Yuckation

YAKTASYON: ŞİMDİKİ YAŞAM İÇİN GELECEK TEKNOLOJİLERİ Kafamızda sürekli olarak çoğunun gerçeklikle hiçbir ilgisi olmayan binlerce düşünce var. Gerçek problemlerle veya görevlerle karşılaştığımızda dikkatimizi büyük ölçüde daraltmaya alışkınız. Açıkçası bu şekilde yeteneklerimizin yarısını bile kullanamıyoruz. Sağduyuyu kaybetmeden tüm bu düşünceler arasında bir denge nasıl bulunur? Bu soru üzerinde çalışan Princeton Üniversitesi'nden S. Schiller ve M. Leonard, insanların günlük yaşamlarımızda daha fazlasını başarmasına yardımcı olmak için jaktasyon adı verilen yeni bir teknoloji yarattı.

Yaktasyon, bir kişinin sürekli olarak el hareketi yaptığı ve kollarını her yöne fırlattığı bir durumdur. Bunun nedeni stres, kaygı, dikkat eksikliği ya da sadece alışkanlık gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Yaktasyon hem günlük yaşamda hem de işte veya okulda kendini gösterebilir.

Yaktasyon, kötü duruş, baş ağrısı, yorgunluk ve hatta sağlık sorunları gibi çeşitli sorunlara yol açabilir. Bu nedenle jestlerinizi kontrol etmeyi ve yaktasyondan kaçınmayı öğrenmek önemlidir.

Bunun için derin nefes alma, meditasyon, yoga ya da sadece kol antrenmanı gibi çeşitli yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Ayrıca ellerinizi rahat tutmanızı hatırlatacak özel bilezik veya yüzük kullanmayı da deneyebilirsiniz.

Eğer yaltaklanma bir sorunsa o zaman bir doktora veya psikoloğa başvurmanız gerekir. Sorunun nedenini belirlemeye yardımcı olacak ve sorunu çözmek için yöntemler önereceklerdir.