Öz-özünə hipnoz, istənilən nəticəni əldə etmək üçün insanın öz psixikasına məqsədyönlü təsiridir. Öz-özünə hipnoz xüsusi olaraq öyrədilmir - bu, həm heyvanlar, həm də insanlar üçün anadangəlmə psixoloji mexanizmdir, lakin bir əhəmiyyətli fərqlə. Heyvanlar üçün təmiz formada özünü hipnoz lazım deyil, ona görə də ondan istifadə etmirlər, instinktlərdən istifadə edirlər. İnsanlarda tez-tez olur ki, instinktlər ağıldan üstündür və onların düzgün yaşamasına mane olur, buna görə də özünü hipnoz ortaya çıxdı, çox vaxt özünə və digər insanlara münasibətdə sadə manipulyasiyaya bənzəyir. Başqa sözlə, bu keyfiyyət hər kəsə yaxşı məlumdur, lakin onun gücünü və effektivliyini tanıyan və tam qiymətləndirə bilənlər azdır. Hər bir insan özünü hipnozun obyektidir, əksəriyyəti uydurmadır və özünə yönəlmişdir