Τα 9 πιο επιβλαβή ποτά

Όταν επιλέγετε ποτά, αξιολογήστε τη σύνθεσή τους. Δεν αρκεί το ποτό να περιέχει κάποιο χρήσιμο στοιχείο. Είναι πολύ πιο σημαντικό να μην υπάρχουν επιβλαβείς σε αυτό.

Τα ποτά χυμού δεν είναι τόσο υγιεινά όσο φαίνονται. Τις περισσότερες φορές είναι χρωματιστό γλυκό νερό, το οποίο δεν έχει κανένα όφελος. Η ποσότητα του χυμού σε τέτοια ποτά είναι ελάχιστη. Ψάξτε για 100% χυμό.

Τα κοκτέιλ καφέ με βάση το γάλα όχι μόνο σας παχαίνουν (ένα φλιτζάνι τέτοιο «γευστικό» μπορεί να περιέχει έως και 800 θερμίδες), αλλά προκαλούν και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων.

Το αρωματισμένο νερό είναι επικίνδυνο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σάκχαρα, γεγονός που αναιρεί τα οφέλη των βιταμινών και των μικροστοιχείων που περιλαμβάνονται σε αυτό το προϊόν. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι οι φυσικές γεύσεις πρακτικά δεν χρησιμοποιούνται τώρα, αλλά αξίζει να πίνετε χημικά;

Η σόδα διαίτης χωρίς θερμίδες δεν φαίνεται να προκαλεί βλάβη στον οργανισμό. Αλλά, από την άλλη πλευρά, περιέχει όχι μόνο επιβλαβείς, αλλά και ευεργετικές ουσίες. Το σώμα λειτουργεί σε αδράνεια.

Τα smoothies φρούτων συμβάλλουν στην αύξηση βάρους. Ένα λίτρο ποτού περιέχει περίπου 700 θερμίδες και μόνο δύο γραμμάρια πρωτεΐνης. Και, φυσικά, πάρα πολλή ζάχαρη.

Τα αθλητικά ποτά προάγουν την αυξημένη καύση λίπους, αλλά είναι επίσης πλούσια σε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες.

Το ισχυρό αλκοόλ σε μικρές δόσεις μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να βοηθήσει στην καύση του σακχάρου. Αλλά αν πίνετε μια γουλιά πάνω από τον κανόνα, το αποτέλεσμα μετατρέπεται στο ακριβώς αντίθετο: ας πούμε, ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο αυξάνεται κατά 36%.

Η λεμονάδα είναι η πιο επιβλαβής για την υγεία. Ένα ποτήρι ποτό περιέχει 6 κουταλιές της σούπας ζάχαρη, συντηρητικά, βαφές, ενισχυτικά γεύσης και αρωματικές ύλες. Όλα αυτά προσθέτουν επιπλέον εκατό θερμίδες και δεν φέρνουν κανένα όφελος.

Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν τόσο μεγάλες ποσότητες καφεΐνης όσο και ζάχαρης. Ενώ παρέχουν μια βραχυπρόθεσμη έκρηξη δύναμης, στη συνέχεια προκαλούν σοβαρή κόπωση.

Συγγραφέας: Μαρία Λουκίνα
Φωτογραφία: ru.depositphotos.com