Κατάθλιψη Χαμογελώντας

Η χαμογελαστή κατάθλιψη είναι ένας τύπος κατάθλιψης στην οποία μια εξαιρετικά καταθλιπτική διάθεση συνδυάζεται με ένα ειρωνικό ή πένθιμο χαμόγελο.

Τα άτομα με χαμογελαστή κατάθλιψη βιώνουν όλα τα κλασικά συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως θλίψη, απόγνωση, απελπισία και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Εξωτερικά όμως φαίνονται ανέμελοι και ευδιάθετοι, συνεχώς χαμογελαστοί και αστειευόμενοι.

Αυτή η αντίδραση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Ένα χαμόγελο βοηθά να κρύψετε τα αληθινά σας συναισθήματα από τους άλλους. Τα άτομα με χαμογελαστή κατάθλιψη φοβούνται ότι θα θεωρηθούν αδύναμοι ή θα απορριφθούν εάν μάθουν την αλήθεια.

Ωστόσο, μια τέτοια μεταμφίεση είναι γεμάτη συνέπειες. Η συνεχής απόκρυψη αρνητικών συναισθημάτων αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας. Επιπλέον, είναι δύσκολο για τους άλλους να αναγνωρίσουν την κατάθλιψη και να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη.

Η θεραπεία για τη χαμογελαστή κατάθλιψη περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Είναι σημαντικό να μάθετε να εκφράζετε αληθινά συναισθήματα και να δέχεστε βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα. Όσο πιο γρήγορα γίνει η σωστή διάγνωση, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ανάρρωσης.

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια στην οποία ένα άτομο βιώνει περιοδικές περιόδους χαμηλής διάθεσης, καθώς και θλίψη, άγχος και απελπισία. Όταν ένα άτομο εμφανίζει τέτοια συμπτώματα, χρειάζεται να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που μαθαίνουν να ελέγχουν την κατάθλιψή τους ώστε να μην τους εμποδίζει να ζήσουν μια πλήρη ζωή. Μία από αυτές τις μεθόδους είναι η «χαμογελαστή κατάθλιψη». Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη σκόπιμη χρήση ειρωνείας και το χαμόγελο σε στιγμές θλίψης και άγχους, αντί να νιώθετε κατάθλιψη και θλίψη.

Χαμογελώντας για την κατάθλιψη Όπως είπα νωρίτερα, αυτή η τεχνική μπορεί να είναι χρήσιμη όταν ένα άτομο αισθάνεται κατάθλιψη και θυμό.