Nəfəs alma toxuması

Toxumalarla tənəffüs məşqləri bədəndə canlılığı və dözümlülüyü artırmaq üçün ən təsirli üsullardan biridir. Son illərdə toxuma nəfəs məşqləri ilə məşğul olan insanların sayı artmaqdadır və onlar bütün dünyada getdikcə populyarlaşır.

Üz və ya əlləri təqlid edən tünd boz rənglər. Onlar göz səviyyəsində - onların qarşısında və ya arxasında yerləşirlər. Adətən boyun və göz əzələlərini gücləndirmək üçün istifadə olunur. Onların oval forması var. Açıq çəhrayı və sarı üzün və ya ayaqların gözlərdən aşağı olan hissələrini təqlid edir - adətən "nəfəs alma qanadları" kimi istifadə olunur. Onlar bədən toxumasını hərəkət etdirməyə və hərəkət etdirməyə imkan verir ki, bu da sinə boşluğunu təmizləməyə və istiləşdirməyə kömək edir ki, nəfəs daha yumşaq və dərinləşsin. Tipik olaraq birinci dəstin tərəfində yerləşir (onlardan bir neçə barmaq uzaqda). Digər tünd və açıq rənglər mövcuddur