最も有害な飲み物トップ9

飲み物を選ぶときは、その成分を評価してください。飲み物に有用な要素が含まれているだけでは十分ではありません。有害なものが含まれていないことがはるかに重要です。

果汁飲料は見た目ほど健康的ではありません。ほとんどの場合、それは着色された甘い水ですが、何の利益もありません。このような飲み物に含まれる果汁の量は最小限です。 100%ジュースを探してください。

ミルクをベースにしたコーヒーカクテルは太るだけでなく（そのような「おいしい」一杯には最大800カロリー含まれている可能性があります）、血管の閉塞を引き起こします。

フレーバーウォーターは糖分が多く含まれているため危険であり、この製品に含まれるビタミンや微量元素の利点が無効になります。天然香料が現在ではほとんど使用されていないという事実は言うまでもありませんが、化学物質を飲む価値はありますか？

カロリーのないダイエットソーダは体に害を及ぼすことはないようです。しかしその一方で、有害物質だけでなく有益な物質も含まれています。体が空回りしているのです。

フルーツスムージーは体重増加につながります。飲み物1リットルには約700カロリーが含まれていますが、タンパク質はわずか2グラムです。そしてもちろん、砂糖も多すぎます。

スポーツドリンクは脂肪燃焼を促進しますが、人工甘味料も豊富に含まれています。

少量の強いアルコールは血液循環を改善し、糖の燃焼を促進します。しかし、標準よりもほんの一口多く飲むと、その効果はまったく逆になり、たとえばがんで死亡するリスクが 36% 増加します。

レモネードは健康に最も有害です。一杯の飲み物には大さじ6杯の砂糖、保存料、着色料、風味増強剤、香料が含まれています。これらはすべて、余分なカロリーを 100 カロリー追加するだけで、何の利益ももたらしません。

エナジードリンクには大量のカフェインと砂糖が含まれています。短期的には強さを発揮しますが、その後は深刻な疲労を引き起こします。

著者: マリア・ルキナ
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