İştahı Azaltan Otlar

Günümüzde şifalı bitkiler çeşitli hastalıkların tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır. Anoreksiya ve bulimia tedavisinde gıda önemli bir rol oynar. Hem aşırı kiloya neden olabilirler hem de sıkı diyetlerin uygulanması sonucunda kiloları azaltabilirler. Ancak düşük kalorili gıdaların tüketiminin ancak hastaya uygun tanı konulduğu takdirde sınırlandırılması gerektiğinin anlaşılması önemlidir. Örneğin Amerikalı sinema oyuncuları Nicole Kidman, Meryl Streep ve Juliette Lewis bulimia nervozadan muzdaripti.

Sıradan insanları düşünürsek, sağlıklı beslenme ve besinleri tüketmekten memnun olan çok az insan olabilir. Az iştahla vücut, işleviyle baş etmekte zorluk çeker ve genellikle genel refahı kötüleştiren, belirli hastalıkların gelişmesine ve diğer olumsuz sonuçlara katkıda bulunan bir arıza meydana gelir. Aşağıda iştahınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek önemli şifalı bitkiler bulunmaktadır.

1. Brokoli

Ünlü diyet ürünlerinden biri brokolidir. Vücuda oldukça faydalıdır, bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Brokoli, vücudu temel vitamin ve minerallerle doyururken iştahı bastırma yeteneğine sahiptir. Bitkinin içerdiği maddeler endorfin salınımını uyararak hoş bir tokluk hissine katkıda bulunur.

2.kekik

İştahı azaltmak için en popüler bitkilerden biri kekiktir. Bitki iyi bir antiseptik olarak kabul edilir, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve bakteriyel enfeksiyonları baskılar. Ayrıca insan iştahı üzerindeki etkisini açıklayan esansiyel yağlar, organik asitler ve flavonoidler içerir.

3.Zencefil

Zencefil geleneksel bir doğal sindirim takviyesidir. Zencefil, sindirim enzimlerinin oluşumuna yardımcı olan potasyum, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum gibi mineralleri içerir. Bitkinin aktif maddeleri iştahın bastırılmasında rol oynar ve yağların parçalanma sürecini uyarır. Ayrıca bitki C, E ve vitaminleri açısından da zengindir.