A 9 legveszélyesebb ital

Az italok kiválasztásakor értékelje azok összetételét. Nem elég, ha az ital bármilyen hasznos elemet tartalmaz. Sokkal fontosabb, hogy ne legyenek benne károsak.

A gyümölcslé italok nem olyan egészségesek, mint amilyennek tűnnek. Leggyakrabban színes édes víz, aminek nincs haszna. Az ilyen italokban lévő gyümölcslé mennyisége minimális. Keresd a 100%-os gyümölcslevet.

A tejalapú kávékoktélok nemcsak hizlalnak (egy csésze ilyen „fincsi” akár 800 kalóriát is tartalmazhat), hanem az erek elzáródását is okozhatja.

Az ízesített víz veszélyes magas cukortartalma miatt, amely semmissé teszi a termékben található vitaminok és mikroelemek előnyeit. Arról nem is beszélve, hogy ma már gyakorlatilag nem használnak természetes aromákat, de érdemes vegyszert inni?

Úgy tűnik, hogy a diétás szóda kalória nélkül nem okoz kárt a szervezetben. De másrészt nemcsak káros, hanem hasznos anyagokat is tartalmaz. A test tétlenül működik.

A gyümölcsturmixok hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Egy liter ital körülbelül 700 kalóriát és mindössze két gramm fehérjét tartalmaz. És persze túl sok cukor.

A sportitalok elősegítik a fokozott zsírégetést, de gazdagok mesterséges édesítőszerekben is.

Az erős alkohol kis adagokban javíthatja a vérkeringést és elősegítheti a cukor elégetését. De ha csak egy kortyot iszol a norma felett, akkor a hatás pont az ellenkezőjére változik: mondjuk a rákos halálozás kockázata 36%-kal nő.

A limonádé a leginkább káros az egészségre. Egy pohár ital 6 evőkanál cukrot, tartósítószert, színezéket, ízfokozót és aromát tartalmaz. Mindez további száz kalóriát ad hozzá, és nem jár semmilyen előnnyel.

Az energiaitalok nagy mennyiségű koffeint és cukrot is tartalmaznak. Miközben rövid távú erőkitörést adnak, később komoly fáradtságot okoznak.

Szerző: Maria Lukina
Fotó: ru.depositphotos.com