Häitä edeltävä ruokavalio: kuinka laihtua tehokkaasti?

Luonnollisesti jokainen morsian haluaa olla hääpäivänään kaunein ja hoikkain. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on huolehdittava itsestäsi useita kuukausia ennen juhlaa. Mitä voit tehdä?

Ensinnäkin, puhdista kehosi jätteistä ja myrkkyistä, päästä eroon ihottumista ja ylimääräisistä kiloista. Tämä voidaan tehdä kotona käyttämällä yrttejä ja puhdistavia peräruiskeita tai suorittaa 3-6 paksusuolen vesihoitoa klinikalla.

Vaihtoehtoisesti voit mennä parantolaan 7-10 päiväksi, jossa veri ja imusolmukkeet puhdistetaan, jolloin voit paitsi saada terveen ihon, myös päästä eroon ihon ongelma-alueista, erityisesti selluliitista. . Muista ilmoittautua kuntosalille, jos aiot vielä käydä kuntosalilla. Mutta treenaa samaan aikaan valmentajan kanssa, jotta et kerää massaa tarpeettomiin paikkoihin; jos haluat laihtua, sinun on kuivattava lihaksesi. Osta selluliittihierontakurssi, vaikka luulet, ettei sinulla ole sitä tai se on vielä alkuvaiheessa. Tosiasia on, että tämäntyyppinen hieronta yhdistettynä kuntoon ja ruokavalioon voi vähentää merkittävästi lantion ja vyötärön tilavuutta.

Ruokavalio "Kuusi terälehteä"

Nyt ruokavaliosta.

Kolme viikkoa ennen häitä, yritä siirtyä ruokavalioon, jota seuralainen Kim Kardashian aikoinaan noudatti.

Aamu - kaurapuuro ja banaani.

Lounas – pala kanaa, kalkkunaa tai vähärasvaista kalaa ja kasvissalaattia.

Ilta - vihanneksia.

Tässä tapauksessa sinun on juotava 1,5 litraa nestettä päivässä.

Ruokavalio on melko niukka, mutta voit napostella vihanneksia, hedelmiä tai vähärasvaisia ​​maitotuotteita. Kolmessa viikossa voit helposti laihtua 7 kiloa. Jos tämä ruokavalio ei sovi sinulle, valitse sinulle sopivin ehdotetuista ruokavalioista.

Lähde: HALUAN