Ayaqların dərisində quru tərəzi

Bir şəxs alt ekstremitələrin dərisinin soyulmağa başladığını və quru və qeyri-sağlam görünməyə başladığını görsə, o zaman mütləq düzgün qayğıya ehtiyacı var. Bununla belə, hər hansı bir hərəkətə başlamazdan əvvəl, ilkin diaqnoz qoyacaq və zəruri hallarda əlavə müayinə təyin edəcək bir həkimlə məsləhətləşməyə getmək tövsiyə olunur.

Axı, bu da olur ki, bu cür simptomlar təkcə kosmetik xarakter daşımır, həm də bədəndə ciddi pozğunluqlardan xəbər verir. İnsan dərisi bir növ qoruyucu maneədir, bunun sayəsində bədən sağlam qalır. Bu, dərinin bir çox əlverişsiz amillərin daxil olmasına imkan verməməsi səbəbindən mümkün olur: toksinlər, bakteriyalar və s.

Başlanğıcda, diz altındakı ayaqlarınızdakı dərinin niyə soyulduğunu anlamalı və yalnız sonra normal görünüşünü bərpa etmək üçün terapevtik və ya kosmetik tədbirlərə başlamalısınız. Əlbəttə ki, ilk növbədə, aşağı ətrafların quru dərisi yararsızdır, lakin bu vəziyyət tez-tez xoşagəlməz hisslərlə müşayiət olunur: qaşınma, ağrı, soyulma, qızartı, yanma və s.

Səbəblər

Ümumilikdə, həkimlər bu cür dəyişikliklərin baş verməsinin 5 səbəb qrupunu müəyyənləşdirirlər:

1. xarici amillərin təsiri;
2. bədəndə yaşa bağlı dəyişikliklər;
3. xroniki xəstəliklərin inkişafı;
4. yoluxucu lezyon;
5. pis qidalanma.

Gəlin hər bir məqama daha ətraflı baxaq.

Dərhal demək lazımdır ki, dizlərin altındakı ayaqlarda dərinin soyulmasına səbəb olan amillərin əksəriyyəti çox səy və xüsusi müalicə olmadan aradan qaldırıla bilər. Kifayət qədər həssas epidermisi olan bir çox insan aqressiv külək, günəş, soyuq, su və havaya məruz qaldıqda ayaqları soyulur. Belə şəraitdə ən çox quru dəri tipinə sahib insanlar əziyyət çəkirlər.

Problemin həlli şaxtalı havada çölə çıxdığınız zaman zəngin bir kremdən istifadə etmək ola bilər, ancaq çöldə yaydırsa, ultrabənövşəyi mühafizəsi artırılmış kosmetika lazımlı olacaq (kişilər də bu tövsiyələri laqeyd etməməlidirlər). Otaqdakı hava qurudursa, nəmləndirici və ya bir neçə su qabı quraşdırmalısınız. Havanı nəmləndirmək üçün döşəmələri quru silmədən daha tez-tez yuya bilərsiniz.

Əgər insan öz dəri tipinə uyğun olmayan ayaq kremindən istifadə edərsə, qabıqlanma da baş verə bilər. Buna görə də, hər hansı bir kosmetika satın almadan əvvəl istehsalçının tövsiyələrini və təlimatlarını diqqətlə oxumaq daha yaxşıdır. Qızlar tez-tez ayaqlarını aşındırdıqda, onların yağ bezlərinin funksiyası maneə törədilir, buna görə də belə məhsullar yalnız son dərəcə zəruri hallarda istifadə edilməlidir.

Dizlərin altındakı ayaqların soyulması bədənin qida qıcıqlandırıcısına reaksiyasının bir əlaməti ola bilər. Sadəcə olaraq, insanın allergiyası var. Bu vəziyyətdə soyma qaşınma ilə müşayiət olunur. Təxribatçılar paltar və ayaqqabıların hazırlandığı süni və təbii materiallar, həmçinin toz, heyvan tükləri, məişət kimyəvi maddələri və daha çox ola bilər. Problemi həll etmək üçün qıcıqlandırıcı ilə əlaqəni məhdudlaşdırmalı və ya onu tamamilə aradan qaldırmalı, həmçinin hansı antihistaminiklərin ən yaxşı qəbul edildiyi barədə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Ayaqların soyulmasının səbəbi qeyri-kafi maye qəbulu, yəni susuzlaşdırma ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün gündə ən azı bir yarım litr təmiz su içmək lazımdır. Bu tövsiyəyə əməl etməsəniz, baldır nahiyəsindən başlayaraq tədricən soyulma bud nahiyəsinə çatacaq və hətta bu zaman proses geri dönməz xarakter alacaq və bunun öhdəsindən gəlmək mümkün olmayacaq.

