Top 9 đồ uống có hại nhất

Khi chọn đồ uống, hãy đánh giá thành phần của chúng. Nó không đủ để đồ uống chứa bất kỳ yếu tố hữu ích nào. Điều quan trọng hơn nhiều là không có chất độc hại nào trong đó.

Nước ép trái cây không tốt cho sức khỏe như chúng ta tưởng. Thông thường nó là nước ngọt có màu, không có lợi ích gì. Lượng nước trái cây trong đồ uống như vậy là tối thiểu. Hãy tìm nước trái cây 100%.

Cocktail cà phê làm từ sữa không chỉ khiến bạn béo (một tách cà phê “ngon” như vậy có thể chứa tới 800 calo) mà còn gây tắc nghẽn mạch máu.

Nước có hương vị rất nguy hiểm do hàm lượng đường cao, làm mất đi lợi ích của các vitamin và nguyên tố vi lượng có trong sản phẩm này. Chưa kể đến việc hương vị tự nhiên hiện nay thực tế không được sử dụng, nhưng liệu nó có đáng để uống hóa chất không?

Soda ăn kiêng không chứa calo dường như không gây hại cho cơ thể. Nhưng mặt khác, nó không chỉ chứa các chất có hại mà còn chứa các chất có lợi. Cơ thể đang chạy không hoạt động.

Sinh tố trái cây góp phần tăng cân. Một lít đồ uống chứa khoảng 700 calo và chỉ có 2 gam protein. Và tất nhiên là quá nhiều đường.

Đồ uống thể thao thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhưng cũng rất giàu chất làm ngọt nhân tạo.

Rượu mạnh với liều lượng nhỏ có thể cải thiện lưu thông máu và giúp đốt cháy đường. Nhưng nếu bạn chỉ uống vượt quá định mức một ngụm, hiệu ứng sẽ hoàn toàn ngược lại: chẳng hạn, nguy cơ tử vong vì ung thư tăng 36%.

Nước chanh có hại nhất cho sức khỏe. Một ly đồ uống chứa 6 thìa đường, chất bảo quản, thuốc nhuộm, chất điều vị và hương liệu. Tất cả điều này bổ sung thêm một trăm calo và không mang lại bất kỳ lợi ích nào.

Nước tăng lực chứa cả một lượng lớn caffeine và đường. Mặc dù mang lại sức mạnh bùng nổ trong thời gian ngắn, nhưng sau đó chúng lại gây ra tình trạng mệt mỏi nghiêm trọng.

Tác giả: Maria Lukina
Ảnh: ru.depositphotos.com