Menurunkan berat badan dengan seorang bintang: diet Kourtney Kardashian

Kakak beradik Kardashian selalu menarik perhatian dengan kecantikan dan lekuk tubuh mereka. Salah satu kakak beradiknya, Kourtney Kardashian, tak hanya menjadi presenter dan model TV ternama, tapi juga ibu dari dua anak. Dia tahu bagaimana tetap bugar meskipun jadwalnya sibuk. Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang diet yang membantu Kourtney Kardashian menjaga bentuk tubuh langsing.

Kourtney Kardashian tidak menerapkan diet ketat atau pembatasan makanan yang ketat. Dia mengatakan kesuksesannya untuk tetap bugar berasal dari prinsip gaya hidup sehat, termasuk pola makan sehat, olahraga, dan tidur berkualitas.

Pola makannya terdiri dari pola makan seimbang yang mencakup beragam makanan. Diet hariannya terdiri dari lima kali makan, termasuk sarapan, makan siang, makan siang, snack dan makan malam. Ia juga rutin meminum Quick Trim, yang membantu mempercepat metabolisme dan mengurangi nafsu makan.

Perkiraan pola makan Kourtney Kardashian selama tiga hari adalah sebagai berikut:

Hari pertama

1. Sarapan: Oatmeal dengan susu almond dan madu.
2. Sarapan kedua: setengah pisang.
3. Makan siang: Salad tanpa daging, es teh hijau, dan keripik beras merah.
4. Camilan: Goyang Potong Cepat.
5. Makan malam: sushi dan sup miso.
6. Pencuci mulut: Double Oreo dan susu almond.

Hari kedua

1. Sarapan: oatmeal dengan madu.
2. Camilan: yogurt Yunani.
3. Makan siang: salad dengan jeruk bali dan ayam, es teh hijau.
4. Camilan: Goyang Potong Cepat.
5. Makan malam: telur dadar dengan roti pita.
6. Makanan penutup: roti jahe.

Hari ketiga

1. Sarapan: oatmeal dengan madu.
2. Camilan: Goyang Potong Cepat.
3. Makan siang: bagel dengan tuna, teh.
4. Camilan: keju dengan biji.
5. Makan malam: potongan kecil daging goreng dan setengah kentang.
6. Pencuci mulut: Oreo Ganda.

Penting untuk dicatat bahwa Kourtney Kardashian tidak membatasi dirinya dalam diet dan bahkan mampu membeli sedikit makanan penutup. Ia juga aktif berolahraga, lari, dan pergi ke gym. Kebiasaan sederhana namun efektif ini membantunya tetap sehat dan bugar.

Kesimpulannya, perlu dicatat bahwa pola makan Kourtney Kardashian ketat dan tidak memerlukan pembatasan makanan yang ketat. Hal ini didasarkan pada prinsip makan sehat, pola makan seimbang, olahraga teratur dan tidur yang berkualitas. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menjaga bentuk tubuh Anda tetap prima, Anda dapat mencoba mengikuti teladan Kourtney Kardashian dan menerapkan kebiasaan ini ke dalam hidup Anda. Namun, sebelum Anda mulai menjalani diet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikannya tepat untuk Anda dan kesehatan Anda.