Az miqdarda maye ilə yanaşı, bu vəziyyətdə olan ayaqlar anti-selülit məhsulların sui-istifadəsi, saunaya baş çəkmək qaydalarının pozulması və s.

Xarici səbəblər

Ayaqlarınız, daha doğrusu dəriniz belə qurumağa və qabıqlanmağa başlamayacaq. Bu vəziyyətin inkişafına səbəb olan bir çox xarici amillər var, lakin onların kompleks təsiri ən təhlükəli hesab olunur.

Bu növün səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

1. İstilik mövsümündə oturma otağında həddindən artıq quru hava.
2. Arıqlamaq üçün alt paltarın yanlış geyinilməsi, sintetik materiallardan hazırlanmış corablar və corablar və xüsusən də onlar hələ də qan damarlarının sıxılmasına, qan dövranının pisləşməsinə və hüceyrələrin düzgün bəslənməməsinə kömək edən bir sıxlaşdırıcı təsir göstərirsə.
3. Solaryuma müntəzəm səfərlər də daxil olmaqla, ultrabənövşəyi radiasiyaya aqressiv məruz qalma.
4. Tərkibində yüksək xlor olan suda üzmək (üzgüçülük hovuzları).
5. Evdə su təmizləyici filtrlərin olmaması.

Əksər hallarda xarici mənfi amillərin aradan qaldırılması çətin deyil.

Yaş

Təəssüf ki, heç bir insan bədənin təbii proseslərinə təsir göstərə və qocalmanı dayandıra bilməz. 50 ildən sonra və bəzi insanlar üçün daha erkən dəri strukturunda dəyişikliklər baş verməyə başlayır: onlar incələşir, nəm itirirlər, bu da ayaqların və digər nahiyələrin soyulmasına səbəb olur. Bu vəziyyət epidermisin əsas tikinti elementi olan kollagen liflərindəki dəyişikliklərdən qaynaqlanır.

Problemi həll etmək üçün tərkibində kollagen olan qidaları daha çox yemək, həmçinin toxumalarda lipid və yağ mübadiləsini normallaşdırmağa kömək edəcək təmiz su içməyi laqeyd etməmək tövsiyə olunur.

İnfeksiyalar

Bacakların dərisinin soyulması patogen infeksiyaların və mikroorqanizmlərin epidermisə nüfuz etməsi səbəbindən baş verə bilər. Ən çox görülən səbəblərdən biri, infeksiyanın daşıyıcısı ilə təmasda olan hər hansı bir ictimai yerdə "tutula" bilən göbələk infeksiyasıdır. Quruluq və qabıqlanma ilə yanaşı, ayaqlar, xüsusən də barmaqların arasında, ayaq və alt ayağı əhatə edən çox qaşınır.

Belə bir xəstəlik üçün terapiya yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilir, lakin xəstəyə əvvəlcə mantar infeksiyasının növünü təyin etməyə kömək edəcək testlərlə müayinədən keçmək tövsiyə olunur.

Göbələklərə əlavə olaraq, alt ekstremitələrin quruluğu və soyulması ekzema, dermatit, psoriaz və ya Kawasaki xəstəliyinin əlaməti ola bilər. Terapiya da ixtisaslı dermatoloq tərəfindən və laboratoriya diaqnozundan sonra təyin edilməlidir.

Dəri xəstəliklərinə əlavə olaraq, qaşınma, quruluq, qızartı və ayaqların soyulması müşayiət olunan patologiyaların mövcudluğunda baş verir, o cümlədən:

Dərmanlardan danışarkən qeyd etmək lazımdır ki, bir insan çoxlu hormonal dərmanlar qəbul edərsə, ayaqları da dizdən çox aşağı soyulur. Oxşar vəziyyətlər epidermisin stratum corneum funksiyasının pozulmasına səbəb olan hormonlarla məlhəmlərin qısa müddətli və ya uzun müddətli istifadəsi ilə müşahidə olunur.

