Å gå ned i vekt med en stjerne: Kourtney Kardashians diett

Kardashian-søstrene har alltid vakt oppmerksomhet med sin skjønnhet og kurver. En av søstrene, Kourtney Kardashian, er ikke bare en kjent TV-programleder og modell, men også en mor til to barn. Hun vet hvordan hun skal holde seg i god form til tross for en travel timeplan. I denne artikkelen vil vi snakke om kostholdet som hjelper Kourtney Kardashian å opprettholde en slank figur.

Kourtney Kardashian bruker ikke krasjdietter eller strenge matrestriksjoner. Hun sier at suksessen hennes med å holde seg i form kommer fra å følge sunne livsstilsprinsipper, inkludert sunt kosthold, trening og kvalitetssøvn.

Kostholdet hennes består av et balansert kosthold som inkluderer en rekke matvarer. Hennes daglige kosthold består av fem måltider, inkludert frokost, lunsj, lunsj, mellommåltid og middag. Hun drikker også jevnlig Quick Trim, som hjelper til med å få fart på stoffskiftet og redusere appetitten.

Kourtney Kardashians omtrentlige diett i tre dager er som følger:

Første dagen

1. Frokost: Havregryn med mandelmelk og honning.
2. Andre frokost: en halv banan.
3. Lunsj: Kjøttfri salat, isgrønn te og brun rischips.
4. Snack: Quick Trim shake.
5. Middag: sushi og misosuppe.
6. Dessert: Doble Oreos og mandelmelk.

Andre dagen

1. Frokost: havregrøt med honning.
2. Mellommåltid: gresk yoghurt.
3. Lunsj: salat med grapefrukt og kylling, isgrønn te.
4. Snack: Quick Trim shake.
5. Middag: omelett med pitabrød.
6. Dessert: pepperkaker.

Dag tre

1. Frokost: havregrøt med honning.
2. Snack: Quick Trim shake.
3. Lunsj: bagel med tunfisk, te.
4. Mellommåltid: ost med frø.
5. Middag: små stykker stekt kjøtt og en halv potet.
6. Dessert: Doble Oreos.

Det er viktig å merke seg at Kourtney Kardashian ikke begrenser seg i kostholdet og til og med har råd til en liten dessert. Hun er også aktiv i sport, løping og går på treningsstudio. Disse enkle, men effektive vanene hjelper henne å holde seg frisk og i form.

Avslutningsvis bør det bemerkes at Kourtney Kardashians kosthold er strengt og ikke krever strenge matrestriksjoner. Den er basert på prinsippene om sunt kosthold, et balansert kosthold, regelmessig mosjon og kvalitetssøvn. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde figuren i god form, kan du prøve å følge Kourtney Kardashians eksempel og inkorporere disse vanene i livet ditt. Men før du begynner å følge en diett, bør du konsultere legen din eller ernæringsfysiologen for å forsikre deg om at den er riktig for deg og din helse.