Předsvatební dieta: jak efektivně zhubnout?

Přirozeně každá nevěsta chce být ve svůj svatební den ta nejkrásnější a nejštíhlejší. Abyste dosáhli tohoto efektu, musíte se o sebe postarat několik měsíců před oslavou. Co můžeš udělat?

Jednak očistit tělo od odpadů a toxinů, zbavit se vyrážek a kil navíc. To lze provést doma pomocí bylin a čistících klystýrů nebo absolvovat 3-6 procedur hydroterapie tlustého střeva na klinice.

Případně můžete na 7-10 dní do sanatoria, kde vám pročistí krev a lymfu, což vám umožní nejen získat zdravou pleť, ale také se zbavit problémových partií na kůži, zejména celulitidy. . Určitě se přihlaste do posilovny, pokud se do nějaké ještě chystáte. Zároveň ale cvičte s trenérem, abyste nehromadili hmotu na zbytečných místech, pokud chcete zhubnout, musíte svaly vysušit. Kupte si kurz anticelulitidní masáže, i když si myslíte, že ji nemáte nebo je stále v počáteční fázi. Faktem je, že tento typ masáže v kombinaci s fitness a dietou dokáže výrazně zmenšit objem boků a pasu.

Dieta "Šest okvětních lístků"

Nyní o dietě.

Tři týdny před svatbou zkuste přejít na dietu, kterou kdysi držela prominentka Kim Kardashian.

Ráno – ovesné vločky a banán.

Oběd – kousek kuřete, krůty nebo libové ryby a zeleninový salát.

Večer – zelenina.

V tomto případě musíte vypít 1,5 litru tekutiny denně.

Strava je celkem hubená, ale můžete svačit zeleninu, ovoce nebo nízkotučné mléčné výrobky. Za tři týdny můžete snadno zhubnout 7 kilogramů. Pokud vám tato dieta nevyhovuje, vyberte si z navrhovaných diet tu pro vás nejoptimálnější.

Zdroj: CHCI