Qidalanma

Balanslaşdırılmış qidalanmaya məhəl qoymayan insanlarda ayaqlar çatlaya bilər. Sağlam insanın pəhrizində həmişə çoxlu miqdarda təzə tərəvəz və meyvələr, bitki yağları, balıq və dəniz məhsulları olmalıdır.

Ancaq bədəndə vitamin çatışmazlığı müşahidə olunarsa, diz altındakı dərinin soyulmasının qarşısını almaq olmaz. Tərkibində kofein (qara çay və qəhvə) və spirt olan içkilərin həddindən artıq istehlakı da ayağın epidermisində oxşar dəyişikliyə səbəb ola bilər.

Qarşısının alınması

Ayaqlarınızın çatlamasına, soyulmasına və ya qaşınmasına başlamasını istəmirsinizsə, standart qarşısının alınması qaydalarına riayət etmək tövsiyə olunur. Bir şəxs hovuza, saunaya baş çəkirsə, başqasının başmaqlarını geyinirsə və ya mağazada sınamaq üçün ayaqqabı alırsa, o zaman əvvəlcə birdəfəlik corab geyinməsi tövsiyə olunur. Bu yolla patogen bakteriyalarla birbaşa təmasdan qaça bilərsiniz, çünki ayağınız qorunacaqdır. Siz hələ də eyni şəxsi gigiyena vasitələrindən istifadə edə bilməzsiniz, çünki göbələk çox tez ötürülür.

Bədənin vəziyyətinə gəlincə, ilk növbədə bütün dəri xəstəliklərini vaxtında müalicə etmək lazımdır. Pəhrizinizi mütləq sağlam qidalarla doldurmalı və fast fooddan imtina etməlisiniz.

Bir şəxs allergikdirsə, o zaman qıcıqlandırıcı ilə təması azaltmağa diqqət yetirməlidir. Payız, qış və yaz aylarında, qida maddələrinin ciddi çatışmazlığı olduqda, vitamin kompleksləri qəbul etmək lazımdır. Həmişə unutmayın ki, az maye qəbulu susuzluğa gətirib çıxaracaq ki, bu da öz növbəsində ayaqlarınızda quru və qabıq dəriyə səbəb olur.

Qızlar kosmetika seçiminə diqqətlə yanaşmalı, dəri tipinin uyğunluğunu və kremlər üçün tövsiyələri laqeyd yanaşmayın. Mümkünsə, peelingdən sonra dizlərin altındakı ayaqların dərisinin soyulması müşahidə edilərsə, peeling üçün əvəz tapmaq lazımdır.

Heç kimə sirr deyil ki, hər bir qız ən cazibədar və cazibədar olmaq istəyir. Mükəmməlliyə nail olmaq üçün qızlar üzlərinin, bədənlərinin və saçlarının dərisinə qulluq etmək üçün çox vaxt sərf edir, həmçinin idmanla məşğul olmaq və sağlam həyat tərzi keçirməyə çalışmaqdan çəkinmirlər. Ancaq bəzən ən gözlənilməz anda hansısa xoşagəlməz nöqsan əhvalınızı poza bilər. Buraya, məsələn, əllərdəki problemlərdən daha çətin olan ayaqlardakı dərinin şiddətli soyulması daxildir. Nəticədə qısa ətəklərdən imtina etməlisiniz. Ayaqlarınızdakı dərinin niyə quruduğunu və soyulduğunu və bu prosesi necə dayandıracağını anlayaq.

Əsas səbəblər

Çox müxtəlif amillər var, dəridə pulcuqların yaranmasına kömək edir.

Ən ümumi səbəblərə Ayaqlarda soyulma və çatlamalara aşağıdakılar daxildir:

1. 
   
