İştahı Azaltmaq üçün Otlar

İndiki vaxtda otlar müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində mühüm rol oynayır. Anoreksiya və bulimiyanın müalicəsində qida mühüm rol oynayır. Onlar həm artıq çəkiyə səbəb ola bilər, həm də ciddi pəhrizlərə riayət etmək nəticəsində onu azalda bilər. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, aşağı kalorili qidaların istehlakı yalnız xəstənin müvafiq diaqnozu olduqda məhdudlaşdırılmalıdır. Məsələn, amerikalı kino aktrisaları Nikol Kidman, Meril Strip və Cülyetta Lyuis bulimiya sinirozundan əziyyət çəkirdilər.

Adi insanları nəzərə alsaq, ola bilər ki, az adam sağlam qidalanmaqdan və yeməklərdən məmnun olacaq. Az iştaha ilə bədən öz funksiyasının öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkir və tez-tez ümumi rifahı pisləşdirən, müəyyən xəstəliklərin və digər mənfi nəticələrin inkişafına kömək edən bir nasazlıq baş verir. Aşağıda iştahınızı azaltmağa kömək edə biləcək əsas otlar verilmişdir.

1. Brokoli

Məşhur pəhriz məhsullarından biri də brokolidir. Orqanizm üçün çox faydalıdır, çoxlu miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir. Brokoli orqanizmi zəruri vitamin və minerallarla doyurmaqla yanaşı, iştahı boğmaq qabiliyyətinə malikdir. Bitkinin tərkibindəki maddələr endorfinlərin sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır, bu da xoş toxluq hissi yaradır.

2. Kəklikotu

İştahı azaltmaq üçün ən məşhur otlardan biri kəklikotudur. Bitki yaxşı bir antiseptik hesab olunur, antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir və bakterial infeksiyaları boğur. Tərkibində həmçinin efir yağları, üzvi turşular və flavonoidlər var ki, bu da onun insan iştahına təsirini izah edir.

3. Zəncəfil

Zəncəfil ənənəvi təbii həzm əlavəsidir. Zəncəfilin tərkibində həzm fermentlərinin əmələ gəlməsinə kömək edən kalium, kalsium, fosfor, dəmir və maqnezium kimi minerallar var. Zavodun aktiv maddələri iştahı yatırmaqda, yağların parçalanması prosesini stimullaşdırmaqda iştirak edir. Bundan əlavə, bitki C, E və vitaminləri ilə zəngindir