Top 9 der schädlichsten Getränke

Bewerten Sie bei der Auswahl der Getränke deren Zusammensetzung. Es reicht nicht aus, dass das Getränk irgendein nützliches Element enthält. Viel wichtiger ist, dass keine schädlichen Stoffe darin enthalten sind.

Saftgetränke sind nicht so gesund, wie sie scheinen. Meistens handelt es sich um gefärbtes Süßwasser, das keinen Nutzen hat. Die Saftmenge in solchen Getränken ist minimal. Suchen Sie nach 100 % Saft.

Kaffeecocktails auf Milchbasis machen nicht nur dick (eine Tasse so „lecker“ kann bis zu 800 Kalorien enthalten), sondern verursachen auch eine Verstopfung der Blutgefäße.

Aromatisiertes Wasser ist aufgrund seines hohen Zuckergehalts gefährlich, wodurch die Vorteile der in diesem Produkt enthaltenen Vitamine und Mikroelemente zunichte gemacht werden. Ganz zu schweigen davon, dass natürliche Aromen heutzutage praktisch nicht mehr verwendet werden. Aber lohnt es sich, Chemikalien zu trinken?

Diätlimonade ohne Kalorien scheint dem Körper keinen Schaden zuzufügen. Andererseits enthält es aber nicht nur schädliche, sondern auch nützliche Stoffe. Der Körper läuft im Leerlauf.

Fruchtsmoothies tragen zur Gewichtszunahme bei. Ein Liter Getränk enthält etwa 700 Kalorien und nur zwei Gramm Protein. Und natürlich zu viel Zucker.

Sportgetränke fördern die Fettverbrennung, sind aber auch reich an künstlichen Süßstoffen.

Starker Alkohol in kleinen Dosen kann die Durchblutung verbessern und die Zuckerverbrennung unterstützen. Wenn man jedoch nur einen Schluck mehr als normal trinkt, verkehrt sich der Effekt genau ins Gegenteil: Das Risiko, an Krebs zu sterben, steigt beispielsweise um 36 %.

Limonade ist am gesundheitsschädlichsten. Ein Glas Getränk enthält 6 Esslöffel Zucker, Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker und Aromen. All dies fügt zusätzliche hundert Kalorien hinzu und bringt keinen Nutzen.

Energy-Drinks enthalten sowohl große Mengen Koffein als auch Zucker. Während sie für einen kurzfristigen Kraftschub sorgen, verursachen sie in der Folge schwere Ermüdungserscheinungen.

Autorin: Maria Lukina
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