婚前饮食：如何有效减肥？

当然，每个新娘都希望在婚礼当天成为最美丽、最苗条的样子。为了达到这种效果，您需要在庆祝活动前几个月照顾好自己。你能做什么？

首先，清除体内的废物和毒素，消除皮疹和多余的体重。这可以在家中使用草药和清洁灌肠来完成，或者在诊所进行 3-6 次结肠水疗程序。

或者，您可以去疗养院7-10天，在那里您的血液和淋巴会被净化，这不仅能让您获得健康的肤色，还能消除皮肤上的问题区域，特别是脂肪团。 。如果您仍要去健身房，请务必报名参加。但同时，要和教练一起锻炼，以免在不必要的地方增加体重；如果你想减肥，你需要让你的肌肉变干。购买一个疗程的抗脂肪团按摩，即使您认为自己没有或仍处于初始阶段。事实是，这种按摩结合健身和饮食可以显着减少臀部和腰部的体积。

饮食“六瓣”

现在关于饮食。

婚礼前三周，尝试改用名媛金·卡戴珊曾经遵循的饮食习惯。

早上——燕麦片和香蕉。

午餐——一块鸡肉、火鸡或瘦鱼和蔬菜沙拉。

晚上——蔬菜。

在这种情况下，您每天需要喝1.5升液体。

饮食相当清淡，但可以吃蔬菜、水果或低脂乳制品。三周内你可以轻松减掉7公斤。如果这种饮食不适合您，请从建议的饮食中选择最适合您的一种。

来源：我想要