Top 9 najbardziej szkodliwych napojów

Wybierając napoje, oceń ich skład. Nie wystarczy, aby napój zawierał jakikolwiek przydatny element. O wiele ważniejsze jest, aby nie było w nim substancji szkodliwych.

Napoje sokowe nie są tak zdrowe, jak się wydaje. Najczęściej jest to kolorowa słodka woda, która nie przynosi żadnych korzyści. Ilość soku w takich napojach jest minimalna. Szukaj soku 100%!

Koktajle kawowe na bazie mleka nie tylko powodują otyłość (filiżanka takiego „pysznego” może zawierać aż 800 kalorii), ale także powodują zatykanie naczyń krwionośnych.

Woda smakowa jest niebezpieczna ze względu na dużą zawartość cukru, co niweczy zalety witamin i mikroelementów zawartych w tym produkcie. Nie mówiąc już o tym, że naturalne aromaty już praktycznie nie są używane, ale czy warto pić chemię?

Soda dietetyczna bez kalorii nie wydaje się szkodzić organizmowi. Ale z drugiej strony zawiera nie tylko szkodliwe, ale także korzystne substancje. Ciało działa bezczynnie.

Koktajle owocowe przyczyniają się do przyrostu masy ciała. Litr napoju zawiera około 700 kalorii i tylko dwa gramy białka. I oczywiście za dużo cukru.

Napoje sportowe sprzyjają zwiększonemu spalaniu tłuszczu, ale są również bogate w sztuczne słodziki.

Mocny alkohol w małych dawkach może poprawić krążenie krwi i pomóc spalić cukier. Ale jeśli wypijesz choć łyk powyżej normy, efekt będzie dokładnie odwrotny: powiedzmy, ryzyko śmierci z powodu raka wzrasta o 36%.

Najbardziej szkodliwa dla zdrowia jest lemoniada. Szklanka napoju zawiera 6 łyżek cukru, konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku i aromaty. Wszystko to dodaje dodatkowe sto kalorii i nie przynosi żadnych korzyści.

Napoje energetyczne zawierają zarówno duże ilości kofeiny, jak i cukru. Zapewniając krótkotrwały zastrzyk siły, powodują później poważne zmęczenie.

Autorka: Maria Łukina
Zdjęcie: ru.depositphotos.com