Top 9 des boissons les plus nocives

Lors du choix des boissons, évaluez leur composition. Il ne suffit pas que la boisson contienne un élément utile. Il est beaucoup plus important qu'il n'y ait pas de substances nocives.

Les boissons à base de jus ne sont pas aussi saines qu’il y paraît. Le plus souvent, il s’agit d’eau douce colorée, qui ne présente aucun bénéfice. La quantité de jus dans ces boissons est minime. Recherchez du jus à 100 %.

Les cocktails de café à base de lait non seulement font grossir (une tasse de ce « délicieux » peut contenir jusqu'à 800 calories), mais provoquent également un blocage des vaisseaux sanguins.

L'eau aromatisée est dangereuse en raison de sa teneur élevée en sucre, ce qui annule les bienfaits des vitamines et des micro-éléments contenus dans ce produit. Sans parler du fait que les arômes naturels ne sont pratiquement plus utilisés désormais, mais vaut-il la peine de boire des produits chimiques ?

Les sodas light sans calories ne semblent pas nuire à l'organisme. Mais, d'un autre côté, il contient non seulement des substances nocives, mais aussi bénéfiques. Le corps tourne au ralenti.

Les smoothies aux fruits contribuent à la prise de poids. Un litre de boisson contient environ 700 calories et seulement deux grammes de protéines. Et bien sûr, trop de sucre.

Les boissons pour sportifs favorisent une combustion accrue des graisses, mais sont également riches en édulcorants artificiels.

L'alcool fort à petites doses peut améliorer la circulation sanguine et aider à brûler le sucre. Mais si vous buvez juste une gorgée au-dessus de la norme, l'effet se transforme en exactement le contraire : par exemple, le risque de mourir d'un cancer augmente de 36 %.

La limonade est la plus nocive pour la santé. Un verre de boisson contient 6 cuillères à soupe de sucre, des conservateurs, des colorants, des exhausteurs de goût et des arômes. Tout cela ajoute une centaine de calories supplémentaires et n'apporte aucun bénéfice.

Les boissons énergisantes contiennent de grandes quantités de caféine et de sucre. Tout en fournissant un sursaut de force à court terme, ils provoquent par la suite une fatigue importante.

Auteur : Maria Lukina
Photo : ru.depositphotos.com