İzotonik daralma

İzotonik daralma ən çox görülən əzələ daralma növlərindən biridir. Bu tip daralma zamanı əzələ lifləri eyni zamanda qısalır və qalınlaşır, onların gərginliyi isə təxminən eyni səviyyədə qalır.

Bir əzələ uzunluğunu dəyişməyən bir yükə məruz qaldıqda izotonik daralma baş verir. Bu, yükü qaldırmaq və ya daşımaq kimi əzələ uzunluğunda dəyişiklik tələb etməyən bir hərəkət ola bilər. Belə şəraitdə əzələ lifləri büzüləcək və qalınlaşacaq, lakin onların gərginliyi təxminən eyni qalacaq.

Bu tip daralma əzələyə öz formasını saxlamağa və istifadə edildikdə çox uzanmamağa imkan verir. Bu, duruş və ya hərəkəti dəstəkləmək üçün istifadə olunan əzələlər üçün xüsusilə vacibdir, çünki onlar öz xüsusiyyətlərini qorumalı və həddindən artıq istifadə edilməməlidir.

Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, izotonik daralmaların bəzi məhdudiyyətləri ola bilər. Məsələn, bir əzələ həddindən artıq gərginliyə və ya uzunluq dəyişikliyinə məruz qalırsa, onun gərginliyi arta bilər ki, bu da həddindən artıq yüklənməyə və əzələyə zərər verə bilər. Buna görə də, yük və əzələlərin büzülmə qabiliyyəti arasında balans saxlamaq vacibdir.

Ümumiyyətlə, izotonik daralmalar əzələ funksiyası və əzələ sağlamlığında mühüm rol oynayır. Bu, əzələlərin öz formasını saxlamasına imkan verir, bu, idmanla məşğul olanlar və ya duruşun və hərəkətin saxlanması tələb olunan mühitlərdə işləyənlər üçün xüsusilə vacibdir.

S. tipli izotonik daralma əzələ gərginliyinin əslində dəyişmədiyi, uzunluğunun qısaldığı və artdığı əzələ daralmasıdır. Nisbətən zəif həyəcanlılıq və elastiklik, əzələ daralmasının aşağı artması ilə xarakterizə olunur. Bu daralma əzələ uzandıqda və ya fizioloji istirahət vəziyyətində cazibə qüvvəsinin təsiri altında əzələ qısaldıqda baş verir. Başqa bir belə daralma əzələnin həyəcan vəziyyətindən inhibəyə normal keçidi zamanı nisbi nisbi inhibə mərhələsində əzələ toxumasında baş verir. Şərti olaraq, əzələlərin qısaldılmasının mexaniki (uzanma) təsiri olduğuna inanılır.