   
   
   Nəm çatışmazlığı. Ayaqların dərisi çox quru və susuz olduqda, soyma prosesi başlayır, xüsusilə baldır və ayaqlar təsirlənir. Yaz aylarında bu problemin səbəbi yüksək hava istiliyi, qışda qızdırılan otaqda uzun müddət qalmaqdır.
2. Keyfiyyətsiz geyim - narahat və ya rezin ayaqqabılar, corablar və ya sintetik taytlar - dərinin qıcıqlanmasına və su-lipid balansının pozulmasına - ayaqlarda və dabanlarda çatların görünüşünə səbəb olur.
3. Yanlış içmə rejimi. Hər gün ən azı bir litr su içmək lazımdır.
4. Kosmetik alətlər. Ayaqların tərləməsi üçün dezodorantların və ya digər spirt tərkibli preparatların müntəzəm istifadəsi ayaqlarınızın dərisini quruda bilər. İstənməyən problemlərdən qurtulmaq üçün onlardan istifadəni dayandırmalı, həmçinin sərt yuyucu paltarlardan istifadə etməməli və daha az aqressiv vasitələrdən istifadə etməlisiniz.
5. Təbii təsir. Bəzən ayaqlarda qaşınma və quruluq iqlim dəyişikliyi və ya günəşə və ya şaxtaya uzun müddət məruz qalma ilə əlaqədar ola bilər.
6. Psixo-emosional vəziyyət. Tez-tez stress, yorğunluq və mənfi emosiyalar səbəbindən dərinin strukturu dəyişə bilər. Bu vəziyyətdə istirahət etməli və müsbət emosiyalara keçməlisiniz.
7. 
   
   
   
   Hormonal səviyyələrdə dəyişikliklər. Yaşla bağlı dəyişikliklər və menopoz zamanı dəri çox quruya və çatlaya bilər.
8. Artan tərləmə. Yaş dəri həddindən artıq soyuyur və qurumağa başlayır. Nəticədə barmaqlar arasında çatlar əmələ gəlir.
9. Zəif qidalanma və vitamin çatışmazlığı. Tərkibində A, B, D, E vitaminləri, sink və omeqa turşuları olan qidalar yemək mütləqdir.
10. Mantar infeksiyası. Ayaq barmaqlarınızın arasındakı dəri soyulursa və qaşınırsa, bu, ayaq göbələklərini göstərir. Bu vəziyyətdə bir dermatoloqa müraciət etmək və dərmanlarla müalicə etmək lazımdır, əks halda göbələk bədənin digər hissələrinə yayıla bilər.
11. Allergiya. Qaşınma, səpgi və qabıqlanma şirniyyat və sitrus meyvələri yeməkdən yarana bilər.

Həm də ayaqlarındakı dərinin soyulmasının səbəbləri hüceyrələrin bərpaedici qabiliyyətlərinin pozulması ola bilər; ekzema, psoriaz, diabet, dermatit və s. kimi xəstəliklər nəticəsində özünü göstərir.

səbəbiylə oturaq həyat tərzi diz altındakı bölgədə ayaqların dəri vəziyyətinə təsir edən bir çox fizioloji proseslər pozulur. Buna görə də, bu qüsurların qarşısını almaq üçün daha çox hərəkət etmək və idman etmək lazımdır.

Aşağı ayaqların qaşınması və quruması dermatit, mikoz, herpes və ekzema kimi xəstəliklərlə baş verə bilər ki, bu da döküntü şəklində özünü göstərir və sonradan bir ləkə ilə birləşir. Bir qayda olaraq, bu cür lezyonlar ilə dəridə səpgilər görünür, sonradan tək bir nöqtəyə birləşir.

Quruluq və soyulma ilə necə mübarizə aparmaq olar

Quruluq və soyulma ilə mübarizə aparmağın bir çox yolu var:

1. 
   
   
   
   Xalq müalicəsi. Ayağınıza hər hansı bir yağ çəkin, məsələn: tərəvəz, yağ, əsas və ya hər hansı yağlı krem.
2. Aptekdə satın alına bilən dərmanlar. Qışda vitamin kompleksləri qəbul edin.
3. Hamamlar. Kəskinləşmə zamanı isti su ilə vannalardan qaçınmaq və efirlərlə isti vanna seçmək daha yaxşıdır. Ancaq onları qəbul etməzdən əvvəl, xüsusən də darçın və ya portağal yağı istifadə edirsinizsə, allergik reaksiya üçün test etməlisiniz.
4. Məsələn, dəniz yosunu və ya bal ilə sarma.
5. Depilyasiya üsulunuzu dəyişdirin. Tez-tez, elektrik depilatorundan sonra dəri quruyur və qıcıqlanır, buna görə mum və ya şəkər tozu istifadə edərək depilyasiyaya üstünlük vermək daha yaxşıdır.

