Top 9 meest schadelijke dranken

Evalueer bij het kiezen van drankjes hun samenstelling. Het is niet voldoende dat de drank enig nuttig element bevat. Het is veel belangrijker dat er geen schadelijke stoffen in zitten.

Sapdrankjes zijn niet zo gezond als ze lijken. Meestal is het gekleurd zoet water, wat geen voordeel heeft. De hoeveelheid sap in dergelijke dranken is minimaal. Zoek naar 100% sap.

Koffiecocktails op basis van melk maken je niet alleen dik (een kopje van zo'n 'lekker' drankje kan tot 800 calorieën bevatten), maar veroorzaken ook verstopping van de bloedvaten.

Gearomatiseerd water is gevaarlijk vanwege het hoge suikergehalte, wat de voordelen van de vitamines en micro-elementen in dit product teniet doet. Om nog maar te zwijgen van het feit dat natuurlijke smaken nu praktisch niet worden gebruikt, maar is het de moeite waard om chemicaliën te drinken?

Light frisdrank zonder calorieën lijkt geen schade aan het lichaam te veroorzaken. Maar aan de andere kant bevat het niet alleen schadelijke, maar ook nuttige stoffen. Het lichaam draait inactief.

Fruitsmoothies dragen bij aan gewichtstoename. Een liter drank bevat ongeveer 700 calorieën en slechts twee gram eiwit. En natuurlijk te veel suiker.

Sportdranken bevorderen een verhoogde vetverbranding, maar zijn ook rijk aan kunstmatige zoetstoffen.

Sterke alcohol in kleine doses kan de bloedcirculatie verbeteren en suiker helpen verbranden. Maar als je slechts een slokje boven de norm drinkt, verandert het effect precies in het tegenovergestelde: bijvoorbeeld het risico om te overlijden aan kanker neemt toe met 36%.

Limonade is het meest schadelijk voor de gezondheid. Een glas drank bevat 6 eetlepels suiker, conserveermiddelen, kleurstoffen, smaakversterkers en smaakstoffen. Dit alles voegt honderd extra calorieën toe en levert geen enkel voordeel op.

Energiedrankjes bevatten zowel grote hoeveelheden cafeïne als suiker. Hoewel ze op korte termijn een krachtuitbarsting geven, veroorzaken ze vervolgens ernstige vermoeidheid.

Auteur: Maria Lukina
Foto: ru.depositphotos.com