Gå ner i vikt med en stjärna: Kourtney Kardashians diet

Systrarna Kardashian har alltid väckt uppmärksamhet med sin skönhet och sina kurvor. En av systrarna, Kourtney Kardashian, är inte bara en känd TV-presentatör och modell, utan också en mamma till två barn. Hon vet hur man håller sig i bra form trots sitt späckade schema. I den här artikeln kommer vi att prata om kosten som hjälper Kourtney Kardashian att behålla en smal figur.

Kourtney Kardashian använder inte kraschdieter eller strikta matrestriktioner. Hon säger att hennes framgång med att hålla sig i form kommer från att följa hälsosamma livsstilsprinciper, inklusive hälsosam kost, motion och kvalitetssömn.

Hennes kost består av en balanserad kost som innehåller en mängd olika livsmedel. Hennes dagliga kost består av fem måltider, inklusive frukost, lunch, lunch, mellanmål och middag. Hon dricker också regelbundet Quick Trim, som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och minska aptiten.

Kourtney Kardashians ungefärliga diet under tre dagar är som följer:

Första dagen

1. Frukost: Havregrynsgröt med mandelmjölk och honung.
2. Andra frukosten: en halv banan.
3. Lunch: Köttfri sallad, isgrönt te och brunt rischips.
4. Mellanmål: Quick Trim shake.
5. Middag: sushi och misosoppa.
6. Dessert: Dubbla Oreos och mandelmjölk.

Andra dagen

1. Frukost: havregrynsgröt med honung.
2. Mellanmål: grekisk yoghurt.
3. Lunch: sallad med grapefrukt och kyckling, isgrönt te.
4. Mellanmål: Quick Trim shake.
5. Middag: omelett med pitabröd.
6. Efterrätt: pepparkakor.

Dag tre

1. Frukost: havregrynsgröt med honung.
2. Mellanmål: Quick Trim shake.
3. Lunch: bagel med tonfisk, te.
4. Mellanmål: ost med frön.
5. Middag: små bitar stekt kött och en halv potatis.
6. Efterrätt: Dubbla Oreos.

Det är viktigt att notera att Kourtney Kardashian inte begränsar sig i kosten och har till och med råd med en liten efterrätt. Hon är också aktiv inom sport, löpning och går på gym. Dessa enkla men effektiva vanor hjälper henne att hålla sig frisk och vältränad.

Sammanfattningsvis bör det noteras att Kourtney Kardashians diet är strikt och inte kräver strikta matrestriktioner. Den är baserad på principerna om hälsosam kost, en balanserad kost, regelbunden motion och kvalitetssömn. Om du vill gå ner i vikt och hålla din figur i bra form kan du prova att följa Kourtney Kardashians exempel och införliva dessa vanor i ditt liv. Innan du börjar följa en diet bör du dock rådfråga din läkare eller dietister för att se till att den är rätt för dig och din hälsa.