Ciddi dəri xəstəlikləri üçün özünü müalicə etməmək çox vacibdir, çünki bu başqalarına yoluxa bilər, ancaq müalicə axtarın təcrübəli mütəxəssisə ciddi nəticələrin qarşısını almaq üçün kömək üçün.

Problemin qarşısının alınması

Quruluğun və qabıqlanmanın qarşısını almaq üçün ən azı iki litr su içmək, tərkibində çoxlu amin turşuları olan balıq yemək, soyuq havada neylon tayt geyinməmək lazımdır. Daxili hava quru olduqda, onu daha da nəmləndirin, qabı su ilə doldurub batareyaya yerləşdirin.

Çox vaxt qadınlar və kişilər ayaqlarına qulluq etməyə vaxt ayırmırlar, bu da çoxlu xoşagəlməz sürprizlərlə nəticələnir. Axı, ayaqlarınızın həyat dinamikasına tab gətirməsi və düzgün işləməsi üçün onlara yaxşı və düzgün qulluq etməlisiniz.

1. 
   
   
   
   Təmizləyin: ayaqlarınızı buxarlayın və ölü dəri hissəciklərini çıxarmaq üçün xüsusi maşın və ya daşdan istifadə edin, həmçinin bu bölgəni masaj edin. Nəticədə qan axını bərpa olunacaq.
2. Zəngin kremlərdən istifadə edin və tətbiqdən sonra pambıq corablar geyin. Bu proseduru ayda dörd dəfə edin. Bu dərinizi hamar edəcək.
3. Dəniz duzlu vannalardan müntəzəm istifadə etməyə çalışın. Onlar bir çox damar xəstəliklərinin qarşısını almağa və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edəcəklər.

Quru nanə və St John's wort ayaqlarınızı təravətləndirəcək. İynəyarpaqlar ailəsi, kəklikotu və palıd tərləmənin qarşısını alacaq. Calendula və çobanyastığı yarpaqları antiseptikdir və mikrodazların sağalmasına kömək edir. Kartof həlimi ayaqlarınızı tez yumşaldır. Quru xardal tozu bədənin qoruyucu funksiyalarını bərpa edəcəkdir.

Dermatoloqların tövsiyələri

Beş dəqiqəlik kontrastlı duş ayaqların dərisinə faydalı təsir göstərir və həddindən artıq tərləmə varsa, vaxtı yarıya qədər azaldın. Su rahat bir temperaturda olmalıdır. İltihabi proseslərlə müşayiət olunan venoz xəstəliklər varsa, soyuducu vanna istifadə etmək lazımdır. Temperatur otaq temperaturundan bir qədər aşağı olmalıdır. Bu prosedurlar dərinin balansını və onun ifrazatını normallaşdıracaq. Bu cür ayaq baxımı nəticəsində dəri daha sağlam olacaq, ayaq xəstəlikləri sizi narahat etməyəcək.

Beləliklə, ayaqlarınızın dərisinə düzgün qulluq etməklə nəinki quruluqdan və qabıqlanmadan xilas ola bilərsiniz, həm də bir çox xəstəliklərin qarşısını ala bilərsiniz. Ona görə də laqeyd yanaşmayın, çünki gözəl baxımlı ayaqları həmişə kişilərin diqqətini cəlb edir.

Quru dəri dizlərin altında görünəndə, bir insana əhəmiyyətli narahatlıq yaradır. Təbii ki, onu nəmləndirici ilə yağlaya və quruluğun getməsini gözləyə bilərsiniz. Ancaq bu, illərlə davam edə bilər, bu olduqca narahatdır.

Nəhayət problemdən qurtulmaq üçün diz altındakı ayaqların soyulmasına nəyin səbəb olduğunu tapmaq və onları aradan qaldırmaq lazımdır. Bu edilmədikdə, təsirlənmiş sahə dərinin digər sahələrinə yayıla bilər.

Peeling səbəbləri

Bacaklarda quru dəriyə səbəb ola biləcək bütün səbəblər səbəbə görə bölünür. Faktorların əksəriyyəti asanlıqla aradan qaldırıla bilən xarici təsirlərdir və sonra ayaqların dərisi normal vəziyyətinə qayıdacaqdır. Ancaq kiçik bir şans var ki, peeling tibbi diqqət tələb edən ciddi daxili xəstəliyin əlamətidir.

