Top 9 nejškodlivějších nápojů

Při výběru nápojů zhodnoťte jejich složení. Nestačí, aby nápoj obsahoval nějaký užitečný prvek. Mnohem důležitější je, aby v něm nebyly žádné škodlivé.

Džusové nápoje nejsou tak zdravé, jak se zdá. Nejčastěji je to obarvená sladká voda, která nemá žádný přínos. Množství šťávy v takových nápojích je minimální. Hledejte 100% džus.

Kávové koktejly na bázi mléka nejen ztloustnou (šálek takové „mňamky“ může obsahovat až 800 kalorií), ale také způsobí ucpání cév.

Ochucená voda je nebezpečná kvůli vysokému obsahu cukru, který neguje výhody vitamínů a mikroelementů obsažených v tomto produktu. Nemluvě o tom, že přírodní příchutě se dnes prakticky nepoužívají, ale vyplatí se pít chemii?

Nezdá se, že by dietní soda bez kalorií poškozovala tělo. Ale na druhou stranu obsahuje nejen škodlivé, ale i prospěšné látky. Tělo běží naprázdno.

Ovocné smoothies přispívají k přibírání na váze. Litr nápoje obsahuje asi 700 kalorií a pouhé dva gramy bílkovin. A samozřejmě příliš mnoho cukru.

Sportovní nápoje podporují zvýšené spalování tuků, ale jsou také bohaté na umělá sladidla.

Silný alkohol v malých dávkách může zlepšit krevní oběh a pomoci spalovat cukr. Pokud ale vypijete pouhý doušek nad normu, účinek se změní v pravý opak: řekněme, že riziko úmrtí na rakovinu se zvyšuje o 36 %.

Limonáda nejvíce škodí zdraví. Sklenice nápoje obsahuje 6 lžic cukru, konzervanty, barviva, zvýrazňovače chuti a dochucovadla. To vše přidává dalších sto kalorií a nepřináší žádnou výhodu.

Energetické nápoje obsahují jak velké množství kofeinu, tak cukru. Zatímco poskytují krátkodobý výbuch síly, následně způsobují vážnou únavu.

Autor: Maria Lukina
Foto: ru.depositphotos.com