Yuckation

YAKTASİYA: HƏYAT ÜÇÜN GƏLƏCƏK TEXNOLOGİYALARI Bizim daim başımızda minlərlə fikirlər toplusu var, onların əksəriyyətinin reallıqla heç bir əlaqəsi yoxdur. Həqiqi problem və ya tapşırıqlarla qarşılaşdıqda diqqətimizi çox daraltmağa öyrəşmişik. Aydındır ki, bu yolla biz imkanlarımızın yarısını belə istifadə edə bilmirik. Sağlam düşüncəni itirmədən bütün bu düşüncələr arasında tarazlığı necə tapmaq olar? Bu sual üzərində çalışan Prinston Universitetindən S.Şiller və M.Leonard, insanların gündəlik həyatımızda daha çox nailiyyət əldə etmələrinə kömək etmək üçün jactation adlı yeni texnologiya yaradıblar.

Yaktasiya, insanın daim jest etdiyi və qollarını hər tərəfə atdığı bir vəziyyətdir. Buna stress, narahatlıq, diqqətsizlik və ya sadəcə vərdiş kimi müxtəlif səbəblər səbəb ola bilər. Yaktasiya həm gündəlik həyatda, həm də işdə və ya məktəbdə özünü göstərə bilər.

Yaktasiya pis duruş, baş ağrısı, yorğunluq və hətta sağlamlıq problemləri kimi müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də jestlərinizi idarə etməyi öyrənmək və yaktasiyadan qaçmaq vacibdir.

Bunun üçün dərin nəfəs, meditasiya, yoqa və ya sadəcə qol məşqi kimi müxtəlif üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Siz həmçinin əllərinizi istirahətdə saxlamağı xatırladan xüsusi bilərziklər və ya üzüklərdən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Əgər yaktasiya problem yaradırsa, o zaman həkimə və ya psixoloqa müraciət etməlisiniz. Onlar problemin səbəbini müəyyən etməyə və onu həll etmək üçün üsullar təklif etməyə kömək edəcəklər.