Düğün öncesi diyet: nasıl etkili bir şekilde kilo verilir?

Doğal olarak her gelin düğün gününde en güzel ve en ince olmak ister. Bu etkiyi elde etmek için kutlamadan birkaç ay önce kendinize iyi bakmanız gerekir. Ne yapabilirsin?

Öncelikle vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırın, döküntülerden ve fazla kilolardan kurtulun. Bu, şifalı bitkiler ve temizleyici lavmanlar kullanılarak evde yapılabilir veya klinikte 3-6 kolon hidroterapi prosedürüne tabi tutulabilir.

Alternatif olarak 7-10 gün boyunca kan ve lenflerinizin temizleneceği bir sanatoryuma gidebilirsiniz, bu sadece sağlıklı bir cilt elde etmenize değil, aynı zamanda ciltteki sorunlu bölgelerden, özellikle selülitten kurtulmanıza da olanak tanır. . Hala bir spor salonuna gidiyorsanız, mutlaka bir spor salonuna kaydolun. Ancak aynı zamanda gereksiz yerlerde kütle oluşturmamak için bir antrenör eşliğinde egzersiz yapın, kilo vermek istiyorsanız kaslarınızı kurutmanız gerekir. Elinizde olmadığını düşünseniz veya hala başlangıç ​​aşamasında olsanız bile, bir selülit önleyici masaj kursu satın alın. Gerçek şu ki, bu tür masajın fitness ve diyetle birlikte kullanılması kalça ve bel hacmini önemli ölçüde azaltabilir.

Diyet "Altı Yaprak"

Şimdi diyet hakkında.

Düğünden üç hafta önce sosyetik Kim Kardashian'ın bir zamanlar uyguladığı diyete geçmeyi deneyin.

Sabah – yulaf ezmesi ve muz.

Öğle yemeği – bir parça tavuk, hindi veya yağsız balık ve sebze salatası.

Akşam – sebzeler.

Bu durumda günde 1,5 litre sıvı içmeniz gerekir.

Diyet oldukça yetersiz ancak sebzeleri, meyveleri veya az yağlı süt ürünlerini atıştırabilirsiniz. Üç haftada rahatlıkla 7 kilo verebilirsiniz. Bu diyet size uymuyorsa önerilen diyetler arasından size en uygun olanı seçin.

Kaynak: İSTİYORUM