Xarici amillər

Dərinin soyulması ciddi daxili xəstəliklərin ilk xəbərdaredici əlaməti ola bilər. Ancaq bir bölgədə lokallaşdırılırsa və qaşınırsa, əksər hallarda bu, xarici təsirlərin nəticəsidir. Ayaqların dərisinə təsir edə biləcək çox sayda səbəb var və bunların hamısını nəzərə almaq mümkün deyil. Buna görə də, ayaqlara təsir edən əsas amilləri bilmək lazımdır.

1. İstilik və ya kondisionerin daimi istifadəsi səbəbindən quru hava.
2. Məişət kimyəvi maddələrinə allergik reaksiya.
3. Kosmetikaya allergiya.
4. Ayaqlarda qan damarlarına təzyiq və qida maddələrinin qeyri-bərabər paylanmasına səbəb olan kiçik paltarlar (alt paltarı, şalvar, corab) geymək. Bu təsir həmçinin yanlış ölçüdə forma geyinmək və ya bədənə 5 saatdan çox geyinmək səbəb ola bilər.
5. Ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma səbəbindən quru dəri.
6. Tərkibində yüksək xlor və ya kran suyunda istifadə olunan digər çirkləri olan mayelərin dərisi ilə əlaqə saxlayın. Bu effekti həm evdə su prosedurları, həm də hovuza getməklə əldə etmək olar.
7. Dəriyə təsir edən yoluxucu xəstəliklər.
8. Yaxşı qızdırılan otaqda qış çəkmələri geyinmək.

Xarici amillərin əksəriyyəti asanlıqla çıxarılır, lakin profilaktik tədbirlərdən sonra remissiya baş vermirsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Axı bu, ciddi bir xəstəliyin inkişafının ilk əlaməti ola bilər. Soyma yerində qızartı görünsə, bunu da etməlisiniz, çünki bu, çox güman ki, infeksiyadır.

Daxili xəstəliklər

Dizlərin altındakı ayaqların soyulmasının səbəbləri bədənin sağlamlığının pozulması ola bilər. Quru dəri ya yerli zədədən, ya da ümumi xəstəlikdən yarana bilər.

Quru dərinin ümumi səbəbləri:

1. diabet;
2. qaraciyər funksiyasının pozulması;
3. böyrək funksiyasının pozulması;
4. eritrodermiya;
5. sedef;
6. ekzema.

Daxili səbəblərə oturaq həyat tərzi də daxildir. Buna görə damarlar və qan damarları sıxılır ki, bu da dəri üçün lazım olan daha az qidanın tədarükünə səbəb olur. İnsan kompüterdə uzun bir iş günündən sonra idmanla məşğul olsa belə, bu, özünü hiss etdirir.

Dizdən aşağı ayaqların dərisi daxili bir xəstəlik səbəbindən quruyursa, onu təkbaşına müalicə etmək mümkün deyil. Yalnız ixtisaslı bir həkim səbəbi dəqiq müəyyən edə və ən uyğun müalicə kursunu yarada bilər.

Buna görə də, ev üsullarını sınamadan əvvəl, mənbəni müəyyən edəcək bir tibbi müayinədən keçməlisiniz. Müalicədən sonra dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün profilaktik tədbirlərdən və ev üsullarından istifadə edə bilərsiniz.

Profilaktik tədbirlər

Bir qadının ayaqlarının dərisi dizlərin altından soyulduqda, xəstəliyi bir dəfə müalicə etmək daha asandır və sonra dərinin vəziyyətini daim saxlamaq. Bunu etmək altı ayda bir tibbi prosedurlar etməkdən daha asandır.

