Toydan əvvəl pəhriz: effektiv şəkildə necə arıqlamaq olar?

Təbii ki, hər bir gəlin öz toy günündə ən gözəl və incə olmaq istəyir. Bu effektə nail olmaq üçün bayramdan bir neçə ay əvvəl özünüzə qulluq etməlisiniz. Sən nə edə bilərsən?

Əvvəlcə bədəni tullantılardan və toksinlərdən təmizləyin, döküntülərdən və əlavə funtlardan qurtulun. Bu, evdə otlar və təmizləyici lavmanlardan istifadə etməklə edilə bilər və ya klinikada 3-6 kolon hidroterapi prosedurundan keçə bilər.

Alternativ olaraq, 7-10 gün ərzində bir sanatoriyaya gedə bilərsiniz, burada qan və limfa təmizlənəcək, bu, yalnız sağlam bir dəri əldə etməyə deyil, həm də dəridəki problemli bölgələrdən, xüsusən də selülitdən qurtulmağa imkan verəcəkdir. . Hələ də idman zalına gedirsinizsə, mütləq qeydiyyatdan keçin. Ancaq eyni zamanda, lazımsız yerlərdə kütlə toplamamaq üçün bir məşqçi ilə məşq edin, arıqlamaq istəyirsinizsə, əzələlərinizi qurutmalısınız. Sizdə olmadığını və ya hələ başlanğıc mərhələdə olduğunu düşünsəniz belə, anti-selülit masajı kursu alın. Fakt budur ki, bu növ masaj fitnes və pəhriz ilə birlikdə omba və belin həcmini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Pəhriz "Altı ləçək"

İndi pəhriz haqqında.

Toydan üç həftə əvvəl sosialist Kim Kardaşyanın bir dəfə izlədiyi pəhrizə keçməyə çalışın.

Səhər - yulaf ezmesi və banan.

Nahar – bir parça toyuq, hinduşka və ya yağsız balıq və tərəvəz salatı.

Axşam - tərəvəz.

Bu vəziyyətdə gündə 1,5 litr maye içmək lazımdır.

Pəhriz olduqca cüzidir, lakin siz tərəvəz, meyvə və ya az yağlı süd məhsulları ilə qəlyanaltı edə bilərsiniz. Üç həftə ərzində asanlıqla 7 kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Əgər bu pəhriz sizə uyğun gəlmirsə, təklif olunan pəhrizlər arasından sizin üçün ən optimalını seçin.

Mənbə: İSTƏYİRƏM