diz que seu sucesso em se manter em forma vem de seguir princípios de estilo de vida saudável, incluindo alimentação saudável, exercícios e sono de qualidade.

Sua dieta consiste em uma dieta balanceada que inclui uma variedade de alimentos. Sua alimentação diária consiste em cinco refeições, entre café da manhã, almoço, almoço, lanche e jantar. Ela também bebe regularmente Quick Trim, que ajuda a acelerar o metabolismo e reduzir o apetite.

A dieta aproximada de Kourtney Kardashian por três dias é a seguinte:

O primeiro dia

1. Café da manhã: Aveia com leite de amêndoa e mel.
2. Segundo café da manhã: meia banana.
3. Almoço: Salada sem carne, chá verde gelado e chips de arroz integral.
4. Lanche: Shake Quick Trim.
5. Jantar: sushi e sopa de missô.
6. Sobremesa: Double Oreos e leite de amêndoa.

Segundo dia

1. Café da manhã: aveia com mel.
2. Lanche: iogurte grego.
3. Almoço: salada com toranja e frango, chá verde gelado.
4. Lanche: Shake Quick Trim.
5. Jantar: omelete com pão pita.
6. Sobremesa: pão de gengibre.

Dia três

1. Café da manhã: aveia com mel.
2. Lanche: Shake Quick Trim.
3. Almoço: bagel com atum, chá.
4. Lanche: queijo com sementes.
5. Jantar: pequenos pedaços de carne frita e meia batata.
6. Sobremesa: Oreos Duplos.

É importante ressaltar que Kourtney Kardashian não se limita à dieta e pode até pagar uma sobremesa. Ela também pratica esportes, corre e vai à academia. Esses hábitos simples, mas eficazes, ajudam-na a se manter saudável e em forma.

Concluindo, deve-se destacar que a dieta de Kourtney Kardashian é rigorosa e não exige restrições alimentares estritas. Baseia-se nos princípios da alimentação saudável, alimentação equilibrada, exercício físico regular e sono de qualidade. Se você quer perder peso e manter seu corpo em ótima forma, tente seguir o exemplo de Kourtney Kardashian e incorporar esses hábitos em sua vida. Porém, antes de começar a seguir uma dieta alimentar, você deve consultar seu médico ou nutricionista para ter certeza de que ela é adequada para você e sua saúde.