Топ 9 на най-вредните напитки

Когато избирате напитки, преценете техния състав. Не е достатъчно напитката да съдържа някакъв полезен елемент. Много по-важно е в него да няма вредни.

Напитките със сок не са толкова здравословни, колкото изглеждат. Най-често това е оцветена сладка вода, която няма полза. Количеството сок в такива напитки е минимално. Търсете 100% сок.

Коктейлите с кафе на базата на мляко не само ви напълняват (чаша такова „вкусно“ може да съдържа до 800 калории), но и причиняват запушване на кръвоносните съдове.

Ароматизираната вода е опасна поради високото си съдържание на захар, което отрича ползите от витамините и микроелементите, включени в този продукт. Да не говорим за факта, че сега естествените аромати практически не се използват, но струва ли си да пиете химикали?

Диетичната сода без калории изглежда не причинява вреда на тялото. Но, от друга страна, той съдържа не само вредни, но и полезни вещества. Тялото работи на празен ход.

Плодовите смутита допринасят за наддаване на тегло. Един литър напитка съдържа около 700 калории и само два грама протеин. И, разбира се, твърде много захар.

Спортните напитки насърчават повишеното изгаряне на мазнини, но също така са богати на изкуствени подсладители.

Силният алкохол в малки дози може да подобри кръвообращението и да помогне за изгарянето на захарта. Но ако пиете само глътка над нормата, ефектът се превръща в точно обратния: да речем, рискът от смърт от рак се увеличава с 36%.

Най-вредна за здравето е лимонадата. Една чаша напитка съдържа 6 супени лъжици захар, консерванти, оцветители, подобрители на вкуса и овкусители. Всичко това добавя допълнителни сто калории и не носи никаква полза.

Енергийните напитки съдържат както големи количества кофеин, така и захар. Въпреки че осигуряват краткотраен прилив на сила, те впоследствие причиняват сериозна умора.

Автор: Мария Лукина
Снимка: ru.depositphotos.com