Depresyon Gülümseme

Gülümseme depresyonu, aşırı depresif ruh halinin ironik veya kederli bir gülümsemeyle birleştiği bir depresyon türüdür.

Gülümseme depresyonu olan kişiler üzüntü, umutsuzluk, umutsuzluk ve hayata karşı ilgi kaybı gibi depresyonun tüm klasik belirtilerini yaşarlar. Ama dışarıdan kaygısız ve neşeli görünüyorlar, sürekli gülümsüyor ve şaka yapıyorlar.

Bu tepki bir savunma mekanizmasıdır. Bir gülümseme, gerçek duygularınızı başkalarından gizlemenize yardımcı olur. Gülümseme depresyonu yaşayan kişiler, gerçeği öğrendikleri takdirde zayıf görüleceklerinden veya reddedileceklerinden korkarlar.

Ancak bu tür bir kılık değiştirmenin sonuçları vardır. Olumsuz duyguları sürekli gizlemek intihar riskini artırır. Ayrıca başkalarının depresyonu fark etmesi ve gerekli desteği sağlaması da zordur.

Gülümseme depresyonunun tedavisi psikoterapi ve ilaç tedavisini içerir. Gerçek duyguları ifade etmeyi ve sevdiklerinizin yardımını kabul etmeyi öğrenmek önemlidir. Doğru tanı ne kadar erken konulursa iyileşme şansı o kadar artar.

Depresyon, kişinin periyodik olarak düşük ruh halinin yanı sıra üzüntü, kaygı ve umutsuzluk dönemleri yaşadığı bir hastalıktır. Kişi bu tür belirtiler yaşadığında bir uzmandan yardım alması gerekir. Ancak, dolu dolu bir yaşam sürmelerine engel olmaması için depresyonlarını kontrol etmeyi öğrenen insanlar da var. Bu yöntemlerden biri de “gülümseyen depresyon”dur. Bu teknik, depresif ve üzgün hissetmek yerine, üzüntü ve stres anlarında bilinçli olarak ironi kullanmayı ve gülümsemeyi içerir.

Depresyonda Gülümsemek Daha önce de söylediğim gibi bu teknik, kişi kendini depresif ve öfkeli hissettiğinde faydalı olabilir.