Sırf qadın problemləri

Kişilər arasında belə bir fikir var ki, sevimli xanımlar dramatik təsirlərə meyllidirlər və xüsusi diqqət yetirməyə dəyməyən vəziyyətləri çox ciddi qəbul edirlər. Bununla belə, bəşəriyyətin güclü yarısının nümayəndələrindən daha çox uşaq böyütmək, evin yaxşılaşdırılması və son zamanlarda ailəyə maddi dəstək vermək məsələlərini həll etməyə məcbur olan qadınlardır. Təəccüblü deyil ki, bütün bunların fonunda digər, xüsusən də qadın çətinlikləri yaranır.

Kürək, bel ağrısı

Statistikaya görə, qadınlar kişilərə nisbətən daha tez-tez və daha uzun müddət bel ağrıları yaşayırlar. 24 yaşında hər üçüncü şəxs onurğa sütununda diskomfortdan əziyyət çəkir, 45 yaşdan sonra isə qadınların 50%-də problemlər yaranır. Üstəlik, qadınların 80% -i bir ildən çox ağrı yaşayır! Menstruasiya, hamiləlik, uşaq baxımı - bu və digər amillər xəstəliyi təhrik edir. Buna görə mütəxəssislər sevimli xanımlara öz rifahlarına diqqətli olmağı məsləhət görürlər: ağır əşyalar daşımayın, üzgüçülük və gimnastika məşqləri ilə kürəyinizi gücləndirin və vaxtaşırı masaj edin.

Yorğun ayaqlar

Venöz sistemin pozulması həm kişilər, həm də qadınlar üçün xarakterikdir. Ancaq bir qadının həyatında varikoz damarlarının inkişafı üçün daha çox səbəb var - eyni hamiləlik, hündürdaban ayaqqabılar və normal qan dövranına mane olan dar paltar geymək. Qadın arsenalında artıq "yorğun ayaqların" simptomlarının öhdəsindən gələ bilən məhsullar olsa da, damarlara müalicəvi təsir göstərir və eyni zamanda dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, məsələn, Venitan Forte gel, unutmamalıyıq. gündəlik kontrastlı duş və ayaqları ürək səviyyəsindən yuxarı qaldırmaq (yatmazdan 20-30 dəqiqə əvvəl) kimi sadə tədbirlər haqqında.

Əhval dəyişir

Qadınlar kişilərdən daha emosionaldırlar və buna görə də təbii olaraq əhval dəyişikliyinə, əsəb pozğunluğuna və müxtəlif pozğunluqlara daha çox həssasdırlar. Məsələn, sevimli xanımlar depressiyadan güclü cinsin nümayəndələrinə nisbətən 2-3 dəfə tez-tez əziyyət çəkirlər. Və xəstəliyin əsas səbəblərindən birinin xroniki stress olduğunu xatırlasaq, o zaman kövrək qadınların niyə bu qədər həssas olduğu aydın olar. Uzun müddət davam edən sinir gərginliyinin depressiv pozğunluğa çevrilməsinin qarşısını almaq üçün stressin ilk əlamətlərində təbii sedativlər, məsələn, Persen kursu alaraq itirilmiş sakitliyi bərpa etmək lazımdır.

Çəki artıqlığı

Kilolu kişilər yəqin ki, qadınlardan az deyil. Ancaq sevimli xanımlar üçün 90x60x90 ölçülərində sərt standartlar tətbiq olunur ki, bu da onların sülh içində yaşamasına mane olur. Obez insanların çoxu bağırsaq disbiozundan əziyyət çəkdiyindən, normal bağırsaq mikroflorasını normallaşdırmaqla arıqlamağa başlamağa dəyər, buna faydalı bakteriyalar kompleksi, məsələn, Linex ilə xüsusi preparatlar kömək edə bilər. Daha sonra təcrübəli bir diyetoloqla həyat tərzinizi və sağlamlıq vəziyyətinizi nəzərə alan xüsusi bir pəhriz yaratmalısınız. Və nəhayət, peşəkar məşqçi ilə təlim proqramı seçin. Yalnız kombinasiyada bütün bu tədbirlər istənilən nəticəni verə bilər.

Nə desəniz, əsl qadın istənilən problemin, hətta ən çətininin də öhdəsindən gələ bilər!