Ăn kiêng trước đám cưới: làm thế nào để giảm cân hiệu quả?

Đương nhiên, cô dâu nào cũng mong muốn mình xinh đẹp và thon thả nhất trong ngày cưới. Để đạt được hiệu quả này, bạn cần chăm sóc bản thân vài tháng trước lễ kỷ niệm. Bạn có thể làm gì?

Đầu tiên, làm sạch cơ thể khỏi chất thải và độc tố, loại bỏ phát ban và tăng cân. Điều này có thể được thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng các loại thảo mộc và thuốc xổ làm sạch, hoặc trải qua 3-6 liệu trình thủy trị liệu đại tràng tại phòng khám.

Ngoài ra, bạn có thể đến viện điều dưỡng trong 7-10 ngày, nơi máu và bạch huyết của bạn sẽ được làm sạch, điều này không chỉ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh mà còn loại bỏ các vùng có vấn đề trên da, đặc biệt là cellulite . Hãy nhớ đăng ký một phòng tập thể dục nếu bạn vẫn định đến phòng tập đó. Nhưng đồng thời, hãy tập luyện với huấn luyện viên để không tích tụ khối lượng ở những nơi không cần thiết, muốn giảm cân thì bạn cần phải làm khô cơ. Mua một liệu trình mát-xa chống cellulite, ngay cả khi bạn cho rằng mình chưa có hoặc nó vẫn đang ở giai đoạn đầu. Thực tế là loại massage này kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn uống có thể làm giảm đáng kể thể tích của hông và eo.

Chế độ ăn kiêng "Sáu cánh hoa"

Bây giờ về chế độ ăn uống.

Ba tuần trước đám cưới, hãy thử chuyển sang chế độ ăn kiêng mà Kim Kardashian từng tuân theo.

Buổi sáng – bột yến mạch và chuối.

Bữa trưa - một miếng thịt gà, gà tây hoặc cá nạc và salad rau.

Buổi tối - rau.

Trong trường hợp này, bạn cần uống 1,5 lít chất lỏng mỗi ngày.

Chế độ ăn kiêng khá ít ỏi nhưng bạn có thể ăn nhẹ bằng rau, trái cây hoặc các sản phẩm từ sữa ít béo. Trong ba tuần bạn có thể dễ dàng giảm được 7 kg. Nếu chế độ ăn kiêng này không phù hợp với bạn, hãy chọn chế độ ăn kiêng tối ưu nhất cho bạn trong số các chế độ ăn kiêng được đề xuất.

Nguồn: TÔI MUỐN