Əzələ sternotiroidi

Döş sümüyünün əzələsi ( lat. Musculus sternothyroideus ) döş qəfəsinin əzələlərindən biri olub, döş və boyun qovşağında yerləşir. Tənəffüs sisteminin fəaliyyətində mühüm rol oynayır və tənəffüs zamanı boyun və başın düzgün mövqeyini saxlamağa kömək edir.

Sternotiroid əzələsi döş sümüyü və qalxanabənzər vəzi ilə birləşən iki başdan ibarətdir. Büzüldükdə əzələ traxeyanın və qırtlağın sıxılmasını təmin edir, bu da daha dərin və effektiv nəfəs almağa kömək edir. Bundan əlavə, əzələ baş və boyun hərəkətində iştirak edir, bu da danışmaq, obyektlərə baxmaq və kosmosda hərəkət etmək qabiliyyətini təmin edir.

Sternotiroid əzələsinin sağlamlığı üçün vacib amil düzgün bəslənmədir. Kifayət qədər protein, vitamin və mineral yemək əzələləri gücləndirməyə və onları sağlam saxlamağa kömək edir. Tənəffüs sisteminin işinə mənfi təsir göstərə biləcək siqaret və digər pis vərdişlərdən də çəkinmək lazımdır.

Sternotiroid əzələsinin zədələnməsi və ya xəstəliyi halında, həkimə müraciət etməli və fiziki müalicə və ya cərrahi müdaxiləyə ehtiyacınız ola bilər. Bununla belə, düzgün qayğı və diqqət ilə sternotiroid əzələsi uzun illər funksionallığını və sağlamlığını qoruya bilər.

Sternotiroid əzələsi

Sternotiroid əzələsi yuxarı trapeziyanın sternokorakoid hissəsidir, körpücük sümüyünü qaldırır və döndərir. Bu əzələ bodibildinqdə çiyinləri və çiyinləri qaldırmaq üçün istifadə olunan iki əzələdən biri hesab olunur (serratus anterior ilə birlikdə).