Depressiya Gülən

Gülən depressiya, həddindən artıq depressiv əhvalın ironik və ya kədərli bir təbəssümlə birləşdiyi bir depressiya növüdür.

Gülən depressiyadan əziyyət çəkən insanlar kədər, ümidsizlik, ümidsizlik və həyata marağın itməsi kimi depressiyanın bütün klassik əlamətlərini yaşayırlar. Ancaq zahirən qayğısız və şən görünürlər, daim gülümsəyir və zarafat edirlər.

Bu reaksiya bir müdafiə mexanizmidir. Təbəssüm əsl hisslərinizi başqalarından gizlətməyə kömək edir. Gülümsəyən depressiyadan əziyyət çəkən insanlar həqiqəti bilsələr, zəif görünəcəklərindən və ya rədd ediləcəyindən qorxurlar.

Ancaq bu cür maskalanma nəticələrlə doludur. Mənfi emosiyaları daim gizlətmək intihar riskini artırır. Bundan əlavə, başqaları üçün depressiyanı tanımaq və lazımi dəstəyi təmin etmək çətindir.

Gülən depressiyanın müalicəsinə psixoterapiya və dərmanlar daxildir. Həqiqi hissləri ifadə etməyi və yaxınlarınızdan kömək qəbul etməyi öyrənmək vacibdir. Düzgün diaqnoz nə qədər tez qoyulsa, sağalma şansı bir o qədər çox olar.

Depressiya, insanın vaxtaşırı aşağı əhval-ruhiyyə dövrləri, həmçinin kədər, narahatlıq və ümidsizlik hiss etdiyi bir xəstəlikdir. Bir şəxs belə simptomlarla qarşılaşdıqda, bir mütəxəssisdən kömək istəməlidir. Ancaq elə insanlar var ki, depressiyalarını idarə etməyi öyrənirlər ki, bu, onların dolğun həyat sürməsinə mane olmasın. Bu üsullardan biri “gülümsəmə depressiyası”dır. Bu texnika, depressiyaya düşmək və kədərlənməkdənsə, kədərli və stresli anlarda bilərəkdən istehza və gülümsəməkdən istifadə edir.

Depressiyaya təbəssüm Daha əvvəl dediyim kimi, bu texnika insan özünü depressiyaya düşdüyü və qəzəbli hiss etdiyi zaman faydalı ola bilər.