Предсватбена диета: как да отслабнете ефективно?

Естествено, всяка булка иска да бъде най-красивата и стройна в деня на сватбата си. За да постигнете този ефект, трябва да се погрижите за себе си няколко месеца преди тържеството. Какво можеш да направиш?

Първо, почистете тялото от отпадъци и токсини, отървете се от обриви и излишни килограми. Това може да се направи у дома с помощта на билки и очистителни клизми или да се подложат на 3-6 колонохидротерапии в клиниката.

Като алтернатива можете да отидете в санаториум за 7-10 дни, където кръвта и лимфата ще бъдат пречистени, което ще ви позволи не само да придобиете здрав тен, но и да се отървете от проблемните зони по кожата, по-специално целулита . Не забравяйте да се запишете на фитнес, ако все още ходите. Но в същото време тренирайте с треньор, за да не трупате маса на ненужни места; ако искате да отслабнете, трябва да изсушите мускулите си. Купете си курс за антицелулитен масаж, дори ако смятате, че го нямате или все още е в начален етап. Факт е, че този вид масаж в комбинация с фитнес и диета може значително да намали обема на бедрата и талията.

Диета "Шест венчелистчета"

Сега за диетата.

Три седмици преди сватбата опитайте да преминете към диетата, която някога е спазвала светската личност Ким Кардашиян.

Сутрин – овесени ядки и банан.

Обяд – парче пилешко, пуешко или постна риба и зеленчукова салата.

Вечер – зеленчуци.

В този случай трябва да пиете 1,5 литра течност на ден.

Диетата е доста оскъдна, но можете да хапвате зеленчуци, плодове или нискомаслени млечни продукти. За три седмици лесно можете да свалите 7 килограма. Ако тази диета не ви подхожда, изберете най-оптималната за вас сред предложените диети.

Източник: ИСКАМ