결혼 전 다이어트, 효과적으로 살을 빼는 방법은?

당연히 모든 신부는 결혼식 날 가장 아름답고 날씬해지기를 원합니다. 이 효과를 얻으려면 축하하기 몇 달 전에 자신을 돌봐야합니다. 당신은 무엇을 할 수 있나요?

첫째, 몸의 노폐물과 독소를 정화하고 발진과 여분의 파운드를 제거하십시오. 집에서 허브와 클렌징 관장을 사용하여 할 수도 있고, 병원에서 3~6회 결장 수치료법을 받을 수도 있습니다.

또는 7-10일 동안 요양소에 가서 혈액과 림프를 정화하면 건강한 안색을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 피부의 문제 부위, 특히 셀룰라이트를 제거할 수 있습니다. . 아직 체육관에 가고 있다면 반드시 체육관에 등록하세요. 그러나 동시에 불필요한 장소에 질량이 쌓이지 않도록 트레이너와 함께 운동하고, 체중 감량을 원한다면 근육을 건조시켜야합니다. 안티 셀룰라이트 마사지 코스가 없다고 생각되거나 아직 초기 단계에 있더라도 구매하세요. 사실 이러한 유형의 마사지는 피트니스 및 다이어트와 결합되어 엉덩이와 허리의 볼륨을 크게 줄일 수 있습니다.

다이어트 "여섯 개의 꽃잎"

이제 다이어트에 대해.

결혼식 3주 전, 사교계 명사 킴 카다시안이 따랐던 식단으로 바꿔보세요.

아침 – 오트밀과 바나나.

점심 – 닭고기, 칠면조 고기 또는 살코기 생선과 야채 샐러드.

저녁 – 야채.

이 경우 하루에 1.5리터의 수분을 섭취해야 합니다.

식단은 매우 부족하지만 야채, 과일 또는 저지방 유제품을 간식으로 먹을 수 있습니다. 3주 안에 7kg을 쉽게 감량할 수 있습니다. 이 다이어트가 당신에게 적합하지 않다면 제안된 다이어트 중에서 가장 최적의 다이어트를 선택하십시오.

출처 : 나는 원한다