1. Xüsusilə istilik mövsümündə mənzildə havanı nəmləndirmək çox vacibdir.
2. Antibakterial sabunlardan və ya çoxlu əlavə maddələr (boyalar, ətirlər) ehtiva edən sabunlardan qaçınmalısınız.
3. Yalnız zəhərli əlavələr olmayan sübut edilmiş yüksək keyfiyyətli kosmetikadan istifadə edin.
4. Ayaqlardakı ölü hissəciklərdən xilas olmaq üçün hər həftə dərini aşındırın.
5. Ayaqlarınızı və ayaqlarınızı kokos yağı və ya bədən südü ilə nəmləndirin.
6. Təsirə məruz qalan əraziyə bitişik sintetik paltarların miqdarını azaldın.
7. Çəkmələri və ya digər isti ayaqqabıları evdə çıxarın.
8. Oturaq şəkildə işləyərkən, gəzinti ilə alternativ hərəkətsizlik dövrləri. Ən faydalısı hər 20 dəqiqədən bir qalxıb gəzməkdir. Bu, təkcə dəriyə deyil, həm də iş məhsuldarlığına faydalı təsir göstərəcəkdir.

Evdə qulluq üsulları

Dəri üçün zəruri olan qida maddələrinin çatışmazlığı aradan qaldırılmazsa, xarici təsirlər təsirsiz olacaqdır. Buna görə pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Pişmiş balıqların və bitki yağı ilə ədviyyatlı təzə salatların miqdarını artırmaq məsləhətdir.

Liflə zəngin taxıl yemək də vacibdir. Həkimlər payızın sonu və qışın əvvəlində vitamin əlavələri kurslarına başlamağı məsləhət görürlər. Bu, təzə göyərti, meyvə və ya tərəvəz çatışmazlığından əziyyət çəkən bədəni dəstəkləmək üçün lazımdır.

Səbəb subkutan qan dövranının qeyri-kafi olmasıdırsa, onu ayaq hamamlarının köməyi ilə gücləndirə bilərsiniz. Bunun üçün yalnız isti su ilə prosedurlar uyğun deyil, həm də müxtəlif temperaturda olan qablara tez batırılır.

Ayaqlarınızın dərisi buxarlanırsa, qabığı azaltmağa kömək edəcək otlardan hazırlanmış bir həlim əlavə edə bilərsiniz. Palıd qabığı, çobanyastığı, adaçayı və ya St John's wort yaxşı seçimdir. Kurs boyu onları alternativ etmək məsləhətdir.

Dəri kifayət qədər qidalanmadıqda, ayaq maskası istifadə edərək faydalı maddələr çatdıra bilərsiniz. Bunun üçün aptekdə ampulalarda satılan A və E vitaminləri almaq lazımdır. Həmçinin 100 q qalın xama və 40-50 q kokos yağı lazımdır.

Xama və yağ yaxşıca qarışdırılır, sonra 1 şüşə dərman əlavə edilir və qarışım ayaqlara çəkilir. Bütün bulaşmış səth 20 dəqiqə ərzində qida filminə sarılır ki, vitaminlər havada oksidləşməsin. Tamamlandıqdan sonra maddəni isti su ilə yuyun.

Parafinlə təmizləmə. Təsirə məruz qalan ərazidən asılı olaraq, 2-3 qalın süpozituar lazımdır. Onlar yandırılır və damcı yanmaması üçün qabıqlı dəriyə yumşaq bir şəkildə damcılanır. Parça sərtləşdikdə, yaxınlıqdakı ərazini örtün. Şamı dəriyə çox yaxınlaşdırmayın, əks halda yanmaq olar. Və bütün təsirlənmiş ərazi yox olduqdan sonra prosedur daha 1-2 dəfə təkrarlanır. Bundan sonra, ayaq yapışqan filmə bükülür və 1 saatdan sonra incə pomza ilə yaxşıca təmizlənir. Kurs 5-10 prosedurdan ibarətdir. Son 4-5 bükmə prosedurunu həyata keçirərkən, bal mumu şamlarından istifadə etmək məsləhətdir.

Xatırlamaq lazımdır ki, bu prosedur yalnız cızıqlar olmadıqda həyata keçirilə bilər, əks halda isti kütlə yaranın korroziyasına səbəb olacaqdır.

Quruluğun səbəbini tapmaq və aradan qaldırmaq ayaqların soyulmasını müalicə etməyin ən yaxşı yoludur. Erkən reaksiya versəniz, təsirlənmiş ərazinin bərpası xərclərinin qarşısını ala bilərsiniz. Dərhal ciddi xəstəlikləri və dəri infeksiyalarını səbəblər qrupundan çıxarmağa kömək edəcək bir həkimə müraciət etmək yaxşıdır.