Топ-9 найшкідливіших напоїв

Вибираючи напої, оцінюйте їхній склад. Недостатньо, щоб у пиття містився якийсь корисний елемент. Набагато важливіше, щоб у ньому не було шкідливих.

Соковмісні напої не такі корисні, як здається. Найчастіше це підфарбована солодка вода, в якій немає ніякої користі. Кількість соку у таких напоях мінімальна. Шукайте 100% сік.

Кавові коктейлі на основі молока не тільки повнять (чашечка такої «смаки» може містити до 800 калорій), а й викликають закупорку судин.

Ароматизована вода небезпечна високим вмістом цукру, що зводить нанівець користь від вітамінів та мікроелементів, що входять до складу цього продукту. Не говорячи вже про те, що натуральних ароматизаторів зараз практично не використовують, а чи варто пити хімію?

Дієтичне газування без калорій, шкоди організму, начебто не завдає. Але, з іншого боку, у ній немає як шкідливих, а й корисних речовин. Організм працює вхолосту.

Фруктові коктейлі сприяють набору зайвої ваги. У літрі пиття міститься близько 700 калорій та всього два грами білка. І, звичайно, надлишок цукру.

Напої для спортсменів допомагають посиленому спалюванню жиру, але також багаті на штучні підсолоджувачі.

Міцне спиртне в малих дозах здатне покращити кровообіг та допомогти у справі спалювання цукру. Але варто випити всього на ковток вище за норму, і ефект перетворюється на прямо-протилежний: скажімо, ризик смерті від раку зростає на 36%.

Лимонад найбільш шкідливий здоров'ю. У склянці напою міститься 6 ложок цукру, консерванти, барвники, підсилювачі смаку та ароматизатори. Все це додає зайву сотню калорій і не приносить жодної користі.

Енергетики містять одночасно велику кількість кофеїн та цукру. Забезпечуючи короткостроковий приплив сил, вони згодом викликають неабияку втому.

Автор: Марія Лукіна
Фото: ru.depositphotos.com