Yuckation

YACTATION: JÖVŐ TECHNOLÓGIÁI A JELEN ÉLETHOZ Folyamatosan több ezer gondolat van a fejünkben, amelyek többségének semmi köze a valósághoz. Megszoktuk, hogy nagymértékben leszűkítjük figyelmünket, ha valós problémákkal vagy feladatokkal nézünk szembe. Nyilvánvalóan így a képességeink felét sem tudjuk kihasználni. Hogyan lehet egyensúlyt találni ezen gondolatok között anélkül, hogy elveszítené a józan észt? Ezen a kérdésen dolgozik S. Schiller és M. Leonard a Princeton Egyetemről, akik megalkották a jactation nevű új technológiát, hogy segítsenek az embereknek többet elérni mindennapi életünkben.

A yactation egy olyan állapot, amikor az ember folyamatosan gesztikulál, és minden irányba dobja a karját. Ezt különböző okok okozhatják, mint például a stressz, a szorongás, a figyelem hiánya vagy egyszerűen a megszokás. A Yactation megnyilvánulhat mind a mindennapi életben, mind a munkahelyen vagy az iskolában.

A nyúlás különféle problémákhoz vezethet, például rossz testtartáshoz, fejfájáshoz, fáradtsághoz és akár egészségügyi problémákhoz is. Ezért fontos megtanulni irányítani gesztusait, és elkerülni a jaktálást.

Ehhez különféle módszereket használhat, mint például a mélylégzés, a meditáció, a jóga vagy éppen a kartorna. Kipróbálhat speciális karkötőket vagy gyűrűket is, amelyek emlékeztetnek arra, hogy a kezeit nyugalomban tartsa.

Ha problémát okoz az üdülés, akkor orvoshoz vagy pszichológushoz kell fordulnia. Segítenek meghatározni a probléma okát, és módszereket javasolnak a megoldására.