Le 9 bevande più dannose

Quando scegli le bevande, valuta la loro composizione. Non è sufficiente che la bevanda contenga qualche elemento utile. È molto più importante che non ce ne siano di dannosi.

Le bevande a base di succo non sono così salutari come sembrano. Molto spesso si tratta di acqua dolce colorata, che non ha alcun beneficio. La quantità di succo in tali bevande è minima. Cerca il succo al 100%.

I cocktail al caffè a base di latte non solo fanno ingrassare (una tazza di tale “buonissimo” può contenere fino a 800 calorie), ma causano anche il blocco dei vasi sanguigni.

L'acqua aromatizzata è pericolosa a causa del suo alto contenuto di zucchero, che annulla i benefici delle vitamine e dei microelementi contenuti in questo prodotto. Per non parlare del fatto che ormai gli aromi naturali non vengono praticamente utilizzati, ma vale la pena bere prodotti chimici?

La soda dietetica senza calorie non sembra causare danni al corpo. Ma d'altra parte contiene non solo sostanze nocive, ma anche benefiche. Il corpo è inattivo.

I frullati di frutta contribuiscono all'aumento di peso. Un litro di bevanda contiene circa 700 calorie e solo due grammi di proteine. E, naturalmente, troppo zucchero.

Le bevande sportive favoriscono una maggiore combustione dei grassi, ma sono anche ricche di dolcificanti artificiali.

L'alcol forte a piccole dosi può migliorare la circolazione sanguigna e aiutare a bruciare lo zucchero. Ma se bevi solo un sorso sopra la norma, l'effetto diventa esattamente opposto: ad esempio, il rischio di morire di cancro aumenta del 36%.

La limonata è la più dannosa per la salute. Un bicchiere di bevanda contiene 6 cucchiai di zucchero, conservanti, coloranti, esaltatori di sapidità e aromi. Tutto ciò aggiunge un centinaio di calorie in più e non apporta alcun beneficio.

Le bevande energetiche contengono grandi quantità di caffeina e zucchero. Pur fornendo una sferzata di forza a breve termine, causano successivamente un grave affaticamento.

Autore: Maria Luchina
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