Hubnutí s hvězdou: Dieta Kourtney Kardashian

Sestry Kardashianové vždy přitahovaly pozornost svou krásou a křivkami. Jedna ze sester, Kourtney Kardashian, je nejen slavná televizní moderátorka a modelka, ale také matka dvou dětí. Ví, jak se udržet ve skvělé formě i přes svůj nabitý program. V tomto článku si povíme něco o dietě, která pomáhá Kourtney Kardashian udržet si štíhlou linii.

Kourtney Kardashian nepoužívá nárazové diety ani přísná omezení jídla. Říká, že její úspěch v udržování se ve formě pochází z dodržování zásad zdravého životního stylu, včetně zdravého stravování, cvičení a kvalitního spánku.

Její jídelníček se skládá z vyvážené stravy, která zahrnuje různé potraviny. Její denní jídelníček se skládá z pěti jídel, včetně snídaně, oběda, oběda, svačiny a večeře. Pravidelně také pije Quick Trim, který pomáhá zrychlit její metabolismus a snížit chuť k jídlu.

Přibližná dieta Kourtney Kardashian na tři dny je následující:

První den

1. Snídaně: Ovesná kaše s mandlovým mlékem a medem.
2. Druhá snídaně: půl banánu.
3. Oběd: Bezmasý salát, ledový zelený čaj a hranolky z hnědé rýže.
4. Svačina: Quick Trim shake.
5. Večeře: sushi a miso polévka.
6. Dezert: Double Oreos a mandlové mléko.

Druhý den

1. Snídaně: ovesná kaše s medem.
2. Svačina: Řecký jogurt.
3. Oběd: salát s grapefruitem a kuřecím masem, ledový zelený čaj.
4. Svačina: Quick Trim shake.
5. Večeře: omeleta s pita chlebem.
6. Dezert: perník.

Den třetí

1. Snídaně: ovesná kaše s medem.
2. Svačina: Quick Trim shake.
3. Oběd: bagel s tuňákem, čaj.
4. Svačina: sýr se semínky.
5. Večeře: malé kousky smaženého masa a půlka brambor.
6. Dezert: Double Oreos.

Je důležité si uvědomit, že Kourtney Kardashian se ve stravě neomezuje a může si dovolit i malý dezert. Aktivně také sportuje, běhá a chodí do posilovny. Tyto jednoduché, ale účinné návyky jí pomáhají zůstat zdravá a fit.

Na závěr je třeba poznamenat, že dieta Kourtney Kardashian je přísná a nevyžaduje přísná omezení jídla. Vychází ze zásad zdravé výživy, vyvážené stravy, pravidelného pohybu a kvalitního spánku. Pokud chcete zhubnout a udržet si postavu ve skvělé kondici, můžete zkusit následovat příklad Kourtney Kardashian a začlenit tyto návyky do svého života. Než však začnete držet dietu, měli byste se poradit se svým lékařem nebo výživovým poradcem, abyste se ujistili, že je pro vás a vaše zdraví správná.