Як ефективно схуднути?

Звичайно, кожна наречена хоче бути в день весілля найкрасивішою і стрункішою. Щоб досягти такого ефекту, необхідно зайнятися собою за кілька місяців до урочистостей. Що можна зробити?

По-перше, очистити організм від шлаків і токсинів, позбутися висипів та зайвих кілограмів. Це можна робити в домашніх умовах за допомогою трав та очисних клізм або в клініці пройти 3-6 процедур гідроколонотерапії.

Як варіант, можна на 7-10 днів відправитися в санаторій, де вам очистять кров і лімфу, що дозволить не тільки придбати здоровий колір обличчя, але й позбавитися проблемних зон на шкірі, зокрема целюліту. Обов'язково запишіться до спортзали, якщо ви досі його відвідуєте. Але при цьому займайтеся з тренером, щоб не накачати масу у непотрібних місцях, при прагненні схуднути потрібно сушити м'язи. Купуйте курс антицелюлітного масажу, навіть якщо ви вважаєте, що у вас його немає або він поки що на початковій стадії. Справа в тому, що цей вид масажу у поєднанні з фітнесом та дієтою дозволяє суттєво зменшити обсяги стегон та талії.

Дієта «Шість пелюсток»

Тепер про дієту.

За три тижні до весілля спробуйте перейти на раціон харчування, якого свого часу дотримувалася світська левиця Кім Кардаш'ян.

Ранок – вівсяні пластівці та банан.

Обід – шматок курки, індички чи нежирної риби та овочевий салат.

Вечір – овочі.

При цьому необхідно випивати 1,5 л рідини на добу.

Раціон досить мізерний, але можна робити перекушування овочами, фруктами або знежиреними молочними продуктами. За три тижні ви легко скинете 7 кілограмів. Якщо ця дієта вам не підходить, виберіть оптимальний для себе серед запропонованих раціонів харчування.

Джерело: ХОЧУ